FOR EN MESTRINGSFLELSE

God kveld kjre lesere!

Sndagskveld, og jeg sitter i sofaen med halvbltt hr etter en FANTASTISK treningskt idag tidlig. I over 2 r har jeg vrt en fast "pulsspinn 45" deltager, og har likt meg veldig godt p disse timene, fordi jeg vet hva jeg gr til. Det er 45 minutter, der vi jobber 4x4, s er timen over. Nr det er sagt s hadde jeg bestemt meg for at i 2017, skal jeg UT av komfortsonen, og utfordre meg selv.

S ja, det har jeg gjort idag! Jeg deltok nemlig p mitt frste spinn maraton p 3 timer!!
JAAA, jeg er s jvla stolt, og er ikke redd for rope det ut til dere. Hvorfor skal man ikke vre stolt over noe slikt? Jo, jeg er det, og har tenkt leve p denne mestringsflelsen jeg sitter med i flere dager fremover n. Det er som man lever litt p en "rosa" sky om man kan kalle det for det. Fordi ja, jeg ga virkelig ALT p disse 3 timene med spinning.

Jeg var veldig usikker p hvordan dette ville bli, da 3 timer er veldig lang tid, og jeg var redd for stivne i fttene. Det var mitt "hovedproblem", at jeg skulle f sure og stive ftter, pga all styrketreningen. MEN vet du? Det gikk overraskende bra, og jeg fullfrte 3 timer med stil. Jeg pushet meg fra start til slutt, og hadde ikke tenkt vre noe drligere enn de andre som var i salen. De fleste brukte pulsklokker, som var koblet opp mot en stor skjerm s alle kunne flge med p hverandre. Og bare det, var en stor inspirasjon. konkurrer mot de andre som l der oppe kjempet om vre best. Jeg skal si deg at konkurranse innstinktet mitt kom frem! Ja ga 100% gjennom disse 3 timene.

Nr timen var over, s visste pulsklokken min at jeg hadde ligget 1 time og 45 minutter i sone 4. Noe som er veldig bra i flge instruktrene jeg pratet med i etterkant. Det skal tydeligvis beinhard jobbing til for klare ligge der spass lenge. S jeg er s forbanna stolt!!

S ja, denne flelsen kan jeg leve p langt uti uken som kommer, og det fles s godt. Jeg kan virkelig anbefale alle dere om ta en utfordring du ogs. La 2017 bli ret der du gr ut av komfortsonen og faktisk gjr noe du ikke kan og som ikke fles s trygt. Fordi ja, det er slik at man liker best det som er trygt og man vet hva man gr til. Men idag, jeg ante virkelig ikke hva jeg gikk til (og glad er jeg for det, fordi ja, det var beintft), men jeg er glad for at jeg gjennomfrte det og at jeg gjorde mitt aller beste.

S n oppfordrer jeg dere alle til gjre noe for deg selv, og meld deg p neste maraton, nye instruktrtimer der du trener, eller bare rett og slett gjr noe for deg selv som vil utfordre deg. Fordi den flelsen du fr etterp, er ikke til beskrive.

S ja, n er jeg p utkikk etter hva mitt neste ml er. Kanskje jeg vurdere melde meg p sykkel maraton i andre deler av Norge. Who knows? Time will show..

S da hper jeg dere har hatt ei fin helg, og at dere nyter de siste timene av denne sndagskvelden.

Flg meg p instagram @idadir



 


29.01.2017 Blogg Ingen kommentarer

NEGLEFIN HOS DEN BESTE

God kveld kjre lesere!

N er det lenge siden jeg har postet bilder av mine nydelige negler lagt hos flinkeste Trude Lockert, som jobber p Solsiden Spa, avdeling midtbyen her i Trondheim. Glemte helt vise dere bde juleneglene mine, nyttrsneglene mine, og ja, de siste neglesettene jeg har hatt. Derfor tenkte jeg gi dere ett innblikk i min "negle historie" hos Trude. Det er s gy hva man kan gjre med negler, og hvor fint resultatet kan bli med litt fantasi og med Trude som "designer"

Fordi ja, hun er bare s dyktig denne jenta! Hva er grunnen? Jo, Trude tenker litt "utenfor" boksen og er glad i variasjon nr hun legger negler. Dette synes jeg gjr henne s spesiell, fordi hun ikke bare legger "kjedelig fransk". Men hun liker prve ut nye ting, og det digger jeg! Elsker vre test kanin nr Trude har nye ideer. Virkelig, og jeg blir alltid s fornyd med resultatet, og hun skuffet ikke denne gangen heller. S n er jeg virkelig klar for ei ny uke, med nye negler!

HUSK:
 Oppgir du "Ida Tiller" fr du 15% p nytt sett negler!


For mer informasjon:
Facebook her
Instagram @negldesigntrudelockert


23.01.2017 Blogg 1 kommentar

EN LITEN OPPSUMMERING

God kveld kjre lesere!

Fredag allerede? Jammen er det blitt fredag! Denne uken har bde sakte, men samtidig fort p en og samme tid, da jeg har vrt sengeliggende i 3 dager. Ja, jeg har ftt influensa, som sikkert halve befolkningen har hatt i vinter. S n var det min tur f den. Fordi ja, jeg har egentlig bare ventet p f den, s sndagen traff den meg! Litt spesielt f den dagen etter ha vrt p ei sikkelig fyllekule, men snn ble det bare. Trodd e frst det bare var hangover, men det visste seg at influensa satt helt frem til i gr.

Nr det er sagt s m jeg fortelle om den fantastiske bursdagsfeiringen av ei god venninne av meg p lrdag. Fordi ja, det var en herlig kveld med gode jenter. Det ble sang, dans, selfies OG selfielys, gode gamle sanger, og ja mer til. Jeg kom fort i formen da mine venninner nsker se meg i form, s da ble det noks mange straweberry daquiri hjemme hos meg. S formen var virkelig p topp, og den holdt seg der til langt p sndagsmorgenen. FOR en kveld, for noen jenter! Elsker virkelig slike kvelder som blir s herlige, og gleder meg allerede til min egen bursdagsfeiring i april.

Jeg startet derimot mandagen min drligere, og resten av uken har jeg nesten vrt sengeliggende. Fordi ja, det er det eneste som fungerer for meg bli frisk, holde senga og holde meg i ro. S du kan tro at jeg ble glad nr jeg merket at formen var bedre i dag. S glad for vre frisk, og setter s utrolig stor pris p de dagene jeg faktisk er frisk. Sykdom utgjr s mye, og ja takker for hver dag jeg er frisk, fordi det er ingen selvflge. Og nr man frst blir syk s ser man hvor store konsekvenser det har for livet ditt. S ja, hper jeg fortsetter holde meg frisk i tiden fremover!

N tar jeg straks helg, har bare igjen noen timer p jobb n, s tar jeg helg. Det skal bli godt, fordi denne helgen skal jeg bruke p meg selv. I morgen skal jeg st opp uten vekkerklokke, ha meg p trening, bruke god tid p treningen, fokus p meg selv. S skal jeg vaske og rydde leiligheten min, g gjennom klesskapet og ja, rydde! S blir det taco og serier p netflix. Sndagen skal jeg og ei venninne trene p det nye 3T treningsstudio p Ranheim, noe jeg gleder meg veldig til. Jeg har vrt fast medlem p 3t i over 3 r, s dette blir gy! Elsker teste ut nye treningsstudio, og hrer rykter om at dette er DDSKULT treningsstudio!!!

nsker alle ei fin helg!

Flg meg p instagram @idadir

 


20.01.2017 Blogg Ingen kommentarer

HELGENS HAPPENING

God kveld kjre lesere!

Da er det fredag igjen, og om noen timer tar jeg en velfortjent frihelg. Denne helgen har jeg virkelig gledet meg til, fordi min bestevenninne skal feire bursdagen sin hos meg i morgen. Jeg "leier" ut leiligheten min slik at hun fr samlet jentene for en skikkelig fest med bde selfies, dans, sang og drikkeleker. Oh yes, jeg gleder meg virkelig! Denne jenta vi skal feire er nemlig s fantastisk p alle mter, og vi har det alltid s GY nr vi drikker sammen. Hrer rykter om at hun skal ordne noen herlige drinker, blant annet mango daquiri, straweberry daquiri og bailyes med kaffe. NAM, jeg fr nesten vann i munnen av tanken, fordi er det noe jeg virkelig elsker s er det gode drinker.

I morgen fr bursdagen s har jeg vrt s heldig f time hos Monica som jobber p HERA frisrsalong. Hun skal style meg med bde hr og makeup, noe jeg setter veldig stor pris p. Er s godt bli stsja litt opp, og fle seg litt ekstra fin nr man skal ut p byen med en fin gjeng jenter. Og nei, det er ikke ofte jeg drar og fr stylet og sminket meg profesjonelt, men i morgen har jeg bestemt meg for unne meg det lille ekstra. Og da stiller Monica opp, s snill og god som hun er!

Sndagen blir det nok ligge langflat p sofaen, for s prve manne seg opp til pulsspinn time utp kvelden med lillesster. Fordi ja, jeg liker faktisk trene dagen derp. Jeg har hrt at det er ikke noe vits, og at kroppen heller trenger hvile. Men jeg liker dra p trening og f svettet ut litt av alkoholen som ble inntatt kvelden fr. Alt er bedre enn ingenting tenker jeg! S kommer kvelden og man m forberede seg p en ny uke, jss tiden gr s fort!

S n nsker jeg egentlig alle en kjempe fin helg, og NYT!
Flg meg p instagram @idadir



 


13.01.2017 Blogg 1 kommentar

LAGERTMMING HOS SHADOWTANS

God kveld kjre lesere!

I snart 2 r, har jeg vrt fast bruker av selvbruningen til Shadowtans og jeg kan ikke vre mer fornyd med produktet deres!
Det er s mye fordeler med denne selvbruningen og tenkte derfor ramse opp kort og enkelt:

- kologiske produkter
- Ikke testet p dyr
- Kan brukes av gravide
- Fargen holder opptil 6 dager
- Mrk og fin brunfarge
- Lett pfre
- Finnes i bde spray og mousse
- Kjrer ofte gode tilbudskampanjer

S ja, er det rart jeg elsker denne selvbruningen?
Det aller beste med denne er at jeg fr en s mrk, fin og jevn brunfarge! Jeg har prvd flere typer selvbruning, der jeg har blitt oransje, og flekkete. Men denne gir meg ett perfekt resultat. Ettersom jeg sluttet med solarium for 2 r siden, s har virkelig selvbruning vrt min lsning p fremdeles fle meg fresh og fin ret rundt - og da p den SUNNE mten!  Selvbruning er ikke skadelig for deg, og derfor fles det ekstra godt vre brun, da jeg vet at jeg tar vare p kroppen/huden min. Jeg utsetter meg ikke selv for UVA strling, og kan derfor holde meg yngre lengre. Fordi ja, det er ikke til legge skjul p at solstrler delegger huden din gjennom tiden!

Akkurat i disse dager s kjrer Shadowtans LAGERTMMING p alle produkter!!!
Dette er virkelig sjansen til sikre deg produkter av kvalitet til en god pris. Grunnen til dette store tilbudet er at designet p produktene skal endres, og derfor m de selge ut alle produkter de har p lager per dags dato.

PRISER:
Mousse: 179 kr (fr pris 479kr)
Kjpes her
Spray: 159 kr (fr 259kr)
Kjpes her

Elsker brunfargen jeg fr av bruke selvbruningen fra Shadowtans!

Informasjon:
Nettside her
Facebook her
Instagram @shadowtansnorge



 


12.01.2017 Blogg 3 kommentarer

MIN FORANDRING 2013 - 2017

God kveld kjre lesere!

Er det ikke gy se tilbake i tid og se forandringer som er blitt gjort? Jo, jeg elsker det! Nr jeg ser tilbake p ret 2013, da jeg for s vidt begynte med seris styrketrening, og frem til i dag 2017, s m jeg si at jeg er stolt. Ja, jeg er stolt over innsatsen og utviklingen jeg har hatt.

Det som er s rart er at i 2013 var jeg fornyd med kroppen min, mens n forstr jeg ikke hvordan jeg kunne vre fornyd med meg selv i 2013. S tynn og spinkel jeg var da, nesten s jeg kunne knekke jo, ingen former eller noe som helst tegn p rumpe. Men p den tiden var dette bra nok for meg og jeg synes det var fint. Jeg har brukt lang tid p bygge opp kroppen min til slik den er i dag, og ja, kroppen er enn i en "utviklingsfase", om jeg fr sagt det mildt. For hver mnd s forandres kroppen, litt etter litt. Og det er dette som er s bra med styrketrening, at man ser resultatet OVER tid. Ja, det finnes hjelpemidler som fr man i form p 1,2,3, MEN jeg er ett levende bevis p at man kan hvis man bare vil om man gir det TID.

Fordi ja, mye handler om bruke tiden godt. Bygge ett grunnlag for s jobbe seg oppover. Det finnes nemlig ingen snarveier, om man skal g den rette veien og vre "clean". Jeg har ikke oversikt over hvor mange timer p treningsstudio, svette og trer jeg har hatt fr oppn det resultatet jeg har oppndd, og JA jeg er stolt over det. Jeg er 100% ren, og har jobbet hardt for komme der jeg er i dag. Noe jeg mener er viktig!

Jeg har i dag en sunn og veltrent kropp, som jeg er stolt over. Ja, jeg er ikke tynn og mager slik som jeg var i 2013, men jeg fler meg BEDRE med former og ikke minst rumpe!

Jeg m f gi en stor takk til "Strongbody" som har hjulpet meg med coaching i disse 3 rene, og ser frem til fortsette samarbeide med Strongbody. Da m jeg gi en ekstra stor takk til Gunnar Strand Jacobsen og Arve Kristoffersen , som er min Coach per dags dato, som har hjulpet meg og som fremdeles srger for at kroppen min fr utvikle seg!

N er det klart for fortsette utviklingen i ret 2017, og jeg gleder meg allerede til neste uke. Da skal jeg f satt opp ett nytt og utarbeidet treningsplan fra Arve Kristoffersen (@akfitness p instagram).

Er du nysgjerrig p coaching og vil DU oppn resultater du ikke vil angre p, s ta kontakt med Arve Kristoffersen som jobber hos Strongbody.

Kontakt info:
Hjemmeside her
Facebook her
Instagram @strongbody_no
Min Coach @akfitness
Min instagram @idadir

2013                         VS               2017







 


08.01.2017 Blogg 3 kommentarer

THE LAST OF 2016

God kveld kjre lesere!
...
Og GODT NYTTR alle sammen!

N er det lenge siden dere har hrt fra meg, og jeg m vre rlig si at det har vrt godt vrt litt borte fra bloggen og sosiale media. Fordi ja, det gikk 2 uker der jeg verken oppdaterte snap, instagram eller bloggen, og det var rett og slett fordi jeg trengte koble helt av og bare ha fokus p meg og mitt.

Men n skal jeg prve vre litt mer aktiv igjen, fordi jeg liker som sagt skrive til dere og derfor er bloggen ett fristed nr jeg fler jeg har noe dele med dere. Og det har jeg s og si denne gangen. Fordi ja, vi er som sagt inne i ett nytt r, ret 2017. Er det ikke rart? Ett nytt r, en ny start for mange, deriblant meg selv. Det er ingen tvil om at ret 2016 var kjempe fint, og jeg har ftt opplevd s mye fint som jeg skal ta med meg videre i 2017. Alle minnene fra turene til Lofoten i sommer med familien, findings festival med min bestevenninne og en fantastisk Thailand tur med enda ei bestevenninne. S ja, jeg lever godt p disse minnene, enn!

S ja, hva har skjedd siden sist? Jo, helgen fr jul, s tok jeg og sskene mine turen opp til hytta vr p Glmos sammen med pappa. S det var en sikkelig koselig helg der vi fikk slappet av, ladet batteriene og bare brukt tiden sammen, som en familie! S gikk uken fr mot julehelgen veldig fort, og p 1,2,3 s var jula over. I r s feiret jeg juleaften hos mamma, sammen med min mormor og 2 brdre. I r hadde jeg bestemt meg for kose meg 100% gjennom hele jula, og spise hva jeg selv ville, uten tenke p kalorier. S ja, dagene startet med egg og bacon, polarbrd med hap -plegg, brdskive med sjokoladeplegg og peanttsmr, og ja, you name it. Hap-plgget var virkelig magisk, og jeg kan ikke huske sist jeg smakte hap. S ja, for meg har julen betydd god mat og familie.

I mellomjulen har det vrt mange middagselskaper hos bde pappa og mormor, og jeg fler jeg har spist for ett r n, om jeg kan f sagt det mildt. Det har vrt en befrielse spise hva man ville, uten tenke s mye. Men jeg m ogs f legge inn at jeg har faktisk ftt til trent nesten hver dag i jula, noe som har vrt veldig godt. Jeg merker at kroppen blir veldig slapp av s fet mat og ingen mosjon. S jeg har egentlig trent for ikke bli syk, enkelt og greit.

2.juledag fikk jeg besk av min bestevenninne som jeg var i Thailand med, og hun var til meg frem til 1.nyttrsdag. Den 2.juledag var vi en herlig jentegjeng samlet hos meg og hadde tidenes vors i beste selskap. Gud, som jeg elsker jentevors! Sang, dans og selfies. Snn som vi jenter liker!  S vi fikk bde mellomjulen OG nyttrsaften, og muligheten til g inn i det nye ret 2017 sammen. Var s heldig bli invitert til ei god venninne av meg p middag p nyttrsaften, og vi var en fin gjeng samlet der utover kvelden, og vi fikk en fin start p ret 2017 sammen. Jeg fler meg s heldig som er omringet s flotte mennesker, og gleder meg virkelig til ret 2017 <3 Det m bare bli ett bra r!

nsker dere alle ei fin helg!






 


06.01.2017 Blogg 1 kommentar
hits