Og GODT NYTTÅR alle sammen! Det er rart å tenke på at i går var vi i 2017, og i dag er vi plutselig i 2018. Skal jeg være ærlig så merker jeg ikke forskjellen og har heller ikke tenkt så mye på det i bunn og grunn. Jeg mener at nyttårsaften er en fin dag der man tilbringer tiden med de man er glad i, spiser god mat og bruker tiden i godt selskap. I går var vi invitert til min bestevenninna Nina, som stilte med hus og mat til oss alle. Det ble servert 3 retters middag, og jeg må ærlig innrømme at jeg måtte forsyne meg 3 ganger med middagen, fordi den smakte N Y D E L I G. Ingen hemmelighet at jeg elsker middagsmat, og denne maten var himmelsk. Maten fortsatte utover natten så kjolen ble nokså trang etter hvert. MEN verd det!
Etter middagen kom det flere folk for å feste videre med oss inn i det nye året. Før klokken slo 00.00, så var vi oppe på festningen og drakk både champagne, så på raketter og hadde stjerneskudd i hendene. Etter det så tok vi turen tilbake til festen og fortsatte utover natten. Det ble en nokså rolig kveld for min del, men jeg hadde det allikevel veldig gøy. Vanskelig å ikke kose seg når man er med så herlige folk <3
Så nå er vi altså inne i året 2018 og jeg har skrevet ett blogginnlegg om mine tanker rundt dette året, som jeg skal publisere for dere senere. Nå ønsker jeg bare å ønske dere alle en flott uke med nye muligheter!
Det er fredag kveld, og bitte lille juleaften! De aller fleste av oss har kanskje senket skuldrene og gjort seg ferdig med både julegaver, julevasken og alt det andre som hører julen til. Mens hos meg, nei jeg sitter på jobb og skal jobbe både i dag, i morgen og på selveste juleaften. Om jeg er ferdig med julegaver, vasken og alt det der? Nei, så langt ifra. Så i morgen etter jobb så blir det å handle inn de siste gavene og gjøre det rent og fint i leiligheten min hjemme.
Men heldigvis så slipper jeg å tenke så mye på innkjøp av mat osv, da jeg skal tilbringe juleaften og 1 juledag hos mamma. Så da kommer jeg til serverte måltider hver dag (heldige meg!). Om jeg har julestemning? Nei, dessverre. Jeg skulle ønske jeg hadde det, men jeg må være ærlig og si at julen kom altfor fort i år. Jeg har jobbet og jobbet, og skal jobbe i helgen nå og i hele mellom julen, så jeg har ingen julestemning. Men slik er det alltid med å jobbe turnus og på flyplass som holder åpent 365 dager i året.
Jeg får heldigvis fri på selveste julekvelden og på 1 juledag, så det gleder jeg meg veldig til. Er det noe annet jeg gleder meg masse til så er det all den gode maten som blir servert i julen. Jeg har tidligere hatt ett veldig anstrengt forhold til det med jul og mat, og jeg må nok ærlig innrømme at jeg holder enda en knapp på sunt kosthold gjennom julen, MEN at man må kunne unne seg i små mengder. Så ja, julen i år skal faktisk bestå av kaker, godteri og “vanlig” mat.
Jeg skal få trent i julen, men jeg skal også kose meg med alkohol og hjemmefest hos meg 3 juledag. DET gleder jeg meg veldig til, fordi da kommer alle jentene mine, og det blir magisk. Som dere vet så drikker jeg veldig sjeldent, så det er en herlig følelse å vite at jeg har samlet en god gjeng som skal kose seg sammen.
Jeg må også nevne for dere at jeg har hatt noen fine dager med familie og venner de siste 2 ukene, med både juleverksted til min bestevenninne, pepperkakebaking hos mamma, familiemiddag med hele slekten hos pappa og vært på Kurt Nilsen sin julekonsert. Setter stor pris på slike øyeblikk med familie og venner <3 Julen er en koselig tid!
Jeg ønsker alle venner og bekjente RIKTIG god jul og godt nyttår!
Følg meg på instagram @idadir
Nå skal jeg fortelle dere noe GØY! Jeg har som dere vet holdt på med Bailine siden oktober i år (les innlegget her), og før vi satte i gang med dette tok vi mål av kroppen min, veide meg og målte fettprosenten min. Jeg lovte dere å holde dere oppdatert og det har jeg for så vidt gjort, men jeg har ikke nevnt noe særlig om fettprosenten min. Dette er egentlig fordi jeg har ikke hatt fokus på at Bailine er slankende, men heller fokusert på godene de gir kroppen min. At kroppen min blir sunnere og sterkere ved bruke av Bailine, og at jeg unngår syre i føttene og føler meg bedre både i hverdagen og under harde treningsøkter. MEN, jeg har allikevel lyst til å skryte litt og nevne for dere at jeg har gått ned i fettprosent!
Vi har målt fettprosenten min ved bruk av fettklypemåler som viser nokså korrekt resultat.
Så som dere ser, så er det en endring på 6% i fett målt på rygg og mage.
Noe som faktisk er SYKT i mine øyne! Jeg hadde aldri i verden trodd at jeg kunne gå ned så mye i fettprosent på så kort tid og enda beholde så mye av musklene mine. Så dette er gode nyheter for min del. Hvorfor jeg har gått ned så mye i fettprosent er vanskelig å gi 100% svar på. Men jeg er sikker på at det har mye med kostholdendringene mine jeg har hatt (kuttet ut søtning, kullsyre, proteinpulver), samt faste Bailine timer og nytt treningsprogram fra min coach Arve Kristoffersen. Så ja, det er 1 stk happy Ida som skriver dette blogginnlegget.
Om du er interessert i å gå ned i vekt, stramme opp eller få en sunnere og bedre kropp.
PRØV Bailine (gratis prøvetime).
Det er fredag, og de fleste har sikkert funnet seg til rette i sofaen og skal bruke resten av kvelden på fredagstaco, avslapping og TV kos? Slik er det ikke her hos meg, fordi jeg har jobbhelg, igjen! Det er ikke mer enn 2 uker siden sist jeg hadde jobbhelg, men pga ferier osv på jobb så må jeg inn å jobbe ekstra denne helgen. (Dette er ett forhåndskrevet blogginnlegg btw!)
Så ja, denne helgen går med til jobbing i kveld, morgen og på søndagen. Litt kjedelig er det å jobbe i helgene, men jeg kan trøste meg med at jeg forrige helg hadde en fin helg med familien på hytten vår på nydelige Røros. Nærmere bestemt, Glåmos. Vi kjørte oppover fredagskvelden, og var til søndagen. Det er alltid så godt å komme opp dit, der får jeg virkelig koblet av og tatt livet helt med ro. Hytta vår har fått navnet “hjertero”, og det stemmer på mange måter. Det er noe med denne fjellufta som får meg til å slappe av. Og det trengte jeg! Helgene mine har gått i ett siden sommeren, så det å få tid med familien er veldig godt – fordi jeg er altfor dårlig til å prioritere de!
Jeg hadde håpet at vi skulle få til noen skiturer, men dessverre så var det ikke nok snø til å få gjennomført dette i år. Så da får jeg bare smøre meg med tålmodighet og satse på fine skiturer når jeg skal oppover igjen på nyåret. Jeg er faktisk veldig glad i å gå på ski, fordi det er en fin måte å bruke hele kroppen på og man får friskluft på samme tid. Så jeg gleder meg til neste hyttetur <3
På lørdagen tok vi turen ned til Røros sentrum og gikk på den typiske shoppingrunden vår. (altså innom alle sportsbutikkene). Det er så rart, fordi pappa hater shopping, men når vi kommer til Røros, da er det han som tar initiativet til å gå å se. Må være noe med lufta der oppe. (haha, intern spøk). Etter en shoppingrunde så dro vi tilbake til hytta, tente bål og satt å koste oss med noe godt i glasset og kortspill.
Når man er på hytta så er det veldig vanskelig å følge kostholdsplanen jeg går på, fordi da er det pappa sine matretter som gjelder. Da er det brødskiver med multesyltetøy til frokost, brunost med bringebærsyltetøy, Røros sin hjemmelagde fyrstekake (som er helt NYDELIG!!), reinsdyrs gryte med fløtesaus og ja, slik går dagene. Men det har vært godt å faktisk koblet litt av med kosthold også. Selv om det pirket litt i fingrene på å starte mandagen og nye uken med “rent” kosthold. Fordi ja, kroppen min liker rutiner, og den blir faktisk syk av å spise altfor mye “junk” og tung mat.
Så som dere har skjønt, jeg hadde ei flott helg på Røros forrige helg, og kan leve lenge på denne helgen.
Ønsker alle dere en fin helg, og nyt!
Husker dere at jeg skrev ett blogginnlegg der jeg nevnte for dere at jeg skulle kutte ned på søtning/kullsyre/proteinpulver? (les innlegget her). Nå har jeg fulgt denne nye livsstilen i 1 måned, og jeg kan med hånden på hjertet si at jeg er så G L A D ! Fordi, ja jeg er overlykkelig over den nye “meg”. Tro det eller ei, men dette har virkelig endret hele livsstilen min. Jeg opplever ikke luft i magen, ingen oppblåst mage eller magesmerter. Jeg føler meg lettere i kroppen og ja, det er en ubeskrivelig følelse! Tidligere har jeg kviet meg for å dra på trening i en stram trening singlet fordi jeg har følt meg så oppblåst (nesten som om jeg var gravid), men nå føler jeg meg slank og fin.
Jeg nevnte for dere at jeg skulle kutte ut proteinpulver, men det har jeg ikke klart 100%, men jeg er på vei dit. Jeg har kuttet ned fra 120 gram proteinpulver til 20 gram proteinpulver, så det har jo skjedd en endring! Jeg bruker proteinpulveret i proteinkaffen jeg lager meg, som består av: proteinpulver, kakaopulver, kaffe, kokosmelk, 1/2 banan og isbiter (verdens beste kaffe btw!).
Når det gjelder tyggis så har jeg kuttet ut fra 2-3 PAKKER tyggis om dagen, til å tygge 2 tyggiser om dagen!!!! Da snakker vi stor forandring, herregud! Og det jeg gjør er at jeg deler opp tyggisen min i 2.
Når det gjelder kulsyre, så drikker jeg aldri brus eller energidrikk lengre. Og ja, tro meg. Jeg var avhengig av energidrikker hver dag (PGA jobbene mine) , men nå tenker jeg ikke engang tanken på energidrikk. Utrolig hva slike små grep kan gjøre for kroppen min, jeg er helt fasinert og GLAD!
Så om du sliter med oppblåst mage, føler deg forstoppet og “tung” i kroppen, så kan jeg virkelig anbefale deg å kutte ut falsk søtning, kullsyre og proteinpulver. Det har virkelig fungert for meg, så jeg er nok sikker på at også du vil merke en endring!
Jeg må også få takke verdens beste coach @coacharve for å tilrettelagt mitt nye kosthold slik at det faktisk er mulig å leve en sunn livsstil UTEN alle disse tilsetningsstoffene jeg tidligere har brukt. Er du interresert i å få en matplan fra Arve, så kan du sende han en mail på: [email protected]
Priser
Kostholdslan uten oppfølgning – 680 kr
Kostholdsplan med 4 ukers oppfølgning – 1680 kr
En PT time – 680 kr
Nå skal jeg fortelle dere noe gøy! Jeg har nemlig gått inn i samarbeid med undertøyskjeden Lingerie By Valerie, som tilbyr lekkert undertøy og nattøy. Denne nettsiden har nettopp åpnet her i Norge, og tilbyr nå 20% avslag på hele nettbutikken. For meg er det veldig viktig med rett type undertøy, da jeg har (som dere vet), store pupper og trenger hold og støtte for å unngå ryggskader. For meg så er en god BH utrolig viktig for å opprette holdningen min og føle meg vell. Så dette samarbeidet gleder jeg meg masse til i tiden fremover.
Jeg må også innrømme at sexy og fint undertøy gjør noe med selvfølelsen. Er du ikke enig? Man føler seg ganske mye bedre når man har lekkert undertøy i skuffen og kan ta det frem i spesielle anledninger. Enten for en kjæreste, en elsker eller bare for deg selv. For min del, gjør jeg det for meg selv og den følelsen av å se bra ut. Fordi ja, det er lov å gi seg selv skryt for å se bra ut i undertøy, og jeg er ikke redd for å si det heller.
Er du interessert i å se utvalget Lingerie By Valerie har, så sjekk ut nettsiden deres her.
De kjører 20% salg på hele butikken ved å bruke rabatten: blackweek20
Ønsker dere en kjempe fin uke!
Følg de på instagram @lingeriebyvaleriecom
Da har jeg vært hjemme i snart 1 uke, og jeg må si at det føles helt greit, faktisk! Den følelsen jeg sitter igjen med nå etter 1 rolig uke i Puerto Rico (Spania), er helt annerledes enn etter turen jeg hadde til Ibiza tidligere i sommer. Da var det helt forferdelig å komme tilbake til hverdagen og ta fatt på de “vanlige” gjøremålene. Mens nå, – føles det greit. Jeg er ett rutinemenneske, så jeg synes egentlig rutiner med jobb, trening og stabilt kosthold er det beste. Borte BRA, men hjemme BEST. Så enkelt er det!
Og ja, ferieturen har vært helt fantastisk! Dette var 1 uke med full avslapping, noe som har gjort kroppen min godt. Jeg har virkelig fylt på med energi og jeg trengte denne ferien. Vi bodde på ett all inklusive hotell, og jeg kan ikke si meg mer enn at jeg var strålende fornøyd !! FY søren altså, det er virkelig luksus å bo på slike hoteller. Jeg har virkelig fått sansen for all inklusive, da det serveres mat til enhver tid, og du kan selv velge hva du vil spise. Fordi ja, mat utgjør ganske mye for meg på en ferietur! Jeg er opptatt av at det skal være sunt og godt, og det var det absolutt på dette hotellet. Du kunne velge fra alt mellom frokostblandinger, omeletter, brødmat, kaker og ja, you name it. De hadde ALT! Så jeg spiste og spiste, og ja – spiste litt mer. Det var helt mengder med mat til alle døgnets tider, – and i LOVE it! Jeg er så takknemlig for at søsteren min også er glad i mat, så vi fikk nokså mye oppmerksomhet fra de som jobbet der da vi hele tiden fylte på tallerkenen våre med alt mulig. Vi kunne sitte i nesten 1,5 time til hvert måltid vi to, så du kan tenke deg reaksjonene til folk rundt oss. Men vi ga faen, vi elsker mat – og skulle nyte denne ferien.
Foruten om mat, så ble det mye soling. Vi hadde strålende sol så og si hver dag, og temperaturen lå på 25 – 27 grader – deilig! Vi var mest på hotellet ettersom alt var gratis der, men tok turen ned til stranden 2 dager. Da var vi på Amadores stranden og Anfi Del Mar stranden (helt nydelig!!). Vi meldte oss også inn på ett treningsstudio der nede, så vi fikk trent 5 dager! Ulempen med studioet var at det var IKKE air condation, ja du hørte riktig. Så det var noen heftige svettfester som ble lagt igjen i det studioet. Veldig rart at de ikke hadde dette, men så la vi også merke til at alle som trente der var der i sånn 15 minutter, mens vi holdt på i nesten 2 timer. Så vi tok oss kanskje “Litt” mer ut enn de fleste gjorde. (haha).
Turen har virkelig vært herlig, og jeg er allerede i gang med å planlegge min neste reise! Fy søren altså, det å reise og komme seg bort er TERAPI for kropp og sjel. Jeg elsker å reise vekk, koble helt av og ta livet med ro. Denne turen ble akkurat slik jeg så for meg at den skulle bli. Null alkohol, og null festing! Kun CHILL, og det har vært enestående!
Nå står jeg fremfor ei arbeidshelg på flyplassen, så denne helgen blir fylt med kun jobbing.
Noe som også er greit, etter 1 ukes ferie.
Ønsker dere ei fin helg, og NYT! Følg meg på instgram @idadir
Jeg har fått en del spørsmål fra dere om hvordan Bailine egentlig fungerer og om jeg kan vise til før/etter bilder. Og selvfølgelig kan jeg det!! Jeg forstår mange av dere som er skeptisk til dette, fordi det høres jo litt for lett ut til å være sant. Du ligger på en benk i 30 minutter med elektroder tilkoblet strøm, og dette skal tilsvare flere timer med trening? Ja, I know, det høres tvilsomt ut. Og vet dere hva? Dere har all rett til å stille spørsmål, og derfor synes jeg det er så gøy når dere engasjerer dere og stiller spørsmål.
Så nå kommer vi til den morsomme delen, nemlig bilder og tilbakemeldinger fra kunder som har brukt Bailine. Dette er ekte kunder med ekte bilder som er fornøyd med Bailine! Dette er personer som har brukt Bailine til oppstramming av mage etter fødsel og personer som har hatt oppstramming etter vektnedgang. Jeg må ærlig innrømme at jeg ble helt overrasket over hvilke resultater disse damene har fått ved å bruke Bailine. Det er som de sier, verdens beste magetrening!
Nå er det kun 3 dager igjen til avreise mot varmere strøk, og vet dere hva? I CAN`T WAIT!
Jeg har ikke ord for hvor godt det skal bli å komme seg vekk fra kalde Norge og komme til solfylte Gran Canaria. Jeg reiser sammen med søstera mi og vi skal være i 1 uke i Puerto Rico området. Vi har booket oss inn “all inklusive” hotell , noe som skal bli fantastisk godt. Slippe å stresse med å dra ut å finne god mat på restauranter, og heller bare gå ned til dekket bord og velge akkurat det du selv vil spise. Jeg har tidligere trodd at all inklusive hoteller er dårlige, MEN etter oppholdet på all inklusive hotellet vi bodde på i Ibiza så har jeg forstått at det er virkelig tingen for meg. Jeg kan selv velge hva jeg vil spise og hvor mye! Fordi ja, jeg spiser mye! Og blir sjeldent mett på restauranter, så dette blir DIGG! Det skal også bli herlig å gå ned til middag usminket og i chill klær, og bare ta livet heeeelt med ro!
Denne ferien skal jeg bruke til å slappe av og koble helt av fra hverdagen jeg har hjemme her i Norge. I sommer ble det en nokså hard ferie Ibiza med mye festing, lite søvn og lite avslapping generelt. Så dette blir en helt annerledes ferie, noe jeg gleder meg til! Jeg og søstera mi har planer om å få trent en del i Puerto Rico, og skal være med på ulike fjellturer. Så dette blir en maks chill ferie med trening og godt kosthold i fokus. Elsket virkelig ferieturen jeg hadde i Ibiza med festing og full fart, men jeg må si at jeg ser virkelig frem til rolige forhold i Spania også!
Så ja, nå er det bare å starte å pakke kofferten, lade opp kameraet, selfiestick og gjøre oss klare for ferien.
Følg meg gjerne på instagram og snap for updates. Instagram @idadir
Snapchat “idaabt”
Som dere vet så har jeg vært og er fremdeles fast bruker av selvbruningen fra Shadowtans. Jeg har brukt disse i 4 år nå, og kan ikke si meg mer enn strålende fornøyd. Selvbruningen deres er både økologisk (ikke testet på dyr), lett å påføre på kroppen. holder fargen i opptil 1 uke (ved vedlikehold av fuktighetskrem), og kan brukes av gravide! Det er så mange gode faktorer som ligger til bunn for hvorfor jeg bare elsker Shadowtans sin selvbruning, og den fine og jevne brunfargen jeg får av å bruke den.
Jeg er og har alltid vært veldig opptatt av å være brun, fordi ja, – jeg føler meg 1000 ganger bedre når kroppen har litt farge. Spesielt på trening, da er det ekstra godt å føle seg litt fresh. Jeg får ofte spørsmål om brunfargen min, og kjenner mange som også har prøvd shadowtans og er strålende fornøyd med selvbruningen. Den finnes både i mousse og spray, og vet dere hva som er så genialt?? Det har nemlig kommet en ny og forbedret versjon av sprayen de selger! Det som er forandringen er at den har en annerledes “sprutekork”, som gjør det lettere å få sprayen jevn og fin. Jeg er strålende fornøyd med denne oppgraderingen av sprayen, fordi nå går ting enda lettere.
Mine 6 tips til deg som skal bruke selvbruning:
1. Peel ALLTID huden din (kjøp her) 2. Påfør fuktighetskrem på tørre områder før påføring 3. Spray eller smør med selvbruning (gjerne flere lag), les godt på fremgangsmåten beskrevet på selvbruningen 4. Legg deg å sov med selvbruningen (bruker svart t-skjorte å sove i) 5. Dusj etter 8 timer (unngå sterk såpe) 6. Vær flink til å bruke fuktighetskrem som er tilpasset shadowtans sin selvbruning, dette for å vedlikeholde brunfargen (kjøp her)
Om du ikke har prøvd den nye sprayen så bestill den her. Du får 20% rabatt ved å bruke idadir” i nettbutikken.
Mer info om Shadowtans
Nettside her
Facebook her
Instagram @shadowtansnorge
