Idadir

God kveld kjære lesere!

Som noen kanskje husker så var jeg stolt medlem av “Kaliber gym” her i Trondheim for en tid tilbake? Om jeg tenker meg om, så er det vell litt over 1 år siden jeg var fast medlem der. Og vet du hva? Jeg har savnet det noe helt sinnsykt! Grunnen til at jeg ikke fortsatte på Kaliber er mange, men NÅ er det ingenting som stopper meg i at jeg skal trene der, og blir å fortsette å trene der fremover!! 

Hva er så bra med Kaliber tenker du kanskje? Og skal jeg være ærlig? Jeg klarer ikke helt å sette ord på det, fordi det må bare oppleves. Men jeg skal gjøre et lite forsøk på å forklare. Fra første dagen jeg satte føttene mine inne på Kaliber så har jeg bestandig blitt tatt godt hånd om, selv om jeg ikke kjenner så mange der oppe ennå, så har jeg bestandig følt meg velkommen. Selv om du ikke kjenner de, så “kjenner” du de alikevel, om du forstår meg? 

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Alle hjelper alle, og ser man noen som sliter eller gjør en øvelse feil så blir man rettet på og får hjelp. Wow, er ikke det en flott egenskap å dra med seg på trening?! Jeg husker utrolig godt en gang jeg ble rettet på av ei fantastisk dame som trener der oppe, og jeg tenkte etterpå “wow, dette gymmet er virkelig noe for seg selv“. Ikke alle tar seg tid til å bruke på andre, men på Kaliber gjør de det, uten tvil. 

Nå skal det sies at det tar meg litt ekstra tid å dra helt opp til Kaliber som ligger ca 15 minutter (uten rush) med bil fra meg. Så ja, det er litt omvei, MEN vet du? Det er faktisk verd det. Stemningen, utstyret og atmosfæren der! 

 Jeg er så heldig å ha fått trent en del med min tidligere coach Gunnar Strand Jacobsen, som er eier av Kaliber gym. Vi har blant annet satt opp ett detaljert treningsprogram på 6 dager i uken, som vi sammen trener. Kjempe morsomt å bli utfordret av sjefen selv, og vi pusher hverandre til nye grenser og sammen skal vi oppnå sommerkroppen 2015! *intern humor* 

Jeg har tidligere trent mye alene, og ikke alltid pushet meg selv hardt nok, men med Gunnar på laget så er det ingen problem å virkelig få pushet seg. Han gir seg ikke før han ser jeg virkelig ikke klarer den siste repitisjonen. Noe jeg digger!

Gunnar driver også med online coaching – STRONGBODY. Her får du skreddersydd treningsprogram og matplan med fire ukers oppfølgning via epost, der du ukentlig rapporterer dine resultater og har fri tilgang til å spørre om alt du lurer på. Prisen på et slikt oppsett er 4500, og er ABOSLUTT verd det. 
Han har coachet hundrevis av mosjonister og eliteutøvere innen fitness og andre idretter i over 10 år. 

Interresert i gå ned i vekt?
Besøk hans facebook side her
Besøk strongbody sin nettside her
Instagram #coachgunnar 

Er du interresert i å vite mer om Kaliber?
Besøk nettisden deres her
 Instagram #kalibergym

Har du trent på Kaliber gym før?

God kveld kjære lesere

For dere som har fulgt med bloggen min den siste tiden så har dere kanskje fått med dere at jeg slet med ryggen tidligere i år. Nå har det seg slik at den gradvis har kommet tilbake. Skal jeg være helt ærlig? Det føles helt jævlig! Jeg våknet opp natt etter 17.mai og PANG så var ryggen/halebeinet helt betent, og jeg var lam fra halebeinet og nedover høyre foten. DEN følelsen av å føle seg lam var helt forferdelig, og jeg liker ikke tanken på at dette kan og vil mest sannsynlig skje igjen.

Mange turer frem/tilbake på legevakta, uten noe nytte. Fikk beskjed om å ta MR av området, men der var det ventetid på 10 uker, så neitakk. Heldigvis har jeg verdens snilleste mamma som betalte 3500 kr for å ta MR undersøkelse på DAGEN på “unilab” her i Trondheim. Vi begge ønsket egentlig å vite hvorfor jeg opplever dette fortest mulig, så derfor fikk vi betalt for en privat undersøkelse for å få svaret fort. Så nå venter jeg svaret denne uken, og jeg både gruver/gleder meg til å få vite hva som feiler meg. Jeg skal oppdatere dere når jeg får svaret fra legen.

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Så hva skjer fremover? JO, jeg skal begynne å gå hos Klinikk For Alle som holdermtil på Mindes Hus på Stjørdal (30 min unna Trondheim). Klinikk For Alle er Norges største kjede for behandling av muskel- og leddplager. Her får jeg god hjelp og oppfølgning av Håvard som jobber som kiropraktor.Klinikk For Alle tilbyr deg time på dagen, noe som er ypperlig for slike som oss som opplever smerter der og da! 

Vi skal sammen jobbe med ulike øvelser og behandlinger som gjør at vi holder dette i sjakk. Jeg er så takknemlig for at jeg får såpass god hjelp av så dyktige mennesker, og at jeg blir tatt på alvor. Det er lett å tenke at “jaja, det går over av seg selv”, men NEI, det gjør det ikke. Det kan gå over for en liten periode, men så VIL det komme tilbake. DERFOR jobber jeg og Håvard kontinuerlig med dette i tiden fremover. 

For mer informasjon:
Instagram #klinikkforalle
Facebook her
Hjemmeside her  

Sponset innlegg

God kveld kjære lesere!

Nå som sommeren nærmere seg, så er det ekstra gøy å prøve ut noe nytt, og derfor valgte jeg denne gangen å slå på stortromma når det gjaldt fargevalg på mine nye freshe negler made by Trude Lockert på Negldesign Stjørdal. Var de ikke nydelige? 

Jo, jeg elsker de! Fasongen, lengden og ikke minst den freshe fargen! Her er det lagt akryl negler, med geleakk, som er en lakk som varer “permanent”. Først settes neglene på, formes, også påfører vi hvilken farge jeg selv ønsker. Og du kan tro Trude hadde mange flotte farger? ALLE slags farger, så var vanskelig å bestemme seg. Men jeg fikk for en av sommerfargene som er kommet inn.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

For mer informasjon og priser så besøk nettsiden deres HER.

Følg også Trude på instagram for inspirasjon og nydelige negler “lockert88”
Det er også hos Negldesign Stjørdal jeg gjennomfører ALT av voksing; armhuler, ansikt, brasiliansk voksing, legger.
Les innlegget om voksingen min HER  

 Ring de på tlf 48 34 65 50 om DU vil bli neglefin før sommeren kommer. 

Var ikke disse freshe?  

Sponset innlegg

God kveld kjære lesere!

Nå tenkte jeg å skrive et innlegg om et populært tema hos oss fleste jenter, nemlig “belfie”. Alle kjenner vel til utrykket, og vi vet hvordan en sikkelig belfie skal se ut. Men hvordan får man denne såkalte “belfien” som alle legger ut på instagram nå mot sommeren?

Jeg har i snart 2 år nå kontinuerlig jobbet med rumpa, og har ennå stort fokus på rumpa. Dette er en av de viktigste kroppsdelene jeg trener, og rumpa  3 ganger i uka. Det høres kanskje mye ut, men rumpa er en stor muskelgruppe som MÅ trenes for å både bygge ei bra rumpe, men også for å vedlikeholde rumpa. Jeg har hatt perioder der jeg har vært dårlig med rumpe trening, og det skal ikke mange ukene til før man faktisk ser stor forskjell på både fasong, størrelse og form. Rumpa mister sin fasong, og blir mer “hengende”. Rumpa MÅ trenes for å opprettholde den faste formen! 

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Kanskje du ikke tror 2 uker uten rumpe trening har noe å si, men vet du? DET gjør det, uten tvil. Det er sikkert veldig individuelt hvor mye av rumpa man mister på å ikke trene den på f.eks 2 uker, men hos meg så opplevde jeg stor forskjell de 2 ukene jeg hadde treningsfri i sommeren som var. Så aldri igjen! Rumpa er der for å være, og den skal så absolutt bygges på fremover i tiden. 

Rumpe må være en av de fineste kroppsdelene på ei jente, og derfor synes jeg det er ekstra viktig å faktisk ha fokus på den. Jeg gjør mange ulike øvelser for rumpa, og sverger til “hip thrust”, som uten tvil er min store FAVORITT. (Søk på youtube etter øvelsen). Denne har helt klart vært nr 1 for meg når det gjelder det å bygge rumpe. Makan til god øvelse skal du lete lenge etter. Andre øvelser jeg synes er gode for rumpe er: bulgarske utfall, hip abduction, pull throughs og cable glute kickback. (Søk opp alle øvelsene på youtube) 

Hvor ofte trener du rumpa?

Følg meg gjerne på instagram “idadir”

God kveld kjære lesere!

Siden september 2013 da jeg for første gang prøvde vippeextensions (I Bali faktisk), så har jeg vært avhengig av å bruke vippeextensions. Når jeg tenker tilbake så skjønner jeg ikke at jeg torde å legge vipper i utlandet, men den gang da. NÅ legger jeg kun vipper her i Norge både pga kvalitet og sikkerhet.

Men tilbake til vippeextensions. Jeg er som sagt avhengig, og skjønner ikke hvorfor jeg ikke gjorde dette tidligere. Det hjelper meg sånn i hverdagen og ihvertfall mot sommeren er det alfa omega! Bare å våkne, ha på seg klærne, litt solpudder og vips så er man klar. Vippene sitter på både når du dusjer, sover og ja du trenger ikke stresse med å mascara eller løsvipper. Vippeextensions er rett og slett det beste jeg har opplevd når det gjelder kosmetikk.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Jeg legger mine vipper hos Anette Aas, som holder til i fjordgata her i Trondheim. Hun er utolig dyktig, og jeg er så fornøyd med vippene hun legger. Jeg har både lagt singelvipper og mix&match (både 2D-4D vipper og singelvipper). Dette er en utrolig flott teknikk da hun ser an hver øyevipp og legger ut i fra fasong, form og lengde på hver enkelt vipp. Enkelte vipper tåler kanskje ikke 4D, og da kan hun legge singelvipp. Dette er kanskje hemmeligheten til at jeg blir så fornøyd med vippene, gang på gang!

Jeg liker å ha en mer drastisk effekt, og derfor mix&match best for meg.. Ønsker du ett mer naturlig resultat, så anbefaler jeg deg singelvipper. Vippene sitter i 3-4 uker, avhengig av hvor flink du er til å stelle med de. Du må ikke klø og pille deg i øyene til enhver tid, og også passe godt på når du dusjer slik at du ikke “spruter” ned øyenen med vann.

Priser

Singelvipper 1400,- 
Refil: 
2 uker 500,- 3 uker 650,- 4 uker 750,- 5 uker 850,-

Volumvipper (2D-4D) 1900,-
Refil:
2 uker 700,- 3 uker 800,- 4 uker 1000,- 5 uker 1450,-

Mix&Match 1600,-
Refil:
2 uker 700,- 3 uker 800,- 4 uker 1000,- 5 uker 1450,- 

Fjerning av vipper 300,-

Ønsker du fyldige og flotte vipper til sommeren så kontakt Anette på tlf: 92 84 67 82
Se så flott da, hvem vil ikke våkne slik?!

Følg henne på instagram for flere bilder “beautylineanette”
Besøk også henne facebook side her for flere bilder. Til venstre mix&match & til høyre singelvipper 

God kveld kjære lesere!

Tidligere uken her satt jeg å surfet litt på nettet, blant annet nettsiden Ebay, om dere har hørt om denne siden? Der finner du ALT, og til en billig penge. Så en kveld i forrige uke satte jeg meg ned og skulle bare handle 1 topp fra Ebay, men hva tror du skjedde? Jo, jeg satt oppe fra 00.00 til 07.30 og handlet ALTFOR mye på Ebay. Greit nok at ting ikke er så dyrt der inne, men når du kjøper oppimot 20 plagg så blir det noen kroner av det. Så ja, jeg svidde av en god del penger. MEN jeg synes ikke det gjør noe når jeg får så mye fint for pengene. 

Det gikk mest i klær, slik som sommertopper osv. Håper bare de passer nå, fordi Ebay er jo kjent for å ha litt små størrelser på klærne sine. Så jeg krysser fingrene! Det vil ihvertfall ramle inn med pakker etterhvert nå, og jeg kan nesten ikke vente. 

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Dette ble nattens fangst:

God kveld kjære lesere!

Når sant skal sies så er det over 4 mnd siden sist jeg var ute og drakk alkohol, og derfor var det kanskje på tide å ta seg en fest nå i helgen som var? Det var lenge planlagt at jeg skulle drikke, og da var det 16.mai som var den “store” dagen der jeg skulle innta store mengder alkohol. Det er litt rart, jeg følte nesten jeg var utro mot meg selv, fordi jeg var så “stolt” over at jeg gikk 4 mnd uten alkohol, men jeg kan jo ikke fortsette å leve resten av mitt liv edru bare pga jeg er opptatt av trening/kosthold. Jeg er trossalt 25 år , og må jo leve livet litt også. 

Ihvertfall 16.mai ble det vors her hos meg sammen med noen venninner og kompiser. Veldig koselig med slike vors der man bare kan sitte og kose seg, drikke og la praten flyte med så flotte mennesker. Etter vorset dro vi til ett av Trondheim beste utesteder (i følge meg), “The Mint”. Jeg havner bestandig der når jeg drikker, rett og slett fordi jeg trives veldig godt der. 

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

17.mai hadde jeg planer om å ha på meg bunaden og komme meg til byen for å se på toget, men vet du? Men formen var ikke så særlig bra, så jeg sov frem til halv 4 den dagen. Og ikke nok med at jeg drakk den 16.mai, jeg kjørte på med en 2 dagers! Når man først slår på stortromma så tar man den tydeligvis helt ut. 2 dager med alkohol? Fysj! Jaja, det var helt klart verd det! Jeg var invitert til ei god venninne og kompis av meg på fest, og DER var det steming for å si det slik. Fra vi begynte å drikke til vi dro på “The Mint” etterhvert. En kanonkveld med litt for mye drikke, men absolutt verd det. 

Så ja, der var mine 4 mnd uten alkohol prosjekt over, og skal jeg være helt ærlig? Så vet jeg faktisk ikke hvor lenge jeg klarer å holde meg uten alkohol nå. Jeg har ikke satt meg en fast dato for neste gang jeg skal drikke, jeg tenker at jeg lever kun 1 gang og hvis det frister å drikke så tar jeg meg en fest igjen. MEN en ting er sikkert, treninga og kosthold er like mye i fokus som før, om ikke enda mer. (skal fortelle mer senere)

Håper alle fikk en fin 17.mai feiring! 

Følg meg gjerne på instagram “idadir”

God kveld kjære lesere!

Nå som sommeren nærmer seg, og bikinien skal på, så har jeg tatt steget og fått min første brasilianske voksbehandling. For dere som ikke vet hva dette er, så er det altså voksing av underlivet. Jeg har lenge vurdert å gjøre det, men har ikke tatt steget, men i går gjennomførte jeg det. Behandlingen ble gjennomført hos flinkeste Vibeke som jobber på negledesign på Stjørdal (30 min unna Trondheim by). Absolutt verd 30 minutter kjøring for en behandling!

Jeg skal ikke lyve for dere og si at dette var en behagelig følelse, fordi det var det ikke. Det var vondt, men ikke like vondt som jeg hadde forventet. Jeg bruker til vanlig å vokse hele ansiktet mitt hos Vibeke, så jeg visste litt hvordan smerten ville kjennes ut. Men ja, som sagt, smerten var der. Men det varte ikke så altofr lenge, og VIPS så var jeg ferdig. Og DA kan du tenke deg jeg var fornøyd!

Vibeke bruker en voks som stivner av seg selv, så du slipper dette typiske “vokspapiret” som river ekstra i hårene. Denne metoden hun bruker er den mest skånsomme for huden, og jeg er såååå utrolig fornøyd med arbeidet hennes!

Før selve behandlingen så lot jeg alt vokse ut i 14 dager, slik at det var nok hår å ta av. Dette gjør at jeg får et finere resultat. Jeg må tilbake igjen om 4-6 uker for å gjennomføre det igjen. Jo flere ganger du vokser jo mindre hår blir det etterhvert. Jeg kan nesten ikke vente med å fortsette med denne behandlingen nå, og tiden frem mot sommeren. Det skal bli en drøm å ha på seg bikinitrusa og faktisk føle seg KOMFORTABEL! 

Når jeg først var der for å få en brasiliansk voksing, så bestemte jeg meg for å vokse armhuler og legger i samme slengen. Kjempe greit nå frem mot sommeren, enda en ting å ikke bekymre seg over. Nå kan faktisk sommeren bare komme, jeg er KLAR!

I mai kjører de tilbud på brasiliansk voksing, og jeg kan virkelig anbefale dette på det varmeste. Do it! 

MAI TILBUD:

Brasiliansk voksing kr 450 (nye kunder)

FAST PRIS:

Brasiliansk voksing fra kr 570
Voksing overleppe 190,-
Voksing ansikt fra kr 300,-
Voksing legger 350,- 

Full pris liste kan du se her
(billigere i pris enn de fleste andre)

Ta kontakt med salongen på tlf: 48346550

Har du prøvd brasiliansk voksing før?

Følg meg gjerne på instagram “idadir” 

God kveld kjære lesere!

Nå i 2015 skal man lete lenge etter en person som verken har snapchat, instagram eller facebook installert på sin telefon. Sosiale medier er overalt, og utviklingen vil bare fortsette i denne retningen. Men hvor går egentlig grensen for hvor langt man skal dra dette med status via sosiale medier? Alle snakker om det: instagram!! Så du bildet hun/han la ut i går eller? Har du sett hvor mange følgere hun/han har eller? 

Hvorfor er det slik at vi hele tiden skal konkurrerer med andre om å ha mest likes eller flest følgere? I går kom jeg over en artikkel på nettet hvor de faktisk opplyser at man idag kan KJØPE seg følgere på instagram. Hva?! Hva er det som skjer her i verden? Må folk virker betale penger for å få flere følgere og likes på instagram? Er det ikke bare OK å være seg selv og la folk like deg for den du er? Du kan lese artikkelen her. 

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

 Jeg synes det er dumt at vi faktisk lever i et samfunn der vi må bruke penger for å oppnå denne “gode selvfølelsen” om jeg kan kalle det for det. Jeg personlig ville følt meg falsk om jeg kjøpte til meg følgere og likes på instagram, da jeg vil at folk skal følge meg om de SELV er interrersert i å se hvilke bilder jeg legger ut. Når sant skal sies så er jeg ikke så veldig aktiv på instagram, da det kan ta flere uker mellom hver gang jeg legger ut bilder. Så antall følgere/likes er ikke noe jeg tenker så mye på. Det som er vikig for meg er at folk VIL følge med på det jeg legger ut og oppriktig liker bildene mine. 

Har du hørt om denne instagram “trenden” med å kjøpe seg følgere?

Om du VIL så følg meg gjerne på instagram “idadir”
– Bare om DU selv ønsker å følge med på bildene jeg legger ut.  

God kveld kjære lesere!

Etter at jeg publiserte blogginnlegget “den nakne sannhet”, så har jeg stort sett fått positive tilbakemeldinger, noe jeg nok en gang må takke dere for. Men det har også i ettertid kommet opp noen negative hendelser. Ikke at jeg ikke hadde forventet det, men jeg tenkte bare å lufte det her inne på bloggen for dere.

Da jeg skrev blogginnlegget “den nakne sannhet”, så var det et innlegg som gikk på mine siste 2-3 uker da jeg fikk en oppsiktvekkende nyhet som preget meg mye i etterkant. Jeg skal ikke lyve og si at denne perioden er over, men jeg prøver å se fremover og bruker derfor ikke mer tid på å skrive sytende innlegg her på bloggen min. Bloggen min skal være et fristed der jeg skal dele tanker og følelser, men som dere vet har jeg alltid vært opptatt av å skrive om positive ting i livet mitt, og har ikke tenkt å endre dette mønsteret. 

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Så om noen av dere “stusser” over at jeg den ene dagen kunne skrive dette tøffe innlegget “den nakne sannheten”, for så dagen etterpå poste innlegget “sommerfeeling”, så ville jeg bare fortelle dere årsaken. “Sommerfeeling” innlegget ble skrevet fordi jeg faktisk hadde en fin søndag, og ville dele det med dere. Er det for ille å skrive? 
Jeg skriver ikke at livet mitt perfekt i dette innlegget, men jeg prøver å se fremover, og da synes jeg det er viktig å se gleden ved små ting her i livet. Som for eksempel at det var sol og 10 grader her i Trondheim den søndagen.

DA, var det ute av verden, og jeg går tilbake til mine positve blogginnlegg i tiden fremover.

Ønsker dere alle en fin dag videre!

Følg meg gjerne på instagram “idadir”