God ettermiddag kjære lesere!

Etter gårsdagens nedtur, så bestemte jeg meg for å virkelig ta igjen idag. Flere som har kjent på denne følelsen? Så derfor har jeg nå vært og gjennomført ei hard treningsøkt der armer/skuldre har fått kjørt seg. Avsluttet økten med ei cardio økt på tredemølle, bare for å føle at kroppen virkelig har jobbet idag. Nå blir det litt avslapping før jeg setter kursen mot min andre treningsøkt med ei venninne i kveld. Ja du hørte riktig, 2 treningsøkter på 1 dag? Snakk om å gjøre opp for gårsdagens skyldfølelse. Det er utrolig hvor rart dette med trening egentlig er, og hvor mye det utgjør i hverdagen din. En dag uten trening, en dag uten mening.- er det ikke slik?

Dagens 1 treningsøkt ser slik ut:

Conentration dumbblle curl 5kg 3x8rep
French press 5kg 3x8rep
Biceps curl 8kg 3x8rep
Nedtrekk 36kg 3x8rep
Pull ups 3x8rep
Sittende roing 47kg 3x8rep
Cardio 30 minutter, 12 stigning og 6 hastighet 

…600 kcal is GONE <3

Har du vært på trening idag? 

-Ida-