God ettermiddag kjære lesere!

Endelig.. det er fredag og jeg er allerede ferdig med fredagens treningsøkt. 08.00 var jeg våken og 09.00 var jeg på plass på treningsstudioet. Jeg må ærlig innrømme at jeg elsker å trene på dagtid når det ikke er så mye folk på 3t. Du får tak i de apparatene du skal bruke, slipper å stå i kø, og ja – det er rett og slett helt fantastisk å være der. Musikk på ørene, svetten renner, og jeg har det som plommen i egget. idag var overkropp som stod på programmet, samt 30 minutter cardio trening. Nå står jeg på farten for å gjøre noe veldig spennende. Åhh, kan ikke vente med å fortelle dere hva jeg har tenkt å fortelle dere.. MEN jeg må bare få ting litt mer klart, og bekreftet at dette er faktisk noe jeg skal gjøre fremover. Kommer tilbake med oppdatering senere i helgen! *can`t wait*

Har du avsluttet uken din med ei knallhard treningsøkt?

Annonsørinnhold

30 nydelige kjoler til vår- og sommersesongen

Dagens treningsøkt;
Sidehev 4kg 3x8rep
Skulderhev (benk) 8kg 3x8rep
Facepull 4kg 3x8rep
Biceps curl 8kg 4x8rep
Consentration dumble curl 5,5kg 3x8rep
French press 5,5kg 3x8rep
Nedtrekk 39kg 4x8rep
Pull ups 4x5rep
Sittende roing 49kg 3x8rep
Avsluttet med 30 min cardio på tredemølle med stigning 12 og hastighet 6. 

-Ida-
Følg meg gjerne på instagram “idadir”