Nå har jeg drevet med Bailine i 3 mnd, og jeg kan med hånden på hjerte virkelig sverge til dette! Ja, jeg var skeptisk da jeg startet med dette, fordi jeg synes det hørtes for godt ut til å være sant. Du ligger 30 minutter tilkoblet elektroder på kroppen, og disse skal liksom stramme opp kroppen, gi deg mer energi, få i gang blodsirkulasjon og hjelpe deg å forebygge skader? Yeah, right tenker du sikkert, dette høres for godt ut til å være sant! Jeg var en av de som ikke helt trodde 100% på dette før jeg selv opplevde dette!
Jeg har nå hatt ett opphold på 3 uker fra Bailine, da de hadde juleferie. Og vet dere hva? Jeg har følt meg så nedstemt, tung i kroppen og lite energi de ukene jeg var uten Bailine. Jeg trodde det var fordi det var mye tung mat i julen, sykdom osv, men etter gårsdagens første behandling med Bailine føltes kroppen som ny igjen! Så ja, jeg er 100% sikker på at Bailine faktisk fungerer på meg og min kropp! Jeg fikk tilbake følelsen av overskudd og kroppen føles lettere! Jeg kunne lett å jogget ett maraton, så mye energi og så BRA føler jeg meg igjen etter å ha startet på igjen med Bailine.
Jeg har tenkt å vedlikeholde Bailine 1-2 ganger i uken frem mot sommeren, fordi jeg får ikke sagt hvor godt det gjør kroppen min. Det er flere som har spurt meg om Bailine, og jeg synes det er så gøy at flere er interessert i å prøve det! De holder KUN til på Stjørdal (ikke i Trondheim), men det er absolutt verd å ta turen innover hit for Bailine. Det er jo omtalt som verdens beste magetrening, og det er ikke rart – jeg har oppnådd fantastiske resultater! Jeg har både gått ned i fettprosent, gått inn i cm, fått overskudd og energi og opplever så og si aldri stive føtter/muskler lenger!
Du kan tro at dette har hjulpet meg i min hverdag, og til ett bedre liv. Jeg er så fornøyd og det er vanskelig å forklare dere hvor stor effekt Bailine har på kroppen min. Du må bare oppleve det selv før du klarer å forstå det.
Jeg kom til å tenke tilbake på året 2013, før jeg begynte med styrketrening og fikk denne livsstilen jeg har per dags dato. Da var jeg spinkel og tynn uten noe form for muskler. Nå derimot har jeg en helt annen kroppsfasong, og jeg må si jeg er mer fornøyd nå enn hva jeg var tidligere. For ikke å snakke om at jeg ser friskere og sunnere ut!
Det som er så herlig med trening er at du kan forme kroppen din akkurat slik du selv vil, og det er det jeg har gjort de siste 4 årene. Jeg føler meg mye sterkere enn jeg var i 2013, og fungerer bedre i hverdagen/jobb. Jeg har overskudd og energi og ja, jeg trives! Når det er sagt så veier jeg per dags dato nesten 20 kg mer enn hva jeg veide i 2013. Og det har skjedd noe med målene på kroppen min siden den gang.
Slik var målene mine 28.11.2013 Lår: 54 cm Rumpe: 92 cm Midje: 82 cm
Slik er målene mine 04.12.2017 Lår: 64 cm Rumpe: 97 cm Midje: 79 cm
Forskjellen: Lår: + 10 cm (pr lår) Rumpe: + 5 cm Midje: – 3 cm
Så som dere ser, forskjellen er nokså stor på lårene! Dette er snakk om 10 cm større pr lår, så dette er mye hardt arbeid bak disse lårene. Jeg er så takknemlig for at jeg tok mål i 2013 og utover årene som har vært, fordi vekten har egentlig ingenting å si. Muskler veier mer enn fett, og det er cm man skal se på når man skal måle seg. Men ja, disse målene snakker for seg selv, og jeg kan trygt si at jeg er STOLT over den innstasen jeg har gjort på treningsstudioet de siste 4 årene.
Ønsker du en forandring, ikke nøl – ta kontakt med Arve Kristoffersen på mail [email protected]
Vi er allerede inne i året 2018, og 1 uke er gått! Jeg vet de fleste ser frem til ett nytt år med blanke ark og nye muligheter. Vi har alle ting vi vil forbedre fra året 2017, og vi mener alltid at vi kan gjøre det neste året enda bedre enn det som har vært. Det er litt rart dette med å gå inn i det nye året, fordi alle har så høye forventinger og krav til seg selv. De skal begynne å trene, starte å spise sunt, kutte ned på festingen, bruker mer tid på venner og familie, og ja – de første ukene er treningsstudioene fulle, handlekurvene på Rema 1000 er fylt opp med frukt og grønnsaker og vi ser snaps av familietid og vennetid. Men hva skjer etter de første ukene har gått? Jo, (dessverre) går mesteparten av folket tilbake til sine gamle rutiner og vaner. Det bare dabber av på treningsstudioene, handlekurvene er fylt med pizza og burgere og festingen er kommet tilbake på snaps.
Jeg sier ikke at dette er noe “no no”, fordi jeg har vært der selv. Ja, jeg har også feilet (mange ganger). Men er det ett “nyttårforsett” jeg har klart å holde på siden året 2014 så er det å trene 5 dager i uken, spise sunt og kutte ned på alkohol og festing. Dette er 3 nyttårforsetter som jeg er veldig stolt over at jeg har klart å opprettholde i snart 4 år nå. Så for meg er det ikke noe “nyttårsforsett” lenger, det er en livsstil. En livsstil jeg er så sjeleglad for at jeg har valgt!!
Så da kommer spørsmålet, har jeg noe nyttårsforsett for året 2018?
Ja, det har jeg faktisk! Selv om det ikke er så drastiske nyttårsforsett så har jeg noen ting jeg kunne tenkt meg å endre på/prøve ut:
1. Starte på Yoga
Ja du hørte riktig, jeg har tenkt å prøve meg på Yoga 1 gang i uken. Jeg er så heldig at treningsstudioet jeg trener på har organiserte Yogatimer som jeg kan benytte meg av. Så dette har jeg tenkt å få til fra 2018. Hvorfor? Jo, det finnes ikke noen som er stivere enn meg (gammel fotballspiller som aldri tøyde), samt at jeg har drevet med aktiv styrketrening 5 dager i uken over lengre tid. Dette har gjort noe med kroppen min, da jeg ofte føler meg veldig tung. Så jeg har tenkt å bli mykere i kroppen, og da tror jeg Yoga kan være midt i blinken!
2. Stress ned
Jeg mener at jeg hadde dette som ett mål for året 2017, og da må jeg si at jeg har feilet! Fordi jeg har overhode ikke stresset ned iløpet av året 2017, så dette må jeg virkelig jobbe med i året som kommer. Jeg har ikke lyst til å stresse, men jeg gjør det så og si hver dag, 24 timer i døgnet (minus de 5 timene jeg sover hver natt/dag). Det er lettere sagt enn gjort å klare å stresse ned for min del, fordi jeg har som dere vet to arbeidsgivere og jobber blant annet nattevakter på den ene jobben min. Det er veldig vanskelig for meg å få nok søvn i hverdagen og dette gjør at jeg stresser ekstra mye. Men jeg har lovt meg selv og kroppen min at jeg MÅ stresse ned i året 2018, og sette av minst 1 kveld i uka til kun MEG selv!
3. Bli en bedre blogger
Jeg har drevet denne bloggen siden 2011, og det er ingen hemmelighet at bloggen har gått litt opp og ned iløpet av disse 6 årene. Jeg elsker å skrive og jeg elsker å dele ting/erfaringer med dere, så jeg har absolutt lyst til å skrive flere innlegg i 2018.
4. Fortsette å være en god venn
Dette er noe jeg synes er veldig viktig, det å faktisk fortsette med tidligere nyttårsforsett og ikke glemme å ta vare på vennene du har rundt deg. Fordi ekte venner vokser ikke på trær, og jeg er så vanvittig takknemlig for at jeg har så mange gode og ekte venner rundt meg. Mennesker jeg har blitt så utrolig glad i, og som betyr mer for meg enn de selv aner! Etter at jeg ble singel for snart 3 år siden, har vennskap betydd så ufattelig mye. Jeg har forstått verdien av hva ett ekte vennskap er og det er derfor viktig at man fortsetter å holde på disse verdiene OGSÅ i det nye året som kommer!
5. Endre treningen min
Ja, dere hører riktig! Etter snart 4 år med styrketrening, så skal jeg endre litt på hvordan jeg trener. Jeg skal nemlig bli mer aktiv på gruppetimer som pulsstep, corestep og tabata!! Hvorfor? Jeg har egentlig blitt litt lei av de typiske styrkeøvelsene jeg har gjort år etter år, og jeg føler at jeg trenger en liten avkobling. Dessuten synes jeg at kroppen min har blitt for tung og stiv (derfor Yoga er ett nyttårforsett) ved å kun trene styrke. Så pulsstep og corestep gjør at kroppen min får utfordret seg med både koordinasjon og smidighet. Så dette kan bli gøy!
Så ja, dette var mine nyttårforsett for året 2018. Jeg håper virkelig at året 2018 blir ett fint år for oss alle, og at jeg klarer å nå målene mine. Det krever innsats og vilje for å gjennomføre nyttårforsett og det er de som er så gøy med det hele: Å utfordre seg selv! Livet er ikke alltids en dans på røde roser, det er faktisk oppturer og nedturer som alle og enhver må kjempe, dag etter dag. Så jeg ser på året 2018 med mange muligheter og mange utfordringer, som jeg SKAL takle! Så nå, velkommen til det nye året!
Har du noen nyttårsforsett?
Følg meg på instagram @idadir
Og GODT NYTTÅR alle sammen! Det er rart å tenke på at i går var vi i 2017, og i dag er vi plutselig i 2018. Skal jeg være ærlig så merker jeg ikke forskjellen og har heller ikke tenkt så mye på det i bunn og grunn. Jeg mener at nyttårsaften er en fin dag der man tilbringer tiden med de man er glad i, spiser god mat og bruker tiden i godt selskap. I går var vi invitert til min bestevenninna Nina, som stilte med hus og mat til oss alle. Det ble servert 3 retters middag, og jeg må ærlig innrømme at jeg måtte forsyne meg 3 ganger med middagen, fordi den smakte N Y D E L I G. Ingen hemmelighet at jeg elsker middagsmat, og denne maten var himmelsk. Maten fortsatte utover natten så kjolen ble nokså trang etter hvert. MEN verd det!
Etter middagen kom det flere folk for å feste videre med oss inn i det nye året. Før klokken slo 00.00, så var vi oppe på festningen og drakk både champagne, så på raketter og hadde stjerneskudd i hendene. Etter det så tok vi turen tilbake til festen og fortsatte utover natten. Det ble en nokså rolig kveld for min del, men jeg hadde det allikevel veldig gøy. Vanskelig å ikke kose seg når man er med så herlige folk <3
Så nå er vi altså inne i året 2018 og jeg har skrevet ett blogginnlegg om mine tanker rundt dette året, som jeg skal publisere for dere senere. Nå ønsker jeg bare å ønske dere alle en flott uke med nye muligheter!
