God ettermiddag kjære lesere!
Etter gårsdagens litt “syteinnlegg” om min vektøkning så har jeg en god nyhet for dere.. Og selvfølgelig for min egen del også. Jeg har satt ny rekord i knebøy, i går tok jeg 80kg i knebøy (uten belte), og er strålende fornøyd med dette. Hvem er ikke fornøyd når man setter nye rekorder? Jeg er sjeleglad for at jeg begynte å loggføre øktene mine fra januar, både med antall repitisjoner og vekt på øvelser. Etter at jeg har fått nytt treningsprogram fra Gunnar Strand Jacobsen, hans facebook side her – så har jeg delt opp programmet i styrkedager og muskelvekst dager. På styrkedager tar jeg tynge vekter, mens på muskelvekst dager er det letter vekter, men flere repitisjoner. Jeg tror at mye av grunnen til at jeg klarer 80kg nå, er rett og slett fordi jeg følger programmet hans, men også for at jeg ikke trener ben like ofte som før, 3-4 ganger i uken – harde økter. Det er viktig å la de hvile, slik at de får bygget seg opp igjen..
Så YES, ny rekord – glad og fornøyd Ida !
Elsker ikke du også å sette nye rekorder?!
Ida
Følg meg gjerne på instagram “idadir”
Kjempebra! Ble superhappy da jeg klarte 90 selv, men det må jeg se langt etter nå ettersom jeg er gravid og har bekkenløsning, haha. Lykke til videre!
Luna Anette: målet er 100 kg til slutten av sommeren 😀 Men wow, 90 kg, imponerende! hehe, skal vell ikke klare å løfte så mye når man er gravid nei 🙂
Så bra 😀 flinke deg !!
Så flink du er 🙂 stå på
Så herlig! Du er slikn ida! Jeg gikk opp fra 20 kg til 50 kg på ca en måned, og målet mitt før mai er over er 60 kg! Du motiverer 😀
Kaisa Elise: Åå, tusen takk søta <3
Tina Angelica: Takk for det 😀
lillebenedikte: Det er utrolig bra 🙂 Viktigste er at man øker etter hvert som man blir sterkere. Har mål om 100 til etter sommeren !! wæææ 🙂
Minsker man puppene etter masse trening selv om man har silikon??
Anonym: Personlig så synes jeg brystene mine har minsket litt. ja :p
Gratulerer!
Masse gratulerer og du, du bygger bra med muskler 🙂 Lykke til med neste rekord.. Fin kveld!!