God kveld kjære lesere!

Hvem har sagt at trening trenger å være kjedelig? Jeg mener personlig at trening kan være kjempe morsomt om man bare “ser” det morsomme i det. Det kan være intern humor på ulike øvelser som gjør det morsomt, eller det kan rett og slett være et samtaleevne gjennom treningsøkten som gjør det hele litt morsommere. Jeg har vært så heldig å fått trent en del sammen med Malin som også er medlem på 3t, og i forrigårs tok vi turen innom 3t på Solsiden for å gjennomføre ei bein/rumpe økt. Vi kom dit i 6 tiden på kvelden, og da var det stappfult. Det er egentlig et mareritt å trene fra 16.00 – 19.00, da ALLE skal trene i dette tidsrommet blir det “kamp” om apparatene. Men vi kjempet vår kamp og fikk tilslutt unnagjort de øvelsene vi hadde på programmet. Det er viktig å finne motivasjon til å trene, så kanskje det lønner seg for deg å finne deg ei venninnde som er opptatt av trening og gir deg det lille ekstra “puffet?”

Treningsøkten for tirsdagen ble slik:

Glute bridge m/strikk 3x10rep
Knebøy 3x8rep
Markløft 3x8rep
Leg curl 3x9rep
Leg extensions 3x8rep
Tåhev 3x9rep
Bulgarske utfall 3x5rep
Kick back 3x9rep

..Feels good !

Ida