God ettermiddag kjære lesere!
Etter gårsdagens nedtur, så bestemte jeg meg for å virkelig ta igjen idag. Flere som har kjent på denne følelsen? Så derfor har jeg nå vært og gjennomført ei hard treningsøkt der armer/skuldre har fått kjørt seg. Avsluttet økten med ei cardio økt på tredemølle, bare for å føle at kroppen virkelig har jobbet idag. Nå blir det litt avslapping før jeg setter kursen mot min andre treningsøkt med ei venninne i kveld. Ja du hørte riktig, 2 treningsøkter på 1 dag? Snakk om å gjøre opp for gårsdagens skyldfølelse. Det er utrolig hvor rart dette med trening egentlig er, og hvor mye det utgjør i hverdagen din. En dag uten trening, en dag uten mening.- er det ikke slik?
Dagens 1 treningsøkt ser slik ut:
Conentration dumbblle curl 5kg 3x8rep
French press 5kg 3x8rep
Biceps curl 8kg 3x8rep
Nedtrekk 36kg 3x8rep
Pull ups 3x8rep
Sittende roing 47kg 3x8rep
Cardio 30 minutter, 12 stigning og 6 hastighet
…600 kcal is GONE <3
Har du vært på trening idag?
-Ida-
For en flott innstilling! Stå på!
Skal selv pushe meg idag siden jeg bare ga opp alt igår 
Det er utrolig bra! Stå på!
Nei, har ikke vært på trening, har falt veldig av, desverre!
Ha en flott dag!
Flink
Så flink du er! Jeg skal på saltime etterpå:)
Har du et visst kaloriinntak du skal holde deg til hver dag, i så fall hvor mye?
Hvor er toppen og sports bh’n fra? Hvilken størrelse?
Teller du kaloriene? Fort gjort å få i seg for lite mat, og ihvertfall når man trener to ganger på en dag.
Dro på trening i dag tilig, føltes så deilig
Så flink du er å trene 2 ganger om dagen!
Kari: Toppen er fra Cubus, også sports bh
Victoria Venbakken: Sorry sent svar ;/ Fra september – desember levde jeg på 1500 kcal. nå teller jeg ikke kcal lenger, fordi jeg trenger ikke mer ned i vekt. Men spiser veldig sunt og vet hva jeg skal spise og ikke spise
Tenkte å begynne å legge ut litt mer matplan etterhvert 