Nå er det over 1 måned siden jeg var og fikset neglene mine sist, så det var klart for en ny runde. Det er like vanskelig hver gang å bestemme seg for farge/fasong på neglene, da det er så mye fint å velge mellom. Ettersom det er kaldt og snø ute, så bestemte jeg meg for en “winter look”. Så det ble blått med sølv glitter på. Jeg ble som alltids veldig fornøyd, og har allerede fått gode tilbakemeldinger fra bekjente. Nå skal disse flotte neglene få være på noen uker, før jeg skal fikse meg nye. Åååh, jeg elsker å være jente, så mye dall og stæsj som vi kan prøve ut.
Når sant skal sies, så er jeg i sikkelig julesteming for tiden. Vet, julen er over, men hos meg så lever julen enda. Med både julemusikk og julepyntet hus, så passet det bra med litt “jule/vinternegler”:
På lørdag fikk jeg endelig tid til å hilse på den lille prinsen som kom til verden for 2 uker siden. Ei god venninne av meg ble mamma i slutten av desember, og da var det veldig kos å få komme og se på lille gullet Det er utrolig hvor liten og uskyldig en liten baby er, og hvor uviten om hva som befinner seg ute i den store verden. Jeg må si jeg ble veldig fasinert over den lille prinsen, som forøvrig både sov og spiste under mange lyder. TV`n stod på, vi pratet og lo – og lille gullet sov innimellom. Vi snakket litt om det, og det er veldig behagelig at ungen klarer å sove med lyd tilstede, slik at vi slipper å hviske oss imellom.
Må innrømme at det å holde en nesten nyfødt baby bestandig er skremmende. Har bestandig litt angst for å ikke holde nakken/hodet godt nok, og blir litt små stressa. Men jeg synes jeg kledde å ha en liten baby i mine armer, eller hva synes du? Nå gleder jeg meg bare til enda flere besøk hos Stina og prinsen! For fyyyy … så nydelig en gutt <3
..Det er søndag og de fleste av dere har sikkert fridag idag? Da er vi to, jeg har også fri. Hvor deilig er det ikke med en sikkelig søndag der du kan dra deg lenge i senga uten bekryminger? Idag våknet jeg ikke opp før 11.00, og da var det rett ut på kjøkkenet å lage seg en sikkelig søndagsfrokost. Ja, jeg er utrolig sulten for tiden. Spiser 6 – 8 ganger om dagen, og føler enda jeg kunne spist mer. Så idag ble det proteinvafler med mager kesam, jordbærsyltetøy uten sukker og brunost (lettere).
Etterhvert skal jeg sette kursen mot 3t for å gjennomføre en sikkelig søndagsøkt. Så blir det en gåtur med Cosmo, for så å slappe av før kvelden kommer. Da skal jeg endelig få fikset neglene mine, og “julen” skal bort. Har enda på juleneglene fra 18.desember, så skal bli godt med en forandring.
Det er lørdag, og jeg hadde virkelig sett frem til denne dagen og datoen, 11.01.2014. For akkurat 2 uker siden satte kjæresten sine føtter på sjøen, og idag var det meningen han skulle komme hjem – endelig! Men neida, hva skjer? Det viser seg at han må jobbe ekstra, så han kommer ikke hjem i helgen. Jeg som hadde fri både idag og imorgen, men full uke igjen neste uke. Sikkelig bomtur spør du meg. Men så er det nok sånn at de som jobber på sjøen ofte må jobbe ekstra pga uferdig arbeid etc. Så ja, her sitter jeg da, shit happens. Heldigvis har jeg Cosmo som kan holde meg med selskap iløpet av helgen, noe jeg setter stor pris på!
Idag har jeg kjørt ei knallhard treningsøkt og ryddet/vasket i leiligheten. Når man har hund så blir det fortere skittent her inne, og det merkes godt. Derfor var det på med full julemusikk, ja du hørte ringte jULEMUSIKK. Jeg er nemlig sikkelig i julemodus enda, og ihvertfall når snøen har kommet til Trønderlag.
Etter forrige ukes innlegg om mine “wants”, bestemte jeg meg for igjen å ha et slikt innlegg. Og ja, det er fremdeles veldig mye fint på salg hos nelly. Her er noen av mine favoritter;
I en travel hverdag, er det viktig å ta vare på sine venner rundt seg. Selv om det er mye jobbing, trening og turer med Cosmo, så må jeg huske på mine nærmeste venner oppe i alt dette. Det er lett at ting kan gå litt fort av og til, og at man glemmer å sette av tid til venenr. I går hadde jeg en sikkelig jentekveld med Nina, og det var virkelig godt. Vent litt.. Sa jeg jentekveld? Her var det en tvist, vi hadde jo selvfølgelig Cosmo i huset, som er en GUTT ! Må bare få sagt at Cosmo er verdens snilleste hund, og for ikke å snakke om hvor nydelig han er? Sjekk bildene nedenfor og se de blåe øynene da. *smelter* . Vi startet kvelden vår med en lang tur rundt nideleven her i Trondheim, for så å lage “potetmosgrateng”. Dette ble helt nydelig, og gjett om vi hadde en hyggelig kveld sammen?! Så aboslutt. Det ble mye jenteprat og MYE kos med Cosmo. Nina hadde kjøpt inn hundebein, og gjett om det ble god stemning da?
Oppskriften på potetmosgrateng: 400 gram karbonadedeig 1/2 løk 2 fedd hvitløk 1 boks hakkede tomater med hvitløk smak Krydder: Chili, tacokrydder, pepper og hvitløkskrydder 3-4 poteter Litt melk og vann
Stek karbonadedeigen sammen med løk, hvitløk og hakkede tomater. Tilsett krydder på slutten av steketiden. Skrell og skjær poteter i mindre biter, og kok de i 15 minutter. Finn frem en ildfast form og legg alt gradvis oppå hverandre. Avslutt med en neve ost og krydder. Stekes på 200grader i 20 minutter. Serveres med salat / brød.
Januar måned kan for mange være en gledelig måned, med nye muligheter og et “nytt liv”. Mens for andre er dette en helvetes måned. Du vet at du har satt deg som mål å bli medlem på et treningsstudio, og at du skal tilbringe flere timer i uken der. Du bare MÅ gjennomføre det, nå som du har fortalt både venner og familie om ditt nye nyttårsforsett. Ufrivillig drar du kroppen din ned på treningsstudio, og du får ræva di oppe på tredemøllen. Du ser rundt deg, og tenker “shit, så mye folk det er her idag. Jeg tror jeg bare holder meg på denne plassen, slik at jeg er sikker på at jeg har noe å gjøre på treningsstudioet. Hva om alle apparater er opptatte? Hva skal jeg bruke tiden min på da? Jeg vil se helt mongo ut.. Nei – jeg blir her, hvor det er trygt og “godt”.”
Ja, jeg skal si meg enig, det er utrolig mange folk på treningsstudio i januar måned, og denne måneden er for mange av oss “treningsnarkomane” den verste måneden. Nye medlemmer, og stappfulle treningsstudio. Du må stå i kø for å få det apparatet du trenger, og du bare titter og ser på klokken. Ja, i have been there! Men samtidig igjen så er jeg glad på andres vegner, at nettopp DU har meldt deg inn for å trene. Når jeg er på trening så har jeg full fokus på KUN treningen, og jeg legger ofte merke til at nye medlemmer er usikre på mange øvelser.. Det er ofte jeg vil gå bort og hjelpe de, men samtidig igjen så vil jeg ikke “trenge” meg på. Med dette innlegget så mener jeg at det er viktig at nettopp DU gir faen i de rundt deg når du er på trening, ha fokus på deg selv – kun deg selv! Hva så om det står en som løfter 30 kg mer enn deg rett ved siden av deg? Det er hva DU løfter og gjennomfører som teller.
Om du overhode ikke er interresert i å melde deg inn på treningsstudio i januar, så vent til februar da vell. Da er mest sannsynligvis 20 – 30% av gjengen som startet allerede i “pause” modus. Det viktigste er at man en eller annen gang melder seg inn på et treningssenter og får igang treningen før sommeren. Alle vil vell ha sommerkroppen 2014? Work for it <3
Har du tatt til mot og meldt deg inn på treningsstudio?
Jeg hadde mange planer for året 2014, og blant disse planene var det å bli en bedre blogger. Nei, det var ikke et nyttårsforsett, men et ønske jeg selv hadde. Men hva har skjedd? Vi er i dag 8 i det nye året, og jeg har hatt 2 bloggfrie dager. Shame on me! Og det verste av alt er at jeg ikke har noen grunn til det engang. Eller jo, nei. Som dere kanskje vet så har jeg fått ansvaret for Kenneth sin hund, ettersom han jobber offshore, så tar jeg meg av hunden hans. Etter snart 2 uker i et nært felleskap, føler jeg på mange måter at han også tilhører meg. Navnet hans er Cosmo, 3 år og er av rasen staffbullterrier – verdens snilleste og nydeligste hund. Han ligger når jeg sier ligg, og hopper når jeg sier hopp. Helt fantastisk hund!
Når man har hund er det mye ansvar som ligger foran seg, og dette har jeg tatt på alvor. Så hver dag går vi lange turer på over 1 time, og jeg har vært så heldig å få ta med hunden på jobb. Ettersom jeg er borte 10 timer om dagen, så blir det for lenge for en hund å være alene i en 40 kvadrat leiligheten. Han ligger så pent og pyntlig på bakrommet, og gjør ingenting “utav seg”. Flybussen tar vi hver dag, og jeg er utrolig takknemlig for at jeg får ta han med på jobb.
Men ja, tilbake til overskriften. Hverdagen min går i ett med mye jobbing, trening, gåturer med Cosmo, venninnebesøk, matlaging etc. Har også fått dilla på ” Pretty Little Liars” serien..igjen! Og har endelig nådd igjen episodene til dagens episode som ble lagt ut i natt. Hadde jo et maraton med denne serien i februar i fjor, så det var mange episoder som har gått tapt siden den gang. Men nå, nå er jeg i boks!
Merker at når Kenneth er bortreist, så er det ikke like lett å ta bilder alene osv, så derfor er jeg bestemt på å bruke kamerastativet jeg kjøpte i fjor. Så nå håper jeg på flere innlegg og bilder fra hverdagen min.
For 1 år siden strevde jeg med å finne motviasjon til å dra på trening. Bare ordet trening var et stort ork, og jeg så virkelig mørkt på de dagene “trening” stod på planen. Ja, jeg hadde faste dager – 3 dager i uken der jeg dro på trening. Dette måtte gjerne planlegges nøye, fordi jeg måtte på mange måter “syke meg” opp til å dra på trening. Høres dette kjent ut? Treningen var ikke en del av hverdagen min, og dette var ikke noe jeg gledet meg til å dra på når tiden var “inne”. Det å hoppe inn i treningssklærne var forsåvidt lett, fordi jeg elsker å freshe meg opp i treningssklær, MEN stegene fra bilen og inn på treningsstudio var bestandig noe dritt.
“Hvor mange er det på treningsstudio idag”? “Får jeg de apparatene jeg trenger?” “Ser han/hun rart på meg om jeg gjør denne øvelsen”? Tørr jeg å løfte disse tunge vektene, hva om jeg mister de i i bakken?
.Ja alle disse spørsmålene stod i hodet på meg – alle på en gang. Er det rart jeg ikke fikk fokuset på treningen og synes trening ble et ork? Jeg lot følelsene mine ta overhånd, og jeg brydde meg mer hva ANDRE mente om meg, enn å fokusere på meg selv. Jeg klarte ikke å slappe av, selv om treningsstudio jeg trente på var et bra treningsstudio med godt sosialt samvær. Man følte seg ikke truet på noen måter, da man ikke fikk bruke singlett på trening, (verken jenter eller gutter), så det var ikke noe kroppspress. Det var rett og slett følelsene mine rundt alt som skjedde inne på treningsstudioet!
Det jeg skriver nå er kanskje kjent for mange som først starter opp med trening, men kanskje et litt “tabu” tema? For meg var det helt klart “hemmelig” at jeg ikke følte meg tilpasset treningsstudio. Hva har skjedd siden? Hvorfor har plutselig trening blitt en stor del av hverdagen min, og hva var det som utgjorde det hele?
..Det er et godt spørsmål! For det første så hadde jeg hatt en treningssfri periode på nesten 6 måneder, og da hadde det skjedd mye med kroppen min. Jeg hadde lagt på meg nesten 6 kg, og kom ikke inn i samme buksene jeg brukte for 1 år siden. DET var flaut, veldig flaut! Jeg har bestandig vært den lange og tynne jenta som kommer meg ned i small / 34, men nå må jeg gå opp i medium. Ikke på tale. Jeg bestemte meg allerede da for at kiloene må vekk, koste hva det koste vil. Jeg nektet å kjøpe meg bukser i medium, så jeg presset på meg mine gamle bukser og holdt inn magen så den ikke skulle sprekke.
30.september – da det hele startet. Jeg meldte meg inn på 3t her i Trondheim, etter mye frem og tilbake på HVOR jeg ville trene. Det er så mange treningsstudio rundt omkring i Trondheim, men jeg endte på 3t (takk og lov for det). Jeg kan ikke få sagt nok hvor fornøyd jeg er med 3t, med både betjeningen og tilbudene de har der. Før første treningsstime bestemte jeg meg for å legge alle bekymringer og følelser til side, og drite i hva alle andre tenker og mener om meg der inne. Jeg er der for å trene for min egen del, og ingenting annet. Hva andre bruker tiden sin på der inne, gir jeg totalt faen i. Jeg skal ned de 6 kg, og ingen får stå i min vei for at dette skal skje.
Den første uken fikk jeg satt opp et treningssprogram som var tilpasset meg, basert på hva jeg ønsket å oppnå. Jeg hadde ikke trent på veldig lenge, og følte at kroppen var både svak, “syk” og LAT. Jeg hadde et fokus; gå ned i vekt. Jeg begynte å trene 3 ganger i uken, der 1 av øktene gikk på kondison. Etterhvert økte jeg til 4 ganger, der ene treningen besto av saltime. Treningen begynte plutselig å gi resultater, og jeg begynte virkelig å like at treningen ble en del av hverdagen min. Jeg strålte fra øret til øret, da jeg gikk svett ut døren på 3t – og ja , jeg var veldig stolt over meg selv for hver økt jeg gjennomførte uten unnskyldninger.
Nå som treningen begynte å vise resultater, begynte jeg smått å tenke på kostholdet mitt. Det hadde overhode ikke vært bra de siste 6 månedene med mye fast food, alkohol og godteri spising. Jeg måtte stoppe, og det nå! Jeg fikk en del hjelp fra søsteren som har mye peiling på kosthold, og sammen satte vi opp en slags “matplan” jeg skulle prøve å følge , ingen direkte – men ulike matvarer jeg burde spise.Etterhvert ble jeg sykelig opptatt av matvarer og deres innhold av kalorier, fett, protein etc. Jeg satt timesvis og søkte på nettet, og laget til slutt min egen “diettplan” fra mandag – søndag med et kaloriinnhold på 1500 kcal. Dette ble min store lidelse, mat og trening!
1 måned var forbi, og jeg hadde gått ned 4,5 kg! Wow. dette gikk veldig kjapt husker jeg at jeg sa til meg selv. Er det virkelig mulig å oppnå slikt på så kort tid? Ja, Ida – med rett kosthold og trening er ikke dette noe problem. Men det er viktig at det er en balanse mellom disse to faktorene , alene klarer man det ikke. Ikke bare hadde jeg gått ned i vekt, men jeg begynte også å se antydninger til muskler både på armer, skuldre og magepartiet. Hvor har disse vært, tenkte jeg? Når man er tynn, så får man ofte frem musklene fortere, og det skal jeg sannelig si at de gjorde. Jeg følte meg utrolig “fit”, og dette i seg selv var en stor motivasjon.
Jeg ønsket å ta det hele litt lengre med å kjøpe meg PT timer (personlig trener), hos Sille som jobber på solsiden i Trondheim. Den første timen ble brukt til veiledning, og for å veie meg. Her fikk jeg målt både fettprosent, muskelmasse, indre fett, vann i kroppen, min biologiske alder etc. Jeg ble overrasket over mine gode resulateter, da jeg trodde helt ærlig, jeg ville oppnå noe langt verre. Med jevne mellomrom tok vi nye målinger, og per dags dato ligger jeg på en fettprosent og muskelmasse jeg ikke trodde jeg ville klare å oppnå. Men jo, her er jeg, og jeg har klart det.
Idag er det ikke noe sukk om at trening står på planen, heller at jeg legger meg om kvelden og gleder meg til å våkne opp for å dra på trening. Den følelsen av å føle at treningen ikke er et ork, men en del av hverdagen er en fantastisk følelse. Jeg føler ikke jeg MÅ dra på trening i dag, men at jeg VIL dra på trening. Det er to vidt forskjellige ting, og det er dette som gjør at treningen i det store og det hele vil bety no for livet ditt fremover. Trening for meg gir meg så utrolig mye, ikke bare muskler, men har også gitt meg mer selvtillitt. Med en “ny” kropp er det ikke til å legge skjul på at selvtillitten vokser, noe som er helt naturlig.
Dette har skjedd siden 30.september: – Jeg har gått ned 8,2 kg – Tatt av over 15 cm på kroppen -Per dags dato trener jeg 6 ganger i uken – Treningen er en del av liet mitt, og IKKE et ork lenger
Jeg kan virkelig anbefale alle der ute som har vært som meg, “redd” for de store mørke treningsstudioene om å legge alle følelser tilside, ha på full musikk på ørene og gi totalt FAEN i hva andre synes om deg på treningsstudioet. Ha fult fokus på deg selv, og dine mål – så er jeg 100% sikker på at du klarer å oppnå det du selv vil.
Hvordan er din holdning til trening / treningsstudio ? -Ida-
WOW, som jeg elsker januar og SALG på Nelly sine nettsider. Egentlig skulle jeg ha lagt bak meg denne siden, ettersom jeg har vært i London og handlet klær for over 10 000 for kun 1 måned siden. Men å sitte å se skader vell ikke? Eller gjør det egentlig det? Joda, jeg har plukket ut mine topp 24 wants fra salget, og skal ærlig innrømme at lommeboka ser mørk ut akkurat nå. Gosh, så mange fine kjoler som er nedsatt til lave priser.
