God kveld kjære lesere!
Kjapp tur innom for å gi dere en smakebit av kveldens outfit. I kveld er det grease party hos ei venninne av meg, så derfor kjører vi helt svart og skinn antrekk. Nå skal vi bare kose oss med en herlig kveld!
BLONDES WANTS ASS
God kveld kjære lesere!
Hva er bedre enn en skikkelig blondie kveld med både trening og et sunt kveldsmåltid? Ingenting for min del. Som jeg skrev tidligere idag så ble dette min 2 treningsøkt idag , da bein og rumpe virkelig fikk kjørt seg idag. Ingen tvil om blondinene vil ha rumpe! Ikke mange måneder til sommeren , og da er det viktig med en bedre bakdel. Ingen tvil om at kvinners rumpe er noe som får mye oppmerksomhet , og derfor må vi virkelig jobbe med denne delen av kroppen. Er du ikke enig?
Etter ei hard treningsøkt, fikk vi fylt på med mat. I kveld ble det taco med karbonadedeig , og det smakte himmelsk! Dette må være noe av det beste jeg kan spise , og det er derfor ekstra viktig at jeg ikke spiser meg lei av det.
Ida
ELENDIG START PÅ UKEN
God kveld kjære lesere!
Du vet du får en dårlig start på uken når du ikke engang har klart å gjennomføre ukens første treningsøkt. Det er mandag, og jeg burde ha startet uken min med ei knall hard treningsøkt. Men hva skjer? Jo, jeg sette vekkerklokken på 10.00, og har planer om å dra på trening. Treningsklærne ligger klare, og jeg var fult innstilt på å dra på trening i går kveld før jeg la meg. Klokken ringer 10.00, og jeg tenker: “shit au, dropper treningen idag”, og setter på ny alarm til 12.00. Når jeg da våkner 12.00, så får jeg en sikkelig ekkel følelse, som om jeg skulle ha våknet i rett tid og kommet meg avgårde på trening. Jeg vet at dette vil prege resten av dagen min, det at jeg ikke startet uken min med ei treningsøkt føles helt feil. Men nå er det ingen way back, og jeg må bare “leve” med det ut dagen.
Heldigvis har jeg store planer om å trene hardt alle de andre dagene i uken her, da jeg har mye fri og kan legge inne dobble treningsøkter. Har allerede booket meg på to venninne treninger denne uken, så da vet jeg at det blir trening! Trening er virkelig godt for helsen, og jeg merker jeg får så utrolig mye mer livsglede av å trene. Trening gjør livet mitt bedre, tro det eller ei. <3
Har du vært flink og fått trent idag?
..skuffet over meg selv *bah*
-Ida-
GIRLS NIGHT OUT
God kveld kjære lesere!
Ja, det er snart over 4 måneder siden jeg sist var på fylla , men i kveld braker det løs. Jeg og noen venner bestemte oss for å dra ut i kveld , og jeg gleder meg veldig til denne kvelden! Selv om trening og kosthold er viktig for meg , så er også det sosiale livet viktig. Så kvelden blir kjempe herlig !
Ha en Fin kveld kjære lesere !
BLONDES HAVE MORE FUN
God kveld kjære lesere!
I går beveget jeg meg “utenfor” min komfortsone og tok turen til 3t på “Sluppen“, for dere som bor i Trondheim så vet dere sikkert at denne 3t er gamlere enn 3t på Solsiden. Jeg var derfor litt skeptisk til om de hadde de samme apparatene jeg bruker. Med åpent sinn dro jeg og ei venninne til 3t på Sluppen. Vi kom dit, og ja.. vi ga alt på treningsøkten! To blondiner som kjørte ei sikkelig bein/rumpe økt, gir virkelig resulater. Kjenner det idag for å si det mildt. Malin har egentlig et eget program hun kjører, men i går kjørte hun mitt opplegg. Første gang jeg og Malin trener sammen, så var ekstra morsomt for meg å lære bort noen nye ølvelser. Når det er to platinablonde jenter på trening, blir det også mye latter. “Skvis rump Malin, papiretm å falle ut av rumpa”. Og ja, sånn fortsatte bein / rumpe økten vår utover kvelden.Tusen takk for ei kjempe økt snuppa! Gleder meg til flere økter sammen.. Blondes have more fun <3
PS: Må også få gi en stor takk til Ida, som er så snill og ofte hjelper meg med både design, tekster og layout til bloggen.
Stikk innom bloggen hennes og ta en titt, her.
FLY AWAY
God kveld kjære lesere!
Hva er bedre enn en sikkelig cafedate med din beste venninne? I går var akkurat denne dagen for meg. Nina har nå vært 1 uke i Gran Canaria, heldigrisen! Jeg gledet meg utrolig mye til å høre om turen hennes, og etter hva jeg forstod så har hun hatt det supert. Fikk se bilder, og gjett om jeg drømte meg bort. Jeg skulle gjort utrolig mye for å bare reist avgårde i 1 uke til varmere strøk, fordi jeg hadde virkelig trengt det akkurat nå. Det er jo så mye billig som ligger ut på nettet av pakkereiser nå, men det var dette med jobben.. Er ikke bare å få fri noen få dager før man tenker å reise. Nå har jeg ikke “slikket” sol siden Bali turen i august, og merker virkelig at jeg TRENGER sol og varme.
Utenom mine drømmer, så hadde jeg og Nina en utrolig koselig date på Starbucks på solsiden..igjen! Ja, jeg elsker cappuchino med skummet melk og sukkerfri vanilje sirup, drysset med litt kanel på toppen. *Nam*. Ikke rart, var det fult av folk på Starbucks i går, noe som gjorde at vi nesten måtte “krige” om plassene der inne. Men når vi først fikk satt oss ned, så gikk praten i ett og vi hadde en kjempe fin lørdagsettermiddag!
Dagdrømmer også du om varmere strøk?
Ida
KNALL START PÅ UKEN
God ettermiddag kjære lesere!
Det er allerede mandag og de fleste av oss er i gang med ei ny og spennende uke. Jobb og skole står for tur , mens hos meg byr denne mandag på FRI. Kan man få en bedre start på uken enn 1 fridag? Dagen startet med ei knall hard beinøkt, før jeg satte turen ut på noen ærend i byen. Pakken fra x life har kommet og tenkte å gjøre en stor handel av mat slik at vi planlegger maten fremover og sparer penger på unødvendig handling.
Dagens treningsøkt;
Knebøy 3×8 (60kg)
Markløft 3×8 (55kg)
Hip trust 3×8 (60kg)
Glute kickback m/ kabel 3×10 (6kg)
Leg curl 3×8 (31,5kg)
Leg extensions 3×8 (40,5kg)
Beinpress 3×8 (103.5kg)
Tåhev 3×12 (58,5kg)
Avsluttet med 20 minutter cardio trening med hastighet på 6 og stigning på 12.
—> herlig treningsøkt !!
Har du trent denne mandagen?
Ida
“SPENNENDE” HELG I VENTE
God ettermiddag kjære lesere
Det er fredag, og mange gleder seg til helg og fri. For min del betyr denne fredagen ei lang helg med jobbing, – ja jeg har nemlig jobbhelg. Så da jobber jeg fra 14.30 – 22.00 i dag, 09.00 – 15.30 i morgen og 13.00 – 22.00 på søndagen. Mange timer og lite tid til annet! Men heldigvis har jeg bare denne helga hver 4 helg, så det må gå greit i kveld også. Planen er å ligge over på flyplassen i kveld, ettersom jeg jobber sent i kveld og tidlig i morgen. Mange lurer kanskje på hvordan det fungerer å faktisk ligge over på flyplassen, og det går overraskende bra. Deilig å få noen timer ekstra søvn, og slippe å hive meg på bussen tidlig om morgenen, men heller våkne på jobb.
Når jeg skal tilbringe både fredag og lørdag på jobb, så er det viktig å ha med seg nok MAT, fordi jeg kjøper overhode ingenting på flyplassen. Bare usunne greier her, etter at vi mistet salatbaren vår for en stund tilbake. Snakk om nedtur. Før jobb idag fikk jeg med meg kjæresten på ei treningssøkt, så ja, nå er vi begge i gang med full trening fremover. Kjempe greit å ha noen å trene sammen med, selv om vi gjør mye forskjellige øvelser. Jeg har mest fokus på rumpe og lår, mens Kenneth igjen fokusere mest på skuldre/bryst og armer. Så vi gjør noen øvelser her for oss, mens andre gjør vi sammen. Viktig med litt støtte fra kjæresten på tunge øvelser!
Ønsker alle lesere en fin fredagskveld og GOD helg!
..Forresten; jeg har tatt av hair extensions for de som ikke har lagt merke til det – og ja det er uvant !
..Nok mat for 2 dager på jobb tror du (?)
Ida
INGEN GOD START PÅ 2014
God kveld kjære lesere!
Jeg hadde mange planer for året 2014, og blant disse planene var det å bli en bedre blogger. Nei, det var ikke et nyttårsforsett, men et ønske jeg selv hadde. Men hva har skjedd? Vi er i dag 8 i det nye året, og jeg har hatt 2 bloggfrie dager. Shame on me! Og det verste av alt er at jeg ikke har noen grunn til det engang. Eller jo, nei. Som dere kanskje vet så har jeg fått ansvaret for Kenneth sin hund, ettersom han jobber offshore, så tar jeg meg av hunden hans. Etter snart 2 uker i et nært felleskap, føler jeg på mange måter at han også tilhører meg. Navnet hans er Cosmo, 3 år og er av rasen staffbullterrier – verdens snilleste og nydeligste hund. Han ligger når jeg sier ligg, og hopper når jeg sier hopp. Helt fantastisk hund!
Når man har hund er det mye ansvar som ligger foran seg, og dette har jeg tatt på alvor. Så hver dag går vi lange turer på over 1 time, og jeg har vært så heldig å få ta med hunden på jobb. Ettersom jeg er borte 10 timer om dagen, så blir det for lenge for en hund å være alene i en 40 kvadrat leiligheten. Han ligger så pent og pyntlig på bakrommet, og gjør ingenting “utav seg”. Flybussen tar vi hver dag, og jeg er utrolig takknemlig for at jeg får ta han med på jobb.
Men ja, tilbake til overskriften. Hverdagen min går i ett med mye jobbing, trening, gåturer med Cosmo, venninnebesøk, matlaging etc. Har også fått dilla på ” Pretty Little Liars” serien..igjen! Og har endelig nådd igjen episodene til dagens episode som ble lagt ut i natt. Hadde jo et maraton med denne serien i februar i fjor, så det var mange episoder som har gått tapt siden den gang. Men nå, nå er jeg i boks!
Merker at når Kenneth er bortreist, så er det ikke like lett å ta bilder alene osv, så derfor er jeg bestemt på å bruke kamerastativet jeg kjøpte i fjor. Så nå håper jeg på flere innlegg og bilder fra hverdagen min.
Er han ikke nydelig?!
-Ida-
KLAR FOR NYTTÅRSFEIRING
God kveld kjære lesere!
Da er jeg på plass hos mamma, hvor vi har som tradisjon å spise kalkun med tilbehør. Mormor og lillebror er også samlet her i kveld, så nå skal vi kose oss. Har også med meg cosmo hit i kveld , så vi er 3 hunder i huset. Etter middagen setter jeg kursen tilbake til Trondheim for å feire med noen venninner. Må også tenke på huden og raketter så har ordnet slik at han får være med dit vi skal i kveld. Har forresten brukt krøll tanga jeg kjøpte på nettet og er super fornøyd!
Litt vemodig at Kenneth ikke er tilstede i kveld, og som er på jobb langt ute i havet. Men du er i hjerte mitt i hele kveld, og vi har hele 2014 på å tilbringe tid sammen,
Ønsker alle venner og bekjente: godt nyttår!
Hva er dine planer for kvelden?
Ida