hits

NED I FETTPROSENT PÅ KUN 1,5 MND

God kveld kjære lesere!

Nå skal jeg fortelle dere noe GØY! Jeg har som dere vet holdt på med Bailine siden oktober i år (les innlegget her), og før vi satte i gang med dette tok vi mål av kroppen min, veide meg og målte fettprosenten min. Jeg lovte dere å holde dere oppdatert og det har jeg for så vidt gjort, men jeg har ikke nevnt noe særlig om fettprosenten min. Dette er egentlig fordi jeg har ikke hatt fokus på at Bailine er slankende, men heller fokusert på godene de gir kroppen min. At kroppen min blir sunnere og sterkere ved bruke av Bailine, og at jeg unngår syre i føttene og føler meg bedre både i hverdagen og under harde treningsøkter. MEN, jeg har allikevel lyst til å skryte litt og nevne for dere at jeg har gått ned i fettprosent!

Vi har målt fettprosenten min ved bruk av fettklypemåler som viser nokså korrekt resultat.

Målene pr 23.10.2017
Mage: 16%
Rygg: 16%
Armer: 5%

Målene pr 04.12.2017
Mage: 10%
Rygg: 10%
Armer: 4%

Så som dere ser, så er det en endring på 6% i fett målt på rygg og mage.
Noe som faktisk er SYKT i mine øyne! Jeg hadde aldri i verden trodd at jeg kunne gå ned så mye i fettprosent på så kort tid og enda beholde så mye av musklene mine. Så dette er gode nyheter for min del. Hvorfor jeg har gått ned så mye i fettprosent er vanskelig å gi 100% svar på. Men jeg er sikker på at det har mye med kostholdendringene mine jeg har hatt (kuttet ut søtning, kullsyre, proteinpulver), samt faste Bailine timer og nytt treningsprogram fra min coach Arve Kristoffersen. Så ja, det er 1 stk happy Ida som skriver dette blogginnlegget.

Om du er interessert i å gå ned i vekt, stramme opp eller få en sunnere og bedre kropp.
PRØV Bailine (gratis prøvetime).

For mer info
Hjemmeside her
Facebook side her

For booking (gratis prøvetime!!)
Telefon: 98 87 22 00
Mail: stjordal@bailine.no


07.12.2017  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

"HJERTERO" - RO I SJELA

God kveld kjære lesere!

Det er fredag, og de fleste har sikkert funnet seg til rette i sofaen og skal bruke resten av kvelden på fredagstaco, avslapping og TV kos? Slik er det ikke her hos meg, fordi jeg har jobbhelg, igjen! Det er ikke mer enn 2 uker siden sist jeg hadde jobbhelg, men pga ferier osv på jobb så må jeg inn å jobbe ekstra denne helgen. (Dette er ett forhåndskrevet blogginnlegg btw!)

Så ja, denne helgen går med til jobbing i kveld, morgen og på søndagen. Litt kjedelig er det å jobbe i helgene, men jeg kan trøste meg med at jeg forrige helg hadde en fin helg med familien på hytten vår på nydelige Røros. Nærmere bestemt, Glåmos. Vi kjørte oppover fredagskvelden, og var til søndagen. Det er alltid så godt å komme opp dit, der får jeg virkelig koblet av og tatt livet helt med ro. Hytta vår har fått navnet "hjertero", og det stemmer på mange måter. Det er noe med denne fjellufta som får meg til å slappe av. Og det trengte jeg! Helgene mine har gått i ett siden sommeren, så det å få tid med familien er veldig godt - fordi jeg er altfor dårlig til å prioritere de!

Jeg hadde håpet at vi skulle få til noen skiturer, men dessverre så var det ikke nok snø til å få gjennomført dette i år. Så da får jeg bare smøre meg med tålmodighet og satse på fine skiturer når jeg skal oppover igjen på nyåret. Jeg er faktisk veldig glad i å gå på ski, fordi det er en fin måte å bruke hele kroppen på og man får friskluft på samme tid. Så jeg gleder meg til neste hyttetur <3

På lørdagen tok vi turen ned til Røros sentrum og gikk på den typiske shoppingrunden vår. (altså innom alle sportsbutikkene). Det er så rart, fordi pappa hater shopping, men når vi kommer til Røros, da er det han som tar initiativet til å gå å se. Må være noe med lufta der oppe. (haha, intern spøk). Etter en shoppingrunde så dro vi tilbake til hytta, tente bål og satt å koste oss med noe godt i glasset og kortspill.

Når man er på hytta så er det veldig vanskelig å følge kostholdsplanen jeg går på, fordi da er det pappa sine matretter som gjelder. Da er det brødskiver med multesyltetøy til frokost, brunost med bringebærsyltetøy, Røros sin hjemmelagde fyrstekake (som er helt NYDELIG!!), reinsdyrs gryte med fløtesaus og ja, slik går dagene. Men det har vært godt å faktisk koblet litt av med kosthold også. Selv om det pirket litt i fingrene på å starte mandagen og nye uken med "rent" kosthold. Fordi ja, kroppen min liker rutiner, og den blir faktisk syk av å spise altfor mye "junk" og tung mat.

Så som dere har skjønt, jeg hadde ei flott helg på Røros forrige helg, og kan leve lenge på denne helgen.
Ønsker alle dere en fin helg, og nyt!

Følg meg på instagram @idadir


01.12.2017  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

OPPDATERING PÅ MIN NYE LIVSSTIL

God kveld kjære lesere!

Husker dere at jeg skrev ett blogginnlegg der jeg nevnte for dere at jeg skulle kutte ned på søtning/kullsyre/proteinpulver? (les innlegget her). Nå har jeg fulgt denne nye livsstilen i 1 måned, og jeg kan med hånden på hjertet si at jeg er så G L A D ! Fordi, ja jeg er overlykkelig over den nye "meg". Tro det eller ei, men dette har virkelig endret hele livsstilen min. Jeg opplever ikke luft i magen, ingen oppblåst mage eller magesmerter. Jeg føler meg lettere i kroppen og ja, det er en ubeskrivelig følelse! Tidligere har jeg kviet meg for å dra på trening i en stram trening singlet fordi jeg har følt meg så oppblåst (nesten som om jeg var gravid), men nå føler jeg meg slank og fin.

Hvilke endringer har jeg gjort?

  • Jeg nevnte for dere at jeg skulle kutte ut proteinpulver, men det har jeg ikke klart 100%, men jeg er på vei dit. Jeg har kuttet ned fra 120 gram proteinpulver til 20 gram proteinpulver, så det har jo skjedd en endring! Jeg bruker proteinpulveret i proteinkaffen jeg lager meg, som består av: proteinpulver, kakaopulver, kaffe, kokosmelk, 1/2 banan og isbiter (verdens beste kaffe btw!).
     
  • Når det gjelder tyggis så har jeg kuttet ut fra 2-3 PAKKER tyggis om dagen, til å tygge 2 tyggiser om dagen!!!! Da snakker vi stor forandring, herregud! Og det jeg gjør er at jeg deler opp tyggisen min i 2.
     
  • Når det gjelder kulsyre, så drikker jeg aldri brus eller energidrikk lengre. Og ja, tro meg. Jeg var avhengig av energidrikker hver dag (PGA jobbene mine) , men nå tenker jeg ikke engang tanken på energidrikk. Utrolig hva slike små grep kan gjøre for kroppen min, jeg er helt fasinert og GLAD!

Så om du sliter med oppblåst mage, føler deg forstoppet og "tung" i kroppen, så kan jeg virkelig anbefale deg å kutte ut falsk søtning, kullsyre og proteinpulver. Det har virkelig fungert for meg, så jeg er nok sikker på at også du vil merke en endring!

Jeg må også få takke verdens beste coach @coacharve for å tilrettelagt mitt nye kosthold slik at det faktisk er mulig å leve en sunn livsstil UTEN alle disse tilsetningsstoffene jeg tidligere har brukt. Er du interresert i å få en matplan fra Arve, så kan du sende han en mail på: arve@online-pt.no

Priser
Kostholdslan uten oppfølgning - 680 kr
Kostholdsplan med 4 ukers oppfølgning - 1680 kr
En PT time - 680 kr

 


23.11.2017  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

FØL DEG VAKKER I NYTT UNDERTØY

God kveld kjære lesere!

Nå skal jeg fortelle dere noe gøy! Jeg har nemlig gått inn i samarbeid med undertøyskjeden Lingerie By Valerie, som tilbyr lekkert undertøy og nattøy. Denne nettsiden har nettopp åpnet her i Norge, og tilbyr nå 20% avslag på hele nettbutikken. For meg er det veldig viktig med rett type undertøy, da jeg har (som dere vet), store pupper og trenger hold og støtte for å unngå ryggskader. For meg så er en god BH utrolig viktig for å opprette holdningen min og føle meg vell. Så dette samarbeidet gleder jeg meg masse til i tiden fremover.

Jeg må også innrømme at sexy og fint undertøy gjør noe med selvfølelsen. Er du ikke enig? Man føler seg ganske mye bedre når man har lekkert undertøy i skuffen og kan ta det frem i spesielle anledninger. Enten for en kjæreste, en elsker eller bare for deg selv. For min del, gjør jeg det for meg selv og den følelsen av å se bra ut. Fordi ja, det er lov å gi seg selv skryt for å se bra ut i undertøy, og jeg er ikke redd for å si det heller.

Er du interessert i å se utvalget Lingerie By Valerie har, så sjekk ut nettsiden deres her.
De kjører 20% salg på hele butikken ved å bruke rabatten: blackweek20

Ønsker dere en kjempe fin uke!
Følg de på instagram @lingeriebyvaleriecom

Dere finner denne røde sexy nattkjolen HER

Annonse


21.11.2017  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

OPPDATERING FRA FERIETUREN VÅR

God kveld kjære lesere!

Da har jeg vært hjemme i snart 1 uke, og jeg må si at det føles helt greit, faktisk! Den følelsen jeg sitter igjen med nå etter 1 rolig uke i Puerto Rico (Spania), er helt annerledes enn etter turen jeg hadde til Ibiza tidligere i sommer. Da var det helt forferdelig å komme tilbake til hverdagen og ta fatt på de "vanlige" gjøremålene. Mens nå, - føles det greit. Jeg er ett rutinemenneske, så jeg synes egentlig rutiner med jobb, trening og stabilt kosthold er det beste. Borte BRA, men hjemme BEST. Så enkelt er det!

Og ja, ferieturen har vært helt fantastisk! Dette var 1 uke med full avslapping, noe som har gjort kroppen min godt. Jeg har virkelig fylt på med energi og jeg trengte denne ferien. Vi bodde på ett all inklusive hotell, og jeg kan ikke si meg mer enn at jeg var strålende fornøyd !! FY søren altså, det er virkelig luksus å bo på slike hoteller. Jeg har virkelig fått sansen for all inklusive, da det serveres mat til enhver tid, og du kan selv velge hva du vil spise. Fordi ja, mat utgjør ganske mye for meg på en ferietur! Jeg er opptatt av at det skal være sunt og godt, og det var det absolutt på dette hotellet. Du kunne velge fra alt mellom frokostblandinger, omeletter, brødmat, kaker og ja, you name it. De hadde ALT! Så jeg spiste og spiste, og ja - spiste litt mer. Det var helt mengder med mat til alle døgnets tider, - and i LOVE it! Jeg er så takknemlig for at søsteren min også er glad i mat, så vi fikk nokså mye oppmerksomhet fra de som jobbet der da vi hele tiden fylte på tallerkenen våre med alt mulig. Vi kunne sitte i nesten 1,5 time til hvert måltid vi to, så du kan tenke deg reaksjonene til folk rundt oss. Men vi ga faen, vi elsker mat - og skulle nyte denne ferien.

Foruten om mat, så ble det mye soling. Vi hadde strålende sol så og si hver dag, og temperaturen lå på 25 - 27 grader - deilig! Vi var mest på hotellet ettersom alt var gratis der, men tok turen ned til stranden 2 dager. Da var vi på Amadores stranden og Anfi Del Mar stranden (helt nydelig!!). Vi meldte oss også inn på ett treningsstudio der nede, så vi fikk trent 5 dager! Ulempen med studioet var at det var IKKE air condation, ja du hørte riktig. Så det var noen heftige svettfester som ble lagt igjen i det studioet. Veldig rart at de ikke hadde dette, men så la vi også merke til at alle som trente der var der i sånn 15 minutter, mens vi holdt på i nesten 2 timer. Så vi tok oss kanskje "Litt" mer ut enn de fleste gjorde. (haha).

Turen har virkelig vært herlig, og jeg er allerede i gang med å planlegge min neste reise! Fy søren altså, det å reise og komme seg bort er TERAPI for kropp og sjel. Jeg elsker å reise vekk, koble helt av og ta livet med ro. Denne turen ble akkurat slik jeg så for meg at den skulle bli. Null alkohol, og null festing! Kun CHILL, og det har vært enestående!

Nå står jeg fremfor ei arbeidshelg på flyplassen, så denne helgen blir fylt med kun jobbing.
Noe som også er greit, etter 1 ukes ferie.

Ønsker dere ei fin helg, og NYT!
Følg meg på instgram @idadir


17.11.2017  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

FØR / ETTER BILDER FRA BAILINE

God kveld kjære lesere!

Jeg har fått en del spørsmål fra dere om hvordan Bailine egentlig fungerer og om jeg kan vise til før/etter bilder. Og selvfølgelig kan jeg det!! Jeg forstår mange av dere som er skeptisk til dette, fordi det høres jo litt for lett ut til å være sant. Du ligger på en benk i 30 minutter med elektroder tilkoblet strøm, og dette skal tilsvare flere timer med trening? Ja, I know, det høres tvilsomt ut. Og vet dere hva? Dere har all rett til å stille spørsmål, og derfor synes jeg det er så gøy når dere engasjerer dere og stiller spørsmål.

Så nå kommer vi til den morsomme delen, nemlig bilder og tilbakemeldinger fra kunder som har brukt Bailine. Dette er ekte kunder med ekte bilder som er fornøyd med Bailine! Dette er personer som har brukt Bailine til oppstramming av mage etter fødsel og personer som har hatt oppstramming etter vektnedgang. Jeg må ærlig innrømme at jeg ble helt overrasket over hvilke resultater disse damene har fått ved å bruke Bailine. Det er som de sier, verdens beste magetrening!

Jeg lar bildene snakke for seg selv!

Dette bildet viser kost og oppstramming
Behandlinger: 9 ganger


Dette bildet viser oppstramming av mage etter fødsel
Behandlinger: 10 ganger



Dette er oppstramming etter stor vektnedgang
Behandlinger: 20 ganger

For booking (gratis prøvetime!!)
Telefon: 98 87 22 00
Mail: stjordal@bailine.no 

 


14.11.2017  ·  Blogg  ·  1 kommentar

3 DAGER TIL AVREISE

God kveld kjære lesere!

Nå er det kun 3 dager igjen til avreise mot varmere strøk, og vet dere hva? I CAN`T WAIT!
Jeg har ikke ord for hvor godt det skal bli å komme seg vekk fra kalde Norge og komme til solfylte Gran Canaria. Jeg reiser sammen med søstera mi og vi skal være i 1 uke i Puerto Rico området. Vi har booket oss inn "all inklusive" hotell , noe som skal bli fantastisk godt. Slippe å stresse med å dra ut å finne god mat på restauranter, og heller bare gå ned til dekket bord og velge akkurat det du selv vil spise. Jeg har tidligere trodd at all inklusive hoteller er dårlige, MEN etter oppholdet på all inklusive hotellet vi bodde på i Ibiza så har jeg forstått at det er virkelig tingen for meg. Jeg kan selv velge hva jeg vil spise og hvor mye! Fordi ja, jeg spiser mye! Og blir sjeldent mett på restauranter, så dette blir DIGG! Det skal også bli herlig å gå ned til middag usminket og i chill klær, og bare ta livet heeeelt med ro!

Denne ferien skal jeg bruke til å slappe av og koble helt av fra hverdagen jeg har hjemme her i Norge. I sommer ble det en nokså hard ferie Ibiza med mye festing, lite søvn og lite avslapping generelt. Så dette blir en helt annerledes ferie, noe jeg gleder meg til! Jeg og søstera mi har planer om å få trent en del i Puerto Rico, og skal være med på ulike fjellturer. Så dette blir en maks chill ferie med trening og godt kosthold i fokus. Elsket virkelig ferieturen jeg hadde i Ibiza med festing og full fart, men jeg må si at jeg ser virkelig frem til rolige forhold i Spania også!

Så ja, nå er det bare å starte å pakke kofferten, lade opp kameraet, selfiestick og gjøre oss klare for ferien.
Følg meg gjerne på instagram og snap for updates.
Instagram @idadir
Snapchat "idaabt"


01.11.2017  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

NYHET FRA SHADOWTANS

God kveld kjære lesere!

Som dere vet så har jeg vært og er fremdeles fast bruker av selvbruningen fra Shadowtans. Jeg har brukt disse i 4 år nå, og kan ikke si meg mer enn strålende fornøyd. Selvbruningen deres er både økologisk (ikke testet på dyr), lett å påføre på kroppen. holder fargen i opptil 1 uke (ved vedlikehold av fuktighetskrem), og kan brukes av gravide! Det er så mange gode faktorer som ligger til bunn for hvorfor jeg bare elsker Shadowtans sin selvbruning, og den fine og jevne brunfargen jeg får av å bruke den.

Jeg er og har alltid vært veldig opptatt av å være brun, fordi ja, - jeg føler meg 1000 ganger bedre når kroppen har litt farge. Spesielt på trening, da er det ekstra godt å føle seg litt fresh. Jeg får ofte spørsmål om brunfargen min, og kjenner mange som også har prøvd shadowtans og er strålende fornøyd med selvbruningen. Den finnes både i mousse og spray, og vet dere hva som er så genialt?? Det har nemlig kommet en ny og forbedret versjon av sprayen de selger! Det som er forandringen er at den har en annerledes "sprutekork", som gjør det lettere å få sprayen jevn og fin. Jeg er strålende fornøyd med denne oppgraderingen av sprayen, fordi nå går ting enda lettere.

Mine 6 tips til deg som skal bruke selvbruning:

1. Peel ALLTID huden din (kjøp her)
2. Påfør fuktighetskrem på tørre områder før påføring
3. Spray eller smør med selvbruning (gjerne flere lag), les godt på fremgangsmåten beskrevet på selvbruningen 
4. Legg deg å sov med selvbruningen (bruker svart t-skjorte å sove i)
5. Dusj etter 8 timer (unngå sterk såpe)
6. Vær flink til å bruke fuktighetskrem som er tilpasset shadowtans sin selvbruning, dette for å vedlikeholde brunfargen (kjøp her)

Om du ikke har prøvd den nye sprayen så bestill den her.
Du får 20% rabatt ved å bruke idadir" i nettbutikken.

Mer info om Shadowtans
Nettside her
Facebook her
Instagram @shadowtansnorge


 


29.10.2017  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

EI UVENTET HELG I OSLO

God kveld kjære lesere!

Det er snart klart for ei ny helg, men før den tid kommer så må jeg fortelle dere om min forrige helg! Jeg dro nedover til Oslo fredagen som var, og skulle være til mandagen. En av mine nærmeste venninner skulle feire bursdagen sin, og dette måtte jeg få med meg. Jeg dro nedover og så virkelig frem til å kunne slappe av og ta livet med ro i Oslo, men hva skjedde? Jo, den ble ganske kaotisk for min del kan du si.

Lørdagen startet bra, fikk inn ei treningsøkt på SATS Elixia, og var klar for å feire Marte på kvelden. Nå er det over 2 mnd siden jeg drakk alkohol sist, så jeg forstod fort at dette kunne bli en spennende kveld. Og jammen skulle det bli det. Nå skal det sies at bursdagsfeiringen hjemme hos Marte var fantastisk, med herlige folk. Vi hadde også en veldig gøyal drikkelek som alltid får opp stemninga.

Så dro vi til en plass i Oslo kalt "Justisen", en uteplass jeg aldri har vært på. Vi kom nokså tidlig da vi ville unnslippe kø, så klokken 23.00 var vi allerede inne. Og klokken 01.00 var jeg hjemme igjen! Ja, jeg ble litt for full, og klarte dessverre å miste vesken med mobil, bankkort og sminkeverdi nesten 2000kroner. Jeg skal ærlig innrømme jeg ikke tenkte så mye på dette på selve natten til søndagen, MEN når jeg våknet på søndagen og oppdaget hva som hadde skjedd. Ja, da raste verden sammen. Ikke nok med det, men de åpnet ikke for telefoner om hittegods før tirsdagen klokken 16.00 !! Så ja, jeg måtte gå uviten om vesken lå der eller ikke i over 2,5 døgn. Så jeg måtte booke om flyet mitt hjem og ja, dette gjorde oppholdet litt vanskeligere kan du si. Se for deg å være uten telefon og bankkort. Krise jo! Så jeg merker hvor avhengig jeg er av telefonen min, og hvor hjelpeløs du føler deg uten.

Jeg er så takknemlig for at vesken ble funnet og levert inn, fordi det skal man faktisk ikke ta for gitt, at noen leverer den inn! Så, all takk til den som leverte den inn. Nå ser jeg frem til helga, og vet dere? Jeg har ganske åpen helg, noe jeg liker veldig godt. Jeg har noen planer om å kanskje dra på Hallowen fest, men har ikke avklart noe enda. Tar det litt på sparket, og hva jeg føler der og da.

Ønsker dere alle en fin kveld!

Følg meg på instagram @idadir

 


26.10.2017  ·  Blogg  ·  1 kommentar

FORANDRINGEN SOM VIL ENDRE LIVSSTILEN MIN (!)

God kveld kjære lesere!

Nå skal jeg fortelle dere noe veldig spennende, i hvert fall synes jeg det selv! Som dere vet så har jeg drevet aktivt med styrketrening og fulgt ulike kostholdsplaner i snart 4 år nå. Dette har gitt meg så utrolig mye lærdom om hvordan kroppen fungerer og jeg har blitt en sterkere versjon av meg selv. Både når det gjelder det fysiske, men også det psykiske. Rett kosthold og trening har gitt meg en ny identitet, og den energien og gleden jeg har fått av denne livsstilen kan ikke beskrives. MEN, tilbake til det jeg skal prate om.

Hva skal jeg endre i kostholdet mitt?
Jeg har gjennom disse 4 årene alltid hatt kostholdsplaner som inneholder mye proteinpulver og falsk søtning (som f.eks; natreen, sukrin, uten kalorier). Og dette har jeg egentlig vært veldig fornøyd med, fordi jeg ELSKER alt som er søtt. Havregrøt med sjokoladesmak, proteinkaffe med sjokoladesmak, sjokolademousse og alt det andre jeg har spist de siste 4 årene, har vært uten sukker, og så og si uten kalorier. Men nå skal det sies at så mye proteinpulver og falsk søtning har gjort noe med kroppen min. Ikke misforstå meg, jeg er veldig fornøyd med kostholdsplanene jeg har hatt, og jeg har jo levd på dette i 4 år, MEN nå føler jeg at det er på tide å endre litt på denne type kosthold. Ja, jeg tenker nemlig å kutte ut proteinpulver og søtning!! Og ja, dette er et enormt steg for meg, da jeg har brukt dette hver dag i 4 år, flere ganger om dagen. Jeg har ligget på 90 gram proteinpulver hver dag, så dette her blir tøft. MEN, med god hjelp av min coach Arve Kristoffersen så skal vi sette sammen en ny kostholdsplan neste uke. Jeg kan ikke få sagt hvor mye jeg gleder meg til å teste ut dette og se hvordan kroppen min reagerer på det!

Hvorfor skal jeg endre kostholdet?
Det er vell egentlig de siste månedene jeg har merket hvor oppblåst jeg føler meg av både proteinpulver og falsk søtning. Dette slo meg veldig godt da jeg var i Ibiza i sommer og ikke hadde tilgang på proteinpulver og falsk søtning på 12 dager så endret kroppen min seg totalt. Jeg har aldri hatt en så flat mage og så "lett" kropp om du skjønner meg rett? Så det å kutte ut dette skal faktisk gjøre hverdagen min mye lettere og bedre, fordi det er faktisk veldig ubehagelig å gå rundt å føle seg oppblåst og "stor", når man egentlig er i ganske bra form.

Så nå ser jeg frem til ett nytt liv med nye rutiner og "utfordringer"!
Så takknemlig for all hjelp og veiledning jeg får fra verdens beste coach. Du kan følge han på instagram @coacharve eller kontakte han på facebook her.
Du kan også sende han en mail på arve@online-pt.no
Er det noe Arve kan så er det å hjelpe andre mennesker, både med vektnedgang, gå opp i vekt, forebygge skader eller bygge muskler.
Han kan ALT og jeg lover deg at du vil bli fornøyd!

Priser
Kostholdslan uten oppfølgning - 680 kr
Kostholdsplan med 4 ukers oppfølgning - 1680 kr
En PT time - 680 kr

Følg meg på instagram @idadir


18.10.2017  ·  Blogg  ·  1 kommentar

UPDATE "BAILINE"

God kveld kjære lesere!

Nå har jeg holdt på med Bailine i 1 mnd, og jeg tenkte å fortelle dere litt om utviklingen som har skjedd. Fordi ja, det er mange av dere som spør meg om dette faktisk fungerer, og som er veldig skeptiske. Og vet du? Det er faktisk helt OK å være skeptisk, fordi det virker jo nesten for godt til å være sant! At dette faktisk fungerer som trening, og at du kan slippe timevis på treningsstudio. Så ja, jeg forstår deg. Men derfor tenker jeg å skrive litt, slik at dere får en bedre forståelse for hva Bailine har gjort for meg og min kropp!

Som dere husker så skrev jeg ett blogginnlegg tidligere (les det her) om hva Bailine er, og litt bakgrunnen til at jeg startet med det. Nå skal jeg fortelle dere mer, og håper dere vil like innlegget og gjerne spør om dere lurer på noe (enten i kommentarfeltet eller på mail: ida_tiller@hotmail.com)

Dette har skjedd:
Jeg har som sagt prøvd dette i 4 uker nå, og jeg kan ærlig innrømme at jeg er "avhengig", fordi dette har rett og slett endret hverdagen min til det bedre. Nå er jeg 100% ærlig, og snakker ut i fra mine egne erfaringer jeg har hatt med Bailine. Den siste måneden har jeg nesten ikke opplevd stive og sure bein, og har klart å gjennomføre noen sinnsykt bra treningsøkter. Tidligere har jeg slitt mye med at jeg stivner og får syre under beinøkter, mens nå kan jeg holde på i evigheter uten å få syre, og vet dere?

Det føles helt fantastisk! Fordi er det noe som virkelig har plaget meg de siste 4 årene jeg har drevet aktivt med trening, så er det å surne i føttene og ikke få gjennomført økta. OG, jeg må bare nevne noe for dere!!! Jeg elsker jo spinning (som dere vet!), og forrige uke var jeg på spinn75 hos dyktigste Thale som jobber på 3t midtbyen her i Trondheim. Timene er torsdager 16.30, og jeg anbefaler deg virkelig å ta turen på hennes timer om du vil teste deg i 75 minutter. Magisk time! Og ja, tilbake til det jeg skulle skrive om. Jeg har tidligere ikke vært noe fan av så lange spinning timer, fordi jeg stivner i føttene., Men hva tror du skjedde forrige torsdag? Jo, INGEN syre, og jeg gjennomførte mine beste 75 minutter noensinne! Så vet dere? Bailine fungerer som bare det! Kan du tro meg når jeg sier hvor fantastisk dette er for meg og kroppen min? Den følelsen av at du faktisk har mer energi på treningen enn du noensinne har hatt, og at du får gjennomført økten din som du planla. Magisk!

Hvorfor har dette så god effekt på meg?
Som dere vet så er jeg ei ganske opptatt dame, som jobber veldig mye, trener 5-6 dager i uken og ja, er overalt og er med på det meste. Så kroppen min får veldig lite hvile (altfor lite faktisk), og får aldri kvittet seg med avfallsstoffer og får ikke tatt opp nok oksygen, slik at musklene mine blir stramme og stive. Så med Bailine får jeg løsnet opp, og tilført musklene mer oksygen. Dette gjør at det er lettere for meg å trene og unngår å blir stiv! Genialt si? 

Har jeg gått ned i vekt og cm?
 Jeg nevnte også for dere tidligere at Bailine kan brukes til å gå ned i vekt og stramme opp kroppen. Men for min del så har dette aldri vært tanken bak Bailine prosjektet jeg har satt i gang. Ettersom jeg ikke har mye å gå ned eller å "ta av", så var fokuset en sterkere og sunnere kropp! Men vi gjorde noen mål av kroppen min da jeg startet, og nå skal dere høre. Jeg har gått ned 9 cm på 3 uker!! Dette er 9 cm målt over hele kroppen, og områdene jeg har gått inn på er midje, hofter og rumpe. Så både jeg og Tove ble overrasket over at jeg gikk ned såpass mye, tross at jeg ikke hadde mye å ta av. Så dette ble jo bare en bonus for min del! Men som sagt, hovedfokuset mitt er sterkere og sunnere kropp, og INGEN stive muskler! Halleluja!

Jeg bruker å ta dobbeltime 1 gang i uken, altså 30minx2. Så jeg ligger der i 1 time, og får virkelig slappet av og ladet batteriene mine. De holder til på Stjørdal, på torgkvartalet i 3 etasje. Her får du virkelig verdens beste service av både Tove, Anne og Berit som driver dette stedet. Jeg blir alltid tatt imot med ett smil, og føler meg alltid trygg når jeg er der, uke etter uke! Så ikke vær redd for å føle deg utilpass, fordi her er ALLE velkomne!

PS: Jeg har tenkt å dele litt før/etter bilder av personer som har gjennomført Bailine i nærmeste fremtid, slik at du kan se hva du kan oppnå med Bailine. Da skal jeg også legge ved noen "anbefalinger og leserhistorier" fra folk som har brukt det, med før og etter bilder. Det er helt sinnsykt hva du kan oppnå med Bailine!

For mer info
Hjemmeside her
Facebook side her

For booking (gratis prøvetime!!)
Telefon: 98 87 22 00
Mail: stjordal@bailine.no


 


15.10.2017  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

DETTE BETYR SÅ MYE FOR MEG!

God kveld kjære lesere!

Det er fredagskveld, og mange av dere er nok ute på "Oktober fest", mens jeg..  Jo, jeg er på jobb! (forhåndskrevet innlegg).
Og vet du hva? Jeg finnes ikke sjalu på dere som er ute i kveld, fordi jeg må ærlig innrømme at jeg har fått "nok" av partylivet siden Ibiza turen vår i juni. Ja, jeg vet. Kjedelig? Jepp, det er meg!

Men når sant skal sies så savner jeg ikke å drikke alkohol, og har faktisk ikke drukket siden Findings Festival som var i midten av august. Så 2 mnd uten alkohol nå, og det har gjort kroppen min utrolig godt. Jeg har så mye mer energi nå enn hva jeg hadde tidligere i sommer, fordi ja, alkohol bryter ned kroppen min og gjør meg ikke noe særlig bra. Så jeg er sjeleglad for at jeg har funnet denne livsstilen med sunt kosthold og trening, OG at jeg har venner som respektere meg for den jeg er, og at jeg er velkommen på alle fester selv om jeg er edru. Det betyr mer enn dere aner, at jeg har slike mennesker rundt meg som respektere meg for valgene jeg tar. <3

Foruten om at jeg skal prate om mine valg rundt alkohol, så tenkte jeg å oppdatere dere på forrige helgs happening. Da var jeg nemlig invitert til innflytningsfest for en av mine beste venninner som har kjøpt seg hus sammen med samboeren sin. Dette var en fest jeg gledet meg veldig til, fordi det var temafest, med "GREASE" som emne. Og fy søren, så gøy dette var! Husker ikke sist jeg var på noe slik med både leker, sang og quiz. God stemning med andre ord!

Når det er sagt så må jeg virkelig få skryte av venninna mi sitt hjem. Fordi FY SØREN, for ett hus og for en stor inspirasjon hun er for andre som liker interiør/design. Her er ingenting overlatt til tilfeldighetene når det gjelder innredning, så du kan tenke deg hvor vanskelig det var for meg å kjøpe innflytningsfgave til denne dama! Men jeg føler jeg kom opp med en fin gave, som faktisk falt i smak.
Hun har også ordnet seg en egen instagram konto som jeg anbefaler deg å sjekke ut om du er interessert i design/inspirasjon til bolig.
Følg henne på @homebybeck

Ønsker alle lesere ei riktig god helg og NYT!


 


13.10.2017  ·  Blogg  ·  1 kommentar

JEG HAR TESTET UT BAILINE

God kveld kjære lesere!

Nå skal jeg blogge om noe jeg vet mange av dere har etterspurt informasjon om. De siste ukene har jeg jevnlig lagt ut bilder på Instagram (@idadir) der jeg har nevnt ordet "Bailine". Dette har jeg fått massevis av spørsmål om, og jeg lovte dere at jeg skulle fortelle dere mer om dette "prosjektet" etter hvert. Så nå skal dere endelig få høre hva jeg har holdt på med!

Hva er Bailine?
Bailine består av elektroder eller "plater" som festets til huden på bestemte punkter på musklene. Apparatet sender ut elektriske pulser som følger ett spesielt program. Styrken på disse pulsene kan også reguleres. Programmet gjør at musklene trekker seg sammen og slapper av, akkurat som på vanlig trening. Bailine er som all annen trening, det er ferskvare som må vedlikeholdes. Denne behandlingen gjør ikke vondt, og det er faktisk behagelig og avslappende. Behandlingen varer i 30 minutter, og dette er en fin måte for meg å slappe av i kroppen på! Koble helt av, og bare ligge der uten å tenke så mye.

Hvorfor startet jeg med dette?
Som dere vet så trener jeg veldig mye, jobber mye og får veldig lite søvn. Så kroppen min får aldri nok hvile, og dette medfører at jeg føler at kroppen er tung og at musklene alltid er slitne. Så derfor fikk jeg ett tips om å prøve Bailine for å se hvilken funksjon dette kunne gjøre med musklene mine. Det sies også at Bailine er verdens beste magetrening! Kjekt eller hva?

Dere vet også at jeg sliter med kontakt med rygg/mage, og derfor skal vi jobbe med å få meg til å få bedre kontakt på disse områdene! Målet er at jeg skal klare å ta situps, helt på egenhånd. Fordi ja, jeg klarer faktisk ikke å gjennomføre en situps! Dette pga min svakhet i rygg/mage funksjonen. Så jeg gleder meg veldig til å se forandringene som skal gjøres her, og jeg skal love dere at jeg skal holde dere oppdatert på hvordan ting går.

En annen årsak til at jeg ville teste ut dette, var fordi Bailine former kroppen din ved at du går inn i centimeter og vekt. Dette krever at du også vedlikeholder med godt kosthold og trening. Så vi har tatt mål av kroppen min, både med målebånd og fettprosent måler. Så det skal bli spennende å se hvilken effekt dette har på meg. Selv om hovedårsaken til at jeg tar disse behandlingene ikke er vektnedgang!!

Vi har startet med 10 ganger og jeg har igjen 2 ganger nå, før jeg skal gå over til 1 gang fast i uken. Det anbefales å kjøpe en "Bailinepakke" i starten for å kick starte programmet må du gjennomføre dette 10 - 20 ganger med Bailine trening. Etter 20 ganger er du fast kunde og får en veldig god pris! De kjører tilbud nå, så ring de og sikre deg dette unike tilbudet!

Om du er interessert i dette, så anbefaler jeg deg å teste ut en prøvetime helt GRATIS! Her får du tatt en figuranalyse og det regnes ut eksakt hvilken kroppsfigur du har og hvor dine problemområder er. Deretter får du, med hjelp av dataen, frem et treningsprogram som er tilpasset kun for deg. Underveis vil vi korrigere dette slik at det passer sammen med dine mål og drømmer. Les mer om behandlingen her

For mer info
Hjemmeside her
Facebook side her

For booking
Telefon: 98 87 22 00
Mail: stjordal@bailine.no
 


04.10.2017  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

BALSAM FOR SJELA

God kveld kjære lesere!

Vi nærmere oss slutten av denne flotte september måneden som har vært fantastisk, og fy søren for en fin start på høsten dette har vært. Det har jo vært helt magisk her i Trondheim de siste ukene, og været skal faktisk holde seg i ukene fremover også. Vi har hatt temperaturer på opptil 20 grader, noe jeg er veldig glad for, fordi jeg har faktisk klart å utnyttet været nokså greit disse dagene. Fordi JA, jeg har kommet meg ut fra treningsstudio og vært ute i naturen! Ikke bare 1 gang, men 2 ganger på kort tid nå. For meg er det å faktisk legge treningen min utendørs noe jeg sjeldent gjør. Hvorfor? Nei det er nok bare for "lett" å dra på trening og glemme litt hva som faktisk finnes utenfor 3t sine vegger.

Forrige helg var jeg på Geitfjellet her i Trondheim ,og i går var jeg på Storheia som ligger her i Trondheim. Begge turene ble veldig vellykket og jeg er sjeleglad for at jeg har fått sansen for det å gå / jogge i skog og mark, og bruke naturen. Jeg tok turen som ei lita treningsøkt, så det ble en del jogging på gårsdagens tur. Jeg kjenner det godt i deler av kroppen som jeg vanligvis ikke kjenner meg stiv. Så det er helt klart god trening for kroppen å benytte seg av naturen og hva den har å tilby. Dessuten gjør det mye med psyken, det er virkelig balsam for sjela! På begge disse turene har jeg fått med meg bestevenninna mi, og jeg har ikke ord for hvor takknemlig jeg er for å ha ei venninne som henne. Hun er min sjelevenn og er ALLTID med på alt jeg planlegger å vil gjennomføre. Vi deler så mye, og har så mange like egenskaper og syn på ting, og jeg er evig takknemlig for at du er den du er Ida mi <3

Nå står jeg ovenfor ei ny jobbuke, og jeg har faktisk fått ladet batteriene mine nokså greit i helga som var. Så jeg går inn i uka med friskt mot! I helga som kommer så skal jeg feire fadderbarnet mitt Victoria Madelen, som faktisk fyller 1 år i dag! Tenk det, 1 år! Det føles ikke lenge siden jeg var på sykehuset og besøkte henne for første gang. Men tiden bare flyr avgårde! Gleder meg til prinsesse feiring på søndagen. Ellers så skal jeg få inn noen gode treningsøkter, være med søsteren min og noen venninner, og ellers går dagene i jobbing. Så denne uken ser jeg virkelig frem til.

Ønsker alle en kjempe fin uke!
Følg meg på instagram @idadir


26.09.2017  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

BESØK FRA AUSTRALIA

God kveld kjære lesere!

Da var nok en uke overstått, og denne uken har det virkelig gått i ett. Ja, jeg vet jeg sier dette ganske så ofte, men det er ett faktum at ukene mine har vært ganske så hektiske siste tiden. Spesielt nå i sommer da mange har hatt ferie og jeg har måtte jobbe ekstra vakter både på flyplassen og på posten. Det skal bli godt når alle er tilbake på jobb, og den normale hverdagen starter igjen. Selv om jeg liker å jobbe, så finnes det begrensninger til hvor mye man faktisk tåler.

MEN nok om min syting om jobb og stress. Nå skal jeg fortelle dere noe veldig gøy! Husker dere jeg var i Thailand i september i fjor? Der møtte jeg en herlig gutt fra Australia. Han har jeg hatt kontakt med nå i over 1 år, og forrige uke kom han på besøk hit til Norge !! Han reiste sammen med bestevenninnen sin, og de skulle ha 6 ukers Europa tur, så da stakk de innom Norge for å hilse på meg. Dette var så utrolig gøy, og jeg kan knapt tro at det er over 1 år siden vi møttes første gang. Så ja, jeg var deres private guide her i Trondheim i 4 dager. Selv om jeg jobbet mye, så fikk jeg presset inn omvisning på både festningen, Nidarosdomen, Bakklandet og alt annet som var viktig å få med seg her i Trondheim. Det er så rart, man glemmer litt å oppleve ting i egen by når man bor her. Er det ikke slik hos deg? Jeg måtte faktisk spørre mamma om hva man skulle oppleve her i Trondheim! Man bor her og tenker liksom ikke på hva som er så spesielt for byen man bor i. Så jeg fikk faktisk mye ut av denne "guidet" turen selv.

Jeg fikk også gjennomført ei treningsøkt med Jimmy (som han forresten heter), noe som var utrolig gøy. Vi dro også å spiste i Tyholt tårnet, her i byen som er ett tårn som gir utsikt over hele Trondheim. Det var så godt å få han på besøk til Norge, fordi han er virkelig et bra menneske! Du vet når du bare "klikker" med noen og dere alltids har noe å prate om og kødde om? Han er en slik type gutt. Så jeg har virkelig koset meg masse når de har vært på besøk her, og nå har jeg planer om å dra nedover til Australia for å besøke de og for å oppleve landet. Har hørt så mye fint om Australia, så jeg MÅ bare besøket landet.

Ønsker alle en fin uke!
Følg meg gjerne på instagram @idadir


10.09.2017  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

MIN FREMGANG MED COACHARVE

God kveld kjære lesere!

Nå føler jeg det er lenge siden jeg har oppdatert dere på hvordan ting er med kosthold og trening, så derfor tenkte jeg å komme med ett blogginnlegg der dere får vite mer om hva som har skjedd de siste månedene og hva planene er for tiden fremover.

Som dere vet så bruker jeg Arve Kristoffersen som Coach, der han setter opp treningsplaner og matplaner for meg og mine behov. Dette har jeg gjort i snart 2 år nå, og jeg kan ikke si meg mer enn STRÅLENDE fornøyd! Arve er virkelig fantastisk på alle måter, og har hjulpet meg, og hjelper meg enda! Som dere vet så har jeg slitt en del med korsryggen, og derfor har det vært så viktig for meg å fått ett tilpasset treningsprogram og rett veiledning av en med god erfaring. Så der er det ingen tvil om at Arve er BEST. Han er spesialisert på tilrettelagt trening for å jobbe rundt smerter og plager og har jobbet som fulltids-PT siden 2008.

Så hvordan har alt fungert?
Husker dere at jeg nevnte for dere at jeg ble satt på en ny matplan noen mnd før jeg skulle reise til Ibiza? (Les innlegget her)
Etter å ha gått på matplanen fra Arve klarte jeg å gå ned nesten 4 kilo og strammet inn mange cm på ulike områder (ca 3 cm per området). Så gjett om jeg ble fornøyd?! JAAA! Når jeg dro til Ibiza hadde jeg endelig oppnådd den kroppen jeg ønsket, og jeg var super fornøyd. Når sant skal sies så hadde jeg jobbet knall tøft for å oppnå det jeg klarte å gjøre på 3 mnd før jeg dro ned til Ibiza. Det krever MYE av deg om du skal oppnå gode resultater, og uten Arve ville jeg ikke nådd mine mål. Han har hjulpet meg under hele "dietten" med endringer, justeringer og tips til hvordan jeg skal nå målet mitt. Så du spør kanskje deg selv "Hva var målet til Ida"?. Jo, jeg ønsket å ha sommerkroppen 2017. Enkelt og ærlig svart. Jeg ønsket å ha six pack, markerte muskler, lite fett og samtidig føle meg bra med overskudd og energi. Alt dette klarte jeg å oppnå og jeg hadde tidenes sommerferie i Ibiza. Så for min del var disse 3 mnd absolutt verd hver eneste treningsøkt, hver kalori og hver svettdråpe.

Hva er målet fremover?
Nå er sommeren over, og noen tenker kanskje "hvorfor skal vi trene nå som høsten/vinteren" kommer? Det er jo enda mange mnd til neste "sommerkropp" skal bygges. Jeg for min del har endret fokuset mitt fra å ha sommerkroppen 2018, til å fortsette å ha fokus på hva trening og godt kosthold gjør med helsa mi og hvordan det påvirker hverdagen min. Fordi JA, de siste 2 mnd har jeg ikke fulgt noe treningsplan eller kostholdsplan. Jeg har "levd" livet og vært med på alt fra fylleturer, festivaler, restaurant besøk og ja, jeg har virkelig latt kroppen min fått 2 mnd med frihet. Jeg tror at kroppen min har hatt godt av å få levd litt fritt nå i sommer, men det skal også sies at kroppen har endret seg og jeg har gått opp de kiloene jeg mistet før Ibiza + 1 kg ekstra faktisk. MEN vet du? Det gjør meg ingenting, fordi jeg VET at med riktig trening og kostholdsplan fra Arve så vil jeg komme tilbake til der jeg var. Kanskje ikke så "rippet" som jeg var, men fremdeles i god form.

Når det er sagt, så vil jeg si at fokuset mitt har endret seg litt gjennom sommeren. Jeg har sett hva riktig kosthold og trening gjør med meg og kroppen min. Når jeg spiser ren mat og trener så reagere kroppen min med positive tanker, følelser og ja, jeg lever rett og slett bedre med meg selv. Kontra å spise junk, drikke alkohol osv, så føles kroppen tung og vanskelig. Jeg sliter med å få energi og jeg TRENGER virkelig energi da jeg jobber så mye som jeg gjør. Derfor sverger jeg til riktig kosthold og trening, fordi ja det gir meg så mye i hverdagen og livet generelt. Jeg elsker å trene, og jeg elsker kroppen min! Den skal jeg ha i mange år fremover, og derfor er det viktig å ta vare på den også.

Om du er interresert i coaching så ta kontakt med Arve og jeg kan love deg at du blir fornøyd.
Enten om du vil gå ned i vekt, gå opp i vekt, få mer energi i hverdagen, forebygge skader etc.
Så er Arve svaret på dette.

Priser:
1 pt time (45 min) 680 kroner
Kostholdsplan 680 kroner
Prisene er uten oppfølgning.
(1 ukes oppfølgning 210 kroner)

Kontakt info på Arve
Facebook her
Følg meg gjerne på instagram @idadir

NB:
Og ja, kropp er så flott, så jeg synes ALLE skal være stolt over sin kropp og vis den frem.
Drit i janteloven og vær stolt av deg selv <3


30.08.2017  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

UPDATE FRA FINDINGS FESTIVAL

God kveld kjære lesere!

Torsdagen forrige uke dro jeg og bestevenninna mi nedover til Oslo for å oppleve findings festival. Vi var der i fjor og vi måtte jo selvfølgelig ta turen dit også i år! Dette var av sommerens happenings (etter Ibiza turen vår, som var uslåelig). Men ja tilbake til Oslo helgen.

Vi booket oss inn på Radisson Blu Plaza hotellet, og gjett om vi ble fornøyde da vi så rommet vårt? Det var SVÆRT! Jeg ble overrasket over hvor fint det var, servicen og ikke minst treningsrommet de hadde å tilby. Vi kom tidlig ned til Oslo på torsdagen, og brukte dagen på litt shopping, handlet inn alkohol og fikk oss ei god treningsøkt. Så begynte vi på forberedelsene med selvbruning, vasking av hår, ja, you know.. Det er mye som skal gjøres sånn i siste liten, og det er så utrolig godt å reise sammen med Ida (bestevenninna mi), som forstår meg og er på samme måte selv. Kunne ikke vært bedre!

Lørdagen begynte vi med hotell frokost (det er jo det beste med å bo på hotell), for så å begynne å ordne seg og starte tidlig. Vi begynte vell i 11 tiden å drikke, og var på Bislett station rundt klokken 15.00. Så ja, dette er skikkelig dagsfylla, og jeg må innrømme at jeg liker denne type "fyll", om jeg kan si det slik? Det er noe med stemningen rundt det å drikke og ha det gøy utendørs i finvær. Fordi JA, det ble faktisk finvær hele oppholdet. Det var meldt regn, så vi var veldig bekymret en periode. Men takk og pris så unngikk vi regnet!

Var det noe jeg virkelig hadde gledet meg til denne helgen, så var det å treffe Marte (som jeg var i Thailand med i fjor), og Kenneth som er en av mine bestevenner. Det er så fantastisk å tilbringe tid med gode venner, og spesielt personer som Marte og Kenneth. Så jeg stor kosa meg, og gleder meg allerede til å se de igjen. Reisen ned til Oslo er uten tvil verd å møte disse to <3

Søndagen startet vi på samme måte, og hele helgen har egentlig vært magisk. Selv om jeg for min del (personlig), likte meg bedre i fjor enn i år. Men det skyldes nok at vi hadde 12 dager i Ibiza med slik festing, og jeg var ganske "lei" av dette livet fra tidligere i sommer. Men for all del, findings festival var magisk! Anbefales for dere som har lyst på en god opplevelse, uten tvil.

Søndagen dro vi på Aker Brygge og møtte Mayoo. Vi fikk med oss "melafestivalen", som er en årlig verdenskulturfestival. Festivalen er sjangeroverskridende og inkluderer mange ulike kunstformer, som musikk, dans, litteratur og teater. Så dette var utrolig gøy å få oppleve, og i finværet! Så dro vi på "Pardis" og kjøpte oss tidenes iskrem. Dere vet sånn kinder bueno, Bounty, Snickers og slike typer iskrem man får i utlandet? Ja, dette kjøpte vi oss på søndagen. Så i helgen har det gått i junkfood, alkohol og godteri/is. Så du kan tro det var godt å starte på blanke ark igjen på mandagen! Det kan ikke forklares hvor godt det faktisk er å komme tilbake til rutiner igjen. Fordi ja, jeg er ett rutine menneske som liker å ha kontroll over dagene mine / måltidene / treningen min.

Ønsker alle ei fortsatt fin uke

Følg meg på instagram @idadir


24.08.2017  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

DETTE KALLER JEG FRIHET

God kveld kjære lesere!

I dag er det "lille lørdag" for mange der ute, men for min del betyr dette så langt ifra fri. Fordi jeg jobber både i morgen og lørdagen. Så jeg tar ikke helg før lørdag klokken 15.30. DA skal jeg ha fri resten av kvelden, og hele søndagen! Og vet dere hva det beste med det er? Jeg har INGEN planer! Nei, det stemmer. Jeg har ingen avtaler jeg skal være med på, og jeg skal bare bruke tiden min på det jeg selv har lyst til å gjøre "der og da". Dette er noe jeg har lengtet etter såpass lenge. For mange kan dette høres litt merkelig ut, og kanskje sykelig? Men det er ett faktum, at jeg alltids har planer og avtaler om å være her og der på ulike tidspunkter. Så for meg å faktisk ikke ha ett eneste tidspunkt jeg må forholde meg til, er frihet.

Selv om jeg ikke har noen konkrete tidspunkt og planer, så vet jeg med meg selv at jeg blir å få meg ei god treningsøkt både lørdag og søndag. Men utenom dette så har jeg ikke så mange andre tanker om hva jeg skal bruke tiden min på. Det frister veldig å ha hjemme spa på lørdagen med fotpleie, hårkur, ansiktsmaske, så dette blir jeg kanskje å gjøre. Slenge føttene på sofaen og bare ta livet heeelt med ro. Søndagen er jeg ÅPEN for det meste, og har vell egentlig skulle vasket og ordnet bilen min, da denne virkelig trenger rengjøring. Så hvem vet, kanskje blir det bilvask? Eller ikke? DEN friheten, kan ikke forklares for min del. Og det føles sååååååå godt å ikke ha en forbanna plan å forholde seg til!

Hittil i år har tiden bare løpt meg forbi, og jeg føler alltid at jeg "ligger bakpå", om du skjønner meg rett? At tiden ikke strekker til, og at jeg alltid har dårlig samvittighet for noe. Har du følt dette før? Jeg sa til meg selv at året 2017 skulle jeg bruke på meg selv, og bli mer "egoistisk". Har jeg klart dette? Både ja, og nei. Jeg har enda en lang vei på å klare å bli nok egoistisk til å faktisk ikke få dårlig samvittighet for ting jeg prioriterer her i livet og bortprioriterer. Så dette må jeg fortsette å jobbe med. Og skal jeg være helt ærlig? Så tror jeg ikke dette vil skje i året 2017. Så jeg må nok ha enda mer fokus på dette i året 2018, og tenke ut en plan som kan gjøre dette lettere for meg. Man må nok startet i det små og bare jobbe mot målet sitt, og faktisk innrømme for seg selv at det er GREIT å droppe enkelte avtaler, arrangement og happenings, til fordel for noe DU selv ønsker og vil bruke tiden din på. Men en dag.. Da er jeg der!

Ellers så har jeg det ganske så bra for tiden. Jeg jobber mye (som dere vet), treningen går bra, og kostholdet går bra. Så ja, det er ikke mye nytt i livet mitt generelt, noe jeg liker. Jeg liker det stabilt, og liker rutiner som dere vet. Så for meg er dette perfekt. Jeg trenger formodning en ny treningsplan, og skal derfor møte min coach Arve Kristoffersen 23.august for å legge opp en ny plan og forhåpentligvis skal vi endre litt på kostholdet også. Selv om jeg er veldig fornøyd med maten jeg spiser, så er det alltids greit å varierer litt. Så dette gleder jeg meg til!

Ønsker alle en fortsatt fin torsdag!
Følg meg på instagram @idadir


10.08.2017  ·  Blogg  ·  1 kommentar

UPDATE; FOTOSHOOT OG HYTTETUR

God kveld kjære lesere!

Det er fredag, ny helg står for tur, og for min del så blir denne helgen nokså kjedelig. Fordi ja, jeg har jobbhelg på flyplassen. Når jeg har jobhbelg så består helgen min kun av mat, jobb og jeg prøver å presse inn ei treningsøkt. Denne helgen er det meldt regn her i Trondheim, noe jeg bare ser på som positivt. Da er det nemlig lettere å være inne å jobbe. Er det ikke slik for oss alle? Det er mye lettere å faktisk tilbringe tiden sin på jobb når været ikke er så fint? Det synes i hvert fall jeg.

Når jeg nå har pratet om min kjedelige helg som står i vente, så ønsker jeg gjerne å dele litt mer om hva jeg har gjort tidligere i sommer. Jeg har fortalt dere om Ibiza turen jeg hadde i juni/juli. (HELT magisk!!). Lever enda på denne ferien, minnene og bildene/filmene vi har fra denne fantastiske ferieturen. Men som jeg har nevnt for dere så har jeg også vært en weekendtur i Oslo sammen med 2 gode venninner av meg. Denne Oslo turen har vært planlagt ganske lenge, da hovedårsaken til at jeg skulle nedover var for å gjøre en fotoshoot med Nicolai Saxegaard. Han har jeg lenge hatt kontakt med via instagram/fb og vi bestemte oss for å gjøre en shoot sammen. Så denne helgen var satt av til fotoshoot. Jeg var så heldig å ble stylet av flinke Affi som jobber på "Fin Frogner" i Oslo. (instagram @byaffi). Jeg skulle gjøre fotoshooten sammen med Annette Soknes, som er ei god venninne av meg. Vi holdt på i 6 timer, og WOW så krevende det faktisk er å få til gode bilder. Jeg har som sagt null erfaring med fotoshoot, så dette var virkelig krevende for min del! MEN jeg følte det gikk helt greit, og at vi fikk til noen fine bilder. Nicolai er en fantastisk fotograf, og vi hadde en utrolig koselig ettermiddag sammen. På lørdagskvelden bestemte vi oss for å dra ut i Oslo by, og møtte noen kompiser av meg også dro vi på "Stratos" uteplass. Aldri vært der, og må si det var en fantastisk bra uteplass!! Oslo er så herlig å feste i, det er så mye å velge mellom og ja, jeg er litt lei Trondheim og utelivet her. Så det er alltids godt å komme seg bort og feste i andre byer.

Søndagen ble nokså chill, da vi alle var i dårlig form. Vi fikk ordnet med sen utsjekk fra hotellet, TAKK gud for det. Så dro vi på Aker Brygge og spiste på Olivas før vi tok flyet hjem til Trondheim. Vi hadde en kjempe fin helg sammen! <3 Det er så godt å koble av og nyte fridagene i godt selskap sammen med disse to flotte jentene jeg reiste med til Oslo. Er så ufattelig takknemlig for å ha slike i livet mitt, og vi har virkelig gjort det beste ut av disse dagene i Oslo. We will be back!

Jeg har også siden sist jeg oppdaterte vært på hytta vår på Glåmos (like ved Røros), sammen med pappa og søskene mine. Denne turen gledet jeg meg veldig til, fordi det er evigheter siden jeg sist var på hytta, og jeg har enda ikke vært på hytta på sommerstid. Så vi hadde planlagt topptur opp til en plass kalt "Stor Skarven", som er et fjell 1553 moh. Dette var en utfordring jeg gledet meg til. Vi startet tidlig på morgenen, og etter 7,5 timer var vi i mål. Ja, det var litt av en tur. For meg som ikke har vært på fjelltur siden jeg var.. ja, hold deg fast. Siden jeg var 15 år!!! (flaut), så var denne turen veldig krevende for min del. Vi syklet i 1,5 time før vi tok til fots, og nådde toppen tilslutt. Vi var dessverre litt uheldig med været, så det blåste mye og begynte å små regne. Så været kunne vært bedre, MEN alt i alt var det en fantastisk topptur! Jeg må si jeg var nokså stolt over meg selv da jeg hadde gjennomført denne turen, og det mener jeg det er lov å si også :)

Nå er vi allerede i august måned, og sommeren begynner å ta slutt. Mange starter på jobb igjen, og snart begynner skolen for mange. Jeg for min del, har igjen 4 fridager som jeg skal bruke i Oslo 17-20 august. Jeg gleder meg så sinnsykt til å oppleve Findings festival igjen, fordi i fjor var det helt sinnsykt! Flere som skal på Findings i år??

For mer informasjon om fotoshooten vi hadde med Nicolai Saxegaard, følg med på hans instagram konto @saxegaardphotography (bilder kommer forløpende)

Ønsker dere alle en fin helg!
Følg meg på gjerne instagram @idadir


04.08.2017  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

DETTE REDDET SOMMEREN MIN

God kveld kjære lesere!

Sommeren for i år er godt over halvveis, og vi er straks inne i august måned, noe jeg synes er så kjedelig. Fordi ja, jeg elsker sommeren. Det er den beste årstiden i året, da jeg elsker varme, sol og ikke minst ferietid! Denne sommeren har jeg virkelig utnyttet maksimalt, og har fått vært med på mye gøy sammen med flotte mennesker. Alt fra tidenes ferietur til Ibiza, jentetur til Oslo, nå i helgen var jeg på hyttetur med familien. Nå venter en ny Oslo tur i august, der jeg skal få oppleve findings festival med gode venner. Så ja, jeg elsker sommeren 2017.

Når det e sagt, så er det store spørsmålet alltids "blir det sol i morgen?".
Ikke si meg at du ikke har tenkt tanken når du har våknet opp og sett ut av vinduet. For oss her i trønderlag, så har vi hatt både fine dager og dårlige dager med regn og gråe skyer. MEN for min del så har ikke solen utgjort så mye, fordi som sagt, jeg er avhengig av å bruke selvbruningen fra Shadowtans. Jeg har vært fast bruker i over 3 år nå, og denne selvbruningen redder meg virkelig gang på gang. Så selv om den trønderske sommeren ikke har vært optimal, så har jeg alltid følt meg brun og fin, takket være Shadowtans.

Jeg har tidligere nevnt for dere hvor viktig det er for meg å ta vare på huden min, og dette er det også viktig å tenke på nå i disse sommertider. Ja, solen kan steke og det frister veldig å ligge ute i solen med sololje og steke huden sin. MEN, det er så viktig å beskytte huden sin med solkrem med høy faktor. Bruk heller selvbruning, om du ønsker å få en dyp og jevn brunfarge!

Min store favoritt hos Shadowtans er nok den fantastiske moussen de selger! Den finner du her til 399kr, og JA den er virkelig verdt hver ei krone. Denne brunfargen blir jevn og dyp, uten å skjolde av. Den sitter også perfekt på, selv om du trener og er aktiv. Noe som er veldig viktig for meg i en hektisk hverdag.

Unngå å utsett huden din for solskader, og huden vil vil takke deg i de senere årene, jeg lover deg!
Om DU har lyst til å teste ut Shadowtans sine produkter, så kan du få 20% rabatt ved å bruke rabattkoden "idadir" ved bestilling

For mer informasjon
Hjemmeside her
Instagram @shadowtansnorge
Facebook her





 

 


28.07.2017  ·  Blogg  ·  1 kommentar

IBIZA LEVERTE TIDENES FERIETUR

God kveld kjære lesere!

Da har jeg endelig "landet" litt etter ferien og det har allerede gått snart 3 uke siden jeg kom hjem. Fy søren, for en ferie jeg har hatt! Ikke nok med at jeg reiste til tidenes by IBIZA, men jeg reiste også med mine to bestevenninner. Kan det bli bedre?

Jeg har faktisk ikke ord for hvor fantastisk denne ferien var jeg! Jeg hadde nokså store forventninger da denne ferien var planlagt i lang tid, men jeg må si at ferien overgikk forventningene jeg hadde. Planen var å være i Ibiza i 12 dager, da vi skulle variere med både late dager på stranda, chille, trene og feste litt. MEN, planene endret seg underveis, og det ble langt mer drikking enn hva jeg hadde planlagt. Når du er i en av verdens største partybyer så er det lett at man drar ut å fester mer enn hva man kanskje ville gjort på en annen ferietur. Festene vi har opplevd der nede er så sinnsyke, og det er så vanskelig å forklare hvor fantastisk hele opplevelsen har vært der nede. For dere som har fulgt meg på snap og instagram, så tror jeg dere har fått med dere de store festene vi har vært på. Jeg kan i hvert fall med hånden på hjerte anbefale ALLE å dra til Ibiza om du vil feste og ha det GØY og få valuta for pengene!

Foruten om festing så fikk vi også trent en del, noe som for min del var veldig godt og viktig. Jeg hadde ett mål om å prøve å få trent minimum 5 dager der nede, og det gjennomførte jeg. Vi hadde som sagt ett treningsstudio på hotellet, og dette gjorde ting tusen ganger lettere! Selv om treningsstudioet var lite og dårlig, så fikk jeg gjennomført ei lita økt, noe som er bedre enn ingenting! Svetten rant godt kan jeg i hvert fall melde ifra om.

Når det gjelder maten, så JAAA, det var tidenes beste frokostbuffe og middagsbuffe! Vi fikk velge mellom alt fra egg, skinkepålegg, oster, grønnsaker, frukter, kjøtt og ja, det var helt perfekt for oss som er opptatt av ett sunt kosthold på ferie. Jeg kan virkelig anbefale alle Garbi Hotel & Spa. Utmerket hotell, og med god beliggenhet til det meste som fins i Ibiza.

Så ja, denne ferieturen har virkelig vært magisk, og jeg skal uten tvil tilbake til Ibiza. Fordi denne byen MÅ bare oppleves enda en gang!
Jeg lever lenge på minnene jeg har hatt på denne turen, og er så takknemlig for alt og alle jeg har blitt kjent med der nede, som gjorde ferien min så fantastisk. Og selvfølgelig en stor takk til verdens beste venninner som holdt ut med meg i 12 dager <3
Love you guys!

Følg meg på instagram @idadir





 


20.07.2017  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

SOMMERFUGLER PÅ HØYT NIVÅ (!)

God kveld kjære lesere!

Vet dere hva folkens?
Nå er det ikke mange dagene før jeg ligger langflat på ei solseng i IBIZA med en drink, solbriller og nyter solstrålene som treffer kroppen min. Hørtes ikke dette deilig ut? Jo, dette skal jammen meg bli FANTASTISK !

Jeg har faktisk ikke ord for hvor mye jeg gleder meg til denne turen, fordi jeg reiser med to av mine beste venninner, og skal få oppleve magiske Ibiza med disse flotte menneskene. Jeg er så spent, sommerfugler og ja, alt på en og samme tid. Nå skal det sies at det er lenge siden jeg har vært på en slik partytur, fordi ja, jeg har alltid vært i forhold og da har jeg ikke følt at det har passet seg med en slik "fylletur", om du vil kalle det for det. Sist jeg hadde en slik tur var sommeren 2008. Så ja, det er snart 10 år siden det gitt! Så dere kan tro jeg gleder meg til denne turen.

Det er så mye tanker og følelser som går gjennom hodet mitt akkurat nå, at det er vanskelig å sette ord på hvor mye denne turen betyr for meg. Jeg har jobbet så hardt i hele år og ser virkelig frem til å komme frem til Ibiza, og senke skuldrene og bare kose meg. Ingen jobb som venter, ingen forpliktelser. Bare å leve livet og NYTE hvert sekund.

Hotellet vi skal bo på heter "Hotel Garbi Ibiza & Spa" og virker helt magisk, og vi har inkludert frokostbuffe og middagsbuffe, noe som gjør at det å holde seg til sunt kosthold ikke skal være noe problem. Dessuten mister jeg ofte matlysten når jeg er i varmere strøk, så jeg er ikke så veldig redd for å "ødelegge" formen. Vi er 3 jenter som alle er opptatt av kropp/helse/utseendet så det skal ikke være noe problem. Vi har også treningsstudio på hotellet vi skal bo på, så det er jo genialt. For dere som er ekstra interessert i hvor jeg skal bo, så er det dette hotellet HER.

Vi reiser tirsdagen neste uke (20.juni - 2.juli), så om du er i Ibiza så ikke vær redd for å ta kontakt på idadir på instagram, så kanskje sees vi der nede. Jeg tror i hvert fall at dette blir en ferie jeg sjeldent vil glemme.

Jeg kommer til å oppdatere både snap og instagram så mye jeg kan, så dere kan følge med:
Snap: idaabt
Instagram: idadir

Ønsker alle ei fortsatt fin uke!



 


15.06.2017  ·  Blogg  ·  1 kommentar

SOMMERFEST OG SOL

God kveld kjære lesere!

Vi er halvveis i uken allerede, og her i Trondheim er det full sommer. Vi har hatt godt over 20 varmegrader i dag, og strålende sol, så ja sommeren er virkelig kommet til trønderlag. Og vet dere hva det beste med alt er? Dette været skal fortsette ut uken og frem søndagen, og det gleder meg sånn! Det er ingen hemmelighet at været spiller en stor rolle når det gjelder humøret mitt. Er det sol og varme så blir alt liksom så mye lettere. Er dere ikke enige?

Nok om været, nå skal jeg gi dere en oppdatering på helgen som var. Fordi ja, jeg hadde jo besøk av godeste Marte mi fra Oslo. Det har vært helt magisk å ha denne jenta på besøk, fordi jeg har virkelig savnet henne! Selv om vi ikke tilbragte all verdens tid sammen, så fikk jeg sett henne og tilbragt litt tid med henne. På søndagen var vi som sagt på sommerfesten som ble arrangert her i Trondheim på "Søstrene Karlsen". Vi startet tidlig på søndagen å drikke, og holdt det gående til langt over midnatt. Og WOW for en fest!! Jeg storkosa meg hele kvelden, og ja, det ble nok drikke for min del. Kvelden var utmerket spør du meg, god underholdning, mye drikke og godt folk. Så ja, jeg er veldig fornøyd med kvelden! Dere som har meg på snap (idaabt), så kanskje hvor god stemning det var, da jeg la ut ganske mye på "my story" gjennom den kvelden. Tema for festen var rosa og hvitt, noe som passet meg perfekt.

Dagen derpå derimot var ikke så altfor bra. Det kjentes at man hadde vært på tidenes sommerfest, men slik er det nå bare når man skal drikke så mye. NÅ derimot er det ingen alkohol på meg før jeg reiser til Ibiza om 13 dager (!!!). Ja det er helt sykt, det er under 2 uker til jeg ligger langflat med en drink og solbrillene på i Ibiza sammen med mine bestevenninner. Jeg har ikke ord for hvor mye jeg gleder meg til å få 12 dager i solfylte HERLIGE Ibiza! Sommerfuglene er der, og ja, jeg er såååå klar for å dra NÅ!

PS: Jeg vet jeg har lovt dere en oppdatering på hvordan dietten min har gått de siste 3 mnd, og jeg lover å komme med oppdatering i nærmeste fremtid. Skal på en ny kroppsanalyse på 3T den 16 juni og da vil jeg nok komme med ett blogginnlegg etter denne analysen. Da får dere tall og nummer på hvor mye jeg har gått ned, fettprosent, muskelmasse etc. Så da kommer det en oppdatering, lover dere!

Men jeg kan si så mye som at ting har virkelig skjedd og at jeg ser en enorm forskjell på min egen kropp, noe jeg kan takke verdens beste Coach Arve Kristoffersen for (@coacharve på instagram).

Ønsker alle ei fortsatt fin uke, og NYT <3
Følg meg på instagram @idadir



 


07.06.2017  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

DETTE BLIR MAGISK

God kveld kjære lesere!

Det nærmer seg helg, og jeg kan ikke få sagt hvor mye jeg gleder meg til denne helgen! Jeg får nemlig besøk av godeste Marte (som jeg var i Thailand med i fjor), og hun skal være til meg i hele helgen og frem til mandagen!! Vi to koser oss alltid sånn i hverandres selskap vi, så jeg gleder meg veldig til få tid med Marte og bare nyte fridagene. Fordi ja, jeg har fri i helgen!!

Før jeg begynner å prate om planene for helgen her, så vil jeg bare gi dere en oppdatering på forrige helg. Da var det som sagt min brors konfirmasjon, og jeg skulle endelig få bruke bunaden min igjen. Jeg kan kort fortelle at det ble en kjempe fin konfirimasjonsfeiring, og jeg fikk mye fine tilbakemeldinger fra venner/bekjente om at bunaden jeg hadde på meg var nydelig. Det må jeg bare si TUUUSEN takk for slike fine tilbakemeldinger! Men når det er sagt så er det faktisk ikke en bunad jeg har, det er en festdrakt. Denne kan brukes av alle, fordi den ikke har noe tilhørighet til ett bestemt sted i Norge. Den heter "Trondheimrosen", og ja, jeg er så fornøyd med den, fordi den er så enkel og "ren om du forstår meg rett.

Angående helgen her, så har jeg som nevnt fri, og det tenker jeg å dra utnytte av. Fredagskvelden blir det avslapping og kos, lørdagen skal jeg få til ei god treningsøkt og litt shopping, søndagen blir det dagsfylla og sommerfest her i Trondheim. Denne festen skal visstnok være magisk, og arrangeres på Søstrene Karlsen. Så ja, gleder meg veldig til denne festen og gjengen som drar sammen.

Så nå er det bare å glede seg til helg i morgen klokken 15.00.
Ønsker alle ei fin helg, og NYT

Følg meg på instagram @idadir


 


01.06.2017  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

BUNADEN SKAL PÅ I HELGA (!)

God kveld kjære lesere!

Det er fredagskveld, og her i Trondheim er det regn, kaldt og trasig. Og ja, jeg vet at dere i Oslo har godt over 20 varmegrader og sol, men slik er det da IKKE i Trønderlag. Alltids dårligere vær her, og det er så sinnsykt urettferdig. Men jeg kan ihvertfall se det "positive" i det, da jeg har jobbhelg denne helgen! Så det betyr at jeg uansett må sitte inne, så for meg gjør det egentlig ikke noe at det regner i bunn og grunn.

Så ja, jeg har jobbhelg nå, og i morgen skal jeg i konfirmasjon til min minste lillebror. Det blir koselig å treffe familien igjen, og jeg skal faktisk holde tale i morgen. Fordi ja, jeg holder ofte taler i slike arrangement, så det var på sin plass at jeg også under min brors konfirmasjon skulle holde en tale. Så talen er skrevet, bunaden er strøket og ligger klar, så nå er det bare å glede seg. Jeg elsker å ha på meg bunad, og ettersom jeg jobbet 17.mai fikk jeg ikke brukt bunaden min. Så dette gleder jeg meg til, føler meg alltid så fin i bunad, er noe helt spesielt med det å gå i bunad synes jeg. Vi skal feire konfirmasjonen på Scandic Hell hotell her i nærheten, og da er det bufe som står på menyen. Noe som passer meg som er på diett PERFEKT. Jeg bare elsker bufe, fordi da kan jeg plukke det jeg selv vi ha. Finnes det noe mer genialt egentlig? Ikke for min del. Nam, får helt vann i munnen når jeg tenker på all maten jeg skal få spise i morgen. Gledes!

Så er det jobbing igjen på søndagen, og vips så er vi inne i en ny uke gitt.
Ja, tiden den flyr, og om knappe 3 uker sitter jeg på flyet nedover til Ibiza for å være der i 12 dager med jentene mine! På en måte ønsker jeg at tiden bare flyr frem til vi reiser, men samtidig så ønsker jeg at tiden stopper opp slik at jeg får enda bedre tid på å "komme i form" før jeg reiser. Fordi ja, jeg har ett ønske om å få sommerkroppen i år, som jeg har nevnt for dere tidligere så begynte jeg på diettplan fra min Coach Arve Kristoffersen (coacharve på instagram). Jeg skal skrive ett blogginnlegg i uken som kommer der jeg kommer med en update om hvor mye jeg har gått ned i antall kg og antall cm (fordelt på midje lår, hofter). Jeg har alltids slike målinger på mandager, så jeg lover å komme med en oppdatering, fordi det fortjener dere lesere! Det jeg kan si foreløpig er at det har skjedd MYE på disse 2 månedene med diettplan fra verdens beste Coach!

Ønsker alle ei fin helg, og gjør det beste ut av den!

Følg meg på instagram @idadir

 


26.05.2017  ·  Blogg  ·  1 kommentar

FRISTELSER OVERALT

God kveld kjære lesere!

Det er torsdag, og det nærmer seg helg med stormskritt. Synes ikke det er mange dager siden det var lørdag, så er det jammen meg snart lørdag igjen gitt. Denne lørdagen skal jeg faktisk jobbe ekstravakt på flyplassen, noe som passer meg veldig bra. Jeg trenger uten tvil pengene til jeg reiser på ferie om knappe 5 uker! Dessuten har det vært nok festligheter for min del den siste tiden. Nå er planen å legge drikkingen på hylla frem til jeg drar på ferie 20 juni. Og ja, det skal jeg klare! Selv om det er mange fristelser som står for tur nå frem mot mai, der det både er bursdager, 17mai, konfirmasjoner og flere arrangement, så må jeg klare å motstå fristelsene som alkohol og "junkfood".

Fordi ja, det finnes alltid en unnskyldning for å "skeie" ut og spise/drikke til enhver anledning. Enten en bursdag, en eksamen som skal feires, kake på jobb fordi noen starter/slutter, sommer/påske/jul, innflytningsfester, eller at det rett og slett er så fint vær at vi bare "må" unne oss noe godt. Høres dette kjent ut for deg?

Ja, det er fordi dette er HVERDAGEN vi alle opplever! Jeg har i snart 3 år fulgt en kostholdsplan (varierende legg merke til), og om jeg hver uke skulle gitt igjen for fristelsene som jeg står ovenfor hver uke, så hadde jeg ikke oppnådd de målene jeg har oppnådd per dags dato. Mange spør meg gang på gang, "Hvordan klarer du å holde deg så steinhard Ida?". Og vet du hva? 
Det er til tider veldig vanskelig, men tilslutt blir det en livsstil, der du tar valg som vil påvirke deg i dagene/ukene etter slike festligheter/utskjeielser. Det er ikke bare vekt og kropp jeg tenker på når jeg skriver dette, men også min fysiske helse. Kroppen min reagere negativt på alkohol og godteri, og blir slapp og dårlig i flere dager etter en slik opplevelse. Kroppen min trenger sunn og ren mat for å faktisk fungere i en hektisk hverdag, fordi JA min hverdag er hektisk. Det går i ett hele tiden, og derfor er det veldig viktig for meg at kroppen min samarbeider!

Det gjelder bare å planlegge måltidene dine og tilbringe kvalitetstid med personer som aksepterer livsstilen din. Det er alfa omega! Jeg er så heldig at alle de som er rundt meg aksepterer den livsstilen jeg velger, og blir ikke irritert, skuffa eller sur for at jeg ikke drikker alkohol på en fest eller at jeg ikke spiser nattmat på Burger King. Så lenge jeg er med på ting, og tilbringer tiden min med de, så er de fornøyd. Og DET folkens, kalles ekte vennskap. Jeg tenker ofte over hvor heldig jeg føler meg som faktisk har folk i livet mitt som akseptere meg som den jeg er, ingenting kan måle seg med den følelsen! Så ja, ikke føl deg dum om du kommer på en bursdagfest med matboks fylt med kylling, grønnsaker og ris, mens resten av gjengen spiser kaker og godteri. DU er god nok som du er, og EKTE venner vil godta deg for den du er! Tro meg :)

Om du tenker at det å være på en kostholdsplan er kjedelig, så må du tro igjen! For de som kjenner meg godt så vet de at jeg spiser variert og at maten jeg spiser smaker nydelig. Spesielt mine desserter! Dere kan se bildene nedenfor som er desserter som jeg faktisk KAN spise på en slik kostholdsplan. Det gjelder bare å være kreativ så får du til det meste, tro meg! Ingenting av det på bildene inneholder sukker, og derfor kan man kose seg med GOD samvittighet og kroppen din vil takke deg senere!

Får ikke sagt det nok hvor heldig jeg er som får hjelp av min coach Arve Kristoffersen med en kostholdsplan som holder meg mett og gir meg energi i hverdagen til å fungere optimalt!
Om DU mangler energi i hverdagen og trenger hjelp til et bedre og sunnere kosthold så anbefaler jeg virkelig Arve!
Du kan kontakte han på instagram @akfitness eller via facebooksiden til Strongbody her.

Følg meg på instagram @idadir



 


11.05.2017  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

WHEN LIFES MAKES YOU SMILE

God kveld kjære lesere!

Det er mandag, og ei ny uke står for tur og jeg er så klar for å møte denne uken med det beste jeg har! Hvorfor er jeg så glad i dag? Jo, det skal jeg si deg. Jeg hadde nemlig tidenes helg - helt fantastisk!

På fredagen var jeg hos sjefen min, samlet med alle kollegaene mine fra jobb. Det ble servert ost og kjeks, og god stemning. (ja jeg hadde med egen mat). Men det betydde ingenting for de andre, de var like "glade" i meg fordi om jeg spiste noe annet. Kvelden var fantastisk og jeg er så utrolig takknemlig for at jeg har verdens beste kollegaer! <3 I snart 10 år har jeg jobbet hos Avinor og kommet godt overens med mange av de jeg jobber med.

På lørdagen feiret bestevenninna mi bursdagen sin hos meg, altså i min leilighet. Denne jenta betyr så ufattelig mye for meg, og det er hennes prinsesse jeg er fadder til. Det var derfor helt naturlig at hun fikk lov til å låne leiligheten min å feire dagen sin der. Jeg kunne gitt henne hele verden om jeg hadde hatt muligheten. Det vennskapet vi har, er så vanskelig å forklare <3 Love you girl!
Men i hvert fall hjemme hos meg var vi var en fin gjeng samlet, også fikk jeg besøk av en Kristian Rene som var i Trondheim denne helgen. Alltid så koselig å treffe på denne fyren, vi har det alltids så gøy sammen. Så dro gjengen på Søstrene Karlsen og festet videre. Planen var egentlig å være edru, meeeen det ble visst noen glass vin, og vips så var det gjort. Det var såpass god stemning, at det faktisk ble nach hjemme hos meg. Noe som BARE var gøy!

Søndagen fikk jeg slappet av og ladet opp batteriene mine, ryddet og vasket litt. Fikk også til ei kanon økt på trening, så ja, jeg har hatt ei fantastisk helg. Det er så rart, hvor mye energi en slik helg kan gi deg. Jeg smiler ennå fra øret til øret fordi jeg hadde ei så super helg med fantastiske folk <3

Nå gleder jeg meg til å fortsette denne uken, og jeg har allerede gjennomført min første treningsøkt denne uken FØR jeg startet på jobb i dag. Det er sjeldent at jeg klarer å trene FØR jobb, men det klarte jeg jammen meg i dag. Så ja, uken er godt i gang!

Ønsker alle ei flott uke, og gjør det beste ut av den!

Følg meg på instagram @idadir


08.05.2017  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

PMU BEHANDLING HOS INJEKSJONSSPESIALISTEN

God kveld kjære lesere!

Forrige uke var jeg innom Injeksjonsspesialisten og fikk gjennomført en behandling som har blitt veldig populær de siste årene, nemlig permanent makeup! Dette har jeg gjort tidligere hos Lene Tessem som jobber på Injeksjonsspesialisten, men det er såpass lenge siden så det var på tide med påfyll, eller retter sagt en "ny behandling". Denne gangen bestemte vi oss nemlig for å endre litt på formen på brynene og fargevalget.

For dere som ikke vet hva permanent makeup er, så er dette en slags tatovering som varer i to til fem år, avhenger av hudtype selvfølgelig. Permanent makeup kan brukes for å forme bryn, fylle på leppefarge, eyelinjer, føflekker (for de som ønsker det). Så ja, det er mange muligheter her! For min del har fokuserte jeg på bryn, da jeg i min yngre dager har skjært bort alt av hår, og har derfor lite hårvekst igjen på brynene mine. DA er permanent makeup PERFEKT. Det kalles også ofte PMU i mange tilfeller, så om du har hørt om PMU, så er det dette jeg har gjort.

Som sagt, jeg har tatt PMU behandling på brynene mine hos Lene før også. Første gang i 2011 tror jeg det var. Så ja, derfor var det på tide med en touch up. Selve behandlingen koster ca 5000 kroner (inkludert 2 refil). Fordi ja, du skal tilbake 2 ganger og fylle på farge. Så resultatet vil du ikke se før det har gått 3 mnd ca. Du skal ha påfyll etter 3-4 uke. Så dette må gjøres over tid, og det er da de beste resultatene også kommer.

Det finnes ingen "kjappe" løsninger om du vil ha fine og gode resultater, og derfor kan jeg virkelig anbefale Lene Tessem som jobber på Injeksjonsspesialisten på det sterkeste. Hun tar seg tid og følger opp kundene sine slik at resultatet blir mest mulig perfekt og optimalt. Det er viktig å være realistisk når man skal gjennomføre en PMU behandling. At man har ett realistisk bilde av hvilket resultat man kan få ved å gjennomføre en slik behandling. Lene er veldig nøye og tegner opp og sørger for at kunden liker det de ser i speilet, og forteller om veien videre.

Selve behandlingen tar opptil 1,5 time, da med både bedøvelse, valg av farge/ form, tegningen og selve behandlingen. Så ja, jeg er strålende fornøyd så langt, og gleder meg allerede til min neste refill. Jeg er sååå klar for å dra på ferie mine nye bryn, uten å tenke på sminke og at brynene vil miste fasong/farge under soling/bading. Permanent makeup, forever <3

For mer informasjon:
Nettside her
Facebook her
Instagram @injeksjonsspesialisten


Ingen filter på dette bildet (!) Tenk deg å våkne opp med slike bryn!

 


03.05.2017  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

TIDENES HELG I VENTE

God kveld kjære lesere!

Nå er det ikke mange dager igjen til helg, og denne helgen.. ja denne helgen har jeg virkelig sett frem til, veldig, veldig lenge! Jeg skal nemlig feire bursdagen min med alle jentene mine hjemme hos meg! Denne festen har jeg virkelig sett frem til, og jeg har lagt store planer for kvelden. Ballonger, bannere, leker, geleshots , mat servering og ja, alt er godt planlagt. Nå mangler vi bare at lørdagen kommer og at vi får en fantastisk kveld sammen!

Noe av det beste med hele kvelden er at alle mine jenter har muligheten til å komme for å feire meg, og jeg setter sååå stor pris på at alle og enhver tar seg tid til å komme. Det er så rart dette, men det samholdet jeg føler til disse jentene, er en så fantastisk følelse. Og ja, jeg skal drikke denne kvelden, ingenting skal spares på!

Som sagt, jeg drikker veldig sjeldent alkohol her i Trondheim, men på ferier og når det er noe "spesielt" som skjer så kan jeg gjerne drikke. Men å drikke "for å drikke", det har jeg sluttet med det siste året. Jeg føler at jeg er like sosial (kanskje mer) når jeg er edru og klarer å både kose meg, danse og føre samtaler i edru tilstand. Kall meg gjerne rar, men det har bare blitt slik. Jeg liker meg selv best når jeg er edru og har "kontroll", om du skjønner hva jeg mener. Dessuten er det ikke til å legge skjul på at overdreven bruk av alkohol ødelegger både kropp og huden vår. Ettersom jeg har så stor fokus på trening og kosthold så synes jeg det er litt bortkastet å drikke meg dritings hver helg. Jeg har det like gøy, om ikke gøyere UTEN alkohol.

Så ja, nå kan lørdagen bare komme!

Ha en fortsatt fin kveld alle sammen!
Følg meg på instagram @idadir


27.04.2017  ·  Blogg  ·  1 kommentar

FØRSTE ØKTEN PÅ 6 UKER (!)

God kveld kjære lesere

Håper dere alle har hatt ei fin helg!? Selv om jeg har jobbet hele helgen så har jeg faktisk fått utnyttet den maksimalt med både jobbing og familietid, som jeg nevnte på fredagens blogginnlegg. Det var godt å komme hjem til mamma på taco kveld, nye episoder av Prison Break, og ja litt ekstra stell. Det er rart dette, man blir aldri lei av å bli "dullet" med av moren sin. (i hvert fall ikke jeg).

Men tilbake til overskriften.
Jeg hadde på lørdagen min FØRSTE rumpeøkt på over 6 uker! Fordi ja, som dere kanskje husker, så fikk jeg ikke lov til å trene bein/rumpe pga ryggen min på 6 uker. Vips, så var 6 uker gått, og jeg hadde som sagt min første økt på lørdagen! Det er så rart, hvor fort tiden faktisk går. Jeg må si at jeg mistet litt troen, når jeg fikk beskjed om å ikke trene rumpe på hele 6 uker. What? Jeg var jo avhengig av å trene rumpe/bein 3 dager i uken, også fikk jeg ikke lov lenger. Men det har gått usedvanlig bra. Jeg har naturligvis mistet litt av den "pumpen" jeg hadde i rumpa, men føler ikke at jeg har mistet rumpa (Den er absolutt der ennå!). Noe som gleder meg! Jeg nevnte tidligere at jeg ville bli slankere/smalere, men det betyr ikke at jeg ønsker å miste rumpa mi fordi. Så nå er det bare å bruke disse 8 ukene på å bygge den litt opp igjen før jeg reiser på ferie!

MEN kan dere tro hvor stiv jeg er i dag etter økten på lørdagen?! Nei vet du, jeg føler meg som ei gammel dame når jeg går, og klarer så vidt å bøye meg. Så ja, den økta tok på sikkelig. Det er rart dette med hvor stiv man faktisk blir når man ikke har trent på lenge. Det er sjeldent jeg er stiv i musklene, da jeg som sagt trener bein/rumpe 3 dager i uken. Men nå, hallo! Det svir og svir. Men heldigvis går det over... om noen dager!!

Forresten, må fortelle dere!
Jeg gleder meg til 1.mai, fordi da skal jeg og Arve (coachen min) sette opp en ny treningsplan. Fordi ja, jeg vil endre litt på måten jeg trener på. Har noen ideer som jeg ønsker å drøfte med Arve, så er spent på hva vi ender opp med. Dette blir gøy!!

Ønsker dere alle ei flott uke!

Følg meg på instagram @idadir


24.04.2017  ·  Blogg  ·  1 kommentar

OPPDATERING PÅ MIN KOSTHOLDSPLAN

God kveld kjære lesere!

Da var det fredag, og for mange sitter dere godt plantet i sofaen og har tatt helg. For meg har helgen nettopp startet, da jeg har jobbhelg på Avinor på flyplassen. Jeg jobber hver 5 helg, så nå var det min tur å jobbe denne helgen. Tiden bare flyr avgårde og jeg synes ikke det er lenge siden sist jeg hadde jobbhelg. Men slik er det, tiden kan man ikke styre. Man må bare gjøre det beste ut av det! Helgen for min del blir altså bare jobbing, og i morgen skal jeg trene sammen med lillebroren min for så dra til mamma på taco night, det blir koselig!

Men tilbake til overskriften!
Som dere vet så begynte jeg på en ny kostholdsplan for 3 uker siden,  (les innlegget her) der min Coach Arve Kristoffersen satte opp en plan som jeg skulle følge frem mot sommeren. Tenkte derfor å komme med en liten update til alle dere som lurer på hvordan det går.

Jeg kan for det første si at jeg er KJEMPE fornøyd med planen som er satt opp. Den passer meg PERFEKT, og jeg føler ikke på sultfølelsen. Dette var veldig viktig for meg da jeg skulle få satt opp en kostholdsplan, fordi jeg vil ikke gå rundt å være sulten. Maten er variert, og jeg kan ikke få takket Arve nok om hvor fantastisk denne kostholdsplanen er!

Når det gjelder vekten min, så kan jeg si at jeg gikk ned fra 70 kg til 67,5 kg (!!), MEN at disse kiloene kom tilbake når påsken kom. Fordi JA, jeg hadde 3-4 dager cheatdays med påskeegg sammen med familien på hytta. Jeg gikk frem og tilbake om jeg skulle tillate meg selv å skeie ut, når jeg først hadde vært så streng med meg selv. Men vet du hva? Det var familietid og jeg ga litt faen. Nå derimot, er det fult fokus på de 8 ukene jeg har på meg før jeg reiser på ferie 20 juni. Jeg kjenner at jeg ikke er like stressa som jeg var for 1 mnd siden, fordi jeg ser at kiloene vil minske, og jeg tar mål av kroppen hver uke. Her har jeg gått inn mange cm, og jeg ser stor forskjell selv og på klærne mine. Det er såpass store forandringer at jeg har måtte kjøpt meg nye jeans !! Dette er så utrolig gøy synes jeg, fordi det var akkurat dette jeg ville: bli mindre!

Jeg har lenge følt på det å vært litt for "stor", og kraftig bygd, om du forstår meg rett? Ikke misforstå meg, jeg synes muskler og rumpe er kjempe HOT, men for min del ble det litt for mye. Jeg følte meg ikke så kvinnelig, og følte at alt av jeans var trangt og ubehagelig å ha på seg. Jeg savnet det å være "kvinne" og kunne bruke jeans og høyhæla, og ikke bare gå i treningsklær og føle meg "bra". Så nå er jeg endelig der jeg vil være, og enda bedre skal det bli. Jeg gleder meg sånn til å føle meg 100% vell i trange jeans og føle meg som en kvinne igjen.

Om du ønsker å gå ned i vekt, stramme opp eller bygge muskler, så anbefaler jeg deg å ta kontakt med Arve Kristoffersen som virkelig kan jobben sin!

Arve sin bakgrunn:

Utdannet hos AFPT og NIH. International Certified IFBB Fitness Coach.
Arve har mer enn 20 års erfaring med styrketrening, og har jobbet som fulltids-PT siden 2008.
Er aktiv Men`s Physique-utøver og fitnesscoach.

Faglige interesser:
Arve er spesialisert på tilrettelagt trening for å jobbe rundt smerter og plager.

Har du spesifikke mål knyttet til en idrett som Crossfit, løping, Obstacle Course Race eller lignende så kan Arve hjelpe deg

INFO
Hjemmeside her
Facebook her
Instagram @stronbody_no
Arve på instagram @akfitness



 


21.04.2017  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

OPPSUMMERINGEN AV PÅSKEN

God kveld kjære lesere!

Da var påsken 2017 overstått, og på mange måter er det godt å komme i gang med vanlige rutiner igjen. Er du ikke enig? Jo, det er alltids godt å ha noen dager fri, men så begynner man å savne litt de faste rutinene man har med både trening, kosthold og ja, rutiner generelt. Fordi ja, jeg er ett rutine menneske som liker å ha ting planlagt. Som dere sikkert har skjønt om dere har fulgt med på bloggen min over lengre tid.

I hvert fall, påsken min ble veldig vellykket om jeg kan si det sånn. Jeg jobbet hele den "lille" uken som folk kaller det, til og med skjærtorsdagen klokken 19.00. Så dro jeg og lillebror oppover til hytta på Røros langfredagen og ble til søndagen. Jeg angrer ikke ett sekund på at jeg valgte å bli med oppover på hytta, fordi for en familetur dette ble. Ikke nok med at pappa har hytta der, men også 2 av hans søsken har hytte der. Så kom flere fra familien oppover, både søskenbarn, tanter, onkler og ja, vi ble en gjeng på nesten 50 stk samlet der oppe. Så jeg fikk virkelig brukt ferien godt og møtt slekt som jeg ikke ser så veldig ofte. Det ble skitur på hele 2 mil (!!!), og gjett om jeg var stiv i kroppen dagene etterpå. Enn at ski faktisk skal være så tungt! Du bruker muskler du vanligvis ikke bruker, så dette ble virkelig en prøvelse for min del, men gøy, det var det uten tvil.

Så ble det god mat, sene kvelder og ja, kvalitetstid med familien. Jeg trengte absolutt denne hytteturen for å få ladet batteriene igjen. Så var det på jobb igjen 2.påske og nå er det full uke med mye jobbing. MEN det er jo slik jeg liker det. Vips, så er det bare 2 mnd til sommerferie, så dette går virkelig unna.

Håper alle har hatt ei fin påske og gjort det beste ut av tiden, enten med familie, venner eller kjæreste. Det er små øyeblikk som teller og det blir bare viktigere og viktigere å bruke tiden sin fornuftig. Tiden får man aldri tilbake <3

Følg meg på instagram @idadir



 


18.04.2017  ·  Blogg  ·  1 kommentar

GLOW BEHANDLING HOS INJEKSJONSSPESIALISTEN

God kveld kjære lesere!

I forrige uke var jeg innom Injeksjonsspesialisten her i Trondheim for å teste ut en nokså ny behandling, også kalt "Glow". Her bruker de ett stoff som kalles "Volite", og denne behandlingen skal gi huden ny glød og redusere linjer/rynker. Derfor passet denne behandlingen utmerket for min del, ettersom brystpartiet mitt har blitt utsatt for nokså mye solstråler og tatt en del skade av dette i etterkant nå. På sommeren ser jeg veldig godt områder jeg har blitt brent på brystet, og det vises med linjer/rynker som har satt seg. Dette ville jeg få fikset opp i før sommeren, så derfor valgte jeg å teste ut denne behandlingen.

Selve behandlingen gikk nokså fort og ikke særlig smertefullt (du får bedøvelse), og på 1-2-3 var det overstått. Du blir litt blå dagene etterpå, så dette er noe du bør tenke på om du skal bruke kjole i dagene som kommer. Jeg var blå 4-6 dager etter behandlingen. Men så absolutt verd det! Det å få glattet ut huden utgjør en stor forskjell for min del, da jeg liker å gå med singlet og utringing, både til hverdags, fest og på trening. Ett flott brystparti er viktig synes jeg, så dette var absolutt en behandling jeg kan anbefale dere! Nå kan sommeren bare komme, I`m ready! <3

For mer informasjon:
Nettside her
Facebook her
Instagram @injeksjonsspesialisten



 


12.04.2017  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

JEG SVERGER TIL SHADOWTANS

God kveld kjære lesere!

Da har påskeferien for mange allerede startet, og flere har kanskje reist bort. Enten på hytta, varmere steder eller kanskje du skal tilbringe påskeferien hjemme og ikke ta livet helt med ro? Ikke vet jeg, men for min del er det jobbing frem til skjærtorsdag, for så å ta toget til Røros fra langfredag - søndag. Så ja, det blir en liten miniferie på meg også, noe som jeg gleder meg veldig til. Det er så altfor lenge siden jeg var på hytta sammen med pappa, så jeg gleder meg veldig til kvalitetstid med han. Min lillebror blir også med oppover, og det gleder jeg meg til. I en travel hverdag er det faktisk viktig å ta seg tid til familie, noe jeg prøver å bli flinkere på!

I hvert fall, nå som påsken står for tur, og for de som tenker seg ut på fjellet/stå på ski, så er det viktig å bruke solfaktor. Fordi ja, solen tar utrolig godt på denne årstiden, og det er veldig viktig å beskytte seg mot solstråler. Det har jeg virkelig kjent på kroppen de siste årene, da jeg har vært altfor dårlig på å beskytte huden min! Det er i en alder av 25 at jeg begynte å ta vare på huden min og faktisk ser hvor mye dette betyr for gløden man får i ansiktet, om man tar vare på huden sin. 

Som dere vet så er jeg 100% avhengig av brunfargen jeg får av selvbruningen får Shadowtans. Jeg har vært fast bruker av denne i over 3 år nå, og ja, jeg sverger til den flotte brunfargen jeg får av å bruke disse produktene. Jeg variere mellom å bruke spray og mousee, og synes begge gir meg en fin gylden brunfarge. Jeg blir verken gul eller oransje, men får en sikkelig sjokoladebrunfarge. Noe som er veldig viktig for meg! Fordi ja, jeg har testet ut det meste som finnes på markedet. Fargen sitter i opptil 1 uke, og ja den tåler både svette og tårer, da jeg trener mye og er avhengig av en som sitter godt på selv under svette treningsøkter. Produktet er økologisk og IKKE testet på dyr. Den kan også brukes av gravide, fordi ja, det er ikke alle selvbruninger som er egnet for gravide. (for dere som ikke visste det, så vær OBS på dette).

De har nå SUPERTILBUD på mine favoritter:
Sunless Tanning Mist, til KUN 159 kroner. (Før pris 349kr) Kan kjøpes HER
Sunless Tanning Mousee til KUN 179kr (før pris 470kr) Kan kjøpes HER

Akkurat nå kjører Shadowtans en påskekonkurranse der du kan vinne produkter til en samlet verdi av 1355 kroner.
Det du må gjøre for å delta er følgende:

- Lik https://www.facebook.com/shadowtansnorge
- Følg https://instagram.com/shadowtansnorge
- Ønsker du større vinnersjanse? DEL STATUSEN!

Skriv god påske i kommentarfeltet under konkurransen.
(Den går frem til Mandag 17.04)

Ønsker alle en fortsatt god påske!
Ta vare på hverandre og nyt tiden med familie/venner <3
Følg meg gjerne på instagram @idadir

 


10.04.2017  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

VIPPEFIN HOS SELECT BEAUTY

God kveld kjære lesere!

I over 4 år nå har jeg vært avhengig av vippeextensions, og jeg er ennå ikke ferdig med det, på langt nær! Jeg skjønner ikke hva jeg gjorde før dette kom på markedet. Så mye tid spart! Ettersom jeg har en hektisk hverdag med mye jobbing, trening og travle dager så sparer jeg utrolig mye tid på å droppe mascaraen.  Husker at jeg måtte legge lag på lag for å bli fornøyd, vente på at det skulle tørke. Det klumpet seg, og jeg måtte gjøre det på nytt og på nytt. Så ja, lenge leve vippeextensions!!

Som dere sikkert har skjønt så har jeg de siste 4 årene byttet litt på hvor jeg får lagt vippene mine. Dette skyldes mye forskjellig: Ikke fornøyd med kvaliteten på vippene, de har sluttet å legge vipper, da jeg flyttet fra Stjørdal til Trondheim ble det for lang reisevei, og ja, nå har hun forrige jeg gikk til sluttet å legge vipper (hun skal i permisjon snart). Så ja, da måtte jeg finne meg en ny vippetekniker. Da var ikke valget så veldig vanskelig da jeg har ei venninne som driver for seg selv i ett firma som heter "Select Beauty", som ligger på Sirkus Shopping midt i Trondheim sentrum.

Hun har lagt vipper i 2 år nå, og jeg har både hørt og sett mye av jobben hun gjør, og hun er dødsflink! Så ingen tvil om hvem som skulle få legge mine vipper i fremtiden. Det er ikke "bare" å finne en vippetekniker som gir meg det resultatet jeg ønsker/vil ha, fordi jeg er ganske "kravstor", og derfor er jeg overlykkelig over å ha funnet Select Beauty der flotteste Monika Lund Lie jobber.

Jeg bruker vipper i lengde 11,12 og 13, og Monika sørger for at disse vippene passer min øyeform og gir meg det blikket/uttrykket jeg ønsker å ha. For ett fyldig resultat så tar jeg påfyll hver 2 uke, mens det er anbefalt opptil 3 uker for ett optimalt resultat.

PRISER:

Nytt sett

Vippeextensions volum (nytt sett) 1790 kr
Vippeextensions (student) 1490 kr

Påfyll
2 uker - 650 kr
3 uker - 850 kr
4 uker - 1050 kr

Select Beauty tilbyr også farging av vipper/bryn, voksing og legger sminke til hverdags/fest.
Kan på det varmeste anbefale Monika hos Select Beauty.
Bli vippefin og bestill time i dag!
Om du oppgir "Ida Tiller" får du 30% på ditt første sett med vippeextensions!

For mer informasjon / booking:
Hjemmeside her
Facebook her
Instagram @selectbeauty_trondheim

 


07.04.2017  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

PÅSKEKONKURRANSE HOS HERA

God kveld kjære lesere!

Nå er det for mange snart påskeferie, mens for min del går jeg ikke ut i påskeferie før skjærtorsdag klokken 18.00. Jeg har forresten bursdag denne dagen (13.april, blir 27 år !!) , men ja, det går helt greit å jobbe på bursdagen sin. Begynner å bli vant til det, slik er det å jobbe turnus og dagen er ikke særlig spesiell for meg. Jeg skal feire bursdagen min 29.april med jentene mine, så DET gleder meg jeg vilt til.

Nå som påsken snart er her så tenkte jeg å dele en glad nyhet med dere!! Som dere vet så går jeg fast til frisørsalongen HERA som ligger her i Trondheim. Jeg har gått fast her i snart 1,5 år og kan virkelig anbefale jentene på HERA. De både farger håret mitt, klipper meg og ordner med extensionset mitt AKKURAT slik som jeg ønsker å ha det, platinablondt! Alltid like hyggelig å komme inn i salongen, da du blir tatt godt imot av blide og serviceinnstilte jenter som tilbyr deg kaffe og ett smil. 
Mange spør meg hva som er så flott med HERA og hvorfor jeg anbefaler de. Og da kan jeg si at håret mitt har aldri vært sterkere, fyldigere eller finere enn hva det er i dag! Tross min platinablonde hårfarge, så er håret mitt bedre enn på mange, mange år!

Så ja, HERA er uten tvil frisøren du skal velge om du vil oppnå ett resultat som både DU og HÅRET ditt er fornøyd med.
Men tilbake til innlegget, i forbindelse med påsken så kjører de en konkurranse som du IKKE vil gå glipp av.

Du kan nemlig vinne FIRST ANTIFRIZZ BEHANDLING og produkter til hjemmebruk !!! Jeg har selv tatt denne behandlingen og WOW, det er så verd det (!). For dere som ikke vet hva dette er, så er det en glattebehandling som holder håret rett i opptil 12 uker.
Hvor fantastisk er ikke dette?
Så om du ønsker å delta og vinne dette, så må du gjøre som bildet nedenfor sier:

1.Følg siden til HERA @hera_store_as (instagram)
2. Tagg 2 venner

Vinneren kåres 10.april.

LYKKE til alle sammen!

For mer informasjon om HERA
Facebook her
Instagram @hera_store_as
TLF: 415 81 795





 

 


06.04.2017  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

DENNE DAMA ER BEST (!)

God kveld kjære lesere!

I snart 2 år har jeg gått fast til negledesigner Trude Lockert. Jeg startet å gå til henne da hun jobbet på Stjørdal , men for en stund siden flyttet hun til Trondheim, til min store glede! Hun jobber på Solsiden Spa avdeling Midtbyen, og tilbyr alt innen negler, fotpleie og ja, nå har hun også begynt med microblading. Du kan lese mer om Trude sine behandlinger her

Ettersom jeg har naturlig korte negler, så går jeg alltid for akrylnegler, som er en tipp som legges på din egen natur negl som gir deg en forlengelse. Jeg bruker å variere mellom akrylnegler i fransk eller med shellac(farge). Neglene holder seg i opptil 4 uker, og da er det på tide med etterfyll.
Prisene ligger på ca 990 kroner for ett nytt sett med fransk, og 1045 kroner for akrylnegler med Shellac.
Etterfyll ligger på ca 800 kroner.(hver 3-4 ulke)
OM du oppgir "Ida Tiller" får du 15% rabatt ved første bestilling.

Jeg kan virkelig anbefale Trude til ALLE jeg kjenner, da denne dama vet hva hun gjør. Ikke nok med at hun er veldig hyggelig, men neglene både ser og SITTER som støpt. Jeg har tidligere nevnt for dere at det er svært viktig for meg at neglene faktisk sitter opptil 4 uker. Da jeg er mye på trening og løfter tunge stenger og ja, aktiv hverdag, så er det viktig for meg å ha negler som både ser bra og ut som holder seg i 4 uker.

Trude er veldig kreativ, og hun elsker å prøve ut nye ting. Jeg har den siste tiden blitt veldig "åpen" for alt hun vil prøve på meg, og synes det er veldig gøy. Hun har alle slags farger, glitter, stener /pynt, så her er det bare fantasien som kan stoppe deg.

Om DU ønsker nydelige negler med kvalitet, så ta kontakt med Trude!

KONTAKT INFO
Facebook her
Instagram @negldesigntrudelockert
Telefon: 73 83 36 00 /  99 50 85 15


 

 

 


02.04.2017  ·  Blogg  ·  1 kommentar

GREAT NEWS (!)

God kveld kjære lesere!

Det er allerede fredag, og JØSS så fort denne uken har gått! For min del har jeg jobbet mye både på flyplassen og Posten, og jobbuken min er enn ikke over. Jeg har ennå igjen å jobbe i kveld og i morgen (dette blogginnlegget er forhåndskrevet). SÅ etter 15.30 i morgen tar jeg helg, og det skal bli fantastisk. I helgen har jeg fult opp på programmet, men jeg skal ikke klage. Jeg liker å ha en hektisk hverdag og trives godt med det. Det har liksom bare blitt en del av livstilen min, og akkurat nå nyter jeg det fult ut. Ingen forpliktelser hjemme, verken barn, dyr eller kjæreste. Så hvorfor ikke sier jeg, leve mens jeg ennå kan!

Når det er sagt så har jeg vært til legen for en sjekk av ryggen min, og vet dere hva? Jeg har fått lov til å starte å sykle igjen!!! Dette var virkelig en gledelig nyhet for min del, og jeg har allerede gjennomført 2 spinningøkter. Den følelsen jeg hadde etter økta, var ubeskrivelig. Vet dette kan høres litt merkelig ut, men jeg får en sikkelig energiboost og det kribler i hele magen min etter slike gode treningsøkter! Når det gjelder styrke så får jeg dessverre ikke trene før om ennå 4 uker, MEN det gjør ingenting. Så lenge jeg får rørt meg, så holder det for meg, foreløpig!

Så nå er det fult fokus fremover, med en diettplan som allerede har gitt resultater (etter 5 dager), og litt mer trening på planen, så har jeg stor tro på at jeg vil nå mine mål før sommeren. Fordi JA, jeg vil nå de målene jeg har satt meg og jeg SKAL klare det. Når jeg først bestemmer meg for noe, så går jeg inn 100%. De som kjenner meg vet at jeg gir meg ikke før jeg har oppnådd det jeg ønsker, og det har jeg planer om å få til også denne gangen.

Ønsker alle en kjempe fin helg!

Følg meg gjerne på instagram @idadir


Photo:
Fotoshoot i sommer med @tilphoto



 


31.03.2017  ·  Blogg  ·  1 kommentar

LET`S DO THIS

God kveld kjære lesere!

Som jeg nevnte for dere på mitt forrige blogginnlegg så startet jeg IDAG på en ny diettplan satt opp av min Coach Arve Kristoffersen. Jeg har i over 1 år fulgt matplaner og treningsplaner satt opp av han, og er strålende fornøyd, som alltids!

Dere tenker kanskje; Hvorfor sette opp en ny matplan når det ikke er så altfor lenge jeg sist fikk en slik plan? Jo, det skal jeg si dere.
Nå som jeg ikke får trent på 4-6  uker, så må maten naturligvis justeres ned for ikke å legge på seg. Det er veldig viktig å huske på balansen mellom hvileforbrenning, trening og de hverdagslige aktivitetene som utgjør hvor mye mat man kan spise løpet av en dag uten å legge på seg.
Dette er Arve RÅ på, og sammen har vi funnet en løsning som vi tror vil fungere veldig bra hos meg!

Denne matplanen er TØFF, og ja jeg har aldri ligget "så" lavt på kaloriene før. (Og jeg har fulgt planer siden oktober 2013).
Men dette er absolutt nødvendig nå som jeg ikke trener. Jeg har sittestillende jobber, og får ikke rørt meg så mye pga ryggen min disse ukene. Så jeg er bare nødt til å kutte ned på maten for å kunne vedlikeholde vekten min.

Fordi JA, jeg har endelig nådd ei vekt jeg ikke har sett på veldig, veldig lenge. Det er faktisk godt over 1 år siden sist jeg veide under 70 kilo, og det er STORT for meg! Ikke at vekten skal avgjøre hvordan du ser/føler deg. Men jeg har lenge ville kommet meg under 70kg, fordi jeg føler meg litt for tung i enkelte øvelser/aktiviteter i hverdagen. Så i dag er jeg under 70 kilo, og jeg er så GLAD.
Dere aner ikke, og dette ville ikke gått uten hjelp fra Arve!

Men ja, jeg begynte dietten i dag, og så langt går det bra!
Jeg er overrasket over hvor mye mat vi fikk på planen ut i fra hvor lavt jeg ligger på antall kalorier i løpet av en hel dag. Det er det som er så flott med en Coach, at man får hjelp og veiledning til å velge matvarer som inneholder relativt lite kalorier, MEN som metter bra. Jeg har også en del matvarer som "fyller" tallerkenen og som "lurer" hjernen til å tro at det er mer mat enn hva det faktisk er. For eksempel spiser jeg 400 gram grønnsaker til middag, noe som tilsvarer en hel frossen pose med grønnsaker. (Det er ganske så mye!!). Men slike løsninger gjør det lettere for meg å følge dietten min, fordi den skal jeg klare å følge hver dag i 3 måneder nå.

Det er i underkant av 3 måneder til jeg reiser på ferie, og derfor er jeg veldig spent på hva som vil skje med kroppen på disse 3 månedene. Jeg har både veid meg, tatt mål av hofter, rumpe, ben og mage (som er hovedfokuset mitt), og gleder meg veldig til å se utviklingen!

Det er så ufattelig gøy å pushe seg selv og se hva man egentlig er i stand til å gjennomføre. Personlig liker jeg en utfordring og det må jeg si at denne matplanen vil være i starten. Men så vil kroppen venne seg til kaloriinntaket og VIPS så går alt av seg selv. Jeg er så heldig at jeg elsker alt jeg har fått satt opp på planen, alle matvarene og ja, den er bare fantastisk!

Jeg kan virkelig anbefale deg som vil gå ned i vekt eller stramme opp kroppen, om å ta kontakt med Arve Kristoffersen. Sammen vil dere finne en løsning som passer for deg, samt å sette opp ett treningsprogram som vil gi deg raskere resultater. Det er ingen tvil om at kosthold og trening går ett i ett. Så gjør en forskjell IDAG, og book deg en kostholdsplan/treningsplan DU vil oppnå mye på disse 3 månedene før sommeren kommer! Mye kan gjøres på 3 måneder, så book i dag!

Arve sin bakgrunn:

Utdannet hos AFPT og NIH. International Certified IFBB Fitness Coach.
Arve har mer enn 20 års erfaring med styrketrening, og har jobbet som fulltids-PT siden 2008.
Er aktiv Men`s Physique-utøver og fitnesscoach.

Faglige interesser:
Arve er spesialisert på tilrettelagt trening for å jobbe rundt smerter og plager.

Har du spesifikke mål knyttet til en idrett som Crossfit, løping, Obstacle Course Race eller lignende så kan Arve hjelpe deg

INFO
Hjemmeside her
Facebook her
Instagram @stronbody_no
Arve på instagram @akfitness

 


27.03.2017  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

THE LATEST NEWS

God kveld kjære lesere!

Håper dere alle har en fin lørdagskveld, fordi det har nemlig jeg! Dagen startet med at jeg jobbet frem fra 09.00 - 15.30, for så å dra på Sirkus Shopping og spise sushi bufe med ei venninne. Sushi på en lørdag er absolutt innenfor. Jeg husker godt hvor skeptisk jeg var til sushi, da jeg ikke skjønte at rå fisk kunne være så godt. Fordi ja, nå elsker jeg virkelig sushi. Selv om man skal tro at sushi er "sunt" så er det langt ifra sannheten. Sausene de bruker er dynket med sukker, så dette er virkelig ett "gourmet" måltid for min del. For meg så var dette sushi måltidet ett høydepunkt, da jeg starter på en ny diettplan laget av min Coach Arve Kristoffersen (@akfitness på instagram), så derfor var dette ett slags siste "cheatmåltid". Jeg skal fortelle ALT om min nye diettplan og baktankene for dette i ett senere innlegg jeg skal poste til uken. Gled dere!

Foruten om sushi og matplaner, så har jeg det bra om dagene, tross at jeg var innom sykehuset for snart 2 uker siden. Ja, jeg fikk nemlig "falsk" prolaps, noe jeg har slitt med tidligere. Så jeg har egentlig bare i lengre tid ventet på at dette skulle komme tilbake, og det gjorde det på mandagen for snart 2 uker siden. Jeg fikk greit med smertestillende, og hadde det nokså greit der jeg lå på overvåkingen. MEN, jeg fikk en veldig kjedelig beskjed. Jeg må gå med støttebody i 4-6 uker, så jeg får ikke lov til å trene. Så ja, du kan tenke deg. Ingen trening på så lang tid? Jeg kan ikke huske sist jeg ikke fikk trent på så lenge, så ja, jeg ble ganske lei meg. Men så tenker jeg slik: Jeg må bare ta vare på helsen min og at disse ukene vil gå fort. Så nå har det allerede snart gått 2 uker siden jeg fikk forbudet, og vips så kan jeg starte på igjen.

Jeg skal innom sykehuset på tirsdagen for å ta en vurdering, og forhåpentligvis så får jeg begynne å sykle igjen!!! Sykling er skånsomt mot ryggen, så jeg krysser fingrene på at legene gir meg gode nyheter på tirsdagen! Lover å holde dere oppdatert på "rygg situasjonen" min.

Nå som jeg ikke bruker så mye tid på trening, så har jeg jo all verdens tid til alt annet. Det er rart hvor mye tid all treningen opptar av hverdagen min, så jeg har egentlig hatt 2 ganske så gode uker. Jeg har møtt venner jeg ikke har sett på lenge, familie og ja, vært mye mer spontant. Jeg har fått ryddet og vasket huset. Handlet inn ting til leiligheten som jeg har manglet i ett halvt år! Ordnet med nye bilder av meg og venner i leiligheten min mer til. Så ja, noe godt har det kommet ut av denne situasjonen.

Nå skal jeg sette meg tilbake i sofaen, se en film og bare kose meg med en questbar. Gud, så mye gode serier det er på Viaplay. Jeg har nettopp funnet serien "Quantico", og den er virkelig SINNSYK. Anbefales virkelig!

Ha en strålende lørdagskveld alle sammen!

Følg meg på instagram @idadir



 


25.03.2017  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

1 MND SIDEN SIST

God kveld kjære lesere!

Wow, nå er det godt over 1 mnd siden sist jeg oppdaterte bloggen min, og ja, jeg må innrømme jeg har tenkt mye på å skrive ett innlegg, men så har det gått i glemmeboka. Det høres kanskje litt teit ut, at jeg ikke tar meg 5 minutter til å sette meg ned og skrive noe. Det er jo så lett å bare rable ned noe, så hvorfor har jeg ikke hatt tid tidligere? Jo, det kan du si. Men for min del så orker jeg ikke bare å skynde meg å skrive noe for å skrive noe. Jeg vil gjerne fortelle og forklare ting som skjer i livet mitt og hverdagen min, og til det trenger jeg gjerne mer enn 5 minutter.

Men ja, det er godt over 1 mnd siden sist, og siden da har jeg vært mye syk, dessverre! Jeg pådro meg en betennelse i kroppen for snart 3 uker siden, så ble jeg satt på en 10 dagers antibiotika kur, og etter dette fikk jeg 9 dager med kraftig feber. Så ja, jeg har virkelig vært uheldig og vært mye sengeliggende. Jeg merker at det gjør meg irritert og sint å være syk. Jeg HATER det, virkelig! Jeg får ikke gjort noe som helst, og kroppen blir rett og slett ødelagt av å ligge på sofaen dag inn og dag ut. Selv om jeg har vært syk, så har jeg presset kroppen til å dra på både jobb og trening. Derfor tror jeg det har tatt lengre tid før jeg faktisk ble frisk. Med godt over 39 i feber i 9 dager sammenhengende er jo ikke akkurat vanlig. Så tilslutt måtte jeg ta til fornuften og faktisk holde meg hjemme. Da gikk det 2 dager og jeg var frisk. Så jeg har nok lært nå, at kroppen faktisk må ha ro og hvile for å bli 100% frisk.

Så nå satser jeg på at jeg holder meg frisk og rask i lang tid fremover. Fordi jeg setter virkelig pris på å være frisk. Det er først når man er syk over lengre tid at man innser hvor heldig man er når man er frisk som en fisk og kan fungere optimalt i hverdagen. Etter all sykdommen har jeg fått til noen kanon gode treningsøkter, masse venninne besøk, Valentine`s day ble feiret med min beste venninne og sammen var og så "Fifty shades darker" på kino (love you girl), og ja, funnet meg en ny favoritt serie. Fordi ja, jeg har faktisk hatt tid til å se på flere serier nå som jeg var syk. Har dere hørt om serien "Blindspot" som du kan se på Viaplay? DEN kan jeg virkelig anbefale, WOW for en sinnsykt bra serie! Så om du er på utkikk etter en bra serie, så kan jeg gå god for denne!

Ellers så går alt som normalt, med både jobb og trening. Ingenting nytt som skjer her hos meg, og det er like så greit.
MEN, jeg skal ta 1 ukes ferie fra og med neste uke. Og hva skal jeg gjøre?
Jo, ingenting!
Rett og slett ta livet med ro. Slenge meg på sofaen med føttene på bordet, en ny serie og god mat.
Det skal virkelig bli magisk, fordi jeg trenger å få roet ned kroppen og bare gi den litt pleie. <3

Ønsker alle en fortsatt fin uke!

Følg meg gjerne på instagram @idadir



 


08.03.2017  ·  Blogg  ·  1 kommentar

NY FAVORITT FRA DSMFITWEAR

God kveld kjære lesere!

I forrige uke mottok jeg endelig en tights jeg har ventet på i flere måneder, nemlig en nyhet fra dsmfitwear. De har startet å utvikle sine egne tightser i eget merke, og jeg må si jeg er mektig imponert over hvor behagelig og hvor flott denne tightsen ble seende ut. Jeg fikk tidligere tilsendt en skisse over hvordan denne ville se ut, og derfor var det litt ekstra gøy å faktisk få denne tilsendt i posten. Jeg liker layouten på tightsen veldig godt, og ikke minst fargene (rosa, is my color). Denne finnes da i flere farger, og jeg venter allerede på min neste tights!

Jeg kan ikke få sagt hvor viktig det er for meg å ta seg bra ut på trening, og når jeg føler meg fresh i nye treningsklær så gir dette ekstra motivasjon. Jeg fikk testet ut denne nye tigtsen på en dag jeg hadde bein/rumpe på programmet, og jeg skal si deg det svidde godt i rumpa etter denne økta. Utrolig behagelig å gjennomføre øvelser med, noe som er viktig for meg. At det føles lett og ikke for "stivt" stoff, super viktig!

Du får denne flotte tightsen til 599kr, her

For mer informasjon:
Nettside her
Facebook her
Instagram @dsmfitness.no


 


02.02.2017  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

FOR EN MESTRINGSFØLELSE

God kveld kjære lesere!

Søndagskveld, og jeg sitter i sofaen med halvbløtt hår etter en FANTASTISK treningsøkt idag tidlig. I over 2 år har jeg vært en fast "pulsspinn 45" deltager, og har likt meg veldig godt på disse timene, fordi jeg vet hva jeg går til. Det er 45 minutter, der vi jobber 4x4, så er timen over. Når det er sagt så hadde jeg bestemt meg for at i 2017, skal jeg UT av komfortsonen, og utfordre meg selv.

Så ja, det har jeg gjort idag! Jeg deltok nemlig på mitt første spinn maraton på 3 timer!!
JAAA, jeg er så jævla stolt, og er ikke redd for å rope det ut til dere. Hvorfor skal man ikke være stolt over noe slikt? Jo, jeg er det, og har tenkt å leve på denne mestringsfølelsen jeg sitter med i flere dager fremover nå. Det er som man lever litt på en "rosa" sky om man kan kalle det for det. Fordi ja, jeg ga virkelig ALT på disse 3 timene med spinning.

Jeg var veldig usikker på hvordan dette ville bli, da 3 timer er veldig lang tid, og jeg var redd for å stivne i føttene. Det var mitt "hovedproblem", at jeg skulle få sure og stive føtter, pga all styrketreningen. MEN vet du? Det gikk overraskende bra, og jeg fullførte 3 timer med stil. Jeg pushet meg fra start til slutt, og hadde ikke tenkt å være noe dårligere enn de andre som var i salen. De fleste brukte pulsklokker, som var koblet opp mot en stor skjerm så alle kunne følge med på hverandre. Og bare det, var en stor inspirasjon. Å konkurrer mot de andre som lå der oppe å kjempet om å være best. Jeg skal si deg at konkurranse innstinktet mitt kom frem! Ja ga 100% gjennom disse 3 timene.

Når timen var over, så visste pulsklokken min at jeg hadde ligget 1 time og 45 minutter i sone 4. Noe som er veldig bra i følge instruktørene jeg pratet med i etterkant. Det skal tydeligvis beinhard jobbing til for å klare å ligge der såpass lenge. Så jeg er så forbanna stolt!!

Så ja, denne følelsen kan jeg leve på langt uti uken som kommer, og det føles så godt. Jeg kan virkelig anbefale alle dere om å ta en utfordring du også. La 2017 bli året der du går ut av komfortsonen og faktisk gjør noe du ikke kan og som ikke føles så trygt. Fordi ja, det er slik at man liker best det som er trygt og man vet hva man går til. Men idag, jeg ante virkelig ikke hva jeg gikk til (og glad er jeg for det, fordi ja, det var beintøft), men jeg er glad for at jeg gjennomførte det og at jeg gjorde mitt aller beste.

Så nå oppfordrer jeg dere alle til å gjøre noe for deg selv, og meld deg på neste maraton, nye instruktørtimer der du trener, eller bare rett og slett gjør noe for deg selv som vil utfordre deg. Fordi den følelsen du får etterpå, er ikke til å beskrive.

Så ja, nå er jeg på utkikk etter hva mitt neste mål er. Kanskje jeg vurdere å melde meg på sykkel maraton i andre deler av Norge. Who knows? Time will show..

Så da håper jeg dere har hatt ei fin helg, og at dere nyter de siste timene av denne søndagskvelden.

Følg meg på instagram @idadir



 


29.01.2017  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

NEGLEFIN HOS DEN BESTE

God kveld kjære lesere!

Nå er det lenge siden jeg har postet bilder av mine nydelige negler lagt hos flinkeste Trude Lockert, som jobber på Solsiden Spa, avdeling midtbyen her i Trondheim. Glemte helt å vise dere både juleneglene mine, nyttårsneglene mine, og ja, de siste neglesettene jeg har hatt. Derfor tenkte jeg å gi dere ett innblikk i min "negle historie" hos Trude. Det er så gøy hva man kan gjøre med negler, og hvor fint resultatet kan bli med litt fantasi og med Trude som "designer"

Fordi ja, hun er bare så dyktig denne jenta! Hva er grunnen? Jo, Trude tenker litt "utenfor" boksen og er glad i variasjon når hun legger negler. Dette synes jeg gjør henne så spesiell, fordi hun ikke bare legger "kjedelig fransk". Men hun liker å prøve ut nye ting, og det digger jeg! Elsker å være test kanin når Trude har nye ideer. Virkelig, og jeg blir alltid så fornøyd med resultatet, og hun skuffet ikke denne gangen heller. Så nå er jeg virkelig klar for ei ny uke, med nye negler!

HUSK:
 Oppgir du "Ida Tiller" får du 15% på nytt sett negler!


For mer informasjon:
Facebook her
Instagram @negldesigntrudelockert


23.01.2017  ·  Blogg  ·  1 kommentar

EN LITEN OPPSUMMERING

God kveld kjære lesere!

Fredag allerede? Jammen er det blitt fredag! Denne uken har både sakte, men samtidig fort på en og samme tid, da jeg har vært sengeliggende i 3 dager. Ja, jeg har fått influensa, som sikkert halve befolkningen har hatt i vinter. Så nå var det min tur å få den. Fordi ja, jeg har egentlig bare ventet på å få den, så søndagen traff den meg! Litt spesielt å få den dagen etter å ha vært på ei sikkelig fyllekule, men sånn ble det bare. Trodd e først det bare var hangover, men det visste seg at influensa satt helt frem til i går.

Når det er sagt så må jeg fortelle om den fantastiske bursdagsfeiringen av ei god venninne av meg på lørdag. Fordi ja, det var en herlig kveld med gode jenter. Det ble sang, dans, selfies OG selfielys, gode gamle sanger, og ja mer til. Jeg kom fort i formen da mine venninner ønsker å se meg i form, så da ble det nokså mange straweberry daquiri hjemme hos meg. Så formen var virkelig på topp, og den holdt seg der til langt på søndagsmorgenen. FOR en kveld, for noen jenter! Elsker virkelig slike kvelder som blir så herlige, og gleder meg allerede til min egen bursdagsfeiring i april.

Jeg startet derimot mandagen min dårligere, og resten av uken har jeg nesten vært sengeliggende. Fordi ja, det er det eneste som fungerer for meg å bli frisk, å holde senga og holde meg i ro. Så du kan tro at jeg ble glad når jeg merket at formen var bedre i dag. Så glad for å være frisk, og setter så utrolig stor pris på de dagene jeg faktisk er frisk. Sykdom utgjør så mye, og ja takker for hver dag jeg er frisk, fordi det er ingen selvfølge. Og når man først blir syk så ser man hvor store konsekvenser det har for livet ditt. Så ja, håper jeg fortsetter å holde meg frisk i tiden fremover!

Nå tar jeg straks helg, har bare igjen noen timer på jobb nå, så tar jeg helg. Det skal bli godt, fordi denne helgen skal jeg bruke på meg selv. I morgen skal jeg stå opp uten vekkerklokke, ha meg på trening, bruke god tid på treningen, fokus på meg selv. Så skal jeg vaske og rydde leiligheten min, gå gjennom klesskapet og ja, rydde! Så blir det taco og serier på netflix. Søndagen skal jeg og ei venninne trene på det nye 3T treningsstudio på Ranheim, noe jeg gleder meg veldig til. Jeg har vært fast medlem på 3t i over 3 år, så dette blir gøy! Elsker å teste ut nye treningsstudio, og hører rykter om at dette er DØDSKULT treningsstudio!!!

Ønsker alle ei fin helg!

Følg meg på instagram @idadir

 


20.01.2017  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

HELGENS HAPPENING

God kveld kjære lesere!

Da er det fredag igjen, og om noen timer tar jeg en velfortjent frihelg. Denne helgen har jeg virkelig gledet meg til, fordi min bestevenninne skal feire bursdagen sin hos meg i morgen. Jeg "leier" ut leiligheten min slik at hun får samlet jentene for en skikkelig fest med både selfies, dans, sang og drikkeleker. Oh yes, jeg gleder meg virkelig! Denne jenta vi skal feire er nemlig så fantastisk på alle måter, og vi har det alltid så GØY når vi drikker sammen. Hører rykter om at hun skal ordne noen herlige drinker, blant annet mango daquiri, straweberry daquiri og bailyes med kaffe. NAM, jeg får nesten vann i munnen av tanken, fordi er det noe jeg virkelig elsker så er det gode drinker.

I morgen før bursdagen så har jeg vært så heldig å få time hos Monica som jobber på HERA frisørsalong. Hun skal style meg med både hår og makeup, noe jeg setter veldig stor pris på. Er så godt å bli stæsja litt opp, og føle seg litt ekstra fin når man skal ut på byen med en fin gjeng jenter. Og nei, det er ikke ofte jeg drar og får stylet og sminket meg profesjonelt, men i morgen har jeg bestemt meg for å unne meg det lille ekstra. Og da stiller Monica opp, så snill og god som hun er!

Søndagen blir det nok å ligge langflat på sofaen, for så å prøve å manne seg opp til pulsspinn time utpå kvelden med lillesøster. Fordi ja, jeg liker faktisk å trene dagen derpå. Jeg har hørt at det er ikke noe vits, og at kroppen heller trenger hvile. Men jeg liker å dra på trening og få svettet ut litt av alkoholen som ble inntatt kvelden før. Alt er bedre enn ingenting tenker jeg! Så kommer kvelden og man må forberede seg på en ny uke, jøss tiden går så fort!

Så nå ønsker jeg egentlig alle en kjempe fin helg, og NYT!
Følg meg på instagram @idadir



 


13.01.2017  ·  Blogg  ·  1 kommentar

LAGERTØMMING HOS SHADOWTANS

God kveld kjære lesere!

I snart 2 år, har jeg vært fast bruker av selvbruningen til Shadowtans og jeg kan ikke være mer fornøyd med produktet deres!
Det er så mye fordeler med denne selvbruningen og tenkte derfor å ramse opp kort og enkelt:

- Økologiske produkter
- Ikke testet på dyr
- Kan brukes av gravide
- Fargen holder opptil 6 dager
- Mørk og fin brunfarge
- Lett å påføre
- Finnes i både spray og mousse
- Kjører ofte gode tilbudskampanjer

Så ja, er det rart jeg elsker denne selvbruningen?
Det aller beste med denne er at jeg får en så mørk, fin og jevn brunfarge! Jeg har prøvd flere typer selvbruning, der jeg har blitt oransje, og flekkete. Men denne gir meg ett perfekt resultat. Ettersom jeg sluttet med solarium for 2 år siden, så har virkelig selvbruning vært min løsning på å fremdeles føle meg fresh og fin året rundt - og da på den SUNNE måten!  Selvbruning er ikke skadelig for deg, og derfor føles det ekstra godt å være brun, da jeg vet at jeg tar vare på kroppen/huden min. Jeg utsetter meg ikke selv for UVA stråling, og kan derfor holde meg yngre lengre. Fordi ja, det er ikke til å legge skjul på at solstråler ødelegger huden din gjennom tiden!

Akkurat i disse dager så kjører Shadowtans LAGERTØMMING på alle produkter!!!
Dette er virkelig sjansen til å sikre deg produkter av kvalitet til en god pris. Grunnen til dette store tilbudet er at designet på produktene skal endres, og derfor må de selge ut alle produkter de har på lager per dags dato.

PRISER:
Mousse: 179 kr (før pris 479kr)
Kjøpes her
Spray: 159 kr (før 259kr)
Kjøpes her

Elsker brunfargen jeg får av å bruke selvbruningen fra Shadowtans!

Informasjon:
Nettside her
Facebook her
Instagram @shadowtansnorge



 


12.01.2017  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

MIN FORANDRING 2013 - 2017

God kveld kjære lesere!

Er det ikke gøy å se tilbake i tid og se forandringer som er blitt gjort? Jo, jeg elsker det! Når jeg ser tilbake på året 2013, da jeg for så vidt begynte med seriøs styrketrening, og frem til i dag 2017, så må jeg si at jeg er stolt. Ja, jeg er stolt over innsatsen og utviklingen jeg har hatt.

Det som er så rart er at i 2013 var jeg fornøyd med kroppen min, mens nå forstår jeg ikke hvordan jeg kunne være fornøyd med meg selv i 2013. Så tynn og spinkel jeg var da, nesten så jeg kunne knekke jo, ingen former eller noe som helst tegn på rumpe. Men på den tiden var dette bra nok for meg og jeg synes det var fint. Jeg har brukt lang tid på å bygge opp kroppen min til slik den er i dag, og ja, kroppen er ennå i en "utviklingsfase", om jeg får sagt det mildt. For hver mnd så forandres kroppen, litt etter litt. Og det er dette som er så bra med styrketrening, at man ser resultatet OVER tid. Ja, det finnes hjelpemidler som får man i form på 1,2,3, MEN jeg er ett levende bevis på at man kan hvis man bare vil om man gir det TID.

Fordi ja, mye handler om å bruke tiden godt. Bygge ett grunnlag for så å jobbe seg oppover. Det finnes nemlig ingen snarveier, om man skal gå den rette veien og være "clean". Jeg har ikke oversikt over hvor mange timer på treningsstudio, svette og tårer jeg har hatt fr å oppnå det resultatet jeg har oppnådd, og JA jeg er stolt over det. Jeg er 100% ren, og har jobbet hardt for å komme der jeg er i dag. Noe jeg mener er viktig!

Jeg har i dag en sunn og veltrent kropp, som jeg er stolt over. Ja, jeg er ikke tynn og mager slik som jeg var i 2013, men jeg føler meg BEDRE med former og ikke minst rumpe!

Jeg må få gi en stor takk til "Strongbody" som har hjulpet meg med coaching i disse 3 årene, og ser frem til å fortsette å samarbeide med Strongbody. Da må jeg gi en ekstra stor takk til Gunnar Strand Jacobsen og Arve Kristoffersen , som er min Coach per dags dato, som har hjulpet meg og som fremdeles sørger for at kroppen min får utvikle seg!

Nå er det klart for å fortsette utviklingen i året 2017, og jeg gleder meg allerede til neste uke. Da skal jeg få satt opp ett nytt og utarbeidet treningsplan fra Arve Kristoffersen (@akfitness på instagram).

Er du nysgjerrig på coaching og vil DU oppnå resultater du ikke vil angre på, så ta kontakt med Arve Kristoffersen som jobber hos Strongbody.

Kontakt info:
Hjemmeside her
Facebook her
Instagram @strongbody_no
Min Coach @akfitness
Min instagram @idadir

2013                         VS               2017







 


08.01.2017  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

THE LAST OF 2016

God kveld kjære lesere!
...
Og GODT NYTTÅR alle sammen!

Nå er det lenge siden dere har hørt fra meg, og jeg må være ærlig å si at det har vært godt å vært litt borte fra bloggen og sosiale media. Fordi ja, det gikk 2 uker der jeg verken oppdaterte snap, instagram eller bloggen, og det var rett og slett fordi jeg trengte å koble helt av og bare ha fokus på meg og mitt.

Men nå skal jeg prøve å være litt mer aktiv igjen, fordi jeg liker som sagt å skrive til dere og derfor er bloggen ett fristed når jeg føler jeg har noe å dele med dere. Og det har jeg så og si denne gangen. Fordi ja, vi er som sagt inne i ett nytt år, året 2017. Er det ikke rart? Ett nytt år, en ny start for mange, deriblant meg selv. Det er ingen tvil om at året 2016 var kjempe fint, og jeg har fått opplevd så mye fint som jeg skal ta med meg videre i 2017. Alle minnene fra turene til Lofoten i sommer med familien, findings festival med min bestevenninne og en fantastisk Thailand tur med enda ei bestevenninne. Så ja, jeg lever godt på disse minnene, ennå!

Så ja, hva har skjedd siden sist? Jo, helgen før jul, så tok jeg og søskene mine turen opp til hytta vår på Glåmos sammen med pappa. Så det var en sikkelig koselig helg der vi fikk slappet av, ladet batteriene og bare brukt tiden sammen, som en familie! Så gikk uken før mot julehelgen veldig fort, og på 1,2,3 så var jula over. I år så feiret jeg juleaften hos mamma, sammen med min mormor og 2 brødre. I år hadde jeg bestemt meg for å kose meg 100% gjennom hele jula, og spise hva jeg selv ville, uten å tenke på kalorier. Så ja, dagene startet med egg og bacon, polarbrød med hapå -pålegg, brødskive med sjokoladepålegg og peanøttsmør, og ja, you name it. Hapå-pålgget var virkelig magisk, og jeg kan ikke huske sist jeg smakte hapå. Så ja, for meg har julen betydd god mat og familie.

I mellomjulen har det vært mange middagselskaper hos både pappa og mormor, og jeg føler jeg har spist for ett år nå, om jeg kan få sagt det mildt. Det har vært en befrielse å spise hva man ville, uten å tenke så mye. Men jeg må også få legge inn at jeg har faktisk fått til å trent nesten hver dag i jula, noe som har vært veldig godt. Jeg merker at kroppen blir veldig slapp av så fet mat og ingen mosjon. Så jeg har egentlig trent for å ikke bli syk, enkelt og greit.

2.juledag fikk jeg besøk av min bestevenninne som jeg var i Thailand med, og hun var til meg frem til 1.nyttårsdag. Den 2.juledag var vi en herlig jentegjeng samlet hos meg og hadde tidenes vors i beste selskap. Gud, som jeg elsker jentevors! Sang, dans og selfies. Sånn som vi jenter liker!  Så vi fikk både mellomjulen OG nyttårsaften, og muligheten til å gå inn i det nye året 2017 sammen. Var så heldig å bli invitert til ei god venninne av meg på middag på nyttårsaften, og vi var en fin gjeng samlet der utover kvelden, og vi fikk en fin start på året 2017 sammen. Jeg føler meg så heldig som er omringet så flotte mennesker, og gleder meg virkelig til året 2017 <3 Det må bare bli ett bra år!

Ønsker dere alle ei fin helg!






 


06.01.2017  ·  Blogg  ·  1 kommentar

BRUNFARGE TIL JULEBORDSESONGEN

God fredagskveld alle sammen!

Det er fredag, og helgen står for tur. Desember er en måned der det skjer mye, det er både julebord, fester, avslutninger, familieselskap, og mer til. Jeg for min del har julebord med jobben allerede i morgen. Og i den forbinelse så skal jeg smøre meg inn med selvbruning fra Shadowtans i kveld. For ja, for meg er det viktig å ha en fin brunfarge i disse juletider. Dette er virkelig tiden der du skal bruke kjoler og "stråle" på julebord, avlsutninger og på middager hos slekt/venner. Derfor er det viktig for meg å føle meg fresh og fin, og da betyr det mye for meg å være brun.

Så ja, i kveld skal jeg skrubbe huden med peeling fra Shadowtans. Det er veldig viktig å peele huden for å få ett jevnt og fint resultat. Deretter påfører jeg en lett fuktighetskrem, for så å påføre selvbruning direkte på huden. Deretter legger jeg meg, og våkner opp etter 8 timer, for så å dusje av det "overflødige" av selvbruningen. Resultatet gir en jevn og fin brunfarge som holder i opptil 7 dager.

Jeg har vært fast tilhenger av Shadowtans sine produkter i over 2 år nå, og sverger på at denne gir deg en fin og naturlig brunfarge! Du kan selv bestemme graden av brunfarge, ved å legge flere lag om du ønsker en dypere brunfarge.Selvbruningen finnes i både spray og mousse.

Akkurat nå har de juletilbud på sine produkter, og du får opptil 60% rabatt, om du bestiller FØR 16.12.
Sjekk tilbudet her
Spray: 149kr (før pris 349kr)
Mousse: 149kr (før pris 479kr)
Peeling: 119kr (før pris 249kr)
Fuktighetskrem: 119kr (før pris 249)

Gjør som meg, og sikre deg en jevn brunfarge før julebordsesongen slår til.

For mer informasjon:
Facebook her
Nettside her
Instagram @shadowtansnorge

 


09.12.2016  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

NOE Å SE FREM TIL

God kveld kjære lesere!

Det er 2.søndag i advent idag, og det betyr at julen er like rundt hjørnet. Som alltids gleder jeg meg veldig til julen, og synes dette er en veldig fin høytid. Hvorfor? Jo, rett og slett fordi man får tilbragt tid med familie og venner, som man er glad i å setter pris på! For meg har selve høytiden og tiden med familien blitt viktigere enn selve gavene de siste årene. I år har jeg og mine venninner faktisk bestemt oss for ikke å handle julegaver til hverandre, men heller dra ut å spise/gjøre noe sammen. For meg er det mye viktigere å bruke tiden min på de, enn å kjøpe en "tulleting" som de selv kunne ha kjøpt seg.

Så i år blir ting litt anderledes. Jeg er vant med massevis av gaver fra venninner, mens i år blir det så og si ingen. MEN det gjør meg ingenting, og jeg er forbredt på lite gaver så når julekvelden kommer så vet jeg hva som venter. God mat, godt selskap og julefilm, er noe jeg virkelig setter pris på! Maten er også ett høydepunkt hos meg. Jeg elsker mat, og juleaften er INGEN unntak, da skal jeg spise og spise! Gud, som jeg gleder meg til all den gode maten. Jeg skal feire juleaften hos mamma, så vi skal handle inn matvarer sammen, og det er noe jeg bare elsker. Nå høres jeg kanskje litt sinnsyk ut, men mat betyr faktisk mye (kanskje altfor mye) for meg. I julen skal vi kose oss med bade proteinvafler, havrebrød, typisk julemat, risengrynsgrøt med masse smør... Og ja, godteri!

Frem mot jul har jeg full timeplan med massevis av jobbing, gode treningsøkter og mye annet på agendaen. Håper bare tiden strekker til overalt, fordi jeg vil så gjerne gjøre så mye mer enn hva tiden har å tilby. Jeg skulle virkelig ønske at døgnet hadde flere timer, slik at jeg fikk utnyttet de enda mer! Men, nå er jeg klar for ei ny uke, og jeg skal ihvertfall gjøre mitt beste for å fylle den med positive gjøremål!

Ønsker dere alle en fin uke, og gjør det beste ut av det!
Følg meg på instagram @idadir


Bildet lånt fra google


04.12.2016  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

GJØR ET KUPP HOS DSMFITNESS

God kveld kjære lesere!

Denne uken har DSMfitness kjørt tilbud på en mengde med treningsklær, og blant disse tilbudene så finner dere den populære tightsen "dsmfitnesswear", til KUN 399kr. Denne har blitt en favoritt hos meg, da den både ser bra ut og sitter behagelig på. Som jeg har nevnt for dere tidligere, så er det utrolig viktig for meg å finne tightser som er behagelig å ha på. Det verste jeg vet er stramme tightser som ikke gir deg den "frihetsfølelsen" som man ønsker når man trener mye.

Denne er høy på livet, og gir en god støtte under selve treningen. Den puster godt, også ser den jo smashing ut. Ingen hemmelighet at rosa er og blir en favoritt hos meg! Jeg er veldig opptatt av å se bra ut, også på trening, og da er det viktig med fine treningsklær, Motivasjonen øker når man føler seg fresh på trening. Så føl deg fresh du også, å bestill deg idag!
Du finner tightsen her

INFORMASJON
Facebook her
Hjemmeside her
Instagram @dsmfitness.no

 


02.12.2016  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

MIN VEKTNEDGANG SISTE 8 UKENE

God kveld kjære lesere!

Det er med ett smil om munnen at jeg skriver dette blogginnlegget. Husker dere at jeg fikk tilpasset ett nytt treningsprogram og matplan fra min coach Arve Kristoffersen for snart 2 mnd siden?  Ja, det var etter Thailand turen at jeg bestemte meg for å gå ned i vekt, og jeg har virkelig gjort mitt beste disse 8 ukene. Og med god innsats så kommer det resultater. Jeg er i ekstase over hva jeg har klart å oppnådd på kun 8 uker. Jeg har gått ned snart 5 kg, og er "overlykkelig" om det er ett ord som beskriver gleden jeg sitter igjen med.

Ukene mine har bestått av 4-5 økter, der jeg har variert med både styrkeøkter, intervaller og pulsspinn. Jeg har variert formen for cardio, da jeg synes variasjon er viktig når man skal trene. Det skal være GØY å trene, og derfor er det viktig at du finner DIN form for trening. Enten om det er styrkeøkter på treningsstudio, svømming, crossfit, fotball/håndball, you name it. Jeg har funnet min "lykke", og det er uten tvil tunge styrkeøkter, kombinert med spinning og cardio (intervaller på tredemølle og elipsemaskin). Jeg har forresten funnet ut at jeg er en stor tilhenger av elipsemaskin. Det er utrolig hvor fort man kommer opp i puls når man bruker disse apparatene, og hvor effektivt det er!

Er det noe som motiverer meg ekstra disse dagene, så er det den nye Polar pulsklokke jeg fikk av mamma I forrige uke. I den forbindelse var jeg å testet ut makspulsen min forrige lørdag, for å fastlå rette verdier når jeg har interval treninger. SHIT, det var tungt, men så gøy! Det er 3 år siden sist jeg hadde en slik test, så det var virkelig på tide. Anbefaler alle å teste ut makspulsen sin, der du trener. Selve testen er gratis, så her er det bare å hive seg på!

Jeg personlig, elsker å følge med på pulsen min under spinning og intervalløktene mine. Motivasjonen blir ekstra stor når jeg ser at jeg ligger på 87 - 92% av makspuls. Snakk om endorfiner!!

Så, som dere kanskje ser så er treningsgleden større enn noen gang. Jeg er så motivert, at jeg skulle ønske jeg kunne trent hver dag. Det er når du begynner å se resultater at du virkelig vil fortsette og gi alt, om ikke mer! Kroppen min har forandret seg MYE på disse 8 ukene, og ALT er takket være Arve sin hjelp. Han er en fantastisk coach, som virkelig har hjulpet meg på veien til å gå ned I vekt, stramme opp, og ikke minst til å føle meg bedre med meg selv.

Om DU vil komme i form, få mer energi, gå ned I vekt eller rett og slett gjøre noe for deg selv?

Ta kontakt med Arve Kristoffersen og få satt opp ett treningsprogram / matplan.
Pris: 4500 ( trenings- og kostholdsplan, opplæring og fire ukers oppfølging)
Disse pengene er UTEN tvil verd hver eneste krone!
For du VIL se resultater, om DU følger oppsettet!

For mer informasjon:
Hjemmeside her
Facebook her
Instagram @akfitness
Mail: arve@strongbody.no

 


29.11.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

BOOK DIN TIME NÅ

God kveld kjære lesere!

Det er ikke lenge igjen til jul, og mange har allerede begynt å planlegge dagene og ukene frem mot juleaften. Men har du tenkt på at det kan være smart å booke seg en time allerede NÅ for å få lagt fine negler før julen kommer? Jeg har ihvertfall sikret meg mine timer i tiden frem mot jul hos flinkeste Trude Lockert, som jobber på Solsiden Spa, avdeling Midtbyen. Hun har som sagt flyttet til ett lokale her i Trondheim, og holder til midt i sentrum her i Trondheim. (munkegata 56).

I forbindelse med at hun nettopp har startet opp her i byen, så får du 15% på nytt sett negler, hvis du oppgir koden "Ida Tiller".
 Priser:

Nytt sett fransk  842kr (da er 15% trukket fra)
Nytt sett (shellac / farger)  896kr (da er 15% trukket fra)
+ pynt kommer i tillegg.

Jeg har gått fast til Trude i snart 2 år nå, og jeg lover dere, det finnes ingen bedre! For meg betyr det mye at neglene sitter i 3-4 uker, og det gjør uten tvil disse neglene. Så mye som jeg trener, løfter av/på vekter, og ennå så sitter de støpt etter så lang tid. Det er første gang jeg har opplevd, og derfor kan jeg med hånden på hjerte anbefale Trude på det sterkeste til dere som vil ha valuta for pengene. Dessuten så er de jo kjempe nydelige, se på kunsten her da folkens! Rett og slett fantastiske negler. Gang på gang, gir Trude meg ett flott resultat.
(Bildene nedenfor er negler jeg har fått lagt hos Trude den siste tiden)

Book timen din NÅ, på tlf: 73 83 36 00 / 93 80 03 66
Facebook her
Instagram @negldesigntrudelockert



 


21.11.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

SMÅ GLEDER I HVERDAGEN

God kveld kjære lesere!

Puh, som tiden flyr! Det er mandag allerede, og vi er inne i en ny uke. For min del så føles denne uken veldig avslappet, om jeg kan bruke det ordet? Ja, jeg jobber hver natt på Posten denne uken, pluss at jeg ha 2 kveldsvakter på flyplassen. Men utenom det har jeg ikke noe ekstra vakter. Så for meg blir det en nokså rolig uke. Og det sier jeg ikke neitakk til.  Personlig liker jeg at det er trykk i enkelte uker, men det er jammen meg deilig at det er rolige uker innimellom.

Uken som var gikk i ett, og i helgen hadde jeg en veldig koselig lørdagskveld med familien min. For ja, jeg inviterte pappa og søskene mine på taco, noe som var veldig koselig. Det er fort gjort at man "glemmer" litt familien i travle dager, tro det eller ei.  Hvorfor er det slik egentlig? Venner treffer man hele tiden , mens familien kan det gå uker og måneder uten at man sees. Jeg tror nok at mange (inkludert meg selv)  tror at familien "alltid" er der, og setter derfor alt annet fremfor familien. Og slik skal det ikke være. Jeg skal sørge for at jeg er mye flinkere til å besøke familien min enn hva jeg har vært tidligere. Aboslutt ett nyttårsforsett for året 2017.

Så ja, lørdagen var rolig. Dette er min 4 helg på rad nå der jeg ikke har vært "ute på byen", og det føles så godt. Jeg har heller ingen planer om å dra ut før jeg skal på julebord med jobben 10.desember. Så det blir altså alt i alt 8 uker uten verken festing eller alkohol. Og det føles utrolig godt! Fordi fy søren, det er godt å ta livet med ro! Jeg har endelig funnet ut at lørdager er flotte kvelder der man kan sette seg ned i sofaen, under pleddet, tenne lys og se filmer/seier på nett. Det er jammen meg skummelt dette med serier, man blir jo hekta og får jo aldri lagt seg i rett tid.

Ellers så går treningen så det suser, jeg ser forandringer fra uke til uke, og det er såååå GØY! Når det gjelder matplanen min så har Arve (min coach), satt opp flere alternativer til hva jeg kan spise til middag, så nå kan jeg veklse mellom 4 ulike middager i uken! Det er bare helt fantastisk! Og en ting til.. havregrøten er tilbake i kostholdet!! Fordi JA, den har virkelig vært savnet I kostholdet mitt. Jeg har nemlig kjørt en slags "lavkarbo" diet siden sommeren, og derfor har jeg ikke kunne spist havregrøt. Men nå er den tilbake, og gleden er så stor. Denne blir frokosten min hver dag, der jeg blander I cottagecheese og proteinpulver, slik at jeg får en slags sjokoladegrøt. NAM! 

Det er utrolig hvor mye godt  (sukkerfritt) som finnes der ute, og så mange muligheter. Dere skulle bare visst alt som er mulig å få til uten sukker og med lavt kalorinnhold. Det handler om å ønske å lære om kosthold, og få en bedre innsikt i hva som er ett godt kosthold for deg og din kropp. Om du ønsker å lære mer om kosthold så anbefaler jeg deg å ta kontakt med Arve Kristoffersen for en prat.
@akfitness (på instagram), eller send han en mail på arve@strongbody.no

Ønsker alle ei fin uke!
Følg meg på instagram @idadir

 


14.11.2016  ·  Blogg  ·  1 kommentar

DA VAR DET FREDAG IGJEN

God kveld kjære lesere!

Det er fredag, -1 grader i Trondheim, snøen har lagt seg og jeg tar helg om 4 timer. For ja, jeg har frihelg! Det skal bli så utrolig godt å få fri denne helgen, da det har vært mye jobbing (som alltid). Men nei, jeg skal ikke klage, jeg er veldig glad for at jeg har en jobb å gå til. Og derfor er det ekstra godt å faktisk ta fri lørdag og søndag, med GOD samvittighet. For ja, jeg elsker å jobbe, tro det eller ei. Jeg elsker jobbene mine, og vet ærlig talt ikke hva jeg skulle gjort uten de!

Denne uken har vært bra på alle mulige matter, jeg har virkelig fått utnyttet dagene selv om jeg har jobbet mye. Har fått inn noen gode treningsøkter, og det betyr mye for meg. Jeg har overskudd i hverdagen, selv om jeg går på underskudd når det gjelder mat. Som sagt, jeg har vært på en kostholdsplan fra min coach Arve Kristoffersen i snart 1 mnd nå, og forandringene har begynt å skjedd allerede. Jeg er så glad over resultatene jeg har oppnådd hittil og så motivert!

I morgen har jeg planer om å få ryddet og vasket hjemme i leiligheten, samt å rydde i klesskapet mitt. (som virkelig er på tide). Jeg skal få solgt unna både sko, jakker, kjoler og mer, så det er det jeg skal bruke helgen min på. Det føles så godt å ikke stresse med å dra ut i helgen, fordi ja, jeg er ganske lei av å dra ut på byen. Det er det samme som skjer hver helg, og nei, det orker jeg ikke bruke tiden min på. Så jeg skal surre meg inn i pleddet i morgen kveld, i en nyvasket og ryddet leilighet, tenne stearinlys, unne meg en questbar og bare kose meg, i eget selskap!

Forrige helg var også en rolig helg for min del, da jeg hadde jobbhelg på flyplassen. Jeg har jobbhelg hver 5 helg, så jeg skal ikke klage. Men når jeg først har jobbhelg så er det jobbing hele helgen. Lørdagen var det Halloween feiring, men for min del tilbragte jeg kvelden på treningsstudio med min lillebror. Sammen fikk vi ei beinhard økt! Også ble kvelden avsluttet med film og taco hos mamma. Utrolig godt å ta livet med ro!

Når det er sagt, så skal jeg treffe to gode venninner av meg på søndagen, og jeg håper at været holder seg fint. Da skal vi gå en tur rundt Nidelven her i Trondheim. Noe som er en veldig fin gåtur, vell og merke. Det er så godt og friskt for kroppen å få rørt seg, også utendørs. Det er for gjort å bli for avhengig av treningsstudio og tredemøller, så derfor er det viktig å bruke naturen også. Jeg har ihvertfall bestemt meg for å ta i bruk skiene mine MYE mer enn jeg gjorde i fjor. Ski er jo GØY, men også en veldig krevende sport. Jeg må bare lære meg teknikken så tror jeg at "alt løsner".

God helg alle sammen!
Følg meg gjerne på instagram @idadir



 


04.11.2016  ·  Blogg  ·  1 kommentar

EN LITEN STATUSOPPDATERING

God kveld kjære lesere!

Vi er godt i gang med uka, og det føles veldig godt. For min del så har jeg ei veldig god uke som står for tur. Jeg jobber mye, men ikke sånn altfor mye, om det ga noe mening? Jeg har nattvakt hos Posten hver dag uken her, også avslutter jeg uka med jobbhelg på flyplassen. Så ja, det er fult opp med jobbing, men det er ikke doble vakter. Noe som er veldig godt! Jeg kjenner at kroppen trenger tid for å "komme" seg, og denne uken har jeg satt av mye tid til meg selv. Jeg har lagt sosiale happenings litt til sides, og prioritert søvn, gode treningsøkter og mat.

Som sagt, jeg har vært på kostholdsplan fra min coach Arve Kristoffersen (info om treningsplan/kostholdsplan finner du mer om HER)  i 1 uke og 2 dager nå. Og det føles veldig bra, faktisk! Jeg har tidligere vært på kostholdsplaner og følt meg sulten. Men ikke denne gangen! Jeg føler jeg har mye mat på planen, selv om det ikke er så altfor mange kalorier. Det vil si, at måltidene er fordelt bra med tanke på næringsinnhold og "metthetsfølelse". Så ja, jeg går ikke rundt og er sulten!

Ellers så følger jeg treningsprogrammet Arve satte opp til punkt og prikke, og det har allerede begynt å skje ting med kroppen. Bygget litt mer muskler der jeg ønsker (rumpe og rygg), og har begynt å miste litt fett/vann fra Thailand turen jeg var på for 1 mnd siden. Vekta er ikke helt der ennå, men det kommer seg. Jeg gir det 4-6 uker, så vil jeg nok være veldig fornøyd. Ting tar tid, og det er ikke noe vits i å stresse kroppen. Jeg må bare gi den tid!

Noe som er litt uvant for meg er at jeg har begynt å sprunget intervaller. Da kjører jeg 8-16 intervaller på 20sek på, 10 sek av. Noe som funker veldig bra for meg. Det gjør at jeg kan korte ned treningsøktene mine fra 2-3 timer til 1,5 time. Noe som er supert

Ellers er det ikke mye nytt i livet mitt, men jeg lover å oppdatere dere så fort det skjer "noe stort".
Ønsker alle en fin kveld videre!

Følg meg på instagram @idadir
Følg min coach på instagram @akfitness



 


25.10.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

EN GLEDELIG NYHET

God kveld kjære lesere!

Er det ikke rart hvor "naken" man kan føle seg når man føler at det er noe som mangler? Ta meg for eksempel. Nå har jeg vært uten negler i snart 3 uker, og jeg har følt meg veldig naken i lang tid. For noen kan det høres helt teit ut, mens for dere andre, så har dere full forståelse for dette. For ja, man føler seg naken når man ikke har det man til vanlig bruker å ha. Om det ga noe mening?

Ihvertfall, i går var jeg innom min faste negldesginer Trude for å legge nye freshe negler. Hver gang er det store spørsmålet hvilke type negler vi skal legge, og alltid finner vi frem til en løsning som viser seg å være perfekt. Denne gangen gikk vi for en lyse blå/lilla farge, med glitter på noen av neglene. Jeg likte kombinasjonen som Trude satte sammen, veldig godt, og ble som alltid fornøyd!

Trude har tidligere jobbet på Stjørdal, men fra 1.November er hun å finne i Trondheim! Hun skal begynne å jobbe hos Solsiden Spa, avdeling Midtbyen.  Dette er jo kjempe nyheter for min del, da flere av dere kan benytte dere av Trude. Fordi JA, hun er best på det hun gjør. Aldri har jeg opplevd at neglene sitter så godt som når Trude legger negler på meg. Jeg kan ha neglene opptil 4 uker uten at de verken blir stygge eller faller av, og det opplever man ikke overalt. Flere av mine venninner har gått hos Trude, og fortalt meg at neglene sitter like godt hos de.

Hvis du vil ha nydelige negler som holder i flere uker, benytt deg av Trude!
Se mer av hennes arbeid på instagram @negldesigntrudelockert

For booking:
Ring 73 83 36 00 / 93 80 03 66
Facebook her
@nelgdesigntrudelockert


19.10.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

HELGENS HAPPENING

God kveld kjære lesere!

Det er fredag allerede, og noen har tatt helg med god samvittighet. Andre sitter på jobb ennå og venter på å ta helg. Der har du meg! For ja, jeg har ennå noen timer igjen før jeg tar helg. Og det skal bli helt fantastisk når klokken tikker 22.00, og jeg kan sette meg i bilen på vei inn til leiligheten. Jeg merker hvor mye mer jeg setter pris på helgene, nå som jeg har fri nesten hver helg (har jobbhelg hver 5 helg). Ukedagene er så travle og jeg rekker nesten ikke engang å dusje håret iløpet av uken. På farten fra morgen til kveld/natt. Så når helgen kommer, så er det godt å få brukt tiden på litt egenpleie. Da bruker jeg alltid å smøre meg inn med selvbruning fra Shadowtans på fredagskvelden, kurer og vasker håret mitt, våkner opp lørdagen brun og fin. Ordner meg en god frokost, drikker proteinkaffen min, for så å dra uthvilt på trening.

Det å våkne opp å vite at jeg ikke skal på jobb, er så utrolig god følelse. Slippe å tenke på uniform, at jeg må ordne med matpakke, at jeg må kjøre hit og dit. Så ja, helgene mine har bare blitt viktigere og viktigere for meg. Og denne helgen har jeg gledet meg veldig til. En av mine beste venninner kommer fra Hitra og skal være her I helgen. Så I morgen skal vi ut å feste sammen. Jeg har invitert en fin jentegjeng som skal samles hos meg, før vi drar på byen.

Og ja, jeg skal være EDRU! Tro det eller ei. Her inviterer jeg folk på vors, så er jeg edru selv. Rart? Jada, sånn er det. Fordi ja, jeg har bestemt meg for å prøve en "edru periode" igjen. Jeg føler at jeg har drukket nok på ei stund nå (ferien I Thailand). Dessuten trenger jeg ikke denne alkoholen for å møre meg, danse og flørte. Så nei, ingen alkohol på meg I tiden fremover. Og godt er det!

Søndagen har jeg lagt planer om å treffe ei venninne å rusle rundt I Trondheim (håper på finvær), for så å ta ei treningsøkt. Så vips, er helgen over og jobben starter på mandag. Men frem til den tid, skal jeg NYTE helgen.

Ellers må jeg si at treningen og kostholdet jeg har fått satt opp fra min coach Arve Kristoffersen. (@akfitness på instagram),  går så BRA! Er så motivert, at dere skulle bare visst! Gleder meg til hver dag jeg skal på trening, og gleder meg til å se utviklingen på 8-10 uker. So stay turned!
Har også vært så heldig å fått hjelp av verdens snilleste lillebror til å bytte til vinterdekk på bilen min. Fordi ja, det er virkelig begynt å bli glatte veier. Derfor er det viktig å få lagt om dekkene, viktig viktig! Og nei, jeg kan ikke å skifte dekk helt selv. Så derfor er jeg så takknemlig for at jeg har en lillebror som ALLTID stiller opp for meg <3 <3
(PS: Måtte selvfølgelig ta en selfie sammen med lillebror når jeg ser han så sjeldent)

Ønsker alle dere ei fin helg!
(Slenger med noen bilder fra uken som har vært)
Følg meg på instagram @idadir


14.10.2016  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

NÅ ER JEG TILBAKE

God kveld kjære lesere!

Husker dere at jeg nevnte for dere tidligere at jeg slet med å finne motivasjonen til å begynne å trene/spise sunt igjen?
Etter 3 uker med ferie, godsaker, is, alkohol og bare fråtse innpå med ALT jeg ville spise, så var det vanskelig å komme tilbake til rutiner. Karbonadedeig, cottage cheese, trening, proteinshaker, og ja, det fristet ikke like mye som nystekte vafler med nutella på, eller fritert banna med krem og is.  Så ja, det har vært noen tøffe uker her hjemme i Trondheim, da jeg har slitt veldig med å finne tilbake motivasjonen for å komme i form igjen. Jeg har tenkt mye, på hvordan jeg skal bli "kvitt" de 5 ekstra kiloene jeg la på meg. Om jeg orker å gjøre jobben for å komme tilbake der jeg var før jeg reiste nedover.

Det har vært hardt, men jeg kan si dere, NÅ ER JEG TILBAKE!
Motivajsonen er større enn på lenge, og dette skyldes god hjelp fra min coach Arve Kristoffersen. Han er min coach, og jobber for firmaet "Strongbody" her i Trondheim. Som jeg har vært avhengig av i snart 1 år nå. Han har hjulpet meg med både treningsplaner og kostholdsplaner, og skal ha mye av æren for at jeg har klart å oppnådd det jeg har gjort. Arve er en fantastisk coach, som tar seg tid til meg, bryr seg og som lytter på hva jeg har å si. Sammen finner vi frem til løsninger som passer meg og min hverdag, og jeg kan ikke være annet enn FORNØYD.

Ettersom jeg sliter mye med ryggplager, så er Arve utmerket for meg!
Dette er hans bakgrunn:

"Utdannet hos AFPT og NIH. International Certified IFBB Fitness Coach.
20 års erfaring med styrketrening og 7 års erfaring som fulltids-PT. 
Aktiv Men's Physique-utøver og fitnesscoach. Faglige interesser:
Arve er spesialisert på tilrettelagt trening for å jobbe rundt smerter og plager"

Noe som er veldig viktig når man trener så mye som jeg gjør, så er det at man får tilpasset ett treningsprogram som gir minst mulig slitasje på kroppen min. Fordi ja, det er tungt å trene 5 dager I uken, og kroppen kan få "nok". Derfor er det viktig at en med faglig kompetanse setter opp ett treningsprogram med variasjon og som unngår slitasje på ledd/muskler. Etter at jeg har brukt Arve I 1 år nå, så har jeg ikke opplevd noe til ryggsmertene som jeg hadde for 1 år tilbake. Så all ære til han for at han klarer dette, tross mine ryggplager.

Om DU vil komme i bedre form, trenger ett dytt/en ekstra motivasjon for å starte å trene igjen, kan jeg virkelig anbefale treningsprogram/kostholdsplan fra Arve Kristoffersen. Etter bare 4-6 uker vil du se en betydelig forskjell, om du følger planen som er satt opp for deg og dine mål. Tro meg, det FUNKER!

For mer informasjon:
Hjemmeside her
Facebook her
Instagram @akfitness



 


12.10.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

BRUNFARGE MED GOD SAMVITTIGHET

God kveld kjære lesere!

Sommeren er over, høsten har kommet, og før vi vet ordet av det er vinteren her. Sola går ned tidlig, og det er mørkere ute. Mange føler at høsten og vinteren er en trasig tid, da man både må kle på seg, men også mister "brunfargen" man har hatt gjennom sommeren. Folk strømmer til solarium, og ligger der og griller seg. Alt føles så mye bedre om man bare har litt farge på kroppen, er det ikke slik? Eller? Jo, jeg skal ærlig innrømme at jeg føler meg bedre når jeg har litt farge på kroppen. Alt sitter liksom så mye bedre da!

For min del har jeg jo sluttet med solarium, og gått over til selvbruning fra de jeg mener er de beste på markedet, nemlig Shadowtans. Jeg har brukt disse produktene i snart 2 år nå, og er like fornøyd, om ikke mer den dag i dag. Produktene har utviklet seg gjennom disse 2 årene, og en stor pluss faktor er at disse er økologiske, ikke testet på dyr og kan brukes av gravide (nei, jeg er ikke gravid). Men det er faktisk mange selvbruninger som inneholder stoffer som ikke gravide kan benytte seg av. Derfor er det litt viktig å få frem dette budskapet!

Jeg har tidligere vært en solariumsbruker, og så og si solet meg 2-3 ganger i uken. Jeg har vært avhengig, men nå som jeg vet så mye om hva solarium gjør med både huden min, helsa mi og ikke minst at det koster mye penger, så har jeg kuttet det ut. En gang i blant kan jeg ta 20 minutter i solarium, om jeg skal noe veldig spesielt. Men da sørger jeg for å smøre ansiktet mitt med faktor 50, og legger hånduk over. Men utover det, sverger jeg til selvbruningen fra Shadowtans. Jeg bruker både sprayen og mouseen, og disse gir en gylden og mørk brunfarge. Du velger selv hvor mørk du vil ha den, med å påføre flere lag om du ønsker en mørkere brunfarge. Jeg tar som regel på 2-3 lag, også lar jeg det tørke inn på kroppen. Bruker også hårføner med kald luft for å få det til å treffe ekstra godt inn. Så legger jeg meg og sover med det i 8 timer, for så å dusje dagen derpå. Dette gjør jeg ca 2 ganger i uken for å ta vare på brunfargen. Det er også viktig å bruke peeling, slik at du får renset bort døde hudceller og for å få ett bedre grunnlag før fargen skal på.

For deg hørtes kanskje dette stressende ut, men vet du? Det tar maks 10 minutter, og VIPS, så er du brun og fin. Du sparer både penger, og tiden du bruker til/fra solariumet, og liggetiden i selve solariumet. Jeg er super fornøyd med produktene, og for ikke å snakke om hvor fin huden min har blitt etter at jeg sluttet med solarium. Fordi ja, det er skadelig for deg!

Akkurat nå kjører Shadowtans ett super tilbud, ut oktober! De gir deg 20% rabatt på alle produkter, om du bruker koden "oktober"
Spray (NÅ 239kr)  her
Mousee (NÅ 239kr) her

De gir deg også 40% rabatt hvis du kjøper 3pk med spraytan.
Før pris 1004 kr
Nå KUN 549 kr
Tilbudet finner du her

Så vil du ha en fin og mørk brunfargen, UTEN å skade huden din, spare penger og tid?
Invester i produkter NÅ.

For mer informasjon:
Nettside her
Facebook her
Instagram @shadowtansnorge

 


10.10.2016  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

JEG HAR FUNNET DEN BESTE FRISØREN (!)

God kveld kjære lesere!

Det å finne seg en frisør som man stoler 110% på, er ikke alltids like lett. Man føler ofte at man ikke blir hørt, at man ikke er i trygge hender, at frisøren klipper for mye, og at hun/han rett og slett ikke forstår hva du mener når du viser frem ett bilde om hvilket result du ønsker. Ja, jeg har vært der, veldig lenge. Frem til jeg møtte min reddende engelen,Ida Marie Naavik , som jobber som frisør på Hera frisørsalong her i Trondheim.

Det var bare noe som sa "JA" etter første møte med Ida, og etter den tid har hun vært helt fantastisk og virkelig en reddende engel. Fordi ja, håret mitt betyr mye for meg, og ikke alle får "leke" med håret mitt. Jeg har vært platinablond siden jeg var 16 år, og har ennå ikke gått bort ifra denne blonde loken. Det er ikke til å legge skjul på at blondt/platina hår må behandles forsiktig, da bleking er sterke saker, og bør behandles med respekt. Derfor er Ida Marie perfekt for meg!

Hvorfor er Ida så flink?
Jo, det skal jeg si deg. Hun har lenge jobbet som frisør, og har bred erfaring, og spesielt med blondiner. Hun er ærlig, og bryr seg oppriktig om håret til kunden. Jeg har aldri møtt noen som tar så godt vare på håret mitt som denne dama. Vanligvis setter frisørene i bleking/striper, og lar deg sitte 30-45 minutter med dette i håret. Så går de seg en tur, og kommer tilbake etterhvert. Her gjør Ida ett untak, virkelig!
Hun lar meg ikke sitte med blekingen i 30 minutter, men kommer stadig bort og kjenner på håret mitt. Hvordan er kvaliteten? Tåler håret mitt mye mer? Så legger hun på kur i tuppene slik at tuppene ikke skal ta til seg bleking. Og ja, det er mye jobb for henne, MEN hun gjør det! Fordi hun vil at håret mitt skal være så sterkt som mulig etter at jeg er ferdig i frisørstolen!

Det kaller jeg virkelig SERVICE! Samtidig som hun tar vare på håret mitt under hele prosessen, så forstår hun meg på alle måter. Vi snakker samme språk, og det er så utrolig godt å ha en frisør som forstår deg! All ære til denne dama som har gjort håret mitt sterkere enn det noen gang har vært!

Ida Marie Naavik gjør både hårfargen min og setter på meg extensions. Kan på det sterkeste anbefale Ida Marie Naavik om du ønsker en frisør som forstår deg, bryr seg og ikke minst, tar vare på håret ditt <3

Informasjon
Facebook her
Instagram @hera_store_as
Ida på instagram @naavikida
 

 


05.10.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

IKKE HELT DER...ENNÅ!

God kveld kjære lesere!

Da har jeg vært hjemme en ukes tid, og siden da har det gått i ett. Denne uken er heller ikke roligere, tvert imot enda mer hektisk enn forrige uke. Ferien er absolutt over, og det merkes godt på kroppen. Jeg skal ærlig innrømme at det er tøft å være tilbake på jobb igjen etter 3 uker med ferie, avslapping, god mat og late dager på stranda. Det er tøft for kroppen å komme tilbake til rutiner, og jeg må ærlig innrømme at jeg ennå ikke "helt er der".

Selve jobbingen har jeg kommet i gang med, men når det gjelder treningen, - så sliter jeg litt. Har liksom ikke fått den treningsmotivasjonen som jeg hadde før jeg reiste nedover. Og det skyldes nok at kroppen har levd litt for godt i Thailand, og ikke ser like stram ut som den gjorde før jeg reiste nedover. Klærne sitter trangere og det er ikke like gøy å starte på med treningen igjen. Jeg er ikke helt der... ikke ennå! Men en dag og gangen, så er jeg sikker på at treningsgleden og motivasjonen plutselig vil dukke opp!

Forutenom jobb og trening så har jeg fått presset inn litt tid med venniner og familie, noe som alltid er koselig! Forrige uke var jeg på besøk hos min bestevenninne som hadde fått ei lita prinsesse!! Ååå, for ett nusk hun var, sikkelig nydelig jente, som jeg er så heldig å få være "ekstra tante" for. I går var jeg på babyshower til en annen god venninne av meg, noe som var veldig stas. Wow, nå er det mye baby`er rundt omrking her. Men gud, så koselig det er!

Nå tar jeg en dag om gangen, også får jeg bare holde ut denne uken så godt jeg kan.
Ønsker alle en fin uke.

Følg meg på instagram @idadir



 


03.10.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

SKIN BEAUTY REDDET FERIEN MIN

God kveld kjære lesere!

Før jeg reiste nedover til Thailand, var jeg innom flinkeste Christine Berger, som jobber hos "Skin Beauty" i Trondheim. Her skulle jeg få lagt på nye volumvipper før reisen. Fordi JA, dette er virkelig prikken over i`en når det gjelder å føle seg fresh på ferie. For ikke å snakke om på stranden! Det å våkne opp og bare ha på seg bikinien og dra seg på stranden, og slippe å tenke på å ha på "lag etter lag" med mascara. DEN følelsen, er virkelig unik. Og dette hjalp Christine meg med.

Pga varme, saltvann og annen luftuktighet, er det ikke like lett for vippene å holde seg fine gjennom 2-3 uker I varmere strøk. Men vet dere? Mine vipper holdt fint under hele oppholdet! Jeg var skeptisk til om jeg måtte ta påfyll til noen i Thailand, men heldigvis slapp jeg dette, da vippene holdt seg fine helt til jeg kom hjem. Dette tror jeg er første gangen jeg har opplevd at vippene har holdt så lenge som de gjorde. Og da trosset jeg bade 32 varmegrader, bading og mye festing. Så all ære til Christine som fikk vippene til å sitte på så lenge! You`re the best <3

Kan virkelig anbefale Christine når det gjelder å få lagt vipper. Jeg har gått til Christine i noen månder nå, og er strålende fornøyd. Hun vet hva jeg ønsker, og gjør en utmerket jobb I få meg fornøyd, gang etter gang!

PRIS:
Nytt sett volumvipper 1800kr
Påfyll etter 3 uker: 600kr

For mer informasjon
Facebook her
Instagram @skinbeautybychristine

Så sinnsykt deilig å føle seg fresh på stranden, takket være Christine <3 <3 <3


30.09.2016  ·  Blogg  ·  1 kommentar

OPPDATERING OG BILDER FRA THAILAND

God kveld kjære lesere!

Da er jeg tilbake på norsk jord, og har hatt 2 uforglemmelige uker i nydelige Thailand! Wow, for en tur! Hvor skal jeg starte å fortelle?

Denne turen har lenge vært planlagt og er uten tvil en tur jeg har sett veldig frem til. Jeg har hørt så mye om Thailand, og gledet meg veldig til å utforske landet på egenhånd. Vi hadde på forhånd bestemt oss for å reise litt rundt, oppleve mest mulig, men samtidig kose oss og nyte late dager på stranden. Alt I alt føler jeg at vi har fått gjort mer enn jeg trodde vi skulle gjøre iløpet av disse 2 ukene.

For denne turen hadde jeg åpnet snappen min, og det var gøy å se at så mange ville følge oss på reisen vår!

Vi har vært på alt fra båturer, sightseeing (templer, historiske bygninger) utsiktspunkter, kokosnøtt plantasje, innblikk i hvordan lokalbefolkningen bor, sett på ladyboyshow, blitt kjent med massesvis av nye folk, opplevd god mat/deserter, skybar i flotte Bangkok, drinker på stranda, kjørt scooter, beach party`er, vært på strippeshow, ja, you name it.

Som jeg nevnte for dere før jeg reiste nedover så skulle jeg legge kostholdet på hylla og bare "leve" der nede. Og vet dere? Det har jeg gjort, 100% gjennom hele turen. Det var brownies og is til lunsj, og gjerne til frokost. Det var 2-4 iser hver dag, det var drinker på stranden, det var creepes, det var burgere til frokost. Og ja, jeg har virkelig spist alt jeg har hatt lyst på. Planen var å prøve å få trent litt der nede, men vet dere? Det ble for varmt, og for lite tid. Så 2 økter, var alt jeg fikk til på 14 dager med ferie.

Men det gjør meg ingenting. Jeg var ikke der for å trene, men for å KOSE meg. Og det har jeg virkelig gjort! Selv om vekta viser nesten 6 kg for mye akkurat nå, så bryr jeg meg ikke stort. Det er høst, og vinteren kommer snart. Klærne skal på, og jeg stresser overhode ikke med vekta.

Men en ting er sikkert å visst, jeg skal tilbake til Thailand. Dette var bare starten på min ferd til Thailand, fordi FY SØREN for ett land. Og for noen fantastiske mennesker der nede! Er det noen som vet hva Service er, så er det virkelig disse menneskene. Aldri følt meg mer tatt vare på enn jeg har gjort disse 2 ukene!

Nå er det tilbake til rutiner igjen, med både jobbing, trening og norsk mat. Fordi ja, jeg har savnet norsk mat. Selv om maten har vært nydelig, så har jeg savnet karbonadedeig, cottage cheese, og proteinpulveret mitt. Nå gjelder det bare å prøve å dra ræva si på trening, og få bort litt av feriefettet. Men som sagt, jeg stresser ikke. Alt I alt, en fantastisk ferie! Bildene taler for seg <3

Følg meg på instagram @idadir








 

 

 


28.09.2016  ·  Blogg  ·  6 kommentarer

REISEFEBER

God kveld kjære lesere!

Vi er midt i uken, og om akkurat 1 uke sitter jeg på flyet ned til varmere strøk, nærmere bestemt THAILAND. Jeg og ei venninne reiser nedover og blir i litt over 2 uker, for så å tilbringe noen dager i Oslo sammen. Jeg har tidligere nevnt flere ganger at jeg har spart ferien min, og nå kjenner jeg at dette er absolutt verd det. 2,5 uke ferie, WOOP WOOP. Gleder meg så sinnsykt mye til å komme meg bort, koble helt av og bare ta livet med ro.

Fordi ja, jeg skal virkelig kose meg på denne ferieturen. Jeg og venninna mi har booket hoteller med treningsstudio, men vi har begge bestemt oss for å spise hva vi vil, og ikke tenke så mye på overdrevent sunt kosthold eller kropp. Og det skal bli veldig godt for meg, en sikkelig ferie med både is, frukt, drinker ved stranden og mer til. Er det en ting jeg skal gjøre på denne turen er det å KOSE meg, uten dårlig samvittighet.

Selv om jeg har kjørt en ganske streng plan både med kosthold og trening i hele år, så ser jeg på denne ferien som en lang "cheatperiode", der jeg får kose meg med hva jeg selv vil. Det er viktig å unne seg noe godt når man først har ferie, og det har jeg tenkt å gjøre. Ååå, nå har jeg virkelig reisefeber. Thailand, sol, strand, massasje (HVER dag), god mat, is, drinker ved stranden, oppleve ny kultur, kvalitetstid med en av mine bestevenninner. Hva kan bli bedre?

Ettersom det er så sinnsykt billig i Thailand så ser jeg for meg at dette blir en billig ferie. Selv om vi skal spise oss gode og mette, så får vi ett måltid til under 50 kroner har jeg hørt. DET er luksus det! Så jeg skal nok sørge for å spise nok der nede, ikke vær bekymret. Ellers har vi planer om å oppleve mest mulig mens vi er der. Så på vår 19 timers lange flytur nedover skal vi planlegge aktiviteter vi skal gjøre.

OG en ting til. Vi skal få oppleve "fullmoon party" på øya Koh Phangan 16.september. Noe jeg gleder meg sinnsykt mye til. Har hørt så mye bra om denne festen, så dette tror jeg bli VILT. Nå gjenstår det bare å begynne å planlegge hva man skal pakke, vaske ferdig klærne jeg skal ha med, forbedre meg så reiser vi om knappe 7 dager. Can`t wait <3

Vår reiseplan:
10 dager i Koh samui
2 dager i Koh Phangan  (fullmoon party)
2 dager i Bangkok

Følg meg på gjerne på vår tur i Thailand:
Instagram @idadir
Snapchat: idaabt



 


31.08.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

OPPDATERING FRA OSLO

God kveld kjære lesere!

Uka er godt i gang, og jeg må ærlig innrømme at jeg ennå henger igjen etter helgens opphold I Oslo, med både bihulebetennelse og forkjølelse. Men fy søren, det er absolutt verd det. Fordi helgen har vært magisk! Torsdag dro jeg og min bestevenninne ned til Oslo for å få med oss årets store "happening", nemlig Findings festival som foregikk på Bislett stadion 18-19 august. Vi hadde lenge gledet oss til denne helgen, så forventningene var nokså høye. Og NEI Findings skuffet overhode ikke!

På selve torsdagen fikk tid til å rusle litt I sentrum, og blant annet møte en av mine beste kompiser som bor I Oslo. Vi dro på en asiatisk restaurant og spiste nydelig middag. Det er alltids så koselig å treffe på Kenneth, og praten går i ett hele tiden. Savner han her i Trondheim, men heldigvis får vi møttes i ny og ned.  Vi var også så smarte at vi hentet ut båndene våre til festivalen som startet på fredagen. Dermed unngikk vi kø, noe som gjorde ting mye lettere både fredag og lørdag!

Så var det bare å lade opp på hotellrommet med både spraytan session, finne frem antrekk til dagen derpå, og gjøre i stand det siste som måtte ordnes. Fredagen startet vi tidlig å drikke, da festivalen startet allerde klokken 4. For meg som har vært edru så og si i hele år, så var det spesielt for meg å kjøre på med en 2 dagers, men det gikk overraskende bra.

På Findings hadde vi ordnet oss med Preminum billetter så vi fikk mulighet til å kjøpe vodka/burn, noe som var viktig for meg. Da jeg ikke drikker verken øl eller vin. Så dette var vinn-vinn situasjon for meg. Selve festivalhelga var MAGISK, og jeg ble kjent med så mye nye herlige folk. Vanskelig å sette ord på hvor bra denne helgen var, så bildene får tale for seg.  En ting er sikkert, see you next year Findings <3

Søndagen sov vi leng utpå, og fikk sjekke ut av hotellet 15.00, noe vi var veldig glade for. Vi hadde bestemt oss for å skeie ut med ett sikkelig måltid denne søndagen, så vi dro ned til "Lille Asia" og møtte Kristian Rene for en bedre lunsj. Alltid koselig å treffe på gutten der, synd det er for sjeldent at vi sees. Så var det å hive seg på flytoget inn til gardemoen for så å vende snuten mot Trondheim.

Tusen takk for ei magisk helg alle sammen <3

Følg meg på instagram @idadir





 


24.08.2016  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

TIDENES BURSDAGFEIRING

God kveld kjære lesere!

Det er søndag, og jeg sitter igjen med ei herlig uke! Virkelig, selv om uka her har vært tøff med tanke på all jobbingen, så har jeg virkelig fått utnyttet den maksimalt. Og i går, var jeg på tidenes bursdagsfeiring til ei venninne av meg, som feiret på Søstrene Karlsen her i Trondheim. Fy søren, for en stemning, for en fest og for ei dame vi feiret! Alexandra jobber til daglig på MAC her i Trondheim, og jeg er som kanskje noen vet fast kunde hos MAC. Elsker produktene deres, og Alexandra og jentene som jobber på MAC er bare FANTASTISKE!!

Mye kan sies om Alexandra, men hun er virkelig ei jente som tar vare på vennene sine, og denne festen beviser bare hvor mye hun setter pris på sine venner. Ikke alle ville organsiert en slik bursdagsfest! You go girl, Queen <3

Denne dama hadde virkelig stelt i stand en av årets beste fester, med både champagne, drinker, tequila shots, ja, you name it. Virkelig litt av en fest, som jeg føler meg veldig heldig å få vært med på. Jeg var også så heldig å få treffe mange av Alexandra sine venninner, noe som var veldig koselig. Elsker å bli kjent med nye folk, og omgås nye kretser.

Og ja, jeg drakk i går, og ikke akkurat lite heller. Fordi ja, jeg har vært veldig rolig på alkoholen siste året, men i går. DA small det, og det var så gøy! Selv om jeg har det gøy uten alkohol også, så var kvelden i går legendarisk! Uten tvil en fest jeg sent vil glemme!

Følg meg på instagram @idadir



 


07.08.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

SOMMEREN SÅ LANGT

God kveld kjære lesere!

Vi er godt i gang med august måned, og sommeren nærmere seg slutten. For min del har sommeren ennå ikke begynt, da jeg ennå ikke har hatt noe særlig til ferie. Jo, jeg hadde 5 dager i Lofoten tidligere i juli, men ennå gjenstår 4 uker ferie. Og disse ukene skal jeg fordele godt utover året. Jeg tar min første ferieuke allerede om 1 uke, da jeg reiser til Oslo med min bestevenninne for å delta på findings festival 19-20 august. Det skal bli helt magisk, har ikke ord for hvor mye jeg gleder meg til denne festivalen. Krysser alt jeg har på at sommerværet holder seg og at vi får en magisk helg i Oslo.

Så skal jeg være hjemme i knappe 3 uker før jeg reiser 14 dager til Thailand med min andre bestevenninne. Denne turen har vært godt planlagt, og jeg har hele sommeren sett frem til denne ferieturen. Jeg tror det er dette som har holdt motet oppe hos meg, gjennom uker med 60 - 65 timers jobbing gjennom hele sommeren. Tanken på å ligge på stranda i Thailand, ta livet med ro og bare nyte friheten. DET er hva jeg har jobbet for i sommer!

Så nå gjenstår det knappe 1 uke før jeg beginner sakte men sikte å gå inn i feriemodus. Kan nesten ikke vente med å få fri, og bare roe kroppen helt ned. Frem til den tid er det fylt opp med jobbing, gode treningsøkter, og mye annet som står for tur. Tiden bare flyr avgårde, og plutselig er det jammen meg jul å gitt. Men frem til den tid skal jeg utnytte sommerdagene her i Trondheim og se frem til solfylte dager i Thailand.

Ønsker alle en fortsatt god kveld!

Flere som har ferie tilgode og som gleder seg?

Følg meg på instagram @idadir



 

 


04.08.2016  ·  Blogg  ·  1 kommentar

4 ÅR MED BLOGGING

God kveld kjære lesere!

Vet dere? Jeg har snart hatt denne bloggen i 4 år!!
Oktober 2012 startet jeg opp denne bloggen, uten å ane at den ville være så lenge! Når sant skal sies så har det vært store forandringer på bloggen min gjennom disse 4 årene, men fremdeles holder jeg den i livet, noe jeg er litt overrasket over selv. Mange spør meg hva årsaken var til at jeg begynte å blogge, andre spør meg hvor lenge jeg vil fortsette å blogge. Og vet dere? Jeg vet faktisk ikke hvor lenge jeg vil holde ut med bloggingen. For meg så er bloggen ett slags fristed der jeg kan dele tanker, meninger og følelser med dere.

Dette er ikke en jobb for meg, men mer ett fristed. Noe jeg synes er veldig viktig å huske på. Jeg driver ikke denne bloggen for å komme høyt på blogglisten, men kun for min egen del. Litt som en slags dagbok, om du kan kalle det for det, offentlig dagbok. Mange kan være skeptiske til å dele så mye av seg selv, og være en "offentlig" person slik som jeg har blitt gjennom disse 4 årene med bloggen. Men det gjør meg ingenting, jeg liker å dele ting med dere jeg. For meg har det ikke vært noe negativt å ha denne bloggen, og jeg trives veldig godt med å skrive for dere.

Som jeg skrev ovenfor, så har jo bloggen min endret seg veldig siden 2012, da jeg skrev om min romanse med en tyrker, ferden for å få han til Norge, giftemålet vårt, til at jeg begynte å blogge mye om makeup/fashion. Jeg la ut "dagens outfit" bilder, og bloggen ble en mer beauty blogg. Så endret jeg konseptet til at den ble en treningsblogg, der jeg skrev om treningsplaner, mine mål og styrkeøkter. Til å være den bloggen som finnes idag; en blanding av ALT. Jeg skriver egentlig mer bloggen som en dagbok, der jeg kommer med innspill fra hverdagen min. Trening, mote, sminke, fest, venner, familie, ferie og alt det som følger med I livet mitt. Og vet dere? Det er akkurat den type blogg jeg skal fortsette å være. Den skal handle om meg, og mitt liv, og jeg er så glad for at dere som leser bloggen min liker den for akkurat den slik som den er nå.

Selv om jeg ikke blogger like ofte som jeg gjorde for noen år tilbake, så sørger jeg for å holde dere oppdatert om det er noe nytt og spennende som skjer i livet mitt. Selv om jeg selv vil si jeg har ett ganke A4 liv, med jobb, trening, venner og familie, så holder det I massevis for meg, og tydeligvis for dere som også leser bloggen min.

Dessuten er jeg veldig takknemlig for folk rundt meg som støtter meg I bloggingen min, leser bloggen min og som gir meg tilbakemeldinger på at jeg faktisk gjør en god jobb. I helgen var jeg ute med noen venner, og da fikk jeg meg en hyggelig overraskelse fra ei vennine av meg. Fordi du skjønner, jeg snakker egentlig sjeldent om bloggen min med andre venner, men akkurat på denne festen så begynte hun ene venninnen min å spørre om bloggen min, og ga meg tidenes kompliment.

Vet du hva hun sa?
"Ida, jeg må si jeg er imponert over jobben du gjør med bloggen din, at du skaffer deg sponserer og klarer å opprettholde bloggen tross all jobbingen og treningen du gjør. Fordi ja, jeg tror det er en tøff jobb å "konkurrere" med andre bloggere og du gjør det veldig bra".

DET, er noe jeg ikke har hørt på veldig, veldig lenge, og det varmet veldig. Så tusen takk for slike hyggelig tilbakemeldinger, det setter jeg stor pris på. Og selvfølgelig takk til dere lesere som fortsatt leser bloggen min etter 4 år.

Følg meg gjerne på instagram @idadir

Bilder fra tiden med blogging



 


03.08.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

DSMFITWEAR - KICKSTARTER UKEN MIN

God kveld kjære lesere!

Det er mandag, ny uke, ny måned, og hva passer da bedre enn at jeg har fått tilsendt nye treningsprodukter fra dsmfitwear? Perfekt start på uken for min del. Jeg har lenge ventet på en pakke fra dsmfitwear, min samarbeidspartner. Og denne gangen ventet jeg på en tights som de lanserte forrige uke. Det er ingen hemmelighet at treningsklær gir meg så mye mer motivasjon, og derfor var det ekstra gøy at jeg fikk tilsendt noe nytt.

Jeg har jo tidligere sagt at motivasjonen er sånn 50/50 akkurat nå, så derfor var det kanskje dette som skulle til for å få meg i gang igjen, 100%. Til min overraskelse så var tightsen ROSA, en farge som passer meg utmerket. Tightsen er veldig behagelig å ha på seg, stoffet sitter godt, og det pustet godt under økta. Den er normal i størrelsen, og jeg har XS, kunne også brukt en S.

Er du som meg at du får en ekstra motivasjonboost når du føler deg fresh på trening? Det gjør virkelig noe med hele økta, og man gir gjerne litt ekstra om man føler seg fresh. Så ta en titt på deres nettside, og finn noen favoritter du også!
Pris: 499kr

For mer informasjon om produktene deres, sjekk ut fb siden her
Jeg må si jeg ELSKER denne tightsen, den er bare helt RÅ!

Følg meg på instagram @idadir
Følg @dsmfitwear for flere nyheter

 


01.08.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

HELGA ER BOOKET

God kveld kjære lesere

Det er fredag kveld, 17 varmegrader her i Trondheim, og om underkant av 2 timer tar jeg etterlengtet helg. Det skal bli helt magisk å sette seg i bilen og kjøre hjem til leiligheten for å slenge seg på sofaen og ta livet med ro de siste timene i kveld før jeg legger meg. Skal jeg være helt ærlig så skulle jeg nok heller ha ryddet og vasket leiligheten min når jeg kommer hjem fra jobb i kveld, men vet du? Det får vente. Jeg er så sliten etter denne tøffe jobbuka, at jeg trenger å hvile. Vasken får vente til senere, hvile først!

Selv om jeg har fri i helgen, så er helgen allerede fullbooka! Tro det eller ei, timene vil fly unna på 1,2,3 og plutselig er det mandag og ny uke står for tur. Som jeg har sagt tidligere, jeg føler tiden bare FLYR. Siden sist har det ikke skjedd det store, men tenkte å dele noen bilder fra forrige ukes "happenings". Som dere kanskje vet så har det vært knallvær her i Trondheim siste ukene, og jeg har prøvd å utnyttet den best mulig. Har fått opplevd flere fine gåområder her i Trondheim, og jeg må si at det er en fin måte å få beveget seg på ved å bruke naturen. Fordi ja, jeg ble faktisk veldig svett og sliten etter gåturer langs stiene vi gikk. Sikkelig cardiøkt ble det faktisk, noe som overrasket meg.

Ellers så spiste jeg sushi bufe for første gang i ÅR , sammen med søstra mi. Jeg ELSKER sushi, og da er alltid bufe ett sikkerstikk. Ettersom jeg lett spiser over 40 biter, ja du hørte riktig, 40 biter! Det er ikke noe problem, og vet dere hva det verste var? Etter sushibufen så dro vi innom Rema1000 og kjøpte oss dream is, oreo kjeks og sjokolademelk. Blir aldri nok mat, det var jo trossalt "cheat day", så jeg kjørte på med alt jeg kunne. Viktig å virkelig dra den helt ut når det først er cheat day.

Ellers så er det mye job, venninekvelder og trening. Har forresten kuttet ned bittelitt på treningen, og får nok 4 økter i uken, kontra 6 økter. Noe jeg ikke stresser sånn veldig med. Jeg sa jo i starten på sommeren at jeg skulle trappe ned på treningen, og det har jeg forsåvidt gjort. Jeg vil heller prioritere tiden min på jobb, venner og det å nyte finværet vi har når det først er her. Treningen får komme i andre rekke, selv om jeg elsker å trene!

I morgen skal jeg få til ei rumpeøkt sammen med ei venninne av meg, for så å dra ut sammen med en god gjeng her i Trondheim. Og ja, jeg skal selvfølgelig være edru. MEN gøy alikevel! Søndagen har jeg "kinodate" med min bestevenninne, noe jeg RÅÅ gleder meg til <3 Så ja, helgen blir toppers, på alle mulige måter!
Ønsker alle ei SUPER helg!

Følg meg på instagram @idadir


 


29.07.2016  ·  Blogg  ·  1 kommentar

HYGGELIG BESØK FRA OSLO

God kveld kjære lesere!

Vi er i gang med ei ny uke, som for min del er ganske hektisk. Det er fult opp med jobbing og skal jeg være ærlig så skjønner jeg ikke helt hvordan jeg skal få alt til å gå rundt. Men vet du? Jeg tar en dag om gangen, og ei vakt om gangen. Så skal jeg nok komme meg gjennom uken her. Eneste problemet er at neste uke er like ille. MEN jeg skal klare det, fordi om ikke så altfor lenge ligger jeg på stranda I Thailand i 14 dager! Reiser i starten av September, og skal nok klare å holde ut med jobbing frem til da, selv om det vil bli tungt med 60-65 timer i uken.

MEN, sett bort ifra jobbing og syting fra min side. Så vil jeg fortelle dere at jeg har hatt en super fin helg med gode folk! Jeg fikk nemlig møtt en av mine bestekompiser, som kom fra Oslo og opp til Trondheim. Det er bestandig så utrolig hyggelig å treffe på han, fordi vi er så like på så mange måter. Vi snakker om alt og ingenting, og praten bare går i ett. Av og til tror jeg at jeg deler litt for mye informasjon med han, men det virker som han takler dette (*intern humor).

På lørdagen dro vi til ett vennepar av meg, vorset litt der, og ja, jeg var edru igjen. Så dro vi på FireFine her i Trondheim og tilbringte kvelden sammen med gode folk. I helgen var det sinnsykt varmt her i Trondheim, og det var nesten litt ubehagelig å være ute blant så mye folk. Klamt og bløtt overalt, følte jeg det var. Og det hjalp sikkert ikke at jeg var edru og følte at alle svettet og at lukten satte seg overalt. MEN jeg skal ikke klage, jeg kosa meg virkelig i helgen og ville ikke vært foruten.

Faktisk så er det kun 3 uker til jeg får møtt Kenneth igjen, da jeg reiser ned til Oslo for å delta på findings festival. DA er jeg så heldig å få møte han igjen, og det gleder jeg meg utrolig mye til! Oslo er fantastisk på mange måter, og jeg bare krysser fingrene for at vi får godt vær når vi skal nedover, fordi det ville gjort helgen perfekt.

Ønsker dere alle en fin uke, og NYYT!

Følg meg på instagram @idadir



 

 


25.07.2016  ·  Blogg  ·  1 kommentar

FERIE I VAKRE LOFOTEN

God kveld kjære lesere!

Som jeg nevnte for dere i går, så har jeg hatt 1 ukes ferie, og denne ble tilbringt i nydelige Lofoten, sammen med min familie. Nei, ingen av oss har slektninger der, men mamma sine søsken (altså min tante og onkel), er bosatt i USA, og derfor tenkte vi at de skulle få oppleve en sikkelig norsk sommer. Så hva passet da bedre enn Lofoten?

Jeg har tidligere vært i Lofoten, men det er år og dag siden, så derfor gledet jeg meg veldig til å få oppleve Lofoten igjen! Vi var en gjeng på 13 stykker som reiste oppover med fly og hurtigruten nedover igjen. Mye kan sies om Lofoten, og WOW alt som blir sagt, stemmer 100%. For en plass, for en natur og for noen omgivelser det er der oppe. Man bli bare så utrolig fasinert over hvor vakkert det er der oppe! Vi fikk opplev både vikingmuseumet, øks kasting, kvalvikstranda, hauklandstranda og henningsvær. Alle disse plassene var utrolig flotte attraksjoner, og jeg skulle likt å fått opplevd enda mer av hva Lofoten kunne tilby. Men med kun 3 fulle dager der oppe, så begrenser det seg veldig.

Vi bodde på ei koselig rorbu på "Reine", ca 2 timer kjøring fra Svolvær flyplass. Når jeg var oppe i Lofoten, var jeg så heldig å få møte en av mine beste kompiser (som bor i Oslo, men var på ferie hjemme i Lofoten). Noe som var utrolig koselig! Det var han som anbefalte oss de ulike attraksjonene og jeg er evig takknemlig for at vi fikk sett og gjort såpass mye der oppe. Selv om jeg kunne tenkt meg å få opplevd enda mer, MEN det får bli ved neste tur!

På turen hjemover så tok vi hurtigruten "Finnmarken", og fysøren! For en tur dette var! Med både boblebad, frokostbufe, treningssenter, NYDELIG mat, flott utsikt og fint vær så kunne det ikke bli bedre. Å sitte på dekke og se utover den flotte utsikten var bare så befriende. Helt fantastisk!

Alt I alt, var denne ferieturen helt super! Jeg har virkelig slappet av og tatt livet med ro. Selv om vi var en gruppe på 13 stykker og det ofte var litt stress I forhold til organisering, hva vi skulle gjøre, når vi skulle gjøre ting, så synes jeg alt I alt ting gikk veldig bra. Jeg føler også at jeg klarte å opprettholde ett greit kosthold, FREM til vi kom på hurtigruten. Der startet dagen med winerbrød til frokost, og sjokolade på senga. Men ferie er ferie, så det var lov.

Her er noen bilder fra turen vår

Følg meg på instagram @idadir










 


20.07.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

TILBAKE TIL HVERDAGEN

God kveld kjære lesere!

Mandag, halvveis ute i juli måned, og jeg har hatt 1 uke FERIE. Jammen har det gått fort, fy søren! Som dere sikkert vet så har jeg vært 1 liten uke i flotte Lofoten sammen med familien min. Det har vært utrolig godt å bare koblet helt av og tatt livet med ro. Selv om det å være på ferie med en stor gruppe på 13 stykker kan være slitsomt, så har jeg i hvert fall hatt fri fra jobb. DET var det viktigste for meg, koble litt av og tilbringe tid med familien.

Vi hadde en utrolig fin reise, og jeg skal fortelle mer om ferien min i ett senere innlegg, der jeg får delt massevis av bilder med dere. Men nå ønsker jeg bare å titte innom for å si at jeg har det bra, og at i helgen var det andre gang dette året at jeg drakk alkohol. Woho, det var SÅÅ gøy!

Vi var en gjeng jenter samlet til meg, sikkelig jentevors med jentesanger, sang, selfies (med selfiestick selvfølgelig), og ja, GOD stemning. Hele kvelden var bare super, og jeg kosa meg så mye med jentene mine! Formen dagen derpå var derimot ikke noe å skryte av. Jeg og søstra mi syntes synd i oss selv, så vi dro på sushibufe og spiste 43 biter, ja. 43 biter. Jeg går alltids amok på sushi bufe, og kunne nok spist enda flere biter om jeg ikke sparte litt plass til desserten. Som forresten ble dream is, og oreokjeks. Ja, så må vi ikke glemme sjokolademelken! Åjada, jeg har virkelig kosa meg i helgen, og det har vært godt.

Fordi NÅ, er det tilbake til normalen. I dag har jeg allerede gjennomført 2 treningsøkter, med både styrke og spinning. Maten er handlet inn for uka, og det er tilbake til den "vanlige" livsstilen. Jeg tenker å skjerpe formen litt frem mot "Findings festivalen" som er i Oslo 19-21 august. Noe jeg gleder meg så sinnsykt mye til! Det blir vilt, for så å reise på 2 ukers ferie til Thailand med en av mine beste venninner. Så nå er det bare å jobbe på, også har jeg mye godt å se frem til.

Ønsker alle en kjempe fin uke, og husk: NYT!

Følg meg på instagram @idadir


 


18.07.2016  ·  Blogg  ·  1 kommentar

KUN NOEN DAGER IGJEN NÅ

God kveld kjære lesere!

Onsdag, vi er halvveis i uken, og vet dere? Jeg går inn i min siste jobbuke før jeg tar 1 ukes ferie fra mandagen av. Jeg har ikke ord for hvor mye jeg gleder meg til å ta ferie nå, fordi fy søren. Jeg har virkelig fortjent ferie og fri nå. Så mye som jeg har jobbet dette året, kan jeg ikke huske at jeg gjorde på veldig, veldig lenge.

Slik er det når jeg er singel, ingen barn og ingen kjæledyr. Da kan jeg gjøre akkurat som jeg vil, og vet dere? Jeg elsker det! Ja, jeg elsker å jobbe, styre livet mitt selv, helt 100% - bare meg selv å tenke på. Det er så godt, og jeg digger friheten jeg har.

MEN, tilbake til ferien min. Fordi ja, jeg reiser på 1 ukes ferie sammen med familien min til Lofoten. Jeg har slektninger fra USA som har kommet til Norge, og vi drar en god gjeng oppover til Lofoten nå på mandag, og blir frem til lørdagen. Det er flere år siden jeg var i Lofoten sist, så jeg gleder meg veldig til å oppleve dette sammen med søskene mine, mamma, mormor, tante og onkel fra USA og mine søskenbarn fra USA. Sikkelig famileferie, der vi skal bo på rorbu, fiske, oppleve norsk natur, for så å avslutte turen med Hurtigruta hjem til Trondheim. Jeg gleder meg sånn til å få koblet av, ladet batteriene og komme tilbake uthvilt og sterkere!

Denne uken er det fult opp, både med jobb (jobber så mye jeg kan nå før ferien, gir 120%), mye trening (treningsgleden er tilbake!), presser inn venninner, også har jeg en fotoshoot som jeg skal delta på lørdag. Derfor er det litt strengere kosthold, og med GOD hjelp fra coachen min @akfitness (instagram) så tror jeg vi holder kroppen i form frem til shooten. Jeg skal skrive mer om fotoshooten når jeg er tilbake fra ferie. Fordi dette blir GØY! Jeg skal også få med meg min bestevenninne på shooten, så dette er noe jeg ser frem til.

Nå gjenstår det bare noen dager med jobbing, så er det FRI. Da skal jeg kose meg med god mat, drikke og godt selskap.
Ønsker alle en fortsatt fin kveld.

Følg meg på instagram @idadir


 


06.07.2016  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

"IT WORKS" UTGJØR MIRAKLER

God kveld kjære lesere!

Nå skal jeg fortelle dere noe gøy, fordi JA det er så sinnsykt spennende at det klør i hendene mine når jeg skriver om dette. JEG personlig er helt frelst, og jeg håper dere også vil like innlegget.

I helgen fikk jeg besøk av Catharina, som er ei venninne av meg. Vi samlet en gjeng med jenter, der Catharina skulle fortelle om "It Works".

Info om "it Works"

It Works er en produktserie som fokuserer på oppstramming, toning og løfting av huden. Både for kropp og ansikt! Alle produktene er økologiske og fri for parabener. It Works er basert på botaniske ingredienser og urter. Ingen produkter er testet på dyr!

Bodywrappen er hovedproduktet og flaggskipet til It Works. Den er både det mest kjente og brukte produktet. Wrappen var tidligere brukt som behandling på store cruisebåter og disse behandlingene kostet flere tusen kroner! Nå er wrappen tilgjengelig for alle til god pris

Wrappen er en fiberduk som inneholder en botanisk krem og eteriske oljer. Den legges på problemområdet som du ønsker å behandle. Fiberduken kan ligge på i alt fra 45min til 8 timer! Wrappen drenerer avfallstoffer og fettstoffer ut via lymfe, lever, nyrer og videre ut av kroppen gjennom urin. Det er derfor det er så viktig å drikke mye vann under behandlingstiden.

Defining Gel er tvillingen til bodywrappen, de jobber fantastisk sammen. Gelen har samme fordelene som wrappen. Samt at den vedlikeholder og forbedrer resultatet mellom hver behandling. Defining gel inneholder i forskjell til wrappen, også flere hudfornyende og oppstrammende ingredienser. Dette gjør at slapp/løs hud strammes.Samt cellulitter og strekkmerker reduseres betydelig. Denne brukes hver dag

Jeg vet mange der ute er skeptisk på slikt, og tror at alt man ser er manipulerte bilder. Men tro meg, it`s not! Jeg har selv sett før/etter bilder av flere av hennes klienter direkte fra telefonen, uten at de er satt sammen, og JA det funker faktisk.

Jeg tror helt ærlig at mange er skeptiske til denne løsningen fordi det virker "for" enkelt? Om du skjønner meg? Ingen plastisk inngrep, "kun" en wrap du skal ha på deg i noen timer, og sørge for å drikke vann? Og det er det liksom? JA, det er så enkelt, og alle kan gjøre det. Man får verken arr, må sykmelde seg fra jobb, føler seg uvel, må gå på smertestillende eller noen ting, for å oppnå en strammere kropp! Det er så enkelt, og så verd det.

Hva passer bedre nå i sommer enn å få strammet opp litt, redusert cellulitter og føle seg litt ekstra fresh til man skal på ferie? Jeg (og flere av mine venninner) er overbevist om dette produktet, og jeg gleder meg veldig til å fortsette å prøve ut "it Works" behandlingene i tiden fremover.

Så ja, hva er det jeg tenker å behandle på meg selv?
Jo, akkurat nå jobber jeg med cellulitter på baksiden av lårene, samt at jeg vil stramme inn magen etter hvert. Jeg har allerede tatt 2 wrapper på baksiden av lår, og skal kjøre på med 1-2 behandlinger til. Jeg lover dere å vise før/etter bilder når jeg er "ferdig" behandlet, og jeg gleder meg sånn til å vise dere!

Om DU er interessert i å stramme opp kroppen UTEN bruk av plastisk kirurgi?
Anbefaler jeg deg på det sterkeste å prøve ut "It Works".

Mer informasjon finner du under:
Facebook her

Se de UTROLIG bildene nedenfor og bli like overrasket som jeg ble da jeg så resultatene;

Etter 7 fødsler, brukt 1 wrap i 45 minutter





 




 


03.07.2016  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

IT`S BACK

God kveld kjære lesere!

Vi er godt i gang med uka, og denne uka har faktisk føltes veldig bra. Fordi ja, det har vært noen tøffe uker siste tiden, med tanke på hektiske dager, lite tid til både trening og søvn. Alt dette henger jo sammen, og når man da først har gått i et slikt dårlig mønster, er det alltids tungt å komme seg tilbake. Men nå, - nå føler jeg at jeg er tilbake der jeg var.

Ting går bedre, jeg tar meg mer tid til å slappe av, roe ned kroppen, sørge for å få nok søvn og sist men ikke minst har jeg fått trent sikkelig godt i 1 ukes tid nå. Og vet dere? Det føles så godt å få tilbake den treningsgleden jeg har kjempet for de siste ukene. Jeg skal ikke skryte på meg og si at treningsgleden er enorm, men den er tilbake, litt etter litt. Nå kan det bare gå oppover, og jeg har allerede planlagt flere treningsøkter med venninner uken her, så jeg kan ikke "backe ut". Det er dette som er så flott med å ha venner som pusher deg, fordi du vil jo ikke svikte ei venninne som forventer at du skal møte henne? Sli ker i hvert fall ikke jeg. En avtale er en avtale, så lett er det bare!

Nå er klokken 19.30, det er 20 varmegrader og strålende sol her i Trondheim. Men vet dere hvor jeg befinner meg? Jo i senga, med PC`n godt plantet mellom meg og dyna mi. Det føles godt å ikke gjøre en shit, bare ta livet med ro. Og en annen ting? Jeg skal faktisk legge meg nå å få noen timer søvn. Ja du hørte riktig, halv 8 og jeg skal sove. Jeg står ovenfor ukas siste nattvakt på Posten, så jeg begynner på jobb 01.45 - 05.30 i natt, og derfor er det godt å få noen ekstra timer på øyet før jeg skal på jobb.

Det er sjeldent jeg får så mange timer på øyet, men i kveld tar jeg meg tid til det, og har overhode ikke dårlig samvittighet for at jeg ligger inne i dette sommerværet. Søvn er viktig for å få ting til å fungere, og det skal jeg fortsette å verdsette, selv i en hektisk hverdag.

Ønsker alle en fortsatt fin kveld.

Følg meg på instagram @idadir



 


30.06.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

CLIP-ON EXTENSIONS FRA HERA

God kveld kjære lesere!

Husker dere frisør besøket jeg hadde hos HERA frisørsalong her i Trondheim for 2 uker siden? (Se innlegget her)
Her fortalte jeg dere blant annet at jeg skulle oppdatere dere på clip-on extensions jeg fikk kjøpt fra salongen. Men tror du ikke dette har gått i glemmeboken? For dere som følger meg på facebook og instagram (@idadir), så har dere sett dette bildet tidligere.
Men for dere andre, så må jeg få oppdatert dere!

For ja, for 2 uker siden gikk jeg til innkjøp av clip-on extensions. Jeg har brukt dette mye tidligere, og da i perioder der jeg har fri fra tape-on extensions (som er min favoritt nr 1). Men av og til trenger håret en pause fra tape-on extensions, og derfor er clip-on GENIALT. Dette tar du av og på, og bestemmer helt selv når du vil bruke det og ikke. Hvor smart er ikke dette?

For meg har det egentlig vært veldig deilig å gå uten til tider, og da spesielt når jeg er på spinning og svetten renner. Da er det godt å bare sette mitt orginale "korte" hår opp i en ball, uten å tenke på tape-on extensions festene som kan bli ødelagt. Også har jeg muligheten til å sette på meg langt og fint hår når jeg skal pynte meg litt ekstra. Perfekt!

Dessuten så har jeg fått kuret håret mitt sikkelig med gode hårprodukter fra HERA frisøsalong,. For ja, det er viktig å ta vare på håret sitt, ihvertfall for oss blonde. Det sliter mye på å håret å helbleke det, og derfor er det viktig med riktig pleie. og DER er HERA fantastiske. De vet hvilke produkter håret ditt trenger for å bygges opp og kommer med råd/veiledning uten å prøve å selge på deg noe ekstra.

Jeg bruker clip.on extensions i fargen #60 og i lengden 60-65 cm.
Har tidligere prøvd ulike clip-on extensions, og jeg må si at dette er det beste jeg har prøvd, kvalitete og da speiselt fargen.
Ofte har jeg opplevd at #60 er litt gult hos andre leverandører, men fra HERA er fargen #60 i en kaldere blondfarge. Noe som passer meg perfekt, ettersom jeg ønsker en kaldere blondfarge.
Pris for ett sett med clip-on extenions er 1349 kroner, og her får du MYE for pengene!

For mer informasjon:
Facebook her
Instagram: @hera_store_as



 


29.06.2016  ·  Blogg  ·  1 kommentar

MANDAGER GIR FAKTISK MENING (!)

God kveld kjære lesere!

Det er mandag, og helgen her har gått så utrolig fort! Jeg kan nesten ikke tro at den er over, fordi så fort har den gått. Men ja, da var vi her da. Mandag, ny start for alle og enhver! Mandager... Det er noe med disse mandagene! Enten så liker man de eller så hater man de. Er ikke dette sant? Det finnes liksom ingen mellomting synes jeg ikke.

Vi har de som gleder seg til mandager, fordi det er en ny start på uken. Nye mål settes, "godteristreiker" blir iverksatt, nye treningsuker blir satt i gang. Mens hos andre betyr mandager et stort "ork". De hater tanken på å stå opp og se det faktumet at det er mandag og starten på en jobb uke på 5 tunge dager. Når vekkerklokka ringer, og du bare har lyst til å dra dyna over hodet og bare sove videre? Du skulle gjort alt for at i dag var fredag, og IKKE mandag?

Kjenner du deg igjen? Personlig så tenker jeg ikke så mye over om det er mandag eller fredag, rett og slett fordi jeg jobber turnus og da jobber man både hverdager, helger og helligdager. Men ja, jeg kjenner til "mandagstypene", så ja, jeg forstår dere på mange måter.

Det jeg tror er lurt er egentlig bare å ta en dag om gangen. Kom deg opp av senga denne mandagen, spis en god frokost, få i deg litt kaffe og bare se fremover. Vips så er mandagen over, så tirsdagen, så kommer onsdag, og da er vi halveis i uka. Snart helg nå, bare litt til. 

Dette tror jeg er sååå viktig, rett og slett fordi hverdagen vil i perioder være tøff, og man må av og til bite i det sure eple for å komme til bunns i ting. Men så er det slik at livet er heller ikke en dans på roser. Det skal ikke være fredagsfølelse hver eneste dag, man må også kjempe litt her i livet. Man må ta i ett tak, komme seg opp og fremover og jobbe for ting i livet. Personlig får jeg en sinnsyk mestringfølelse når jeg er på jobb. Jeg er STOLT over jobbene mine, og liker å tenke på at jeg bidrar til ett bedre samfunn. Ja, jeg jobber, tjener penger, betaler skatt og alle de andre "godene" landet vårt nyter godt av.

Jo, jeg har dager der det er tøft å komme seg på jobb og vite at jeg har 13 timer foran meg, rett og slett fordi jeg var dumsnill og tok på meg ei ekstra vakt fordi noen andre ville ha fri.  Men so what? Det er 13 timer av livet mitt, vips så er de over, og jeg sitter igjen med en god følelse av å ha bidratt med noe.

Selve jobbingen gir meg så mye, ikke bare penger, men også glede, nye kollegaer, vennskap og mye mer. Jeg kan ikke få sagt hvor takknemlig jeg er for å ha to fantastiske jobber, med ett herlig arbeidsmiljø. Jeg gleder meg til å komme på jobb, og jeg gleder meg til å bidra og hjelpe andre mennesker. Selv om jeg ikke jobber med mennesker fysisk, så hjelper jeg folk til å få en bedre opplevelse når man skal ut å reise med fly. For ja, det er mange som ikke liker å fly, og om jeg kan være der for å gjøre reisen deres lettere, så gjør det meg tilfredstilt.

Så ja, hvordan ser din mandag ut?
Er du klar for en ny uke?


Tenk litt på det jeg har skrevet ovenfor, og ta til deg jeg har skrevet. Livet skal ikke være en dans på røde roser, der fyll og helg er alt som betyr noe. Ukedagene er like viktige, om ikke viktigere! Her danner du grunnlaget for resten av livet ditt, så får du heller ta fredag - søndag som en bonus pakke der du kan kose deg litt ekstra etter ei god arbeidsuke.

SÅNN, det var dagens visdomsord fra min side.
Ønsker alle en FLOTT uke!

Følg meg gjerne på instagram @idadir


Verdens beste arbeidsplasser, med flotte kollegaer - venner for livet <3
 


27.06.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

VIPPEFIN HOS INJEKSJONSSPESIALISTEN

God kveld kjære lesere

Denne uken var jeg atter en gang hos injeksjonsspesialisten, for å ta etterfyll på mine volumvipper. Jeg har nå i 2 år brukt vipper daglig, og kan ikke forklare hvor HERLIG det er å våkne opp hver dag slik som dette. Vippene mine får jeg lagt hos Lene Tessem som jobber på injeksjonsspesialisten, og er sååå fornøyd med jobben hun gjør. Sammen blir vi enige om lengde/form på vippene, og jeg blir like fornøyd gang etter gang. Lengden jeg bruker er 15 mm, og jeg er så fornøyd med både strukturen og resultatet vi oppnår sammen.

I sommer er det ekstra stas å få lagt på seg vipper, fordi det gjør ting så mye lettere. Spesielt for meg som jobber så mye, trener og er på farten 24 timer i døgnet, så er vipper ett must for meg. Mange spør meg om det ikke sliter på mine egne vipper, ulemper med å ha vipper bla bla. Og jeg kan si dere så mye som at det finnes ingen ulemper, og nei det sliter ikke på vippene dine om du får gjort behandligen til en DYKTIG person, slik som f.eks Lene.

Mange salonger setter på altfor tunge vipper som gjør at det skader din egen vipp, og derfor har kanskje noen opplevd negative konsekvenser av det å ha vipper. Derfor synes jeg det er så viktig å finne en behandler som ser an vippene dine, og behandler deg ut ifra hvilket utgangspunkt du har. Som faktisk sier "nei" om vippene dine ikke vil tåle vippeextensons, og ikke bare tenker "penger, penger".

 Her er Lene super! Hun ser an hver kunde, deres utgangspunkt og jobber ut i fra det. Føler hun at du må ha en pause fra vippene for å gjøre de sterkere, så sier hun ifra. Denne gangen når vi la vipper så bestemte vi oss for å ta av alle vippene og legge ett helt nytt sett. Av og til bør man ta av vippene for å se hvordan "underlaget" ser ut, men også for å få friske opp litt i vippene. Nå som sommeren er her, så følte jeg at det var på tide med helt nye freshe vipper.

Så ja, vippene ble tatt av, og vi satt igjen med KUN mine vipper. Og vet dere? Vippene mine var fremdeles sterke og fine!! Jeg ble så sinnsykt glad da jeg fikk høre det, fordi jeg trodde, helt ærlig, at vippene mine var skadet etter 2 år med daglig bruk av vippextensions. Men der ser dere, det er viktig å finne en behandler som ikke bare fyller på for å fylle på mest mulig, men som tenker på å beholde dine naturlige vipper også.

Så ja, jeg er som alltids veldig fornøyd med vippene mine! Freshe og nye vipper før sommeren, hva passer bedre?

Om du vil ha fyldige og fine vipper, men samtidig beholde dine naturlige vipper, så velg Lene Tessem som jobber på injekssjonspesialisten.

PRISER:
Nytt sett: 2050 kroner
Påfyll: 720 kroner (innen 3 uker)

For mer informasjon:
Nettside her
Instagram @injeksjonsspesialisten / @lenetessem


 


26.06.2016  ·  Blogg  ·  1 kommentar

FØLELSEN AV Å HA FEILET

God kveld kjære lesere!

Det er fredag, og helgen står for tur, 20 varmegrader her i Trondheim, blå himmel, så ja, hva kunne blitt bedre? For meg så føles denne fredagen veldig tung, rett og slett fordi jeg føler at jeg har feilet de siste 2 ukene. Hva mener jeg med feilet? Jo, det skal jeg fortelle dere.

NB:
Grunnen til at jeg skriver dette innlegget er for å fortelle alle der ute at det er OK å innrømme at man har feilet med målsettinger man har satt seg. Noen ser kanskje opp til meg og lurer på hvordan jeg klarer å trene så mye som jeg gjør, jobbe så mye som jeg gjør, være med på alt jeg er med på, og derfor mener jeg det er naturlig å fortelle dere at jeg bare er ett menneske, og feiler like ofte som dere! Og når jeg først har feilet, så ønsker jeg å dele det med dere, så dere ser at jeg også er menneskelig og gjør feil. Det er helt OK å feile, bare man tar grep og gjør noe med det!

På 2 uker har jeg vært på trening 2 dager! For meg er dette ganske vanskelig å innrømme, fordi jeg liker ikke å fortelle meg selv eller andre i den forstand at jeg ikke har vært på trening mer enn 2 dager på 14 dager. Det er flaut, rett og slett flaut. Sommeren er her, og jeg har liksom "gitt" opp å vedlikeholde den såkalte "sommerkroppen". Det hele begynte vel egentlig tidlig i juni, da jeg ble fanget av å jobbe altfor mye. Jeg var sliten, slakket litt ned på treningen, men så bestemte jeg meg for å korte ned på treningsøktene mine fra 2-3 timer, til 1 time. Husker dere? Dette ble bare en tanke. Fordi jo, hva skjedde? Jeg droppet heller treningene mine. Ja, jeg feilet! Jeg holdt ikke det jeg hadde lovet meg selv, og sitter igjen med en klump i halsen fordi jeg liker ikke å innrømme ovenfor meg selv eller andre at jeg ikke har klart målet jeg satte meg.

Når det skal sies så har jeg aldri hatt så lite energi som jeg har hatt de siste 14 dagene, og jeg har sovet opptil 27 timer i strekk. Ja, tro det eller ei. Familie og venner trodde jeg hadde gått i koma etter å ha vært frakoblet fra facebook i 27 timer. Helt vanvittig! Kroppen min blir faktisk dårlig av å ikke trene, fordi det er her jeg får overskudd. Tro det eller ei, trening GIR overskudd. Og det har jeg merket så utrolig godt siste tiden, og det er en viktig faktor til hvorfor trening er så viktig for meg!

Så i går startet jeg igjen, etter 14 dager med relativt lite/så og si ingen trening. Og det føles GODT! Jeg fikk gjennomført spinning hos en av mine beste venninner, for så å avslutte med noen bein/rumpe øvelser. Det er vanskelig å forklare dere som leser bloggen min, hvor mye trening egentlig betyr for meg. Det er ikke selve følelsen av å "få den perfekte kroppen" som gir meg motivasjonen til å trene, men heller den energien jeg får av å være på trening! Føle meg bedre, både fysisk og psykisk. Mye ligger faktisk i psyken hos meg. Treningen får det beste ut av meg, og gir meg overskudd i hverdagen.

Nå krysser jeg fingrene for at jeg får til noen gode økter iløpet av helgen og at uka fortsetter med noen gode treningsøkter. Jeg har ikke satt meg noen mål om hvor ofte jeg skal trene neste uke, eller hvor lenge. Jeg har bare bestemt meg for at jeg skal komme meg på trening de dagene det lar seg gjøre. Jeg må slutte å være så streng med meg selv, og om jeg ikke får trent mer enn 3-4 ganger er det mer enn nok. Jeg må huske hva jeg bestemte meg for tidligere i sommer; jeg skal også leve litt!

Dessuten tror jeg at treningen blir lettere når jeg har så flotte venninner som har lyst til å trene sammen med meg, og som motiverer meg ekstra. Jeg føler meg veldig heldig som har venninner som setter treningen like høyt som meg, er så mye lettere å gjøre ting sammen når man deler samme lidenskaper <3

Ønsker alle mine lesere ei riktig god helg, og NYT!

Følg meg på instagram @idadir


24.06.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

NEGLEFIN TIL SOMMEREN

God kveld kjære lesere!

Vi er godt i gang med sommeren, og hva passer vell bedre med å skaffe seg noen sommerlige negler? Derfor tok jeg denne uken turen innom Trude Lockert som jobber på Stjørdal Negldesign, for å fikse neglene mine. Tidligere har vi gått for ulike farger, mens denne gangen gikk vi for en slags "fransk look". Jeg liker å kalle det "Trudes look", fordi det er ikke direkte en fransk look, men en mer duset ut fransk look.

Ja, nå ble det mye ord om hverandre her, men ihvertfall, resultatet er bare helt nydelig! Jeg er såå fornøyd med jobben Trude gjør nok en gang! Jeg er alltid 100% fornøyd med neglene fra henne, og de holder faktisk I opptil 4 uker. Helt utrolig egentlig med tanke på alt jeg gjør til enhver tid. Og enda holder neglene!

Jeg har sagt det før, og sier det igjen; Trude is the best! Hun elsker å gjøre ting litt anderledes, og utforsker nye typer design gang på gang. Aldri en kjedelig negletime hos Trude, og sammen kommer vi frem til fine og gode løsninger. Ekstra gøy å gå til en person som tenker litt utenom boksen, og få no helt spesielt.

PRISER

Pris for negler:
Nytt sett: 910

Er du interessert i nye negler av GOD kvalitet og ulike typer design?

Ta kontakt med Trude på tlf: 93800366
Følg henne på instagram @trudelockert for inspirasjon


 


23.06.2016  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

TRYKKBØLGEBEHANDLING

God kveld kjære lesere!

I forrige uke var jeg innom Klinikk For Alle her på Stjørdal, for å gjennomføre min første, men absolutt ikke siste , trykkebølgebehandling. Jeg har tidligere hørt mye om denne type behandling, men aldri fått prøvd det ut selv, før nå!

Hvorfor gjennomfører jeg denne behandlingen?
Det er ikke til å legge skjul på at tung styrketrening gir stive og stramme muskler, om jeg kan få forklart det kort og enkelt. Jeg har i flere år trent tungt, og da spesielt tunge øvelser på bein/rumpe. Dette har resultert i at hamstrings (bakside lår), er utrolig stram. Jeg har kjent på dette ei god stund nå, og det har faktisk begynt å gjøre ting vanskelig for meg når jeg trener. Jeg får ikke gjennomført enkelte beinøvelser, rett og slett fordi jeg er for stiv i hamstring.

Hva er trykkbølgebehandling?
 Denne behandlingen kan på noen få behandlinger dempe eller fjerne kroniske plager i muskler eller sener. Under trykkbølgebehandling sendes trykkluft gjennom et håndsett mot området som skal behandles. Disse trykkbølgene skaper mikroskader i vevet og det legges til rette for at kroppen kan bygge opp vev på riktig måte igjen. Erfaring viser at 4 av 5 pasienter blir smertefrie og/eller funksjonsfriske etter trykkbølgebehandling.

Hvordan foregår behandlingen?
Behandlinger tar ca. 15 minutter og gjennomføres av erfarne fysioterapeuter eller kiropraktorer.
Første gang undersøkes pasienten grundig før man gjennomfører den første behandlingen. En behandlingsserie av trykkbølgebehandling består vanligvis av 4-5 behandlinger.

Jeg har nå gjennomført 1 behandling, og ska tilbake i morgen for å gjennomføre min 2 behandling. Og etter kun 1 behandling, er jeg allerede bedre og det merkes godt på beinøktene mine. Jeg er mer tøyelig, og klarer faktisk å gjennomføre beinøktene mine uten å surne i beina. DET er så utrolig godt å kjenne at kroppen spiller på lag igjen, og det er en FRYD å trene uten den stivheten jeg har kjent på så lenge.

Kan på det sterkeste anbefale dere som ønsker bedre utbytte av treningen om å vurdere trykkbølgebehandling, fordi JA det hjelper og gir deg en bedre treningsfølelse, bade under og etterpå!

Les mer om trykkbølgebehandling her

For mer informasjon om behandlinger hos Klinikk For Alle:
Hjemmeside her
Instagram @klinikkforalle
Bestill time direkte på 02325 (kjapp timebestilling)


22.06.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

EN ANNERLEDES UKE

God kveld kjære lesere!

Vi er ved slutten av uka, og denne uka har for min del vært veldig spesiell. Som jeg nevnte for dere tidligere uken her så hadde jeg ennå ikke trent da vi var halveis ut i uken. Planen var å få lagt inn noen gode treningsøkter på slutten av uken, men vet du hva som skjedde?

Jo, jeg kom meg faen ikke på trening en eneste dag, før IDAG. Så ja, uka her har vært veldig spesiell. For meg som er vant til å trene 5 dager, så må jeg klare meg med 1 treningsøkt. Og ja, kroppen føles veldig tung og jeg har faktisk mye mindre energi nå enn jeg hadde forrige uke. Fordi ja, det er sant. Trening gir overskudd. Så jeg gleder meg veldig til ei ny uke, fra og med i morgen skal jeg tilbake til rutiner, og det skal bli kjempe herlig! Gleder meg virkelig til å ta fatt på kroppen og få i gang systemet igjen!

Hva er grunnen til at jeg ikke har trent hele uka her? Hm, det er vanskelig å si. Men jeg vet at jobbing har vært mye av årsaken, da jeg har jobbet meg nesten i hjel. Og i tillegg har jeg vært med på alt som har skjedd, fra både venninnekvelder, personalmøte, restaurantbesøk med jobben, babyshower og mer til.

Så tilbake til babyshower! Min beste venninne skal nemlig ha baby i midten av august, og derfor var vi en god gjeng med jenter som stilte opp og ordnet i stand for snuppa vår. Hun ante fred og ingen fare da hun ankom hjemme hos sin kjære mor, og skulle i "bursdag", men egentlig skulle hun i sin egen babyshower. En kveld med god mat, drikke og god stemning. Herlighet så koselig det er å få ta del i det som skal skje nå frem mot august. Det er så stas med all den pynten, gavene og stemningen rundt det å ha babyshower. FOR en kveld. Da jeg dro derfra følte jeg virkelig at Jannicke fikk den oppmerksomheten hun fortjente, og at jeg var med på å bidra til at hun fikk en minnerik opplevelse!
Håper alle har hatt ei fin uke!

Følg meg på instagram @idadir


19.06.2016  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

UVANT START PÅ UKEN

God kveld kjære lesere!

Vi er godt i gang med uka, og vanligvis har jeg allerede fullført 2-3 treningsøkter, men vet du? Denne uka har jeg ennå ikke kommet meg på trening! DET er uvant meg, og jeg kjenner at følelsen av å ikke ha trent en eneste dag uken her er litt både og. Jeg kjenner på den gode følelsen av at jeg har tilbring tiden min på personer som er glade i meg, men så kjenner jeg igjen på den skyldfølelsen av å ikke ha vært på trening.

Du har sikkert kjent på den følelsen selv? Når du går uke etter uke å ikke ha vært på trening, den følelsen du sitter med? Jeg må ærlig innrømme at det kribler i fingrene etter å komme seg på trening i morgen. Fordi DA smeller det. Da skal jeg gi alt og bare kose meg med treningen, null stress. Den treningsgleden jeg kjenner ovenfor morgendagen er bare så herlig. Jeg kan nesten ikke vente til klokken tikker 15.00 og jeg er ferdig på jobb i morgen. Skifte fra uniform til treningsklær og dra rett på ei styrkeøkt, for så å avslutte med 45 minutter pulsspinn. WOW!

Så hva har jeg gjort hittil denne uken som har vært viktigere enn trening? Joda, det skal jeg si dere. Jeg startet uken min med ett besøk hos HERA frisøsalong, der jeg fikk satt på clip on extensions. Kommer tilbake med oppdatering senere. Etter besøket hos HERA, dro jeg til byen for å treffe en av mine beste venninner på Starbucks. Jeg bare elsker Starbucks, fordi de tilbyr nemlig sukkerfrie siruperi- and I love it. Det er en standard hver gang jeg bestiller cappuccino så bestiller jeg med laktosefri melk og sukkerfri karamell eller vanilje sirup. Yummi.

Etter ett koselig kaffebesøk, var egentlig planen å dra innom ulike butikker å levere inn noe klær jeg aldri har brukt. Men det skulle vise seg at visakortet fikk en stor påkjennelse. Fordi FY søren så mye fint det er i butikkene for tiden. Jeg endte opp å bruke mange tusen på klær, og da garantert klær jeg ikke har behov for. Fordi jo, jeg har klesskapet FULT fra før. Men det er så utrolig gøy å bare shoppe, og ekstra gøy når feriepengene er kommet på konto. Vanskelig å ikke gå bananas da.

I går var det personalmøte på flyplassen, og etterpå tok vi turen til UNA restaurant i Trondheim, på solsiden for å spise en bedre middag. Og ja, jeg la dietten på hylla i går og unnet meg en stor biff, poteter og grønnsaker. Og det smakte himmelsk. Jeg må bare si det; jeg føler meg så utrolig heldig som har så flotte kollegaer, og de har blitt som en familie for meg. Jeg har jobbet med de i snart 9 år nå, og den kjemien vi har - kan ikke forklares!

Så ja. det har vært lite tid til trening, men fy søren, jeg sitter igjen med ett smil om munnen og god samvittighet for at jeg har prioritert tiden min på gode folk. Men jeg må innrømme at treningen i morgen blir KANON bra, og jeg rååå gleder meg!

Ønsker alle ei fortsatt fin uke, og NYYT!

Følg meg på instagram @idadir



 


15.06.2016  ·  Blogg  ·  1 kommentar

MITT BESØK HOS HERA FRISØRSALONG

God kveld kjære lesere!

I forrige uke tok jeg turen innom HERA frisørsalong, som ligger i fjordgata 49 her i Trondheim. Jeg hadde hørt så mye fint om frisørsalongen her, så jeg måtte nesten ta turen innom å teste de ut. Her jobber det per dags dato 2 dyktige damer, og snart vil det komme ennå en frisør som skal ha hovedansvar for makeup og brude/hår oppsett. Det blir spennende!

Ihvertfall, tilbake til mitt besøk hos HERA. Før jeg dro dit hadde jeg bestemt meg for følgende;
1. Ta etterveksten
2. Få en kaldere blondfarge
3. Utføre Cadiveu behandling (rettbehandling UTEN bruk av rettetang, holder opptil 3 mnd)
4. Prøve ut ulike extensions (ponytail, clip on og tape)

Som dere ser, dette var litt av en oppgave, men jeg gledet meg!
Jeg kom tidlig en mandagsmorgen klokken 10.00, og der ble jeg sittende frem til klokken var 16.00. Så i 6 timer ble jeg tatt godt hånd om av Ida og Anita som jobber der. Ida fikset etterveksten min og gjorde blondfargen min kaldere, mens Anita gjennomførte Cadiveu behandlingen og påmonterte extensions. Og vet du? Disse 6 timene gikk så utrolig raskt, fordi vi pratet fra jeg kom inn døren til jeg forlot frisørsalongen. Munnene våre gikk i ett, og når jeg satte meg i bilen og skulle kjøre hjemover føltes det ut som vi hadde kjent hverandre i en evigheter. FOR noen damer, for en service og for en hårpleie jeg fikk utførte!

Tilbake til behandlingene!
Ida fikk tatt etterveksten min, og vi bestemte oss i bunn og grunn for at jeg må komme oftere å ta etterveksten og ikke la det gå 3 mnd før jeg tar den. Dette for ett finere resultat. Så la vi ett kaldt skyll på håret for å få vekk gulskjær og få en klarer og kaldere farge, kjempe fint! HERA frisørsalong bruker OLAPLEX i behandlingen, noe som er redningen for slitt/bleket hår. Halleluja sier jeg bare! Selv med bleking og farging, så føles håret mitt friskt når man bruker OLAPLEX, og dette er virkelig å anbefale til ALLE som vil farge/bleke håret sitt. Do it, og jeg kan love deg at håret ditt vil ikke anger! I USA er det kjempe populært og "alle" bruker det. Så neste gang du skal farge håret, ta turen innom HERA og få en fargebehandling med bruk av OLAPLEX.

Etter å ha fått en ren og fin hårfarge, så tryllet Anita litt med tryllestaven og ga meg ett glansfult og RETT hår i bruk av Cadiveu behandlingen som de gjennomfører på HERA salongen. Dette er det nyeste av det nyeste, og det er få i Trondheim som utfører dette. Noen kaller det antifriss-behandling, andre keratinbehandling, så ja, det er mange ord for denne type behandling. Men du har garantert hørt om det, en eller annen plass. Blogg, instagram, mote magasiner? En eller annen plass har du hørt om det!

Dette er altså en behandling som gjør at håret ditt blir glatt UTEN at man trenger å glatte det med varmeverktøy. Den gjør håret glatt, mykere og sterkere UTEN kjemikaler og varer opptil 3 mnd. Hvor genialt er ikke dette? Tenk deg all tiden du sparer nå i sommer, med tanke på bading, soling og trening?

Personlig så har ikke jeg verken krøller eller bølger i håret mitt, men jeg gjennomførte denne behandlingen fordi jeg har den naturlige "fallen" som man kan kalle det. Dessuten var håret mitt ganske slitt i tuppene, og jeg var nysjerrig på å prøve ut denne behandlingen. Noe jeg overhode ikke angrer på! For en forandring på håret mitt. Jeg slipper å tenke på å rette ut håret mitt om morgene, jeg kan trene, dusje og få det helt glatt etterpå. HERLIG!

Kommer til å skrive ett langt innlegg om de 3 ulike extensions typene jeg har prøvd ut fra HERA senere. Så stay turned, dette blir spennende!

Om DU ønsker en fin hårfarge, lengre hår ved bruk av extensions, glatt hår i 3 mnd uten å bruke rettetang?
Da tar du turen innom HERA frisøsalong !!

Kontaktinformasjon:
Telefon: 41 58 17 95
Du kan også sjekke ut facebook siden deres HER
Instagram: hera_store_as

Viktig info:
På bildene nedenfor er håret mitt kun fønet på begge bildene, UTEN bruk av rettetang!
Sjekk for en forskjell, og vet du hva det beste av alt er? At det holder seg slik i opptil 3 mnd.
Håret mitt ser også mye friskere ut, og det kjennes silkemykt.
Got to love it <3


 

 

 




 

 

 


13.06.2016  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

NÅ BLIR DET FORANDRINGER

God kveld kjære lesere!

I snart 3 år har jeg drevet aktivt med trening på treningsstudio 5-6 dager i uken, 2-3 timer hver økt. For meg er trening viktig, og jeg trives veldig godt på trening. Jeg liker meg på trening, enkelt og greit. Jeg bruker treningen som en slags terapi, der jeg kobler på musikken og "koser" meg under treningsøktene. For ja, jeg kan gjerne være der lengre enn 3 timer om jeg har en sikkelig god dag. Høres kanskje sinnsykt ut?
Men neida, trening har blitt en del av meg, og jeg liker den delen.

MEN de siste ukene har jeg gått litt i tankeboksen og begynt å tenke over hvor mye tid jeg egentlig bruker på å være på ett treningsstudio. Nesten 14 timer i uken bruker jeg på å trene, og akkurat nå føler jeg det er litt for mye. Jeg har liksom ikke tid til så mye annet enn å trene, jobbe, spise og sove. Nå som sommeren er her, og med den temperaturen vi har her i Trondheim den siste tiden, så frister det mer å legge seg i parken, chille med venner og bruke tiden ute i solen. Dere ser den?

Så derfor har jeg bestemt meg for å trappe litt ned på treningen, og ikke være så streng med meg selv i tiden fremover. Jeg trenger ikke å være på trening 2-3 timer for å oppnå resultater. Så jeg har i samråd med coachen min Arve Kristoffersen, (info om coaching her) bestemt meg for å kutte ned treningsstiden til rundt 1 time pr økt, 5 ganger i uken. For dere høres kanskje 1 time ut som en rimelig tid å bruke på trening, men for meg som har brukt 2-3 timer så er 1 time "ingenting".

Jeg skal ikke si at dette blir lett, fordi jeg er livredd for å miste effekten av treningen min ved å kutte ned fra 2-3 timer ned til 1 time. Jeg er livredd for å miste muskler, og redd for å ende opp som "liten og svak". Så jeg skal ikke love dere at jeg klarer å trene KUN 1 time, 5 dager i uken, men jeg skal prøve. Jeg skal prøve mitt beste å få mest mulig ut av denne sommeren sammen med venner og nyte det fine været vi har her i Trondheim.

Jeg starter allerede i morgen, og har bestemt meg for at dette skal jeg klare. Effektive treningsøkter blir det "Nye" fremover, og jeg må bare være fokusert på hva jeg skal gjøre når jeg først er på trening, hva jeg skal unngå å gjøre og hva som må til for å klare å holde tidsskjemaet mitt på 1 time.

Mye av problemet mitt er at jeg ofte må vente på utstyr jeg skal bruke. Rett og slett fordi jeg bruker de mest populære apparatene på hele treningsstudioet. Derfor må jeg stå og vente og vente, noe som drar ut tiden. Jeg må finne andre løsninger, kjøre øvelsene på annet vis eller regulere treningen min ut i fra når det er minst mulig folk der. Dessuten bruker jeg veldig lang tid på å varme opp, gjerne 20 minutter bare i oppvarming. Så jeg må bare finne en rutine som fungerer for meg, som gjør livet mitt enklere nå i sommer.

Når høsten og vinteren kommer så synes jeg det går greit å tilbringe 2-3 timer på treningsstudio, mens nå i sommer så ønsker jeg å nyte livet litt mer, få med meg finværet, være med på ting og ta ting litt mer på sparke.

Så dette blir spennende! Håper dere vil følge med på hverdagen min og fortsetter å lese bloggen min. Det er så gøy å se at så mange er innom å leser og legger igjen kommentarer. Blir sååå glad!

Ønsker alle en fortsatt STRÅLENDE søndag!

Følg meg på instagram @idadir


 


12.06.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

20 % PÅ TIGHTS FRA FITNESSBODY

Kjære lesere!

Vet dere hva? I hele helgen kjører fitnessbody 20% på alle tightser på sin nettside!
Tilbudet finner du her.

For meg så er det viktig å føle meg vell når jeg er på trening, og når jeg får gleden av å kjøpe meg noe nytt, så klør det i fingrene etter å få brukt de på trening. Snakk om motivasjonsboost til tusen!

Hvordan er det med dere? Om dere føler dere vell i noe, vil ikke du også da vise deg frem? Akkurat slik er det med treningssklær. Jeg har så mye glede av å kjøpe meg noe nytt, at selve treningen blir som en lek.

Derfor passer det ekstra godt at det er 20% på alle tightser KUN denne helgen. Så her kan du virkelig gjøre ett kupp. Ta en titt innom deres nettside da vell, og finn din favoritt tights til en rimelig penge.

Ønsker alle en fortsatt fin lørdag!

Informasjon;
Nettside her
Instagram: fitnessbody.no

Et lite utvalg av tightsene som er 20% avslag på

 



 


11.06.2016  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

BESKYTT HUDEN DIN I SOMMER

God kveld kjære lesere!

Det er fredag, overskyet men grei temperatur her i Trondheim, og jeg har jobbhelg. Fordi ja, hver 5 helg har jeg jobbhelg på flyplassen, og vet du? Jeg synes disse helgene bare går fortere og fortere. Vips så var 5 uker gått, og jeg har jobbhelg. Men det gjør meg ingenting!

Selve jobbhelga mi er ganske tøff, og det er ikke tid til mye annet når jeg først har jobbhelg. Da jobber jeg fredag: 14-22, lørdag 09 - 15.30 og søndag 11.00 - 21.30. Så ja, det er ikke mye annet enn jobb jeg har tid til. Men som sagt, det er helt greit, jobb er viktig!

Tenkte egentlig å skrive litt om det å ta vare på huden sin i sommer. Fordi som dere vet, er jeg ekstremt varsom med både solarium og vanlig sol utendørs. Etter min hudscanning hos Injeksjonsspesialisten for 1,5 år siden så har jeg vært "anti sol", og derfor vil jeg gjerne skrive ett innlegg om bruk av solkrem og andre hudprodukter som vil beskytte deg mot solstråler nå i sommer. Fordi jo, vi har faktisk hatt en del finvær her i Norge og det vil nok fortsette utover sommeren.

Jeg vet at det å bruke solkrem er stress for mange, og at vi ønsker å bli så brun som bare mulig når solen først kommer til Norge. Men er du klar over hvor mye den kan ødelegge for huden din i etterkant? Fordi JA, tro meg, jeg har vært der. Jeg har tatt solarium 3-4 ganger i uken, jeg har steket meg i olje og ulike solariumskremmer for å bli brunest mulig. Jeg har vært der, så jeg kan med hånden på hjerte si at jeg skjønner DEG som vil bli brunest mulig, og som overhode ikke vil bruke solkrem for å "hindre brunfargen" å legge seg på kroppen/ansiktet ditt.

Jeg husker så godt den tiden jeg var "fargeblind", og følte meg blek, mens i virkeligheten så var jeg svart. Svart som selveste natten. Jeg nektet å høre når folk anbefalte meg å bruke solkrem, og ga blanke faen i alt som ble sagt om både rynker, hudkreft og føflekker. Jeg skulle bli brun, og ikke faen om solkrem skulle få hindre meg i å få farge!

Men der vil jeg bare si, det er DUMSKAP! I en alder av 26år er jeg endelig klar over hva sol gjør med huden vår, mye takket være de dyktige damene på Injeksjonsspesialisten. Dere forstår ikke hvor takknemlig jeg er for at jeg har kuttet ut bruk av solarium, og at jeg har fått tilpasset produkter som er egnet for huden min nå mot sommeren. Fordi JO, det er sterk sol, også her i Norge. Og dette vil sette spor hos deg.

Vil du virkelig se ut som du er 50 år når du er i en alder av 30? Er det virkelig verdt det å være "brun og blid" når du ser ut som en skrukkete rosin om 5,10 eller 15 år? Jeg sverger som sagt til selvbruning fra Shadowtans, og bruker hudprodukter som har bygget opp huden min etter tidligere solskader fra Elixir. Disse kremmene får du kjøpt hos Injeksjonsspesialisten. De setter opp en pakke for deg, som jeg på det sterkeste anbefaler deg å bruke.

Her er det snakk om både rens, serum, solkrem for ansikt og mye mer. Ta kontakt med Injeksjonsspesialisten for å få tilpasset produkter som er tilpasset DEG, og jeg skal love deg at huden din vil takke deg.

Huden min har aldri sett så bra ut som den gjør per dags dato. Og JO, jeg får daglig høre at jeg har så mye glød i huden, og det er virkelig takket disse flotte produktene jeg har brukt i over 1,5 år.

Gjør meg en tjeneste, bruk solbeskyttelse i ansikt/kropp og ta vare på huden din i solen. Den vil takke deg senere, og du vil både se og føle deg bedre, både idag OG om 15 år.

For mer informasjon om produkter jeg bruker:

Selvbruning - Shadowtans
Elixir produkter (hudprodukter) - Injeksjonsspesialisten

Følg meg på instagram @idadir

 


10.06.2016  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

SUMMER VIBES

God kveld kjære lesere!

Vi er kommet halvveis i uka og denne uka har virkelig startet godt for min del. Jeg tror nok at det fine været har gjort at uka har startet så godt, fordi fy søren for en temperatur vi har her i Trondheim. På mandag var jeg innom HERA frisør salong som ligger her i Trondheim, og der ble jeg sittende i godt over 6 timer. For JA, vi fikk gjort mye med håret mitt på denne dagen. Jeg skal skrive ett og flere blogginnlegg om hva vi gjør med håret mitt i tiden fremover. Fordi dette er så spennende!

Etter 6 timer i frisør stolen så bestemte jeg meg for å være litt impulsiv, og droppe treningen. Ja, du hørte riktig. Jeg droppet treningen på en mandag. Mandager er som regel dagen der jeg kickstarter treningsuken min, men denne uken droppet jeg treningen, til fordel for grilling og chill med noen kompiser av meg. Det føltes så utrolig godt å bare komme seg litt ut, få frisk luft og ha kvalitetstid sammen med noen flotte mennesker. Null stress, bare leve i nuet.

For ja, jeg er kanskje litt for dårlig til å leve i nuet, fordi mye er "planlagt og tilrettelagt" hos meg pga en hektisk hverdag. Så dette må jeg bli flinkere til, ta ting litt mer på sparket og bare hive meg med på ting. Dette var faktisk ett av mine nyttårsforsett, og jeg må dessverre si at jeg har ikke fulgt opp dette punktet noe særlig. Så her må jeg jobbe!

I går hadde vi også en fin dag her i Trondheim, og da fikk jeg nyte været i parken med bestevenninna mi. Det var så godt å bare ligge der, spille musikk, chille, drikke proteinkaffen min og prate om alt og ingenting. Etter parken dro jeg og ei venninne til KILROY som er ett reisebyå som ligger nede i byen, for å planlegge Thailand tur i november. For JA, jeg skal til Thailand!! Har helt glemt å fortelle dere det, men det blir en "sen sommerferie" i slutten av november.

Grunnen til at jeg bruker KILROY reisebyrå er fordi de er eksperter på reiser i Asia området, og har mye kunnskap om hva vi bør gjøre der nede. Det er også viktig for meg å få opplevd mest mulig når man først reiser nedover. Skal forteller mer om planene og hvor i Thailand vi skal, når ting er på plass. Can`t wait!

Avsluttet gårsdagen med ei knallhard pulsspinn økt med ei venninne, for så å lade opp til nattjobbing. Fordi ja, denne uken jobber jeg 5 dager natt, + at jeg har jobbhelg på flyplassen uken her. Så ja, mye jobbing. Og da er det viktig å prøve å hvile ut litt, selv om jeg er som en durazell kanin som vil få med seg alt.

I dag har vært en perfekt dag hittil. Har vært på pulsspinn time til en av mine beste venninner. Det er ekstra gøy å spinne når venninna di er instruktør, fordi du gir liksom litt mer enn du vanligvis gjør. Etter spinning økt i dag, rakk vi ei kjapp styrkeøkt før jeg dro hjem og fikk middag besøk.

For ja, jeg går ennå på diett, men det er så utrolig godt å ha venninner som er klar over det og respekterer det. Derfor er det så godt å få besøk av Ida, som er en av mine beste venninner. Hun vet at vi må skille maten når vi steker maten, og veier opp og deler opp. DEN følelsen er så utrolig god, og det gjør meg så godt å ha slike venninner som er der for meg og støtter meg i mine valg. Kan ikke få sagt nok hvor takknemlig jeg er for å ha slike mennesker i livet mitt <3

Nå ligger både jeg og venninna mi som noen slakt på sofaen, og det har vi virkelig fortjent. Den følelsen når man har gitt alt på trening, spist sunt og føler seg mett og god, så har man lov til å føle seg bra og si til seg selv at det er lov til å skryte litt av seg selv når man føler man har hatt en bra dag!

Ønsker alle ei fin uke, og gjør det beste ut av det!

Følg meg på instagram @idadir


 


08.06.2016  ·  Blogg  ·  1 kommentar

HELGENS HAPPENING

God søndag alle sammen!

Det er 17 varmegrader, strålende sol og Trondheim er fantastisk å bo i disse dager! Vi har virkelig hatt ei fin helg med strålende sol, og jeg har vært så heldig å ha hatt fri. Denne helgen har jeg virkelig kosa meg, alt fra jentekvelder, gode treningsøkter, shopping, kinotur og edru tur på byen. Så ja, litt av hvert. Viktig å få med seg mest mulig når man har sjansen.

Fredagen var jeg hos ei venninne, og du vet den følelsen når du kommer hjem og ennå sitter med ett smil rundt munnen, fordi du har kosa deg sånn? DEN følelsen hadde jeg da jeg la meg fredagskvelden. Jeg la meg og tenkte; wow, for noen venninner! Det er så fantastisk god følelse, som er vanskelig å beskrive. Men jeg føler meg veldig heldig, som har slike flotte mennesker i livet mitt <3

Jeg fikk også tilbud om å jobbe ekstra på posten (natt til lørdag), som jeg takket ja til. Så denne uken har jeg jobbet 9 vakter på 6 dager, så du kan tenke deg jeg var glad når klokken ble 05.00 lørdagmorgen, og jeg skulle rett hjem og sove? DET var lykke det! Planen var å sove ut, men jeg våknet av meg selv i 12 tiden, og dro meg selv på trening. Jeg hadde fult opp på planen utover kvelden, så det var egentlig like greit at jeg kom meg opp i rett tid. Selv om 6 timer er litt lite for meg. Kroppen min fungerer best på 8 timer søvn, men siste halvåret har jeg ligget på 4-6 timer maks pr.natt, noe som ikke er så altfor bra i bunn og grunn.Men for en liten periode kan jeg holde det gående, så får vi se med tiden hva som skjer.

MEN foruten om trening og jobb, så fikk jeg besøk av 3 venninner. Vi satt egentlig og slarva om alt og ingenting, før vi tok turen ned til Trondheim kino. Vi skulle nemlig se "Ett helt halvt år". Jeg skal ærlig innrømme at jeg har ikke lest boken, men jeg har hørt så enormt mye om den boka, at jeg bare måtte se filmen.

Og ja. Jeg var godt forberedt, hadde med meg papir slik at jeg kunne tørke tårer. Det papiret kom godt med for å si det mildt, fordi tårene bare trillet og trillet. Jeg har aldri skreket på kino før, så dette var en ny opplevelse for meg. Men GUD for en film. Anbefales virkelig på det sterkeste!!

Litt før 00.00 var jeg hjemme og hadde egentlig planer om å ta tidlig kveld, for å få mest ut av søndagen. Men der skjærte det seg. Fire Fine (byen beste uteplass) hadde 1 års feiring, og jeg bestemte meg for å dra dit for å hilse på folket. Så jeg dro nedover, og klokken visste 05.30 før jeg og venninna mi slukna i senga hos meg. Det var en fantastisk kveld med hyggelige folk, og JA jeg var edru ute på byen.

Jeg har ennå planer om å holde meg edru frem til 1.juli, og tenkte faktisk å skrive ett blogginnlegg om "livet som edru ute på byen", fordi jeg vet mange lurer på hvorfor og hvordan det er mulig å være ute på byen helg etter helg, klinke edru. Det skal jeg fortelle dere i ett senere innlegg.

Ønsker alle en flott uke, og gjør det beste ut av den!

Følg meg på instagram @idadir



 


05.06.2016  ·  Blogg  ·  1 kommentar

MIN OPPSTART AV NY DIETT

God kveld kjære lesere!

Som jeg nevnte for dere tidligere i uken har jeg startet på en ny diett, satt opp av min coach Arve Kristoffersen, som jobber I firmaet Strongbody. I snart 3 år nå har jeg gått på ulike kostholdsplaner fra Strongbody, og denne gangen utfordrer jeg meg selv og prøver ett HELT nytt oppsett fra Arve. Denne planen er satt opp litt anderledes enn jeg er vant med fra tidligere planer, så jeg må virkelig si at jeg utfordrer meg selv litt I tiden fremover. MEN jeg liker utfordringer, og har planer om å følge denne planen for å se hva jeg klarer å oppnå I tiden fremover.

Jeg vet at mange av dere kan tenke:
"Hvorfor skal du på diett?"
"Synes du det er verd det å "sulte" seg selv?"
"Vil du ikke leve normalt og spise hva du selv ønsker?"

Og vet du? Det er helt greit at folk har meninger og synspunkter rundt min oppstart av denne dietten jeg skal følge I tiden frem mot sommeren. Men dette er noe jeg selv ønsker, og derfor gjør jeg akkurat som jeg selv vil, Det er jeg som bestemmer, og jeg gir egentlig litt blaffen i hva andre mener og tenker rundt dette. Men alikevel ønsker jeg å blogge om det, fordi jeg vet mange er veldig interresert i min livsstil med tanke på kosthold og trening. Jeg får daglig spørsmål om hva jeg spiser, hvordan jeg spiser, hvordan jeg trener og hvordan jeg klarer å oppnå slike resultater jeg har gjort de siste årene.

Hvorfor starter jeg på en diett akkurat nå?
Det er ingen hemmelighet at jeg har levd det gode livet med tanke på mat de siste månedene, og har egentlig spist alt jeg har hatt lyst på. Når jeg skriver alt jeg har hatt lyst på så gjelder ikke dette godteri, brus og slikt. Men at jeg har spist ubegrenset mengde med sunn mat. F.eks har jeg spist oppimot 250 gram havregryn til frokost hver dag, 300 gram kylling til middag, 80 gram ris til middag, proteinsjokolader, proteinkaker, og ja, slik har det pågått i noen måneder nå.

Og derfor er det ikke så rart at kroppen har endret seg litt? Jeg har sikkert ligget på et kalorinntak på 3000kcal om dagen, og det er for mye. Selv om jeg trener så merker jeg at kroppen har endret seg på de siste månedene, og jeg har fått det typiske "valpefettet" rundt magen som det så fint kalles. Derfor ønsker jeg å gå¨på en diett nå frem mot bikinisesongen, ganske enkelt og greit forklart egentlig. Så får dere mene hva dere vil, det er hva jeg selv føler som veier opp for valget mitt.

Så nei, jeg skal ikke konkurrere i noen bikinifitness konkurranse. Har heller ingen planer om å konkurrere, da jeg liker veldig godt livsstilen jeg lever idag. DA har dere fått svar på det :)

Jeg skal på ingen måte oppfordre noen til å gå på diett, men ønsker du mer informasjon rundt dette med kosthold og trening så anbefaler jeg deg å ta kontakt med Arve Kristoffersen (@akfitness på instagram), eller besøk nettsiden til Strongbody her. Husk at 70% av resultatet dannes via riktig kosthold, og det er SMÅ grep som skal til for at du faktisk ser resultater. Etter 2-4 uker vil du allerede merke stor forskjell, så du er ikke for sent ute med tanke på bikinisesongen.

For mer informasjon, sjekk ut instagram brukerne;
@strongbody_no
@akfitness (min coach)

 


01.06.2016  ·  Blogg  ·  1 kommentar

SOMMER FORBEREDELSER

God kveld kjære lesere!

Kan du tro at det er 1.juni i morgen? For meg har det ennå ikke helt gått opp at vi faktisk nærmer oss sommer, fordi jeg synes dette året har gått så utrolig fort. Når det er sagt så er det ingen bedre måte å gå inn i juni måneden på enn hva vi gjør I disse varme sommer dagene her I Trondheim. Temperaturene er godt over 20 grader, og det ser ut som været vil fortsette ut neste uke! Det er så fantastisk herlig å bare kjenne på varmen og tenke at SNART er det sommerferie.

Når vi går sommeren i møte så er det viktig for meg å gjøre unna en del forberedelser, blant annet brasiliansk voksing, voksing av ansikt og legge nye freshe negler. Jeg synes det er så viktig å føle seg vell når sommeren kommer, og unner meg derfor slike "luksustjenester" som det gjerne kan kalles. Som jeg har nevnt tidligere går jeg til "innkjøp" av brasiliansk voksing, og HALLELUJA, det er seriøst verdens beste oppfinnelse! Vil du ha en lettere sommer anbefaler jeg deg virkelig å teste det ut, fordi du vil ikke angre ett sekund. Jeg bruker også å vokse ansiktet mitt, fordi da synes jeg sminken legger seg jevnere og blir finere på sommeren. Alle har jo små dun I ansiktet som vises mer når solen titter frem, og disse synes jeg det er veldig godt å få fjernet.

Når det gjelder negler, så er jeg avhengig av å dra til Trude Lockert som jobber på Stjørdal Negldesign for å få fikset neglene mine. Har gått til henne I godt over ett år nå, og kan ikke si meg mer fornøyd. Hun er så dyktig, og neglene holder faktisk opptil 4 uker. All ære til Trude som får meg til å føle meg fresh og fin, selv om jeg driver med tung styrketrening. Den følelsen av å ha fine negler er litt vanskelig å forklare, men det betyr mye for meg i hverdagen og ikke minst på jobb. Hendene blir så mye finere når man har lange og velstelte negler. Love it <3

PRISER

Pris for negler:
Nytt sett: 910

Pris for brasiliansk voksing:
650 (første gang)
570 (påfølgende behandlinger)

Denne gangen gikk vi for en sommerlig look, og jeg digget den!
Er du interessert i nye negler av GOD kvalitet og ulike typer design?

Ta kontakt med Trude på tlf: 93800366
Følg henne på instagram @trudelockert for inspirasjon

 


31.05.2016  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

FANTASTISKE DAGER I TRONDHEIM

God kveld kjære lesere!

Åååå, som jeg har savnet bloggen! Tro det eller ei, men jeg har savnet å skrive, dele med dere, oppdatere dere og ja, rett og slett fortelle dere ting. Selv om det ikke har skjedd så altfor mye i livet mitt, så synes jeg det er gøy å oppdatere dere på ting og tang, fordi jeg vet at det er flere som stikker innom og leser bloggen min i ny og ned. Noe som jeg synes er ekstra gøy er at jeg faktisk har en del faste lesere, og det er da ekstra koselig at folk kommer bort til meg på byen og sier de leser bloggen min. DA smelter hjertet mitt litt, og jeg må si jeg er veldig takknemlig for at akkurat DU leser bloggen min. Selv om at jeg ikke oppdaterer like mye som jeg gjorde for 3 år tilbake, så følger dere med på hva som skjer her inne. Og DET setter jeg stor pris på!

Det er mandag, og Trondheim har en temperatur på 23 varmegrader, HELT fantastisk! Hele helgen har det vært kanonvær, og det skal I følge værmeldingen fortsette frem til torsdagen. Sommeren har virkelig kommet til byen, uten tvil. Jeg elsker følelsen av å rusle ut i singlet og shorts, og alt føles så mye friere nå som varmen er her. Men er det ikke t ypisk at når sommeren endelig kommer så har jeg 3 ettermiddagsvakter på RAD? Da jobber jeg fra 14.00 - 22.00, så ja, får ikke akkurat utnyttet solen noe særlig. Dette føler jeg skjer hvert år. Når varmen kommer, ja da skal jobb uniformen på og jobben kaller. Neste uke har jeg fri mandag - torsdag, og DA håper jeg virkelig at finværet kommer meg til gode. Synes jeg fortjener litt sol jeg også!

I helgen hadde jeg fri, og fikk utnyttet den maksimalt med gode venner, lunsj på solsiden, spaserturer rundt Nidelva her i Trondheim, god mat og gode treningsøkter. Fikk slikket litt sol på lørdagen, men er det ikke typisk at det blir overskyet I det man legger seg ned og faktisk skal prøve å få litt brunfarge? Så ja, etter 40 minutter måtte jeg og venninna mi gi opp solingen. Og hva passet bedre med en shoppingrunde? Jeg må ærlig innrømme at jeg elsker å shoppe sammen med venninna mi, hu e bare ekspert når det gjelder shopping. Du vet den venninnen som husker alle tilbudene? Som vet hvor alle varene er plassert I butikken? Ja, akkurat ei slik venninne er jeg så heldig å ha! Du skal tro jeg fant meg mye fint på disse timene vi fikk sammen!

Ellers så kan jeg fortelle dere at jeg startet på en ny KOSTHOLDSPLAN fra min coach @akfitness som jobber i firmaet Strongbody. Jeg skal skrive ett nærmere innlegg om hvordan denne kostholdsplanen fungerer senere. Fordi JA, dere skal få oppdateringer, og dere skal få svar på hvorfor jeg skal starte på en ny kostholdsplan og hva planene er bak det.

Følg meg på instagram @idadir

Slenger med noen bilder fra helgen
<3 <3 <3 <3


 


30.05.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

SÅ TAKKNEMLIG

God kveld kjære lesere!

Det er fredag, og når klokken tikker 22.00 så er jeg ferdig på jobb og har frihelg. Det føles veldig godt å vite at jeg har fri både lørdag og søndag, og kan bruke tiden min på det jeg selv ønsker å gjøre. Ingen jobb, ingen stress. Selv om jeg har lagt planer fult opp begge dagene, så føler jeg ennå at jeg er avlsappet. Helga skal jeg få brukt på gode treningsøkter med MASSE energi, tid med venner og en "hemmelig behandling" som jeg skal prøve ut på søndagen! Dere skal selvfølgelig få høre mer om hva jeg skal gjøre på søndagen, etter at jeg har vært der og fått prøvd ut denne nye behandlingen som jeg har hørt så mye om!

Uken som gikk var fantastisk, da min gode venninne Marte fra Tromsø var på besøk her, og GUD så godt det var å ha henne på besøk hos meg. Vi klikker så utrolig bra, og det er deilig å våkne opp til det nydelige fjeset ved siden av meg. Vi har virkelig brukt tiden godt, selv om jeg har jobbet litt innimellom så har vi uttnyttet tiden og fått kost oss kjempe masse sammen. For ikke å snakke om den magiske 17.mai feiringen vi hadde sammen. Det gledet meg så mye at Marte tok turen hit for å feire den sammen med meg, og jeg kan nesten ikke vente med å besøke henne I Oslo når hun flytter dit I sommer.

Ellers så har jeg hatt noen gode spinningøkter sammen med en annen god venninne av meg, nemlig navnesøstra mi Ida. Hun er en sikkelig pusher, og drar meg ofte med på spinning timer og utfordrer meg på det høyeste. Vi utfyller hverandre på så mange områder, og hun er absolutt ei venninne som får frem det beste I meg! Sammen er vi sterkere, det er sikkert og visst <3

Så, som dere ser. Det er fult fart hos meg, selv om ikke noe særlig "nytt" har skjedd. Jeg liker denne livsstilen, rutiner I hverdagen, MEN at jeg kan være spontant og bare ta ting som det kommer. Ingen drama, ingen sjalusi, bare meg og min alenetid.

Slenger med et lite bildedryss fra uken som gikk.

Følg meg på instagram @idadir


 

 


20.05.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

TIDENES FEIRING

God kveld kjære lesere!

Da var 17 mai over for denne gangen, og WOW for en 17 mai feiring jeg har hatt. Som jeg nevnte for dere tidligere så fikk jeg ikke opplevd den 17 mai jeg ønsket i fjor, grunnet bakrus og mye annet rot som foregikk på den tiden. Derfor hadde jeg ett så enormt ønske om å få til en god opplevelse i år, og jeg er overhode ikke skuffet, tvert imot.

Vi startet dagen med champagnefrokost til en kompis av meg, like i nabolaget egentlig. Så det passet oss perfekt i forhold til å slippe å tenke på bil parkering etc, midt i blinken! Det er ikke til å legge skjul på at parkering på 17 mai er jo utrolig vanskelig og folk parkere overalt. Men i hvert fall, det var kurvfest der alle tok med litt forskjellig mat, og JØSS så sinnsykt mye mat det var der.

Vi var en gjeng på 20 stykker som alle hadde tatt med god mat og drikke, og JA jeg hadde "cheat day", så jeg spiste både kake, is, baguetter, pølse, og ja, alt jeg fikk lyst på. Du kan tro jeg hev innpå med alt jeg fant, når jeg endelig kunne spise hva jeg ville så gikk jeg amok. Jeg var som dere sikkert skjønte, edru på selve 17 mai. Fordi ja, jeg skal holde meg til 1 juli uten alkohol.

Etter å ha spist oss god og mett, og enkelte hadde fylt på med nok alkohol tok vi turen ned til solsiden for å fortsette feiringen. Det ble en tur  innom Fire Fine og Søstrene Karlsen som er to flotte utesteder her i Trondheim. Det var fult med folk overalt, og mye liv. Selve feiringen ble avsluttet like før 23.00 for min del, da jeg skulle på nattjobb. Noe som føltes veldig greit! Jeg hadde en fantastisk kveld med gode venner, og kan ikke huske sist jeg la ut så mye på snap story som jeg gjorde på 17mai. Så til dere som følger meg på snap: I`m sorry! MEN det var SÅÅÅ gøy, hele kvelden!

Håper alle fikk en fin 17 mai feiring, og sitter igjen med like gode minner fra dagen som meg.

Følg meg på instagram @idadir



 


19.05.2016  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

NO PAIN, NO GAIN

God kveld kjære lesere!

Det er fredag, og jeg må si jeg virkelig gleder meg til klokken passerer 22.00. DA er jeg ferdig på jobb, etter ei hektisk jobbuke med altfor mye på timeplanen. Etter klokken 22.00 tar jeg fri frem til onsdag, og JA - jeg har ikke ord for hvor mye jeg gleder meg til fri. I helgen er det fult opp med både trening, venninnekvelder og god mat i vente. Perfekt? Ja, så og si. OG mandag, da kommer jenta mi fra Tromsø som jeg nevnte for dere tidligere. Så da blir det fult opp hele neste uke. Åååå, elsker slike dager/uker der jeg får fylt det opp med kvalitetstid med folk jeg er glade i og bryr meg om.

Så over til noe som gleder meg veldig, nemlig treningen min og framgangen. Jeg har den siste måneden hatt noen fantastiske økter, og jeg både ser og føler meg veldig mye bedre enn hva jeg har gjort på veldig, veldig lenge! Jeg trener hardere enn jeg har gjort på lenge, og jeg utfordrer meg selv på mange matter. Det siste halvåret har jeg vært på pulsspinn timer 2-3 dager i uken, og jeg STOR TRIVES. Herremin for en opplevelse å sitte på den sykkelen og gi ALT. Denne uken utfordret jeg meg selv nok en gang, og meldte meg på Spinn 60. Som var BEINTØFT, men såååå verd det. Så ja, treningsgleden er større enn noensinne i disse dager.

Når treningsgleden er såpass stor som den er nå, så er det ekstra gøy med nye treningssklær. Hva passer bedre enn ny tights og t skjorte fra Fitnessbody sine nettsier? T skjorten er bare så fantastisk, med sitatet "No pain, no gain". Det er så sant, helt sant! Det blir ikke muskler om man ikke oppelver smerte, og man må faktisk presse seg for å oppnå gode resulateter. Så denne skjorten, er super duper! Tigthsen er også helt fantastisk! Den er høy I livet, og gir god støtte under treningen.

Tigthsen finner du HER til kun 199kr

Følg Fitnessbody på instagram for flere nyheter/tilbud @fitnessbody.no
Følg meg på instagram @idadir


 


13.05.2016  ·  Blogg  ·  1 kommentar

FEELING FRESH

God kveld kjære lesere!

Nye 5 uker har gått, og det var på tide å få ordnet med neglene sine. Wow, så fort tiden går. Det er først når du har påfyll til negler og vipper at man merker hvor fort tiden egentlig går. Den bare suser forbi, og nå var det igjen dags for nye negler. Det å få lagt negler er litt som terapi. Jeg får slappet av, senket skuldrene, lagt fra meg alt av jobb, trening og ikke minst lagt fra meg telefonen. Fordi når jeg får lagt negler så må jo hendene selvfølgelig være over bordet og tilgjengelig for Trude til å legge nydelige nye negler.

Denne gangen, som alle andre ganger er det vanskelig å bestemme seg for hvilket design jeg ønsker på neglene. Det er jo så mye fint å velge mellom, og tro meg, det er umulig å ikke finne noe man ikke liker. Jeg elsker jo alt av stæsj, og blir bestandig så imponert over alt som finnes der ute. Alt fra farger, klistremerker, steiner, folje du kan lime på neglene. Ja, you name it. Så du kan tro jeg sliter med å finne ut hvilket design jeg ønsker?!

Men som alle andre gangene jeg har vært hos Trude, ble vi også denne gangen enige om hvilke type negler jeg skulle legge. Gikk for en litt lengre lengde på de nå og en litt annen form. Som jeg likte veldig godt! Kom fram til en nude farge nå som vi går mot varmere tider. Har fått veldig sansen for denne fargen, og ble som ALLTID like fornøyd med neglene.

Om du ønsker nydelige negler så ta ring 93 80 03 66
Prisliste finner du her

Følg @trudelockert (instagram) for bilder/inspirasjon


11.05.2016  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

NOE Å SE FREM TIL

God kveld kjære lesere!

Ååååå, nå går jeg bare å teller dager til jenta mi kommer fra Tromsø og skal bo hos meg i noen dager. Jeg er så heldig å få feire 17.mai med denne jenta i år, og det gleder jeg meg sinnsykt mye til. I år, kontra i fjor, skal jeg faktisk bruke bunaden min, delta på champagnefrokost, se på toget, kjøpe meg is, og ja , tilbringe tid med venner og spise en god middag.

Grunnen til at jeg nevner dette for dere, er fordi i fjor, - da ble ingenting av dette gjennomført. Da lå jeg i foster stilling i senga mi fra morgen til kveld på selveste 17.mai. Kanskje en kjent stil for noen, men dette var min første 17.mai der jeg ikke orket tanken på å få på meg verken bunad eller i det hele tatt tanken på å reise seg fra senga var forferdelig.

Så ja, denne 17.mai blir rake motsatte. Da blir det å utnytte dagen til det fulleste. For min del blir det en edru dag/kveld (ikke noe sjokk for dere, da jeg skal være edru frem til 1.juli). Men tilbake til besøket mitt fra Tromsø som kommer om ikke lenge, - jeg gleder meg sånn! Det er så utrolig stas å få besøk av ei venninne. Legge oss sammen, våkne sammen, spise en god frokost sammen, sminke oss sammen, ja. gjøre alt sammen!

Jeg har aldri bodd sammen med noen venninner, så derfor er det ekstra stas når jeg er så heldig å få ha denne snuppa på besøk I noen dager. Elsker jenteprat til langt på natten, og bare få tid med henne!

Så nå håper jeg tiden går fort frem til hun kommer flygende fra Tromsø og hjem til MEG <3

Følg meg gjerne på instagram @idadir



 


10.05.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

MIN NYE COACH @AKFITNESS

God kveld kjære lesere!

Jeg har en glede av å fortelle dere at jeg har fått Arve Kristoffersen som min nye Coach i tiden fremover. Han jobber i firmaet Strongbody, som jeg har vært tilhenger av i snart 3 år nå. Litt bakgrunns info om Arve:

Arve er utdannet hos AFPT OG NIH. International Certified IFBB Fitness Coach. 20 års erfaring med styrketrening og 7 års erfaring som fulltids-PT. Aktiv Men's Physique-utøver og fitnesscoach. Faglige interesser: Arve er spesialisert på tilrettelagt trening for å jobbe rundt smerter og plager.

Dere lurer kanskje på hvorfor jeg har byttet ut min tidligere Coach Gunnar Strand Jacobsen som også jobber i Strongbody, som jeg har brukt i 3 år. Og da må jeg få sagt med engang at det skyldes IKKE misnøye med Gunnar sin jobb, MEN at ting har endret seg hos meg. Gunnar har vært en suveren Coach og jeg har lært så ufattelig mye, og det er takket være han at jeg er der jeg er i dag. Alt fra trening, kosthold og ja, veien dit jeg har kommet i dag, skal Gunnar ha all ære for.

Men som jeg skrev ovenfor, ting har endret seg. Kroppen min har blitt eldre, og dessverre har jeg begynt å slitt litt med ryggen. Hva ryggskadene kommer av er jeg ikke 100% sikker på, men jeg har mine tanker rundt det. Selve ryggproblemene begynte egentlig for 1 år siden, og de kommer og går til tid og annen. Nei, jeg går ikke med konstante ryggplager, men det hender seg at de dukker opp, og når de først er der, så er det et rent helvete!

Hva kommer plagene av montro? Jo, jeg skal ikke legge skjul på at jeg trener veldig tung styrketrening, og det i seg selv, over lengre tid, er jo ikke optimalt for ryggen min. Jeg jobber mye (altfor mye), jeg sover på ulike underlag hver uke. (hjemme hos meg, hos mamma, hos venninner, på en sofa på jobb), og dette er helt klart en faktor som gjør at ryggen min svikter. Dessuten er ikke livet mitt noe A4 liv, fordi det er fylt opp med ting 24 timer i døgnet, og jeg slapper sjeldent av. Stress utgjør en stor del av ryggproblemene mine, og det er jeg klar over.

Meeen, tilbake til min nye Coach, Arve Kristoffersen. Mye av grunnen til at jeg bytter Coach er fordi Arve er som skrevet ovenfor spesialisert på tilrettelagt trening for å jobbe rundt smerter og plager. Og hva passer bedre enn å velge han? For meg var dette som ett halleluja rop da jeg og Arve ble enige om at vi skulle samarbeide i tiden fremover for å gjøre det mest skånsomt for ryggen min.

Selv om vi skal ha fokus på å få tilrettelagt trening i forhold til ryggen min, skal jeg allikevel bygge både rumpe og lår, og med ekstra fokus på skuldre/rygg. Jeg har fått tildelt ett 5 dagers styrke program som jeg skal følge i 8 uker nå, for så å jobbe oss videre ut i fra det. I tillegg til 5 styrke økter har jeg 2 dager pulsspinn i uka, samt 2-3 intervall økter de dagene jeg ikke har spinning.

Så jaaaaa, jeg er så utrolig gira på å sette i gang, og kan nesten ikke vente med å se hva 8 uker med nytt og TILPASSET treningsprogram vil utgjøre. Om du er interessert i å få tilpasset et program fordi du sliter med rygg eller andre områder anbefaler jeg deg på det STERKESTE å ta en prat med Arve, fordi her vil du få ekspert hjelp og resultater.

Jeg skal selvfølgelig oppdaterer dere underveis, fordi dette er så gøy! Håper dere vil følge med veien videre, og bli inspirert til å komme i form og finne den treningsgleden jeg har følt på i 3 år nå, mye takket eksperthjelp jeg har fått fra Strongbody.

Strongbody gir deg resultater, og du vil IKKE angre på at du investerte i dette. Allerede etter 4-8 uker vil du merke en enorm forskjell med både treningsprogram og matplan fra Strongbody.
Vil DU komme i ditt livs form, sjekk ut informasjonen nedenfor.

Info:
Nettside her

Instagram:
@strongbody_no
@akfitness (Arve Kristoffersen, Coach)



 


08.05.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

JEG FØLER MEG SÅ HELDIG

God kveld kjære lesere!

Det er fredag, 17 varmegrader her i Trondheim, OG ja jeg har jobbhelg. Sånn kan det gå. Men jeg skal ikke klage, fordi jeg er faktisk heldig som har en jobb å gå til. Jeg er også veldig heldig som kun har jobbhelg hver 5 uke hos Avinor på flylpassen, og denne uken var det min tur å ha jobbhelg. Det føles bestandig kjedelig å måtte jobbe når du ser alle gleder seg til "varmebølgen" som kommer til Trondheim nå I helgen, med varmegrader fra 15 - 18 grader, og sol. Men jeg må bare tenke at sommeren har såvidt begynt og at jeg har MYE å se frem til I sommer. Det kommer en tid for alt, også for mitt tilfelle. Jeg får nok oppleve solen... etterhvert!

Foruten om jobbing denne helgen så skjer det ikke stort mer. Jobbhelgene mine er ganske tøffe da jeg jobber fredag 14-22, lørdag 09 - 15.30, og søndag 11 - 21.30. Men jeg skal få inn ei beinøkt I morgen rett etter jobb, også er jeg invitert på jentekveld til min bestevenninne. Synes det er greit å få presset inn litt sosialt selv om jobbhelgen er ganske tøff, for jeg er nok litt for avhengig av å være med vennene mine. Så ja, kanskje jeg skulle ha holdt meg rolig I sofaen på lørdagen, men det er bare ikke meg å være "rolig". Det skal gjerne skje noe 24 timer i døgnet hos meg, og ja, jeg skulle ønsket det fantes flere timer i døgnet, rett og slett fordi det er så mye mer jeg vil gjøre - hver dag!

Så ønsker jeg alle som har fri denne helgen om å NYTE finværet vi har! Dra ut med venner, grill i parken, gå deg en tur i marka, ta med hundene ut på tur, eller bare bruk tiden i solen og NYT. Det er så viktig å utnytte alle fridager, livet er fort kort til å ikke leve det fult ut.

FORRESTEN, er det rart jeg elsker arbeidsplassen min? Har helt glemt å fortelle dere om hva mine flotte kollegaer gjorde for meg dagen jeg hadde bursdag (13.april). Jeg hadde senvakt, og kom på jobb til både ballonger, gaver, prinsessekrone og mange varme klemmer. Jeg ble helt rørt over hva disse menneskene gjør for meg. Kan uten tvil si at disse menneskene har blitt som en familie for meg. Har jobbet I Avinor I 8 år nå, og føler derfor et veldig nært bånd til disse flotte damene. Jeg var 18 år da jeg begynte å jobbe her, og nå er jeg 26 år, så de har vært med på hele min oppvekst om du kan si det slik. Umulig å ikke bli glad i menneskene jeg jobber med! <3

Ha en super fin helg alle sammen!

Følg meg på instagram @idadir


06.05.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

BRASILIANSK VOKSING

God kveld kjære lesere!

Nå er det jammen ikke lenge igjen til sommeren dere, og i år, som i fjor har jeg gjort mine forberedelser. I fjor var første gangen jeg prøvde brasiliansk voksing, og jaggu for en flott ting dette er. Hvorfor oppdaget jeg ikke dette før jeg var i en alder av 25 år? I hvert fall, forrige uke tok jeg igjen turen hos Stjørdal Negldesign, der dyktige Vibeke jobber. Jeg gjør alt av voksing hos henne, og she is the number ONE.

Meeen, tilbake til brasiliansk voksing. Jeg husker godt følelsen jeg hadde da jeg skulle gjennomføre min første "behandling". Som jeg gruvet meg, hva om det er vondt? Skal hun virkelig se meg nedentil? Fordi ja, dette er et spørsmål jeg vet mange unge jenter stiller seg før de skal ta brasiliansk (inkludert meg selv), men for de som vokser så er dette kun en jobb, og det er så naturlig for de. Husk; de gjør dette HVER dag! Og jeg kan love deg at den "ubehagelige" følelsen forsvinner etter 2-3 minutter. Så ikke tenk så mye, bare hiv deg ut i det og har du først gjort det en gang så er det 100 ganger lettere neste gang, og neste gang etter det igjen. Lover deg!

Andre spørsmål som surret rundt i hodet mitt var; Hva om noe galt skal skje, vil jeg blød? Ja, jeg hadde 1000 spørsmål på en og samme tid. Jeg måtte bare bestemme meg for å legge vekk alt av tanker og bare "Go with the flow", som det så fint blir kalt. Jeg ga F, og bare gjennomførte det. Og ja, første gangen er verst fordi da er hårene ekstra stive og harde. Men etter du har gjort det en del ganger så blir det bare mindre og mindre hår, og hårene blir mykere og mykere.

Det anbefales å vente 3-4 uker mellom hver gang du vokser, og med tiden så vil hårene forsvinne mer og mer. Dette synes jeg er helt fantastisk, fordi er det noe jeg virkelig misliker så er det hår på kroppen. Jeg har tidligere vokset både legger og armhuler, men sluttet med dette da vinteren kom og jeg ikke skulle "vise meg frem", slik som på sommeren. Men vurdere å starte opp med det igjen også, fordi JØSS hårene kommer jo så sakte ut når de vokser.

Jeg kan på det sterkeste anbefale dere som ønsker en "lettere" sommer om å ta brasiliansk voksing, fordi JAAAA det er verdt det. En god investering nå mot sommeren, og jeg kan love deg at du vil ikke angre!

Pris:
Første gang: 650kr
Påfølgende behandling: 570kr

For timebestilling ring 48 34 65 50, og spør etter Vibeke for voksing eller Trude Lockert for negler
For mer informasjon/priser besøk nettsiden deres HER

Følg meg på instagran @idadir



 

 


05.05.2016  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

XO-LIPS BY INJEKSJONSSPESIALISTEN

God kveld kjære lesere!

Dere som leser bloggen min vet at jeg er opptatt av at både vipper, bryn, hud og lepper skal se bra ut til enhver tid. Og takket være de dykteige damene på Injeksjonsspesialisten så får både vippene, brynene, huden og leppene mine RETT behandling og oppfølgning. Jeg kan ikke få sagt hvor takknemlig jeg er for å ha møtt disse fantastiske damene som gang på gang tar vare på meg. De vet nøyaktig hva de holder på med, og jeg føler meg bestandig så trygg I deres hender. Selv om det både er sprøyter, pinsetter som er nær øyekanten og mer til så føler jeg meg bestandig 100% trygg.

Når man skal finne noen som faktisk skal jobbe med utseendet ditt, så er det viktig at man finner noen man kan stole på. Selve opplevelsen av å være på en "klinikk" blir så mye bedre når man føler seg avslappet, blir hørt på og får den lille ekstra servicen (som f.eks en god kopp kaffe, eller en god klem). Jeg har gått hos Elin Kringen, som ordner leppene mine siden 2011, og det er ikke uten grunn. Hun er den aller beste på lepper, og da snakker jeg selvfølgelig om XO-lips som har blitt "kjennetegnet" til Injeksjonsspesialisten her I Trondheim. Folk flyr fra alle steder I landet for å få disse XO leppene, som jeg er så heldig å ha fått.

Noen spør meg hvor ofte man må fylle på leppene for å få de "perfekt", og da kan jeg kun svare ut I fra min egen erfaring. Jeg har holdt på med leppene mine siden 2011, og vi holder ennå på å finjustere på leppene mine. Alle er forskjellige, og ingen har samme utgangspunkt, så hvor ofte du må fylle på leppene dine er indviduelt. Stoffet vi bruker er juvederm, og dette stoffet er fantastisk! Jeg har tidligere brukt restylane, men synes juvederm sitter mye lengre og er finere til mine lepper. Så ja, XO-lips er fantastisk! Om du vil fikse leppene dine og faktisk få et resultat som gjør deg fornøyd vil jeg på det sterkeste anbefale Elin og Stine som jobber på Injeksjonsspesialisten.

Om du vil ha nydelige vipper, flotte lepper, hvite tenner, stelte øyenbryn, glødende hud, så ta kontakt med Injeksjonsspessialisten:

Hjemmeside her
Facebook her
Instagram "Injeksjonsspesialisten"

2011 vs 2016


04.05.2016  ·  Blogg  ·  1 kommentar

ENDELIG, GLEDEN ER STOR

God kveld kjære lesere!

Da har jeg endelig gått til innkjøp av ny PC, da jeg har vært uten siden jula! Ja det er helt sinnsykt, uten PC å prøve å få blogget via mobilen har vært et rent helvete. For ikke å snakke om gangene jeg har lånt PC hos venninner jeg har vært på besøk til, sikkelig usosial der jeg sitter å prøver å blogge for harde livet. Men det er det slutt på, fordi i dag ble jeg heldig eier av ny PC.

For å være helt ærlig så er det egentlig bare latskap fra min side at jeg ikke har gått til innkjøp av PC tidligere, rett og slett latskap. Den forrige PC`n min var en Macbook, som jeg klarte å søle drikke på den i julen, så derfor gikk tastaturet i stykker. Dumme, dumme meg! Men sånt skjer. Jeg hadde faktisk PC`n der i 5 år, så jeg er imponert over levetiden til den, og at jeg ikke ødela den før!

Men nå har jeg kjøpt meg en rimeligere PC, en "Toshiba", og den fungerer sikkert helt greit til mitt bruk. Jeg bruker jo ikke PC til så mye annet enn å blogge, legge inn bilder etc. Så dette har jeg troa på skal fungere.

Jeg har virkelig savnet å blogge for dere, og JA jeg har så utrolig mye å dele med dere. Vet ikke helt hvor jeg skal starte, fordi skal jeg være ærlig? Så vil jeg egentlig bare skrive og skrive og fortelle ALT på en og samme tid. Men jeg forstår det kan bli litt mye, så jeg må prøve å begrense meg litt. Men i hvert fall, blogg gleden er tilbake og jeg ser frem til å dele ALT og ingenting med dere i tiden fremover

Nå skal jeg sette meg litt mer inn i min nye PC, så må dere fortsette å følge med på bloggen min i tiden fremover. Fordi ja det vil komme oftere oppdateringer, fordi jeg har LYST til å blogge!

Følg meg gjerne på instagram @idadir (for bilder og oppdateringer)

 


03.05.2016  ·  Blogg  ·  1 kommentar

STRONGBODY GIR DEG OPPSKRIFTEN

God kveld kjære lesere!

Jeg får daglig spørsmål om hvordan jeg klarer å være "så streng med meg selv", når det gjelder kostholdet mitt? Får jeg aldri sug etter noe godt? Er det ikke kjedelig å måtte være så streng med seg selv og spise kjedelig mat?

Vet du? Hver gang jeg får dette spørsmålet, så må jeg le. Og det skyldes at jeg skjønner ikke hva du/dere prater om når dere spør meg slike teite spørsmål. Jeg tror det er veldig mange som har et feil inntrykk på hva et sunt kosthold er. Selv om jeg går på en kostholdsplan i disse dager, så trenger det ikke bety at jeg spiser kun torsk, brokkoli og havregryn? Det er SÅ langt ifra sannheten, og DET vil jeg at dere skal være klar over.

Men samtidig må jeg huske at det finnes mange der ute som ikke har den samme kunnskapen som jeg sitter med (etter god oppfølgning fra strongbody), og jeg har forståelse for at folk tror at et sunt kosthold er kjedelig. Derfor ønsker jeg å formidle litt kunnskap rundt det å ha et sunt kosthold til dere lesere.

Siden oktober 2013 har jeg levd på et sunt kosthold, med både ulike kostholdsplaner, og jeg skal være ærlig med dere. Jeg har aldri spist mer variert mat enn hva jeg har gjort de siste 2,5 årene. Helt sant, 100% ærlige meninger!

Hørtes det rart ut? Ja, det forstår jeg veldig godt. Fordi brokkoli, torsk og havregryn er vell ikke noe å skryte av? Men da skal jeg si deg, jeg har ikke spist torsk på 2,5 år, rett og slett fordi det består ikke på kostholdsplanen min!! Kan du tro det? Neppe!

Lurer på du på hvordan jeg opprettholder et sunt kosthold, UTEN at jeg føler sug etter noe godt? Da skal jeg gi deg min "oppskrift". Ta kontakt med Strongbody og få tilpasset en kostholdsplan (+evnt treningsprogram), og du VIL få ett annet inntrykk av hva et sunt kosthold er. Tankene du hadde om torsk og brokkoli vil forsvinne i det du får sett "menyen" du kan spise. Her finner du ett kosthold som er tilpasset DEG og hva du liker å spise.

Jeg kan fortelle litt utifra min egen kostholdsplan, som består av frokost, lunsj, mellomåltid, etter treningsmåltid, middag og kveldsmat. Wow, 6 måltider? DET må jo bare være fantastisk! Og vet du? Det er det faktisk, helt fantastisk! På alle mine 6 måltider har jeg ulike alternativer til hva jeg kan spise, som regel 1-9 ulike alternativer per måltid. Så du kan tro at jeg variere både frokosten, lunsjen og kveldsmaten min daglig. Og det føles så godt å kunne variere, og derfor blir jeg aldri lei av maten jeg spiser.

Hvis jeg kan gi ett eksempel på hvordan jeg legger opp dagen min, så kan den se slik ut:

Frokost: Havrebrød (hjemmelaget), + sjokoladepålegg (av proteinpulver)
Lunsj: Proteinkaffe (blir som en slags smoothie)
Mellommåltid: 1 eple
Middag: 180gram kjøtt (Valgfritt, under 5% fett), 30 gram ris, 200 gram grønnsaker
Etter treningsmåltid: 30 gram proteinpulver, 3 riskaker (bruker gjerne å lage sjokoladepålegg og ha på riskakene)
Kveldsmat: Proteinpannekaker(egen "hemmelig" oppskrift utviklet av strongbody)

Hva synes dere? Hørtes ikke dette ut som et perfekt kosthold? Oh yes, I`m in love!

Så er du på utkikk etter å få endret kostholdet ditt, komme i ditt livs form frem mot sommeren, spise variert og FÅ resultater? Da anbefaler jeg deg å ta kontakt med strongbody! Og du? På bare 4-8 uker med rett kosthold vil du utgjøre enormt mye. Bare gå innpå instagram kontoen deres "strongbody_no" og se før/etter bilder. Husk: 80% av kroppen blir formet av riktig kosthold.

Per dags dato bruker jeg Arve Kristoffersen som coach, og er strålende fornøyd med hans hjelp/veiledning.
@akfitness (instagram)

For mer informasjon om STRONGBODY:
Hjemmeside her
Instagram @strongbody_no
Facebook her


Sunt kosthold er ALDRI kjedelig 


02.05.2016  ·  Blogg  ·  1 kommentar

FØLER JEG MEG BEDRE, PRESTERER JEG BEDRE

God kveld kjære lesere!

Er det noe som virkelig motiverer meg når det gjelder trening, så er det nye treningsklær! Er dere ikke enig I at dette er motivasjon I seg selv? Jeg skal ærlig innrømme at jeg liker å se bra ut på treningsstudio, hvem gjør ikke? Føler jeg meg bra, så presterer jeg bedre, sånn er det bare. Og nei, om du tror jeg er på treningstudio 6 dager I uken KUN for "å se bra" ut så tar du feil. Ikke misforstå meg når jeg sier at jeg liker å ta meg bra ut på trening. Jeg trener selvfølgelig tungt når jeg først er på trening og gir 110%, og det tror jeg alle som kjenner meg vet at jeg gjør. Det er bare at freshe treningsklær gir meg et ekstra KICK og jeg presterer bedre med nye treningssklær. Ferdig snakket, punktum.

Det er ikke bare viktig for meg å se bra ut med fine treningsklær, men komforten er like viktig, om ikke viktigere! Ettersom jeg trener såpass mye som jeg gjør, og har såpass lange økter så er jeg avhengig av treningssklær som sitter bra og som puster bra under øktene. Den siste tiden har jeg fått sansen for å trene med genser, rett og slett fordi jeg liker å bli god og varm. For så å ta den av meg når jeg er ferdig oppvarmet. Dette har fungert veldig bra for meg, fordi det er viktig at kroppen er varm og god når jeg skal trene tung styrke.

Jeg har flere gode treningsgensere, men må nok si at denne er en av mine absolutt favoritt gensere. Selve fargen på den er jo bare helt nydelig. Etter at jeg fikk en kaldere blondfarge så synes jeg lilla kler meg mye bedre enn tidligere. Denne genseren er også helt fantastisk på stoffet, og den puster godt. Noe som er veldig viktig for meg. Og prisen er heller ikke noe å klage på, KUN 199kr fra fitnessbody.no.
Du finner denne genseren her.

Var ikke genseren nydelig?

Instagram:

For flere tilbud/nyheter følg @fitnessbody
Følg meg på @idadir
 


 


27.04.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

BRUNFARGE TIL SOMMEREN? - MEGA TILBUD

God kveld kjære lesere!

Det er ingen hemmelighet at sommeren nærmer seg med stormskritt, og folk begynner allerede nå å forbereder seg på brunfargen. Selv om vi bare er I april, så ser jeg ofte folk strømme inn og ut av solstudio I håp om å få fargen på plass til sommeren starter. Som jeg har nevnt for dere mange ganger, så har jeg jo kuttet drastisk ned på solariumsbruken, og denne sommeren er ingen unntak.

Jeg skal ikke si at jeg ikke skal ta solarium før sommeren, fordi da lyver jeg. I stede for å ta solarium 2-3 ganger I uken, så holder jeg jeg meg til 2 ganger I måneden, og bruker heller selvbruning fra shadowtans. Da sparer jeg bade penger og tid, og ikke minst sparer jeg huden min for solskader. Dette er det beste ved å bruke selvbruning, synes jeg! Huden min har aldri sett bedre ut, og jeg kan "leve" lengre med huden min nå som den ikke blir utsatt for konstant solstråler.

Jeg har fått mye skryt den siste tiden, både til hverdags og til fest om hvor fin brunfargen min nå er. Og derfor vil jeg informere dere om tilbudet shadowtans kjører på sin beste selvbruningsspray. Denne sprayen gir deg en mørk og fin brunfarge, som varer opptil 7 dager. For ett bedre resultat så anbefaler jeg å bruke en skrubb (finner du her), da fjerner du døde hudceller og får en finere og jevnere brunfarge som varer lengre.

Mega Tilbud
Sunless Tanning Mist 170ml Kun 199,- --> her
Sunless Tanning Mist 85ml kun 149,- --> her
Gratis Frakt!
Tilbudet gjelder ut Mai.

Følg shadowtans på instagram @shadowtansnorge (for flere gode tilbud/nyheter/bilder)


21.04.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

4,5 MND UTEN ALKOHOL, OG TIDEN FREMOVER?

God kveld kjære lesere!

Vi er halvveis i april, og det betyr så mye som at jeg har blitt 1 år eldre. Joda, jeg hadde nemlig bursdag 13.april, og denne ble feiret i helgen i beste selskap med flotte vennninner. Som dere husker så skulle jeg holde meg uten alkohol frem til bursdagfeiringen min, og vet du? Det klarte jeg også, med glans (om jeg får si det slik).

Da hadde jeg gått 4,5 mnd uten alkohol, og jeg føler meg sååå enormt stolt over innsatsen og viljestyrken jeg har hatt de siste månedene. Og vet du? Jeg har vært med på ALLE bursdager, og vært på byen til det har stengt opptil flere ganger. Jeg har virkelig koset meg sammen med venner ute på byen, selv om jeg har vært edru så har det ikke vært noe problem, overhode ikke!

Men målet mitt var å holde meg til bursdagsfeiringa mi, og det gjorde det. Selve feiringa foregikk hjemme hos meg, med både geleshots, god mat og høylytte jenter som sang for full hals. Videre dro vi på byen, og hadde en kjempe fin kveld sammen!

Nå som bursdagsfeiringen er overstått, så sitter jeg og vurdere om jeg skal fortsette å holde meg uten alkohol i noen uker til? Etter å ha vært edru i såpass lang tid så føltes det veldig rart å drikke igjen. Og for å være helt ærlig? Jeg foretrekker heller å være edru på byen enn å drikke! Dette hadde jeg ikke forestilt meg for noen år tilbake. Da følte jeg at jeg måtte drikke for å bli kjent med andre mennesker, og at alt handlet om å bli fullest mulig for å komme meg ut på byen for å "kose" meg.

Hva kommer det av at jeg synes edru kvelder er bedre? Kanskje det henger sammen med at jeg selv har fått det tusen ganger bedre med meg selv, og derfor trenger jeg ikke "skjule" meg bak alkoholen. Jeg har det bra, og trenger ikke være full for å kose meg blant nye mennesker. For ikke å snakke om hvor godt kroppen min har hatt av å holde seg edru. Jeg har så mye mer energy, kroppen ser 1000 ganger bedre ut, og jeg føler meg fantastisk når jeg våkner opp søndagsmorgenen for å starte dagen med spinningtime. Dette har blitt min faste rutine hver søndag, klokken 13.15, drar jeg avgårde på spinningtime, og det føles FANTASTISK!

Har du hatt edru kvelder ute på byen, og hva synes du om det?

Følg meg på instagram @idadir

 


18.04.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

JA, JEG VAR UNATURLIG BRUN

God kveld kjære lesere!

Er det ikke rart hvor mye man kan endre syn på ting når man blir eldre og mer voksen? Ja jeg vet, alle forandrer seg, og jeg er ingen unntak. Jeg har tidligere skrevet ett innlegg om min solariumsbruk, konsekveksene av det og mer til. (innlegg her). Jeg har også fortalt dere hemmeligheten til min "nye" brunfarge som kommer fra shadowtans(innlegg her). Og det er litt det jeg skal snakke om, igjen! Nemlig brunfarge, soling og alt det som følger med. For JA, jeg synes det er veldig viktig å sette fokus på det, og få dere lesere til å åpne øynene for å forstå at det å være "svart" IKKE norskt. Vi er født hvite, og vi skal ikke gå rundt som en "bæsjklatt". Ja, det er lett for meg å si, nei det er faktsik ikke det. Fordi jeg har selv hatt blind for øynene og vært en "bæsjklatt" i flere år , om jeg kan si det rett ut. Jeg har vært svart, - svart som natten, og jeg har følt på det å aldri være brun nok.

Dette ble rett og slett en sykdom hos meg, da jeg ikke forstod hvor mørk jeg faktisk var. Jeg solte meg 2-3 timer ganger i uka, i flere år. Jeg fikk aldri nok, jeg ble aldri brun nok. Alle andre var jo så brune, hvorfor får ikke jeg farge? Jeg konkurrerte med alle vennene mine om å være "brunest", og ja, gjorde alt for å bli brun. Alt fra kremmer, produkter som skulle gjøre meg "brun" og mer til.

Den dag idag skjemmes jeg over å se tilbake på gamle bilder av meg, fra da jeg solte meg ihjel. Jeg ser faktisk STYGG ut! Jeg har ikke ord for hvor takknemlig jeg er for at jeg har fått en normal oppfatning av hva som er fint og ikke. Ja, jeg er kanskje brunere enn de fleste nordmenn idag, men ikke overdreven brun som jeg var for 1 år siden. Jeg bruker selvbruning fra shadowtans, og vedlikeholder fargen 1-2 ganger i uken.

Jeg kan ikke få sagt nok ganger hvor viktig det er å ta vare på huden sin, fordi JA solarium er skadelig og det VIL gjøre deg gammel, rynketet og du kan få kreft av det. Alt strider imot det å ta solarium, og jeg er glad jeg oppdaget dette i tide, med god hjelp fra både injeksjonsspeialisten sin hudscanning/gode hudprodukter (Elixir) OG brunfargen min jeg får ved å bruke selvbruning fra Shadowtans.

Så jeg oppfordrer alle til å kutte ned på solarium, og heller gå over til selvbruningsprodukter. For JA, det vil gjøre deg friskere og tar vare på huden din. Sjekk ut Shadowtans sine produkter på deres nettside her.
Instagram: @shadowtansnorge

Bildene nedenfor snakker nok for seg selv, trenger ikke engang kommentere hvilke bilder som er FØR/ETTER.
Og NEI, det er ikke fint slik jeg så ut før!



 


03.04.2016  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

NO MAKEUP NEEDED

God kveld kjære lesere!

Nå som vi nærmer oss sommeren, så synes jeg det er veldig greit å slippe å bruke tid på å sminke øynene mine. Og hva er da en bedre løsning enn å fylle på med vipper og permanent makeup på bryn? Jo, dette er nøyaktig hva jeg mener er den beste løsningen på problemet. Fordi JO, det ser fantastisk ut, og det føles helt fantastisk å våkne opp slik hver dag!

Og hvem er da flinkere enn Lene Tessem som jobber på injeksjonsspesialisten her i Trondheim? INGEN! Hun gjør både mine flotte fyldige vipper og har nå gjort en permanent makeup behandling på mine øyenbryn. For dere som ikke vet hva permanent makeup er, så er det en slags tattovering (mildere form), som former brynene mine akkurat slik jeg selv ønsker de. Jeg har tidligere gjort dette hos Lene (snart 4 år siden sist), men nå var det påtide med etterfyll. Denne gangen gikk vi også for litt bredere øyenbryn, da synet på hva "de perfekte øyenbryn" har endret seg mye på 4 år. Før var tynne streker "inn"; nå er det fyldige bryn som er "inn", og dette var grunnen til at jeg ønsket å endre form på brynene mine.

Selve behandlingen foregår slik at jeg får lagt bedøvelseskrem på området, så tørker vi det av for så å tegne opp formen slik jeg ønsker de. Jeg får sett på formen Lene tegner opp, og kommer med innspill til vi begge blir enige. Dette er en stor avgjørelse, så det er viktig at man blir fornøyd med påtegningen slik at man ikke angrer seg underveis. Etter påtegningen er klar, så begynner selve behandlingen. Ettersom du har fått bedølvelseskrem så kjenner du egentlig ikke mye til smerten. Eneste du kan kjenne er at du vil ønske å "nyse", fordi området ligger så nært neseområdet. Behandlingen tar ca 1,5 time (med bedøvelse, påtegning, behandling), og prisen er 4500kr for 3 behandlinger. Du skal da tilbake 2 ganger til for å få fylt på med farge. Fargen vil avta etter ca 1 uke, og derfor er det viktig at du unngår både sminke og sol på brynene den første tiden.

Permanent makeup kan også benyttes på lepper og som eyelinjer. Perfekt for deg som har en travel hverdag og ønsker å spare tid frem mot sommeren.

Om dette hørtes interresant ut, så finner du informasjon under her:
Hjemmeside her
Facebook her
Instagram:
@injeksjonsspesialisten  (lepper, vipper, permanent makeup, botox, andre behandlinger)

NB: Bildet av øyet mitt under er HELT uten sminke og ingen filter.
All natural,  I`m in love - thanks to @lenetessem

 


23.03.2016  ·  Blogg  ·  1 kommentar

FYLL OG GODTERI I PÅSKEN?

God kveld kjære lesere!

Da er det ikke mange dager igjen til påsken starter for fult, og vet du? Jeg tar påskeferie fra i morgen av etter kl 22.00. Det skal bli magisk!! Kan ikke huske sist jeg hadde "påskeferie", og derfor er det ekstra stas å få oppleve dette i år, og da med ei god venninne. Jeg får nemlig besøk fra Tromsø og hun blir her hele påska. Så heldig jeg er!

Påska skal brukes til venninnekvelder, skitur, en edrukveld på byen (faktisk!!), god mat og KANON bra treningsøkter. Edrukveld hørtes kanskje litt kjipt ut, men vet du? Det går overraskende bra, fordi forrige helg var faktisk en av mine første edrukvelder ute på byen. Du skjønner. Venninna mi hadde bursdag, og jeg har jo satt meg som mål å ikke drikke alkohol før bursdagsfeiringen min (16.april) og måtte derfor "skuffe" alle og holde meg edru på forrigehelgs bursdagsfeiring. Planen var egentlig å bli med en snartur ute på "Fire Fine" (utested) her i Trondheim, men vet du? Jeg endte opp med å være der til det stengte!! Kjedelig? Nei, egentlig ikke. Det føltes faktisk veldig bra å være edru på byen, og ikke minst å våkne uthvilt på søndagen for å dra på spinning 13.15. Life is good!

Så ja, nå vet dere. Det går faktisk overraskende bra å være edru på vors/bursdager/byen, alt avhenger hvor mye du selv gir av deg selv når du er ute blant folk. Jeg liker å omgås nye mennesker, og er like "sosial" om jeg er full eller ikke, så for meg var dette ypperlig. Nå er jeg inne i min 12 uke UTEN alkohol, og det føles så sinnsykt bra. Kroppen min føles bedre ut enn på lenge, jeg har overskudd og energi, og JA jeg er glad! Jeg gleder meg til hver dag, og ser frem til både jobb, treningsøkter, venninnekvelder og god matlaging. Fordi JA, dietten min går også overraskende bra. Jeg stortrives disse dager, og jeg kan ikke vente med å se hva fremtiden bringer.

Mange forbinder påska med godteri, fest/fyll, og enda mer godsaker. Men vet du? Påska trenger IKKE bestå av dette. Jeg er så heldig at jeg har venninner som respektere mine målsetninger og tar hensyn til hva jeg ønsker å oppnå, at jeg føler aldri verken drikkepress eller spisepress. Når sant skal sies så har jeg ganske så "sunne" vennninner som er opptatt av det samme som meg, og forstår meg derfor enda bedre. Noe jeg er sååå takknemlig for!

Nå som jeg får besøk fra Tromsø, så har jeg planler om å lage mye god mat, og gode desserter, MEN som er "innenfor" med tanke på kcal, fett, sukkerfrie retter etc. Men vet du? Sukkerfrie muffins, sukkerfri sjokolademouse, sukkerfri sjokoladekake, sukkerfri ostekake etc, smaker faktisk like godt som ett påskeegg fylt med godteri med sukker. Just so you know it. Det er fult mulig å opprettholde et sunt kosthold gjennom hele påsken. For dere som ikke har tid eller anledning til å bake sukkerfrie bakster, så har helsekosten utrolig mye å tilby, alt fra sukkerfritt godteri, sunnere potetgull, kaker (tilsett egg og vann) og mye mer. Ta gjerne turen innom din nærmeste helsekost og spør om tips til en sunnere påskekos.

Ønsker alle lesere en GOD PÅSKE, og nyyyyyt :)

Følg meg på instagram @idadir

 


22.03.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

#MESTRINGSFØLELSE

God kveld kjære lesere!

Da var det igjen fredag, og helga står for tur. Og vet du? Jeg har frihelg, noe jeg gleder meg så sinnsykt til. Uka her, og forrige uke har gått i hundre, med godt over 70 arbeidstimer pr.uke, kan du forstå hvor godt det blir med frihelg nå?

Idag føler jeg bare for å skrive ett "random" blogginnlegg, fordi akkurat nå er jeg i sikkelig skrivemodus og kunne skrevet og skrevet om alt og ingenting. Det har ikke skjedd så altfor mye siden forrige blogginnlegg, fordi som du skjønner går det mye i jobbing både på flyplassen og hos Posten. Da blir det mindre tid til alt annet, men vet du? Det går overraskende bra, jeg elsker å jobbe! Aldri har jeg trivdes så godt på jobb som jeg gjør per dags dato, og det tror jeg skyldes at jeg er på en plass i livet der ting er veldig bra, både jobbmessig og på privaten. Jeg har det bra med meg selv! Og DET utgjør mye i jobbsammenheng, uten tvil.

Forutenom jobb, så er det treningen da. Jada, den går så det suser! Jeg er ennå på hugget og trener 5-6 dager i uken, og vet du? Jeg har begynt å lagt inn pulsspinn timer nå, noe som er såååå gøy! Jeg gjorde dette tidligere, men så hadde jeg et laaangt avbrekk, og nå er jeg tilbake igjen. Har satt meg som mål å få til 2 pulsspinn timer i uka, og det skal jeg klare å gjennomføre. Den følelsen når du setter deg på spinningsykkelen og gir ALT du har i dragene på 4x4 er bare magisk. Svetten renner, hodet og kroppen får kjørt seg og det føles helt fantastisk! Om du bor i Trondheimsområde og er ivrig på spinning, møt opp på min bestevennine sin spinningtime mandager kl 15.30 og få kjørt kroppen din!

Ellers så må jeg fortelle at jeg har begynt på diett igjen. Eller kanskje jeg skal kalle det "kostholdsplan"? Jeg vet ikke helt hva jeg skal kalle det. Men uansett, jeg følger en plan som er tilpasset meg og mine "behov". Jeg startet med denne planen forrige uke, og har klart meg veldig bra om jeg får sagt det selv. Jeg er veldig fornøyd med å klart å holde meg til planen selv om jeg har jobbet godt over 70 timer uka her, og klapper meg selv på skuldra. Hvorfor begynte jeg å følge en matplan? Jo det skal jeg si deg. Nå som treningen går såpass bra, alkoholfrie måneder frem til bursdagen min (13.april), så tenkte jeg; "Hvorfor ikke gjøre noe med maten også"? Da gjør jeg ihvertfall det beste jeg kan for å få de beste resultatene jeg vil oppnå.
Trening, null alkohol og kostholsplan --> gir resultater!

Jeg er inne i min 10 uke uten alkohol, 1 uke på diett, og ting begynner allerede å skje med kroppen min. Jeg ser tydelig forskjell på kroppen min fra jula, og frem til idag. Og vet du? Jeg er stolt!! Stolt over jobben jeg gjør med meg selv, og hvordan ting utvikler seg. Jeg har som mål å komme i bedre form enn jeg noen gang har vært, og planlegger å gjennomføre denne matplanen i tiden fremover og ha fult fokus på å få en bedre helse. Kombinert med rett kosthold, styrketrening OG pulsspinn timer, så mååå jo dette blir BRA!

Ååååå, det er så mye jeg vil skrive men jeg må begrense meg litt. Jeg har det ihvertfall som plommen i egget for tiden, energien er på topp og jeg føler meg fantastisk! Jeg er så glad og takknemlig for at livet smiler, og at jeg klarer å oppnå det jeg setter meg som mål. Det er viktig for meg å ha planer og mål for å kunne presterer bedre, og det er nettopp det livet handler om!

Ønsker alle en strålende helg! <3

Følg meg på instagram @idadir  (for bilder, inspirasjon og hverdagen min)


 


11.03.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

KUNSTEN Å LEVE MED SEG SELV

God kveld kjære lesere!

Vi er halveis i uka, men ennå er det noen dager igjen til helg. For mange betyr helg fri, og det forstår jeg veldig godt. Husker selv da jeg hadde følelsen av "helg", men da må jeg faktisk helt tilbake til da jeg var 16 år. Fordi fra jeg var 16 år, begynte jeg å jobbe ekstravakter på Bunnpris (som hadde åpent alle dager i året, søndager, helligdager, you name it). Fra jeg var 16år og frem til idag (snart 26 år), så har jeg aldri hatt helgfølelse, da jeg har jobbet på en arbeidsplass som har åpent alle dager i året. (flyplassen). Men noen goder er det selvsagt ved å jobbe helger og helligdager, som f.eks lønna. Det å jobbe ugunstige arbeidstider utgjør en stor del av lønna mi, så jeg klager ikke. Overhode ikke! Jeg stiller gjerne opp og jobber når "alle" andre vil ha fri, fordi det er her jeg tjener ekstra godt.

Nok om helg og følelser knyttet oppimot det. Nå tenker jeg å oppdatere på hva som skjer hos meg for tiden. Og da kan jeg nok si at det er ikke noe overveldende spennende som skjer. Sjokk? Nei, tror ikke det. Jeg tror dere fleste som leser bloggen min har fått ett innblikk i at livet mitt er ganske "stabilt", om jeg kan kalle det for det. Med fast jobb, trening, venner og familie. Det er ikke noe store "greier" i bunn og grunn, og det er jeg veldig glad for. Jeg har kommet en plass i livet der jeg føler at alt har falt på plass og at jeg har funnet "meg selv", om jeg kan si det slik.

Jeg har lært meg å leve med meg selv, blitt glad i meg selv, og sette pris på meg selv. Dette er noe jeg tidligere har vinglet litt frem og tilbake på, og det tror jeg skyldes at jeg tidligere har vært "avhengig" av en person i livet mitt (kjæreste) for å kunne fungere. Jeg har alltids støttet meg på en person, og aldri klart helt tanken på å faktisk bli selvstendig å fungere 100% helt på egenhånd.

Nå er det snart 1 år siden jeg ble singel, og jeg har det bedre enn på lenge. Jeg styrer mitt liv eget liv, ingen setter grenser eller stiller krav til meg. Jeg disponerer tiden min slik jeg vil, og gjøre hva faen jeg vil. DET kaller jeg frihet! Når sant skal sies så har jeg aldri vært mer effektiv enn hva jeg er den dag i dag. Jeg jobber så og si hver dag, trener 6 dager i uken, presser inn venner og familie når jeg har tid, og dagene er fylt opp til randen. Stressende? Nei, ikke for min del. Jeg elsker å fylle dagene mine, og dagboka mi er "booka" flere uker frem i tid. Jeg elsker denne livsstilen, jeg liker at det skjer noe til enhver tid, og det gjør det definitivt i livet mitt disse dager!

Husker dere jeg nevnte for dere at jeg skulle ha alkoholfri periode frem til bursdagen min i april? Jeg må bare få sagt at dette "prosjektet" går STRÅLENDE, og jeg er på min 8 uke uten alkohol. Og vet dere? Det føles så SINNSYKT bra! Jeg har noen fantastiske treningsøkter, og fremgangen har vært sinnsyk (om det er lov å skryte såpass av seg selv?). Jeg er virkelig tilbake på sporet når det gjelder trening og kosthold, og gleder meg masse til å se hva tiden frem mot sommeren bringer.

Om dere er nysgjerrige på treningen min, hverdagen min og skjønnhetstips, så følg meg gjerne på instagram da vell ;)
@idadir


24.02.2016  ·  Blogg  ·  1 kommentar

EKTE KUNST

God kveld kjære lesere!

I en hektisk hverdag med mye jobb og trening, så er det viktig å ta litt vare på seg selv innimellom. Det er ikke til å legge skjul på at jeg er både opptatt av kropp, utseendet, og synes det er viktig å holde meg "oppdatert". Da tenker jeg både på vipper, negler etc. Det verste jeg vet er gå med ustelte negler, eller om jeg mangler 1 negl. Det ødelegger liksom hele "looken", vil jeg påstå.

Derfor tok jeg meg tid til å besøke flinkeste Trude Lockert, som jobber på Negldesign Stjørdal for å få fikset opp neglene mine. Det er bestandig så behagelig å komme til Trude, fordi hun bryr seg om jobben hun gjør. Hun har en lidenskap for det å legge negler, og for henne er dette kunst, ikke "kun negler". Det er alltids noe nytt hun vil prøve på meg, og jeg har åpnet meg mer for å være litt "wild" og prøve ut nye farger og ikke kun gå for fransk. (Selv om at dette er favoritten), så må jeg bare være åpen for andre farger fremover.

Så denne gangen gikk vi for en nøytral farge, og pyntet med sølvsteiner. Det er nettopp dette jeg mener, Trude hun ser på dette som kunst og stæsjer opp neglene mine helt til vi begge blir fornøyde! Som alltids er jeg fornøyd, og dere kan se resultatet nedenfor! <3

Om du er interressert i nye negler, se her for mer informasjon og priser.
For bestilling: 74 82 16 00 (Spør etter Trude Lockert)

Følg Trude på instagram "trudelockert" for inspriasjon!


17.02.2016  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

MITT FRISTED

God kveld kjære lesere!

Som dere har lagt merke til så er jeg virkelig i "skrivemodus" denne uka, med hele 3 bloddinnlegg. Wow! Men ja, jeg har nok bestemt meg for å bare være en "hobby" blogger, som blogger når jeg selv føler for det, og ikke blogge fordi alle andre vil det. Rett og slett fordi det krever for mye og jeg har ikke tid eller overskudd til det. Så dette får være et fristed der jeg deler litt av livet mitt med dere.

Så ja, hva har skjedd den siste tiden? Er det noe nytt i året 2016? Svaret er: Egentlig ikke!

Vi er godt ute I 2016 og det føles veldig bra, for min del. Dagene mine er ikke så veldig spennende, og jeg har ikke så altfor mye å fortelle egentlig. Dagene går med til MYE jobbing, mye trening, tid med venner/familie og ja, that's it. Jeg har også tilbringt litt tid på hytta vår på Røros, noe som har vært helt fantastisk. Det er så utrolig godt å ha et fristed å rømme til når man føler man bare vil slappe helt av og ta livet med ro.

Og en ting til.. Jeg har nye mål for året 2016:
Jeg har bestemt meg for å ha alkoholfrie måneder frem til bursdagen min 13.april. Grunnen til dette skyldes egentlig at jeg ønsker å se hva jeg kan oppnå med all treningen og riktig kosthold. Og da må drikkingen slutte. For ja, det har vært mye fyll siden sommeren I fjor, og derfor bestemte jeg meg for å legge det på hylla og heller ha fokus på trening/kosthold I 4 mnd frem I tid. Hitill er det 6 uker siden sist jeg rørte alkohol, og det føles FANTASTISK.

Kroppen og jeg spiller virkelig på lag disse tider, og jeg gleder meg til å se hva som skjer frem til april. I tillegg til alt så planlegger jeg og en vennegjeng sydentur til sommeren, noe jeg gleder meg noe sinnsykt til. Ja, jeg vet det er lenge til, men det er lov til å glede seg fordi.

Nå ser jeg frem til ei helg der jeg skal feire morsdag med verdens beste familie. Vi skal se kinofilmen "Birkebeinerne" som har premiere I morgen, for så å dra opp til min kjære mormor og spise en bedre middag. Åååå, familietid er så utrolig koselig! <3

Ønsker alle ei fortsatt fin uke!

Følg meg gjerne på instagram @idadir



11.02.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

BRUN UTEN SOLARIUM

God kveld kjære lesere!

Etter forrige blogginnlegg, har jeg fått mye positive tilbakemeldinger fra dere lesere om at det var bra jeg har stoppet med solarium da de så hvor mye dette faktisk har ødelagt huden min Men mange av dere spør meg ennå hvordan jeg fortsatt klarer å være så brun som jeg er. Og da er svaret veldig enkelt: SELVBRUNING!

Jeg har det siste året stoppet å ta solarium, og det har resultert I en ny og forbedret hud. Samtidig som jeg ennå bruker Elixir sine flotte produkter, som jeg sverger til hver dag. Huden min har aldri sett bedre ut og aldri føltes rene nå som jeg har stoppet med solarium, som virkelig var med på å gi meg en gammel hud. Jeg market det etterhvert hvor sliten huden min så ut etter all solarium bruken, og det er absolutt ikke verd å ødelegge huden som man skal ha I mange, mange år til.

Derfor er jeg så glad for at jeg har funnet en selvbruning som virkelig gir meg en gylden farge, og som kan erstatte solariumsbruken min. Jeg bruker selvbruning fra "Shadowtan" , og er super fornøyd med brunfargen derfra. Jeg har skrevet tidligere innlegg om produktene deres ( her og her ).

Shadowtans sine produkter er økologiske, ikke testet på dyr og gir en umiddelbar farge som fremheves over de neste timene. Fargen varer opptil 7 dager, og er luktfri, noe som er veldig viktig for meg. Jeg hater lukten av selvbruning, for du kan tro jeg har testet ut mye rart.

Så vil du spare huden din for både rynker, kreft og sliten hud, så invester I selvbruning fra Shadowtan. Huden din vil takke deg <3

For mer informasjon om Shadowtan sine produkter:
Facebook her
Instagram @shadowtansnorge
Hjemmeside her

 


 


10.02.2016  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

UPDATE HUDSCANNING

God kveld kjære lesere!.

Nå tenkte jeg å skrive ett innlegg om noe jeg vet noen av dere har etterlyst. Nemlig, oppdatering på hudscanningen jeg gjorde for ca 1 år siden hos Injeksjonsspesialisten her I Trondheim. Dere kan finne det gamle innlegget mitt her.

Jeg må innrømme jeg var veldig spent på resultatet, fordi jeg har jo virkelighet sett at huden min har forbedret seg på utsiden iløpet av dette året. Noen lurer kanskje på hva jeg har gjort for å få en bedre hud? Da har jeg 2 ting å si;

1. Stoppe med solarium
2. Bruk Elixir sine FANTASTISKE produkter!

Jeg har aldri vært særlig plaget med verken kviser eller uren hud, men solskader derimot, der har jeg vært plaget. Dette skyldes dumskap fra min side, og derfor er jeg så glad for at jeg fikk gjennomført hudscanningen og fikk se det med egne øyner. Jeg og Elin (jobber på Injeksjonsspesialisten) ble enig I om at jeg måtte stoppe å ta solarium, samtidig som jeg måtte bruke Elixir sine produkter. Elixir bruker kun innholdsstoffer med dokumentert effekt og utvalget av kremer gir en unik muliget til å sette sammen et hudprogram spesielt tilpasset DIN hud. Du kan lese mer om elixir sine produkter på injeksjonsspesialisten sin hjemmeside som du finner her. 

Disse produktene har hjulpet meg så utrolig mye, og jeg kan virkelig take Elixir for en fantastisk fin hud. Huden min har aldri sett bedre ut! Du kan lese mer om produktene fra mitt tidligere innlegg her

Så var sannhetens time kommet, jeg skulle få se hvor mye huden min hadde endret seg på INNSIDEN. Utsiden er perfekt nå, men nå gjaldt det å se hva det hadde gjort med pigmenterinene mine, solskader etc. Bildene nedenfor viser det fantastiske resultatet etter 1 år!

På bildet nr 1 kan du TYDELIG se hvor solskadet huden min var på bildet til venstre. Alt det "mørke" er solskader, så om du sammenligner disse bildene så er du ikke I tvil I om hvor effektiv Elixir sine produkter er, samt det å holde seg UNNA solarium!

 
2015                    VS                    2016

Bildet nedenfor viser pigmenteringene jeg har I ansiktet. Dette er de røde områdene som dukker opp I ansiktet mitt, og dette har vært ett av mine store områder jeg har slitt med. Jeg har verken hatt kviser eller uren hud, men bestandig hatt en rødlig hud. Men med elixir sine produkter så har jeg minkset rødheten noe enormt!.


2015                VS                      2016

For mer informasjon / tilbud / nyheter besøk besøk hjemmesiden her
Facebook her
Instagram "injeksjonsspesialisten"  


08.02.2016  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

JUL & NYTTÅR

God ettermiddag kjære lesere og GODT NYTTÅR!

Da er vi ferdige med både jul og nyttår, og ett nytt år står for tur
Nemlig året 2016!
Jeg kan ikke tro annet enn at dette må bli et fantastisk år.

Tenkte å fortelle litt om jula, siden jeg ikke har oppdatert bloggen siden den tid. Som jeg nevnte for dere så skulle jeg jobbe på selveste juleaften, men det gikk veldig fint. Var ferdig 12.00, så da var det rett hjem til a mor for å spise risengrøt og slappe av. Så utover kvelden kom søskene mine og vi spiste en aldeles nydelig middag. Om jeg ikke husker feil, så var dette en av de beste julemiddagene jeg har spist. Selv om det var samme maten som I fjor, så var det nok kanskje "alt I alt", som gjorde den til det beste måltidet jeg hadde spist på flere år.

Det at vi alle 4 søskene var samlet, sammen med mamma og mormor var veldig godt. Kvelden gikk så utrolig fort, som den alltid gjør I godt selskap. Etter middagen var det klart for pakker, kaker og alias spilling. Plutselig var klokken passert 00.00 og juleaften var over for denne gang. I år kontra I fjor så følte jeg ikke så mye spenning med alle gavene som var, jeg ville egentlig bare nyte tiden med familien min. Kanskje ett lite tegn på at jeg beginner å bli voksen?  Hvem vet..

2.juledag bestemte jeg meg for å ta turen popover til hytta til pappa på Røros. Den ble ferdig bygd I slutten av November, så denne er helt ny og jeg hadde ikke verken sett eller vært der før. Derfor tenkte jeg at en 2 dagers tur oppover dit ville vært fint. Så jeg og søskene mine tok toget popover og der var vi samlet en stor gjeng. Dagene ble brukt til FULL avslapping, mye god mat, turgåing, kort spilling, steking av sveler på teflon panne utendørs..Så ja, vi har kosa oss veldig, og dette trengte jeg virkelig. Etter å ha jobbet såpass mye så var det helt magisk å få slappet av og bare bruke tiden med familien.

 Så kom vi til nyttårsaften.. Som var en FANTASTISK kveld! Jeg var invitert på middag til ei god venninne, der vi var 11 stykker samlet som skulle kose oss med både god middag og dessert. Venninna mi hadde virkelig lagt tid og penger I å pynte hele huset, og det så absolutt nydelig ut der. Selve maten var ett kapitel for seg selv, fordi DETTE var virkelig godt. Kalkun, waldorsalat, poteter, søtpotet, maistuing, og ja, mye mer. Etter middagen kom det flere folk, og tilslutt endte vi opp med fult hus. Med både drikkeleker, dansing og selfies, så ble dette en fantastisk kveld med gode venner. Hva passer bedre å starte det nye året med en så herlig gjeng?!

Nå ser jeg bare frem til året 2016, da nye mål og muligheter står for tur. Kommer tilbake med mine nyttårsforsett for året 2016, så stay turned <3

Følg meg på instagram @idadir


Juleaften <3


Julekvelden <3


Hytta på Røros <3


Nyttårsaften med disse flotte jentene <3


<3 <3 <3


GODT NYTTÅR VENNER OG BEKJENTE!


02.01.2016  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

KVELDEN FØR KVELDEN

God kveld kjære lesere!

Det er dagen før selveste dagen. Nemlig lillejuleaften!
Og hvor befinner jeg meg? Jo jeg er på jobb.Men vet du? Det gjør meg faktisk ingenting. Jeg liker meg på jobb, og for meg så har ikke lillejuleaften så stor betydning. Planen er å jobbe frem til 22.00 I kveld, for så å dra rett på posten og jobbe der fra 00.00 - 07.00 I morgen tidlig. For ja, så å jobbe igjen på flyplassen i morgen fra 09.00 - 12.00. Men SÅ er det julekveld! Og det skal bli magisk.

Selv om jeg skal jobbe både natt til juleaften og formiddagen, så skal jeg alikevel få koset meg. Mamma har ordnet med julestrømpe til meg, så denne skal jeg ha med meg på jobben I morgen, sammen med nisselua som jeg skal tre på meg I morgen. Det høres kanskje trist ut å sitte på flyplassen å jobbe I morgen, men vet du? Det går overraskende bra. Jeg har TV, der jeg kan få med meg den berømte "tre nøtter til askepott", og som sagt, så har jeg julestrømpen min.

Jeg skal ærlig innrømme at jeg følte meg overhode ikke klar for julekvelden før I går kveld klokken 23.00. Da var både vipper og negler ordnet, og jeg kunne senke skuldrene. Vippene mine legger jeg hos Delaram (delieyelashes på instagram), og neglene er ordnet av Trude Lockert (trudelockert) som jobber på Stjørdal Negledesign. NÅ føler jeg meg både vippefin og neglefin før selveste julekvelden. Det er rat dette, hvor mye slike små detaljer utgjør og hva det gjør med "helhetsfølelsen" man får.

SÅ nå gjengstår noen timer jobbing, og 12.00 I morgen har jeg mini juleferie. Og vet dere hva? Jeg reiser bort I mellomjula. Hvor skal jeg? Det får dere vite senere :) stay turned!

Ønsker alle GOD JUL.
Ta vare på hverandre nå I jula, og kos dere med god samvittighet. <3
..det skal ihvertfall jeg gjøre.
Dietten er lagt på hylla, fordi denne jula skal jeg virkelig kose meg med alt som finnes av godsaker.

Følg meg på instagram @idadir



23.12.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

JUL OG "ALT" DET DER

God søndagskveld kjære lesere!

Oi, du vet du har mye å tenke på når du ikke engang husker brukernavn/passord for å komme inn på blogg.no. Jaja, slik går dagene som du kanskje forstår. For JA det er veldig mye som har skjedd og som fremdeles skjer de nærmeste dagene. Og da mener jeg ikke noe spennende, fordi det går i jobbing og ennå mer jobbing. Sosialt sier du? Nei, ikke akkurat.

Jeg må innrømme at jeg har verken julestemning eller forberedt meg på jula i år. Den har liksom bare kommet, og jeg forstår ennå ikke at juleaften allerede er neste uke! De siste 2 ukene har jeg jobbet ræva av meg, for å si det mildt. Jeg har jobbet alt fra 18 - 24 timer pr.dag, og det har ennå ikke tatt slutt. Jeg har ennå igjen noen slike vakter frem mot juleaften, så jeg må bare stå på og på selveste julekvelden, DA skal skuldrene senke seg! For da har jeg nemlig 3 dager fri.

På selveste juleaften jobber jeg selvfølgelig, både natt til juleaften, men også på dagtid. Men etter 12.00 på dagen så er jeg fri, og DA skal jeg feire jula sammen med familien min. Selv om jeg ikke har julestemning, så ser jeg frem til noen herlige dager sammen med familien. Jeg kan ikke huske sist hele familien var samlet (mamma, og ALLE søskene mine), så dette betyr veldig mye for meg. Gleder meg virkelig til julegrøten, julemiddagen, og ikke minst kvelden der vi alle skal spille "Alias" og kose oss gløgg i hjel. Det er hva jula skal handle om, kjærlighet!

Foruten om all jobbingen og lite julestemning, så hadde jeg besøk av min beste venninne forrige helg. Hun flyttet til Hitra for bare noen måneder siden, så det var ekstra godt å få henne på besøk. Helga gikk dessverre altfor fort, men vi fikk i hvert fall noen fine dager sammen. Og på lørdagen var vi ute å festa litt, noe som også var gøy.

Nå står jeg ovenfor noen tøffe jobbdager, for så å ta en mini juleferie.
Håper dere har kommet i mer julestemning enn hva jeg har, og at dere får noen fine dager frem mot julaften, og tar vare på hverandre i jula <3

Følg meg på instagram @idadir





20.12.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

ÅRETS TRADISJON

God kveld kjære lesere!

I går hadde familien årets tradisjon I hjemmet, nemlig pepperkake baking! Gleden er like stor hvert år, da hele søskengjengen samles og vi setter på julemusikk, baker pepperkaker og koser oss gløgg ihjel. I år hadde mamma bakt 8 dobbel porsjon med pepperkakedeig, så du kan tenke deg hvor mye deig vi hadde? I tilegg hadde mamma vært så snill og laget sunn pepperkakedeig for min del. Makan til snill mamma skal du lete lenge etter. Hun er bare helt fantastisk, på alle mulige måter!

De sunne pepperkakene fant jeg oppskrift på via Linda sin blogg, som du finner her.

Ihvertfall, vi ble sittende fra 18.00 frem til 22.00 og bare bake pepperkaker, på pepperkaker. Det gikk aldri tomt for deig, så søstra mi måtte tilslutt dele ut deig slik at alle fikk opp farten og vi ble ferdige for kvelden. Selve kunsten å lage pepperkaker er jo veldig koselig, MEN jeg må ærlig innrømme at pepperkakedeigen smakte NYDELIG. Det blir ingen baking uten at man spiser deigen, er dere ikke enige?

I år spiste jeg mer deig enn jeg har gjort på flere år, da jeg ikke er så "Nazi" på kosthold. Så du kan tenke deg at magen bli ble rimelig oppblåst og til tider følte jeg at jeg måtte spy. Så kvalm var jeg tilslutt. Nevnte for mamma at jeg burde ha spybøtte ved min side før jeg skulle sove. Men heldigvis roet kvalmen seg ned, og jeg fant senga uten noe oppkast.

Når vi søskene møtes, så blir det bestandig snakk om trening. Og spesielt biceps, da min kjære søster og bror er veldig på det å ha størst mulig biceps. Så derfor ble det jo selvfølgelig laget litt pepperkaker med store biceps muskler. Noe jeg synes er såå gøy! Viktig med humor og latter I en familie, og det er helt klart noe vi har. Er så ufattelig glad I alle søskene mine, og at vi kan gjøre dette år etter år er så godt.

Har du bakt pepperkaker I år?

Følg meg på instagram @idadir

(Beklager dårlig bildekvalitet, ble tatt I dårlig lys og dårlig opplastning via snapchat)

 


06.12.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

BILDEDRYSS LONDON

God kveld kjære lesere!

 Jeg har helt glemt å oppdatere dere om London turen jeg og søstra mi var på forrige uke. Det er det jeg sier, tiden bare flyr forbid, og jeg glemmer både tid og sted til tider. Men ja, jeg har jo nevnt for dere før at jeg og lillesøstra mi (1 år yngre enn meg, altså 24 år), skulle på en liten førjulstur til London. Så ja, den turen har vi nå vært på, og for en tur vi har hatt.

Jeg og søstra mi har aldri vært på tur sammen før dette, så det var en unik opplelvese jeg er veldig glad for at jeg fikk oppleve. Jeg og søstra mi er ganske ulik på mange måter, men det er utrolig hvor godt overens vi kommer når vi først sees. Så mye latter som vi begge fikk på denne turen er det lenge siden jeg har opplevd.

Vi bodde på St.Giles hotel som er MIDT I oxford street, noe som passet meg perfekt. Jeg har bodd på det hotellet 1 gang før, og er veldig imponert over hotellet. Jeg har som sagt vært I London 2 ganger før, mens søstra mi har aldri opplevd London, så derfor følte jeg for å vise henne litt av hva London har å by på. Vi bestemte oss for å kombinere bade litt sightseeing og shopping.

Første dagen gikk vi I oxford street og fikk gjort unna litt handling. Deretter dro vi på den berømte "Lion King" musikalen, som forresten er helt fantastisk! Makan til show. Vi begge satt der måløse etter denne musikalen. Kan på det sterkeste anbefales til alle som skal til London og vil oppleve noe magisk.

Dag 2 brukte vi på å se oss litt rundt omkring, og hoppet på en mislykket sightseeing buss. Grunnen til at jeg skriver mislykket er fordi vi flyttet oss 10 meter på nesten 30 minutter. Så vi fant ut at det gikk raskere å faktisk GÅ av bussen og gå rundt omkring selv. Så det var 350 kroner bortkastet. Vi fikk med oss british musem, big ben, Buckingham palace, også var vi selvfølgelig oppe I London Eye (parishjulpet) med utsikt over hele London by. Magisk!

Vi fikk også opplevd julemarkedet som var I Hyde Park, noe som var veldig spesielt. Så vakkert!! Lys, stemming, god mat/drikke, tivoli og ja trivelige folk. Må virkelig få skryte av det britiske folkeslaget, så utrolig mye hyggelige mennesker du møter. De hjelper deg med kofferter, gir deg komplimenter og ja, er bare noen veldig flotte mennesker.

Dag 3 var vår siste dag I London, og denne ble brukt på julegaveshopping. Vi fikk faktisk unna ALLE julegavene før 1.desember, noe jeg er veldig glad for. Nå slipper jeg å stresse før jul, da alt er kjøpt inn. Så ja, jeg reiste ned med 8 kg, og opp igjen med 19,8 kg. Godt planlagt? JA!

Ellers så må jeg si at jeg og søstra mi har virkelig hatt en fatcamp der nede. Med oreokjeks til frokost, belgiske vafler med sjokolade til kvelds + kakao med krem og marsmallow oppi. Ja, jo mer jo bedre, sier jeg! Så det ble noen kg ekstra der borte, men vet du hva? Det gjør meg ingenting. Jeg kosa meg, virkelig. Uten å tenke på diett, kosthold, trening og alt det der. Alt la jeg igjen hjemme I Norge, og satte pris på hvert minutt jeg hadde med verdens beste lillesøster.

Nå gleder jeg meg bare til nye eventyr med søstra mi, som forhåpentligvis ikke blir så lenge til <3

Har DU vært I London før?
Erfaringer?

Følg meg på instagram @idadir

 

 

 



 


02.12.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

A TRUE FRIENDSHIP

God kveld kjære lesere!

Da var det 1.desember du gitt, og det er snart 2 uker siden mitt forrige blogginnlegg! Er det bare meg eller FLYR bare tiden forbi uten at jeg merker at tiden går? Jeg kan ikke fatte å begripe at vi er i desember allerede. Jeg husker det som det var I går at jeg og jentene kom hjem fra sydenturen vår I sommer.

Er det noe jeg har lagt merke til det siste halvåret er at tiden min er ganske dyrebar, I bunn og grunn. Jeg har blitt mer opptatt av at jeg vil bruke fritiden min på ting og personer som gjør meg GLAD. Ettersom jeg jobber såpass mye som jeg gjør, ofte doble vakter både på flyplassen og hos posten, så er det viktig for meg å bruke fritiden min godt. Jeg planlegger langt frem i tid, slik at jeg får "møtt alle" mens jeg ennå har fri.

Det er sjeldent at dagboka mi er tom for å si det mildt. Den er som regel stappfull med avtaler, slik at jeg får utnyttet tiden min best mulig. Og vet du? Folk rundt meg FORSTÅR meg, og det er så ufattelig godt at folk forstår. Spesielt har jeg noen venninner som ofte spør "Hvordan ser uka di ut neste uke Ida?". Og vet du, DET er kjærlighet, for meg. Når mine venninner spør meg hvordan uka mi ser ut, slik at vi får planlagt å møttes når jeg har fri. Jeg får ikke sagt det nok, jeg er ufattelig takknemlig for at jeg har slike venninner , som nettopp forstår at livet mitt er ikke noe A4 liv med en jobb fra 08 - 16. Da jeg både jobber dag, kveld, natt og helger.

Nå høres jeg kanskje litt egoistisk ut, at alt skal handle om meg, men det vil jeg ikke si at jeg er. Jeg tar ofte hensyn til mine venninner også, når de jobber, for så å planlegge ut ifra det. Det er ofte jeg treffer venninner innimellom at jeg trenger søvn mellom 2 ulike jobber. Det jeg har erfart er at ett vennskap må både gi og ta. Man kan ikke alltids bare ta, uten å gi noe tilbake. Dette har jeg erfart fra tidligere vennskap, der man gir og gir, og aldri får noe tilbake. SLIK skal det ikke være. Man skal aldri ta ett vennskap forgitt, det er synd nummer 1.

Så ja, dette var dagens kloke ord fra meg. For mange kanskje ett innlegg uten mål og mening, men for meg betyr det mye å få frem at jeg setter enorm pris på menneskene jeg har rundt meg her i livet.

Følg meg gjerne på instagram @idadir



01.12.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

GIRLY NAILS

God kveld kjære lesere!

Da var det klart for å fikse neglene sine igjen, fordi på mandag reiser jeg jo til LONDON... Og hva passer vell bedre med et besøk hos Trude Lockert som jobber på Stjørdal negldesign? Nå er det igjen gått snart 5 uker siden jeg sist fikk ordnet neglene mine, så da var det virkelig på tide med en oppfriskning. Det er bestandig like hyggelig å komme på besøk hos Trude, fordi hun er rett og slett ei veldig koselig jente å ha med å gjøre. Praten går I ett, og på 1,2,3 er vi ferdige og jeg går derfra med nydelige negler.

Denne gangen hadde Trude fått inn nye knæsj farger, blant annet ROSA. Så dette matte vi virkelig prøve oss på! Jeg er som alltid åpen for nye farger, og også denne gangen. Rosa og glitter, "its just SO me":

Om du er interresert i nye negler, se her for mer informasjon og priser.

Hva synes du om neglene?

Følg Trude på instagram "trudelockert" for inspriasjon!





Behandlingen er sponset


20.11.2015  ·  Blogg  ·  11 kommentarer

VAMPYRBEHANDLING

God kveld kjære lesere!

Nå tenkte jeg og være åpen og ærlige med dere (som jeg egentlig bestandig føler jeg er), og skrive om noe som kanskje vil få folk til å reagere. Men da må du huske, det er min blogg, og om du ikke liker det du leser så er det bare å trykke på det høyre krysset oppe til høyre så slipper du å lese og se mer!

Ihvertfall, du valgte å lese videre, så det betyr at du er interresert? Ja, jeg har nemlig fått prøvd ut denne "vampyrbehandlingen" som så mange snakker om. Behandlingen ble spesielt kjent da Kim Kardashian postet bilder av seg selv med blod i ansiktet. Hva er dette tenker du kanskje og hvorfor gjør man det? 

Hva går vampyrbehandlingen ut på?
Nå har jeg ikke tenkt å skrive så mye om selve behandlingen, du kan heller lese mer om detaljene her. Men litt kan jeg fortelle. Vampyrbehandling er en hudforyngrende behandling med pasientens eget blod. Blodet besår av de røde blodlegemer, de hvide blodlegemer og blodplater. Ved en vampyrbehandling hentets blod fra pasientens egen arm og blodet centrifugeres. Dermed settes stoffet tilbake enten i hud, hårbund, led eler ansikt som vil gi resultat på hudens struktur, iløpet av 2-4 uker.

Hvorfor gjør jeg dette?
Jo det skal jeg fortelle dere. Jeg har siden barndommen vært sterkt plaget med store poser under øynene, og har lenge ville gjort noe med dette. Det startet da jeg var 16 år, og ikke ville smile med tennene på konfirmasjonsbildet fordi da ble øynene mine ekstra smale pga posene under øynene. Så ja, det er 9 år med disse plagene, og nå har jeg endelig tatt grep og skal få redusert posene. Nettopp ved å bruke denne vampyrbehandlingen! Vi fyller altså opp "rommet" under øyet med blod, samt laserbehandling + litt botox. For å få noen effekt må jeg regne med 3-4 behandlinger. 

Hvor gjør jeg denne behandlingen?
Denne behandlingen får jeg gjennomført hos den dyktige Ole Martin Rørdam, som jobber som hudlege hos Dr.Rørdams klinikk som holder til her i Trondheim. Han har i mange år praktisert seg som hudlege på blandt annet hudavdelingen på St.olav hopsital, og har drevet med kosmetiske behandlinger siden 2004. Han har også undervist i dermatologi på NTU, og nå tilbyr han en mengde behandlinger på sin private klinikk.

Har du hudproblemer som solskadet hud, rynker, pigmentflekker, kviser, føflekker eller plages med svette under armene får du god hjelp på Rørdams klinikk. Klinikken tilbyyr også injeksjonsbehandlinger med Restylane, Radiesse, Sculptra og Botox. 

Jeg kan virkelig si at jeg stoler fult og helt på behandlingen jeg får gjort hos Ole Martin, og han får meg til å føle meg trygg. Noe som er veldig viktig når man skal gjennom en slik behandling. Han lytter og forstår hva jeg mener, og gjør det beste ut av enhver situasjon. Kommer med råd og veiledning om hva han tror vil bli best, og sammen bestemmer vi oss for hva vi skal gjøre. Jeg stoler 100% på arbeidet han gjør, og gleder meg til å se fortsettelsen med 3 nye behandlinger! 

Jeg skal selvfølgelig holde dere oppdatert med behandlingen vi gjør, før og etter bilder, bilder fra selve behandlingene fra gang til gang, og selvfølgelgelig det viktigste: sluttresultatet. 

Har du hørt om denne vampybehandlingen?

For mer informasjon om Ole Martin Rørdam sine behandlinger,
besøk hjemmesiden hans her.

 


16.11.2015  ·  Blogg  ·  5 kommentarer

THE ONE AND ONLY - ELIXIR

God kveld kjære lesere!

Husker dere hudscanningen jeg var på hos "Injeksjonsspesialisten" her i Trondheim for snart 6 mnd siden? (innlegget finner du her) Like etter denne hudscanningen så investerte jeg noen tusenlapper på hudserien "Elixir" som er en ekslusiv kremserie med dokumetert effekt mot aldringsforandringer i huden og andre vanlige hudproblemer. (se tidligere innlegg her).

Nå har det som sagt gått 6 mnd siden jeg startet på disse produktene, og jeg kan ikke si annet enn at jeg ELSKER DE. Jeg har brukt de dag og kveld nå hver dag, og jeg kunne ikke drømt om en finere hud. Dere tror kanskje at jeg overdriver nå? Men helt sant, huden min har aldri sett bedre ut! Selve huden har fått en helt ny glød, og det er en drøm å legge sminke på en så glatt og fin hud som jeg har fått nå.

Jeg har aldri vært plaget noe særlig med huden min, men jeg merker alikevel en stor forskjell. Det er ikke bare jeg som ser forandringene, men også kollegaer, venner, familie og til og med ansatte på parfymeri/kosmetikk butikker. ALLE ser en stor forskjell, nå gløder huden min virkelig.

Jeg skal ærlig innrømme at jeg har aldri brukt "så mye penger" på renseprodukter. Tilsammen betaler jeg i overkant av 2000 kroner for alle tre produktene jeg bruker (rens, serum og niactil fuktighetskrem). Jeg har hatt alle produktene i over 6 mnd nå, så de holder veldig bra! Nå begynner det å bli tomt, så da skal jeg fylle på igjen. INGEN tvil om at jeg skal fortsette med dette flotte merket som Elixir produsere.

Jeg er trossalt 25 år, og bør virkelig begynne å tenke på huden min, spesielt i ansiktet som jeg skal bære på i mange år fremover. Gjør som meg og sikre huden din og invester i "Elixir" sine produkter, du vil IKKE angre.

"Elixir" sine produkter kan du få kjøpt hos "Injekssjonspesialisten " her i Trondheim, Nordre gate 2. For mer informasjon, se her.

Følg meg gjerne på instagram @idadir

 


13.11.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

NY HÅRFARGE ETTER 9 ÅR

God kveld kjære lesere!

Husker dere at jeg nevnte for dere tidligere at jeg skulle gjøre en endring på hårfargen min? Jo, den dagen har kommet (eller for 1 uke siden), og nå tenkte jeg å dele resultatet med dere. 

Jeg har tidligere vært platinablond siden jeg var 16 år, altså 9 år med samme hårfarge. Kan du tro det? Jeg har ALDRI gjort noe med håret mitt bortsett fra å bleke etterveksten. Og da selvfølgelig hjemmebleking på sitt beste (ikke akkurat!). Jeg har ikke vært særlig flink med å behandle håret mitt, og har tatt "det enkle er ofte det beste" versjonen. Nå derimot sverger jeg til å gå til frisøren for å få ordnet håret mitt. Anbefaler ikke andre om å drive på med hjemmebleking, fordi det både sliter og kan gjøre deg hårløs med tiden. 

Men ihvertfall. Jeg har lenge ville gjort noe med håret mitt, og nå som vinteren kommer så tenkte jeg at det var greit å bli kvitt denne platina looken som jeg har hatt. Når vinteren kommer og snøen kommer så synes jeg ikke det er så fint med helt gult/hvitt hår. Det går liksom "ett" med snøen føler jeg, og derfor bestemte jeg meg for å gjøre en endring etter 9 år og hvilken årstid passer da bedre enn mot mørkere tider?

Så ja, jeg tok turen innom Royal Haircut som holder til på bakklandet her i Trondheim for å la de trylle med staven og forandre den platina looken min til en kaldere blond farge. Det vi gjorde var å tone håret mitt i en kaldere blondfarge, for så å legge inn askeblonde striper i extensionset. Jeg bruker som dere vet extensions fra hairtalk, verdens beste extensions! 

For dere som ser bildet så kan dere kanskje tenke at "det var ikke store forskjellen", men for meg som er vant til å ha platina blondt hår, så er dette en veldig stor forskjell. Jeg skal ærlig innrømme at jeg har ikke vendt meg helt til tanken på å ha det slik, men håper den kommer etterhvert. Føler meg plutselig utrolig mørk, selv om jeg vet jeg ikke er mørk. Men du kan tenke deg å ha hatt hvitt hår i 9år, også skal du gjøre en forandring på det. Alle og enhver ville følt seg andereledes. 

Tilbakemeldingene på håret mitt har vært veldig overraskende. Alle synes jeg kler denne fargen mye bedre, da det rammer inn ansiktet mitt på en helt annen måte, og jeg har fått en ny glød i ansiktet. Så jeg må nok bare tro på at dette ble bra, og at det er bare hodet mitt som spiller meg ett spill. Så ja, time will show. 

Hva synes du om resultatet?

Følg meg gjerne på instagram @idadir




09.11.2015  ·  Blogg  ·  7 kommentarer

ET STEG I RIKTIG RETNING

God søndag kveld kjære lesere!

Vet du? Så effektiv søndag som jeg har hatt idag kan jeg ikke huske å ha hatt på en veldig, veldig lang stund. Jeg våknet 10.00 av meg selv, helt uthvilt og bestemte meg for å gjøre noe jeg så og si aldri gjør: rydde og vaske leiligheten. Jo, jeg er jente, og bør være glad i å holde ting ryddig og i orden, og det er jeg jo forsåvidt. MEN når det gjelder støv, så bryr jeg meg fint lite i bunn og grunn. Ikke voksen nok? Nei kanskje ikke.

MEN ihvertfall. Jeg tok fatt på støvsuger, våtmopp, klut og satte i gang med å vaske rom for rom. Nå skal det jo sies at jeg ikke har store leiligheten, på kun 50 kvadrat, så det skal jo egentlig gå ganske fort å rydde og vaske en slik leilighet. Jeg brukte overraskende lite tid på å vaske rundt alt, samtidig som jeg tømte kjøleskapet og vasket det innvendig og utvendig. Alt dette var ferdig før 13.00 denne ettermiddagen, så da var det bare å legge seg tilbake i sofaen og ta livet helt med ro. Det føles faktisk utrolig deilig å ikke ha en eneste plan på agendaen før ei venninne kommer på besøk i kveld. 

Trening? Nei, idag har denne kroppen treningsfri. Hva gjør man da? Jo man tar livet heeeelt med ro. Noe som jeg overhode ikke er noe flink til. Det har dere som leser bloggen min og dere som kjenner meg kanskje lagt merke til? Det skjer ting 24 timer i døgnet hos meg, så det at jeg faktisk klarer å tenne noen lys, sette meg ned og slappe av er noe nytt for meg. Noe som jeg BØR bruke mer tid på, fordi ja. Kroppen trenger hvile og ikke være i stressmodus 24 timer i døgnet. 

Jeg satt faktisk å tenkte over noe tidligere i uken her. Det er faktisk over 1 år siden jeg kjøpte denne flotte leiligheten, og jeg har ennå ikke visst dere bilder av leiligheten min!! Hjelpes, jeg har jo lovt dere det i snart 1 år nå, og NÅ skal dere endelig få se litt av leiligheten min. Jeg har tidligere nevnt at jeg ikke eier sans for interiør, og at jeg sliter med å få gleden av å pynte opp leiligheten min. Nja, den følelsen har kanskje endet seg litt det siste året jeg har bodd her. Jeg har faktisk fått sansen for interiør, og kan gjerne dra å handle noe nytt til leiligheten. Så det er et stort steg for meg! 

Så ja, slik bor jeg da. Hva synes du? 

Følg meg gjerne på instagram @idadir




08.11.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

GAVEKORT HOS DELIEYELASHES

God kveld kjære lesere!

Nå som jula nærmere seg, ja det er faktisk bare underkant av 50 dager igjen til jul, så er det greit å begynne å tenke litt smått på hva man skal gi I julegaver til venner/familie/kjæreste. Jeg synes bestandig at dette er så vanskelig, fordi vi har da som regel "alt vi trenger". Er dere ikke enig?

Er det noe jeg virkelig liker å gi bort I gave så er det gavekort på behandlinger som man selv kanskje ikke kjøper til seg selv. Derfor er jeg spesielt glad for at Delaram, som legger mine vipper tilbyr gavekort på vippextensions! Hvor genialt er ikke det? Å gi bort ett sett vippextensions til en du bryr deg ekstra om? Enten om det er ei god venninne, mor eller kjæreste så ville nok alle blitt fornøyd med nye freshe vipper.En perfekt gave, spør du meg!

PRISER:

Nytt sett 3D vipper er på 900kr, påfyll 700kr
Nytt sett singelvipper er 700kr, påfyll 500kr

Selv så broker jeg 3D vipper, lengde 15 mm og er utrolig fornøyd. Denne dama kan virkelig jobben sin, og ikke er hun både billigst I pris, men også utrolig dyktig I sitt arbeid! Varm anbefaling fra meg.

For mer informasjon og bilder følg @delieyelashes på instagram (for kontakt)
Følg henne på facebook her




03.11.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

EKTE TRENINGSGLEDE

God kveld kjære lesere!

Selv om at sommeren er forbi, betyr det ikke at man skal stoppe opp å trene. Gjør det vell? Tvert imot, spør du meg! Jeg verdsetter treningen like mye nå som jeg gjorde månedene før sommer sesongen var I gang. Selvfølgelig hadde jeg kanskje litt mer fokus på "SK2015" enn "vinterkroppen2015", men det betyr ikke at jeg slutter med mine 6 økter I uka fordi om vinteren kommer og klærne skal PÅ.

Når sant skal sies så har jeg faktisk kanskje jobbet litt "undøvendig" for sommerkroppen 2015 I år, ettersom at jeg jobbet så og si hele sommeren, og været var heller ikke på topp her hjemme I Norge. (selvfølgelig hadde dere finvær når jeg var 1,5 uke I Spania!). Så jeg har som mål å gå for en mer helårskropp der jeg skal være fornøyd med kroppen min uavhengig av årstid. DET er det jeg kaller ekte treningsglede og for ikke å snakke om langsiktig mål.

Jeg kan ikke få sagt nok ganger hvor mye trening gir meg I hverdagen. Det er rart å tenke på at når man trener og blir sliten og klar der og da, så får man faktisk sykt mye energi resten av dagen/uken! Ihvertfall synes jeg det høres helt omvendt ut. Man burde jo bli mer sliten av ei tung treningsøkt?

Disse dager er jeg inne I en veldig god periode med gode treningsøkter tross jeg jobber doble vakter bade på flyplassen og hos Posten (natt). Jeg må innrømme at jeg klapper meg selv litt på skuldrene disse dager når jeg faktisk klarer å gjennomføre 5-6 økter I uka tross så mye jobbing. Har også endelig begynt å fått inn 1 time cardio igjen hver dag jeg trener. Hadde en periode der jeg gikk 20-30 minutter etter hver økt, men nå er jeg endelig oppe på 1 time cardio igjen. Feels great!

Følg meg gjerne på instagram "idadir"




02.11.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

MIN VEKTØKNING SISTE 6 MND

God kveld kjære lesere

Alle dere som leser bloggen min vet at jeg er opptatt av trening, og at jeg trener 6 dager I uken, opptil flere timer hver dag. Men det dere kanskje ikke vet er at jeg har gått opp nesten 7 kg det siste halvåret (!!).

Ja, det høres massivt ut, er du ikke enig? 7 kg til å være ei jente høres ganske mye ut. Hvorfor har jeg gått opp 7 kg når jeg trener så mye som jeg gjør? Tenker kanskje du som leser akkurat dette blogginnlegget. Hvorfor går jeg opp I vekt og ikke ned I vekt når jeg trener så mye? Dette er et veldig vanlig spørsmål jeg får når jeg forteller venner/familie at jeg har gått opp I vekt. Men jo, tro det eller ei, muskler veier mer enn fett.

Dessuten har jeg hatt enormt fokus på "booty" det siste halvåret, og har bygd ganske så mye mer rumpe nå enn jeg noensinne har hatt. Så ja, jeg skjønner godt hvor disse 7 kg har lagt seg fordelt på dette halvåret jeg har trent mye rumpe/lår. Jeg kan ikke si annet enn at jeg faktisk gir litt faen I vekta, fordi dette er bare et tall. Man kan se like bra ut, om ikke bedre om man veier 70 kg vs 60 kg. Hva jeg veier er jeg ikke så nøye på å dele med dere, men det er midt imellom disse tallene en plass.

Så mitt råd til deg/dere som er opptatt av trening/kropp, IKKE bry deg om hva baderomsvekta viser, det er BARE ett tall. Det som gjelder er hvordan du selv føler at kroppen din ser ut, og at du er fornøyd med den. Jeg har snart brukt 2 år på å faktisk skjønne dette, ENDELIG. Og det føles så utrolig godt at jeg ikke lar vekta mi kontrollere meg og mine følelser. Nå er det kun MITT synsperspektiv som teller og hvordan jeg selv liker kroppen min.

NB: Bildet nedenfor illustrerer veldig godt det jeg nettopp snakker om at tall er bare "tall", og at man faktisk kan se mye bedre ut med noen ekstra kg på kroppen og FREMDELES ha en "fit kropp".

Lar du baderomsvekta lure deg?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"




30.10.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

WINTER GLOW

God kveld kjære lesere!

Nå som høsten/vinteren nærmere seg så kommer det bestandig nye høst/vinter farger, og det er da spesielt morro å teste ut noe nytt. Jeg skal ærlig innrømme at jeg er Ganske "åpen" når det gjelder fargevalg på mine negler. Jeg liker å teste ut nye farger, rett og slett fordi det er GØY. Mange er veldig skeptiske til å prøve ut noe nytt, og går for fransk manikyr, men dette synes jeg rett og slett er litt kjedelig. Når sommeren er her så er det veldig fint, men ellers så liker jeg noe nytt.

Så denne gangen var jeg innom flinkeste Trude Lockert på Negldesign, og fikk ordnet neglene mine. Vi fikk for fargen "Winter glow", og pyntet med sølvsteiner. Åååå, jeg elsker resultatet. Se så søte de er da!? Absolutt "my thing", om jeg kan få sagt det.

Om du er interresert i nye negler, se her for mer informasjon og priser.

Hva synes du om neglene?

Følg Trude på instagram "trudelockert" for inspriasjon!




Sponset behandling


29.10.2015  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

UPDATE ME

God kveld kjære lesere!

Wow, snart 10 dager siden forrige blogginnlegg, som egentlig føltes som I går. Så utrolig fort tiden egentlig går når man har fulle dager med jobb, trening og venner/familie. Jeg skal ikke lyve for dere å si at jeg ikke har hatt 15 minutter til å skrive ett blogginnlegg, men jeg har rett og slett ikke prioritert tiden min på bloggen siste dagene. Når livet mitt er fylt med så mye annet som tar mye plass så blir det mindre tid til "Ida ting" om dere forstår meg rett.

MEN, nå skal jeg ihvertfall oppdatere dere. Ikke at det har skjedd så utrolig mye spennende I livet mitt de siste 10 dagene, fordi det har det I bunn og grunn ikke. Men litt har jo skjedd. Jeg har faktisk tatt et stort steg og farget håret mitt (!!!) Jeg skal ett siste besøk hos frisøren på onsdagen nå og blir å legge ut bilder av resultatet mot helgen. Så dette blir spennende, både å se og høre hva dere synes om håret mitt.

Ellers så har jeg jobbet veldig mye I begge mine jobber, doble vakter (14.00 - 22.00, og 01.00 - 06.00), så du kan kanskje forstå hvorfor bloggen har blitt nedprioritert? I tillegg har jeg fått til 6 treningsøkter I uka, samtidig som jeg har fått presset inn venninnebesøk, kaffe besøk, sushi kveld og litt festligheter. Noen ganger skulle jeg virkelig ønske at døgnet hadde flere timer. Er du ikke enig?

Nå går jeg ei flott helg imøte der ei god venninne kommer ned fra Tromsø for å bo hos meg, og det gleder jeg meg utrolig mye til. I tillegg skal jeg på Halloween fest med ny-jobben min, noe jeg også ser veldig frem til. Er gøy å bli kjent med kollegaer utenom jobb også.

Så nå star det igjen 7 vakter denne uken (ja, litt dobbelt her) så tar jeg helg på lørdag og det gleder jeg meg noe vanvittig til.

Følg meg gjerne på instagram "idadir"



26.10.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

THE BEST VERSION OF YOU

God kveld kjære lesere!

Har dere noen gang tenkt over hvor bra livet egentlig kan være? At det er DU som bestemmer hvordan livet ditt skal utvikle seg? At det er DU alene og alene som faktisk bestemmer over ditt eget liv?

Dette er spørsmål jeg har fått erfart de siste månedene etter at jeg ble singel. Tidligere har jeg følt meg "fanget" og forpliktet til ett menneske, en jeg må forklare alt og ingenting til, og en jeg må ta vare på og ta hensyn til. Nå handler alt om MEG, og det føles fantastisk! Det høres kanskje litt egoistisk ut, men vet du? Det er faktisk lov til å være litt egoistisk og gi litt faen I denne "janteloven" vi har. Fordi innerst inne vet jeg at vi alle er opptatt av å ha det bra med seg selv, og vi bør bare tørre å stå frem og si det.: Så ja,"its all about me, and I LOVE it".

De siste månedene har jeg brukt mye av tiden min på å finne ut hvilken vei/livsstil jeg ønsker å leve, og jeg føler endelig at jeg har funnet MIN plass I samfunnet. Ja, det har tatt noen måneder før jeg er der jeg bør være, men det føles veldig bra fordi jeg har brukt tiden godt og bygget opp min "nye" identitet. Jeg er veldig fornøyd med min nye identitet om jeg kan kalle det for det.

Hva går min nye identitet ut på, lurer du kanskje på? Når sant skal sies så er det litt vanskelig å forklare, rett og slett fordi du må bare oppleve/se det selv. For de som kjenner meg så har de sett dette, og vet hva jeg snakker om. De siste månedene har jeg brukt MYE tid på viktige ting I livet som familie, venner, jobb og trening. Jeg har fått en mye større vennekrets enn jeg noen gang har hatt, kontakten med familien har blitt nærmere, begynt I ny jobb, ny livsglede, og ja jeg føler rett og slett at livet er herlig. - ENDELIG! 

Tiden fra da jeg ble singel til idag har ikke bare vært lett. Ja det har vært tungt å vært "alene", selv om jeg ikke har vært alene pga venner/familie, men dere forstår. Jeg har bestandig vært I forhold og vært "avhengig" av en person. Etter bruddet har jeg vært veldig rolig med drikking/dating, og dette har jeg gjort konsekvent, rett og slett fordi jeg ville finne min egen identitet før jeg skulle treffe noen igjen.

Nå, snart 5 mnd etter bruddet er jeg endelig klar. Jeg er klar for å åpne meg for andre, og klar for å date igjen. Huff, dette hørtes litt rart ut, men jeg er faktisk der I livet at jeg er klar for å møte noen igjen, Slippe noen andre innpå meg, og ta en dag om gangen. Jeg er stolt. Stolt over den jobben jeg har gjort med meg selv etter bruddet, stolt over den "nye" Ida, som jeg faktisk trodde var borte det siste året.

NÅ gjelder det å se fremover, og jeg kan nesten ikke vente meg til å se hva resten av året bringer!

Følg meg gjerne på instagram "idadir"



16.10.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

VIPPESTATUS ETTER 2 UKER

God kveld kjære lesere!

Nå er det 2 uker siden jeg var og fylte på vippene mine hos flinkeste @delieyelashes (instagram) som holder til her I Trondheim. Og vet du? De holer seg jammen meg fint! Bare se på vippene mine da. Gosh, sier jeg bare!

Som jeg har nevnt tidligere for dere så får jeg lagt volumvipper (3D-6D) I lengden 12-15 mm, og jeg er veldig fornøyd med lengden og type vippextensions. Jeg liker at det vises litt, og derfor passer disse vippene meg utmerket.

Det er naturlig at vippene faller av etterhvert som ukene går, men jeg må si jeg er veldig positivt overrasket over hvor lenge disse vippene sitter. Om dere ser på bildene nedenfor så er disse vippene 2 uker gamle, og det skulle man jammen ikke tro? Jeg broker ikke mascara på de, og sørger alltid for å børste de morgen og kveld for å beholde de lengst mulig.

Prisen for nytt sett er KUN 900kr, og for påfyll 700kr, billigere får du det ikke!

Ønsker du slike vipper?

Ta kontakt med henne på instagram @delieyelashes





Sponset behandling


14.10.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

LONDON COMING UP

God kveld kjære lesere!

Er det en by jeg virkelig har forelsket meg I, så er det uten tvil LONDON. Wow, for en flott by! Jeg var der første gang I mai I 2013, så November 2013. Jeg må nok innrømme at jeg forelsket meg litt I byen I November tiden, da julestemningen var kommet for fult til byen. Gatene var overfylte av lys, glitter og pynt. Det var julemarked overalt, skøyte baner, og ja.. En fantastisk julestemning!

Nå har jeg bestemt meg for at jeg skal nedover igjen I November for å besøke denne flotte byen. Og denne gangen skal jeg reise med min kjæreste lillesøster! Jeg kan ikke huske sist vi gjorde noe slikt sammen, så derfor er det ekstra stas å få med henne på tur. Hun har aldri vært der før, så jeg skal vise henne rundt og oppleve bade London Eye, Madame Tussade, musikalen (Lion King), Oxford street , og ja - alt som er å oppleve på 4 dager!

En ting som er sikkert er at jeg skal gjøre unna julegave handlingen min der need, fordi DER finner du virkelig skatter til en god pris. I 2013 handlet jeg ALLE julegaver der nede og sparte mange tusen kroner på det. Dessuten er det jo ekstra stas for mine venninner å få noe som ikke finnes I Norge.

Vi skal bo på et hotel midt I sentrum, som også har tilgang til treningsstudio. Noe som er viktig for min del! Derfor er jeg ekstra glad for at søsteren min også blir med å trene der nede. You`re the best!

Så nå er det I underkant av 1 mnd til avreise, og jeg håper bare tiden går fort!

Har du vært I London før?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"



13.10.2015  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

ENJOY THE LITTLE THINGS

God kveld kjære lesere!

Når sant skal sies så er jeg ikke akkurat personen som har vært så glad I å bruke naturen. Jeg har egentlig hele livet prøvd å unngå å gå turer I fjell og mark, og heller brukt treningsstudio for å få utløp for cardio treningen min. MEN den siste tiden har jeg funnet ut at naturen kan faktisk være fantastisk! Jeg har tidligere I høst nå hatt flere flotte gåturer sammen med noen venninner, og nei det kan ikke sammenlignes som en svett cardiotime på tredemølla, MEN disse turene gir meg så utrolig mye mer. Både frisk luft, morsjon men ikke minst et bedre vennskap med mine venninner.

Jeg synes det er en flott måte å bli bedre kjent på, å gå disse turene som vi gjør. Rett og slett fordi vi legger fra oss telefonene I lommen, og der blir de til vi har kommet tilbake. Ingen facebook, instagram, twitter eller snap. BORTSETT fra når vi prøver å ta 1000 selfies av oss selv og aldri blir fonøyd med lyset! Men ja, dere skjønner kanskje? Hvor mye mer tid man faktisk får til hverandre når man går og går, prater og prater. Er man hjemme hos noen så er det let at telefonen ligger vedsiden av oss 24/7.

Herregud, det er litt merkelig at dette egentlig kommer fra meg. Som faktisk er veldig opptatt av sosiale medier. Men jeg merker at DET er faktisk utrolig godt å koble litt av og bare bruke tiden på folk som gjør deg glad og som gir deg noe mer enn alle "likes" og oppmerksomheten du får via sosiale medier.

Så legg fra deg telefonen neste gang du skal ha en sikkelig venninnekveld. SÅNN, dagens kloke ord!

Følg meg gjerne på instagram "idadir"




12.10.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

HAVE IT ALL

God kveld kjære lesere!

 Som jeg skrev tidligere så er virkelig treningsgleden tilbake, og I disse tider er det mye fokus på skuldre, biceps og RUMPE. Jeg har alltid nye områder jeg synes er "gøy" å jobbe med måned for måned. Ja, jeg endrer veldig ofte på HVA jeg liker og "ikke" liker å trene.

Skuldre! Hva skal man si? Jeg bare ELSKER skuldre! Hadde det vært opp til meg så hadde jeg trent skuldre hver dag, flere ganger daglig. Det er bare så sinnsykt fint. Det å ha brede og fine skuldre gjør så sinnsykt mye med holdningen til oss kvinner, og da spesielt når vi skal pynte oss med kjoler eller stroppløse topper. WOW, tenker jeg når jeg ser andre jenter som har fine skuldre. "Hun der har virkelig trent" tenker jeg. Mine favorittøvelser for skuldre er: sidehev, roing og skulderpress med manualer. Jeg kjører som regel 2 sett med oppvarming (veldig let), også kjører jeg 3 sett med 10-12 repitisjoner.

Når det gjelder biceps så skal jeg være såpass ærlig og innrømme at jeg liker ekstra godt å trene biceps når jeg føler meg I "form", rett og slett fordi når fettprosenten min er lav så vises både blodårer og musklene sykt mye. Og DET er gøy! Det er sikkelig motivasjonsboost I seg selv å faktisk se blodårer SELV om man ikke skal stille I konkurranse så er det gøy å se at man blir sterkere og at fettprosenten går ned. For biceps trener jeg bicepscurl med manualer og stang.

Rumpe!! Trenger jeg å si mer? Dette har vell alltids stått høyt oppe på lista mi, rett og slett fordi jeg synes det er så utrolig fint. Ei stor, rund og fast rumpe - fantastisk spør du meg! Og det som er så gøy med rumpetrening er at man faktisk oppnår resultatene fortere enn hva man tror. Bare på 3-4 uker så kan rumpa ha forandret seg veldig mye. Trust me! Etter nesten 1 mnd uten trening fra ferien I sommer så følte jeg at den var slapp og "hengete",  men med riktig rumpetrening kom den seg fort tilbake til der den var. OG det er gøy! Mine favorittøvelser for rumpe er hip thrust (med strikk & stang), kick back (på benk), pull throughs, hip abduction og beinpress (1 og en fot, høyt opp med foten).

Mange kan kanskje synes det er vanskelig å finne et treningsprogram som vil gi fremgang, og mange prøver seg nok litt på egenhånd og setter opp noe de "tror blir bra". Fordi de leser andre sine treningsprogram på instagram, blogger og andre forum. Dette vil jeg ikke anbefale om du virkelig vil se resultater bør du ta kontakt med noen som har erfaring og som KAN gi deg de resultatene du er på utkikk etter. Jeg har nå I snart 2 år hatt hjelp og coaching fra "Strongbody", og kunne aldri kommet dit jeg er uten disse flotte folkene!

Er du interresert I å få tilrettelagt et treningsprogram som gir resultater?!
Sjekk ut Strongbody sin facebook side her og deres coaching!

Følg de på instagram "strongbody_no"
Følg meg på instagram "idadir"

 


09.10.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

PÅFYLL VIPPEEXTENSIONS

God kveld kjære lesere!

 Nå er det 30 dager siden sist jeg tok påfyll på mine volumvipper (3D-6D vipper), og jeg føler meg som NY. Det er ingen hemmelighet at påfyll av vipper er noe av det beste jeg gjør når det gjelder "utseendet". Rett og slett fordi blikket har veldig mye å si, og når man får fylt på hver og enkelt vipp med en forlengelse, så MÅ det jo bare bli fint. Eller hva?

Jeg har gått fast til ei dyktig dame som holder til på Tiller her I Trondheim. Hun legger både singelvipper (naturlige) og volumvipper (3D-6D), og er den rimeligste her I byen. Du får nytt sett vipper til 900 kr, og påfyll for 700 kr. Vanligvis må du opp I 2000 kr for nytt sett, så DETTE er absolutt en god pris. Dessuten er hun utrolig dyktig I sitt areid, og hører alltid på hva kunden har å si og forstår hva jeg liker/ikke liker.

Er du nygsjerrig på vippeextensions, så ta kontakt med hun på instagram @delieyelashes

Likte du resultatet? I`m in love! <3





Sponset behandling


05.10.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

FASHION WANTS

God kveld kjære lesere!

Ja, jeg vet det har vært mye bloggining om trening og kosthold den siste tiden. Faktisk det siste året har egentlig bloggen handlet om det, men jeg er veldig fornøyd med det I bunn og grunn. Men av og til savner jeg disse "mote" innleggene jeg skrev før. Jeg husker jeg brukte timevis på å sette sammen outfit jeg synes var fint, og delte dette med dere lesere. Husker dere det?

Uansett, den tiden er omme, da jeg faktisk ikke er så opptatt av mote som jeg engang var. Utrolig nok. Det går mest I treningssklær og jobbklær, så noe "vanlig" outfit har jeg ikke mye tid til per dags dato. MEN jeg tok meg friheten til å se på noen NYDELIGE antrekk på ei nettside jeg aldri hadde vært inne på. (Dette er IKKE et sponset innlegg), ville bare dele disse antrekkene med dere og gi dere litt inspirasjon nå som høsten kommer.

ALLE plaggene nedenfor er på SALG og ligger på en prisklasse fra 100 - 350 kr pr.plagg.
dette er kjempe billig og ikke minst flotte antrekk mot høsten!

Likte du antrekkene?

Følg meg gjerne på instagram @idadir


HER / HER / HER


HER / HER / HER


HER / HER / HER




HER / HER / HER


30.09.2015  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

ENDELIG ER DEN TILBAKE!

God kveld kjære lesere!

Husker dere blogginnlegget jeg skrev for snart 3 uker siden?(her). Angående min mangel på motivasjon når det gjaldt trening? Jo, nå skal dere høre. DEN motivasjonen er tilbake, og det føles helt fantastisk. Jeg skjønner ikke hva som gikk av meg den ene måneden jeg ikke trente etter ferine, fordi jeg har virkelig savnet det. Det var og ER livet mitt. Jeg har aldri følt meg så slapp og "syk" som jeg følte meg I den perioden jeg ikke trente. Jeg kjente ikke meg selv igjen, jeg kunne sove hele dagen, og ENNÅ være trøtt.

Nå som treningen endelig er på plass igjen har jeg så sinnsykt mye mer energi og glede I livet. Denne uken har jeg utrolig mye jobbing foran meg, der jeg skal jobbe 7 vakter på 4 dager (fordelt på 2 jobber), så jeg vet at det vil bli mindre tid til trening, MEN det skal alikevel ikke hinder meg I å få trent når jeg har muligheten igjen. Jeg får heller passé godt på å få nok søvn og riktig mat de dagene jeg ikke får trent pga jobbing.

For deg som sliter med motviasjon til å starte å trene igjen etter ferien, så vil jeg bare anbefale deg/dere å tenke på hvordan kroppen OG ikke minst hodet deres har forandret seg. Har du lagt merke til endringer I oppførsel? Er du oftere trøtt og sliten? DET skyldes nok at du ikke får trent slik som du er vant med. Trust me, treningen VIL hjelpe deg tilbake I livet med energi og overskudd.

Følg meg gjerne på instagram "idadir"




29.09.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

SÅÅÅÅ FORNØYD!

God kveld kjære lesere!

Selv om at dagene går I ett med mye jobbing, så har jeg alikevel klart å fått til noen gode treningsøkter og for ikke å snake om kostholdet! Det er lett å gå den "enkle" veien om man har det travel I hverdagen , og kanskje unner man seg litt ekstra godt bare fordi man er så sliten og "fortjener det"? Kjenner du deg igjen I dette? Jo, jeg har tøffe dager nå med 7 vakter på 3-4 dager, MEN alikevel har jeg fult fokus på kostholdet mitt. Jeg følger matplanen min fra strongobdy, og jeg elsker den. Det føles ikke ut som jeg er på diett, rett og slett fordi det er så "normal" mat om du kan kalle det for det.

Det er ikke torsk og brokkoli som mange tror. Maten jeg spiser per dags dato er faktisk mer variert og spennende enn den "vanlige" maten jeg spiste før jeg begynte på matplanen. Vanligvis spiste jeg knekkebrød og youghurt, og var fornøyd med det liksom. NÅ derimot spiser jeg alt fra havregrøt med vaniljeprotein til frokost, riksrem laget av cottage cheese m/tinte jordbær som saus, wok av karbonadedeig/kylling til middag, protein fluff (sammenlignes med sjokolademousse), også avslutter jeg kvelden min med enten med sjokolade muffin eller sjokolade kake (laget av proteinpulver med sjokoladesmak). Snakk om variert og GODT kosthold?!

Jeg er sååå fornøyd med ALT jeg kan spise på denne matplanen, at jeg vet rett og slett ikke hvordan en "vanlig" kjedelig hverdag er lenger. Jeg føler meg rett og slett bortskjemt fordi jeg kan spise alt dette. Alle rundt meg er veldig nysgjerrige på hva jeg spiser og alle synes jeg spiser så mye spennende mat, og blir inspirert selv av en mer variert hverdag, uten tørre brødskiver og knekkebrød.

Ønsker du et mer variert kosthold og hjelp I hverdagen, les mer om hva "Strongbody" har å tilby her.

Følg de på instagram "strongbody_no"
Følg meg gjerne på instagram "idadir"




28.09.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

SPANIA REUNION

God kveld kjære lesere!

 Nå er det 1 måned siden jeg kom hjem fra Spania, og gud hvor fort tiden har gått. Den har bare fløyet avgårde, og derfor bestemte vi oss for å samle gjengen for å mimre litt om turen. Vi ble invitert på pasta carbonara hos en av gutta som var med oss på tur. Hvorfor pasta carbonara? Jo, vi alle bestilte oss mye pasta carbonara nede I Spania så vi følte det var litt syden følelse om vi ordnet oss denne retten også her hjemme I Norge.

Det er utrolig hvor mye GØY man kan få det på en slik tur som vi hadde, og for ikke å snakke om denne reunion treffet vi hadde. Vi var en utrolig fin gjeng som reiste nedover, ingen kranling, ingen sjalusi, ingenting.. Bare god steming, også må jeg innrømme at disse gutta vi reiste nedover med hadde utrolig god tålmodighet! Tenk deg å reise med 4 jenter som er glade I å ta selfies overalt, og sminke/hår skal være på plass hele tiden? Yes, gutta imponerte stort der. Er så godt å være blant folk som faktisk akseptere at vi tar "litt" bilder og styrer på slike vi gjorde der need. Kan ikke huske de sa nei til å være med på våre selfies/videoer når vi spurte de der need.

SÅÅÅ, håper jeg ikke det blir for lenge til neste treff med gjengen!

Følg meg gjerne på på instagram "idadir"


24.09.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

HØSTEN I MØTE

God kveld kjære lesere!

I forrige uke var jeg innom flinkeste Trude Lockert som jobber på Stjørdal Negldesign for å få lagt nye høst negler. Jeg var veldig I tvil på hvilken "look" vi skulle gå for denne gangen, så jeg lot egentlig Trude være med å bestemme litt form og farge. Jeg skal ærlig innrømme at jeg er egentlig veldig glad I disse typiske "knallfargene", men ettersom høsten nærmere seg valgte vi å prøve en litt mer "nude" farge.

Og jeg kan ikke være mer fornøyd. Vi justerte også lengden litt på de, ettersom jeg har begynt I ny job der det krever litt løfting og bæring av kasser/post så var det praktisk å ha de litt kortere. Jeg merker hvor avhengig jeg egentlig er av å negler, fordi med engang jeg tar de av meg så føler jeg meg som en mann. Det finnes ikke noe kvinnelig med å ha korte negler synes jeg ikke.

Om du er interresert i nye negler, se her for mer informasjon og priser.

Hva synes du om neglene?

Følg Trude på instagram "lockert88" for inspriasjon!


Innlegget er sponset


23.09.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

HVERDAGSLYKKE

God kveld kjære lesere!

Først må jeg bare få beklage at bloggen ikke har vært oppdatert på noen dager. Jeg har lenge tenkt å skrive noen ord til dere, men jeg har rett og slett ikke hatt tid og mulighet. Med ny job, så er det mye som skjer for tiden. Timene strekker liksom ikke til, om dere forstår hva jeg mener? Det går ikke en dag uten at jeg har alt planlagt fra punkt til prikke. Alt fra jobb, trening, mat, venninner, og ja that`s it.

Jeg prøver så godt jeg kan å bade være sosial og få trent så mye som mulig selv om det kan være vanskelig med 2 jobber. Forrige uke hadde jeg og to flotte gåturer med to venninner. Denne gåturen er en typisk joggerunde, og er veldig fin å bruke. Variert terreng og så mye fint å se på. Nidarosdommen, bakklandet ((Gamle byen), by broa og ja, rett og slett en fin løype for oss turgåere.

Selv om jeg er veldig fan av å bruke tredemølla, så føles det veldig godt å bruke nature litt også. Komme seg ut, trekke frisk luft og bare kjenne at man lever litt. Man får liksom koblet litt av med å gå ut I naturen, og det skal jeg uten tvil fortsette med fremover. Selv om vi går høsten/vinteren I møte så er det en fin turløype alikevel.

Følg meg på instagram "idadir"



22.09.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

GIRLS JUST WANNA HAVE FUN

God kveld kjære lesere!

I Helga hadde en kompis av meg bursdag, som selvfølgelig skulle feires med stor fest. Vi var en stor vennegjeng som ble samlet, og etterhvert dro vi på ett av Trondheim`s nyeste utesteder, "Fire Fine", som ligger ved solsiden her I byen. Jeg hadde aldri vært der før, så jeg visste ikke helt hva jeg forventet meg egentlig. Det eneste jeg visste var at det var 25 årsgrense, noe jeg synes er veldig greit. Slipper man ofte å møte på så unge folk. Nå som jeg er 25 år så er det ikke like kult å henge med smågutter på 20 år.

Når sant skal sies så er det en evighet siden sist jeg drakk alcohol, mye pga jobbing og trening, så derfor var det EKSTRA gøy å dra ut I Helga. Det ble mye drikke, egentlig for mye drikke innabords, men det var uten tvil en morsom kveld med gode venner. Praten gikk I ett hele kvelden, og vi glemte nesten å drikke mellom all pratingen. Plutselig ble klokken 23.00 og taxien var her. Jøss, skal si det var god stemming denne kvelden!

Det som er litt "skummelt" med å dra på slike bursdager/byen, er at man fort blir avhengig av å fortsette å feste. Har man først fått sansen for utelivet, så er det let å fortsette helg etter helg, og dette er ikke en livsstil jeg vil ha. Derfor så har jeg bestemt meg for å ta det rolig til Helga som kommer, nettopp slik at dette IKKE blir min livsstil. Trening, jobb og koselige kvelder med venner holder I massevis. Men selvfølgelig, skjer det noe spesielt så er jeg ikke den som sier nei til en god fest heller. Men ikke hver helg, ikke aktuelt.

Er du som meg og liker å ta deg en god fest når det er en spesiell anledning?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"



21.09.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

MIN STØRSTE INSPIRASJON

God kveld kjære lesere!

Nå tenkte jeg å skrive et innlegg om en person som virkelig har inspirert meg på alle måter, men spesielt på kjøkkenet. Nemlig min bestevenninne Jannicke! Denne jenta ble jeg kjent med da jeg begynte å ha fokus på sunt kosthold og trening. Vi ble fort gode venner, da vi begge delte samme interresser. 

Jannicke er det jeg kaller et natur talent, på alle måter. Hun både jobber fulltid, trener 6-7 dager i uken, og er en mester på kjøkkenet. Du kan mildt si at jeg blir rimelig bortksjemt når hun er her på besøk og ordner både middag og dessert til meg, mens jeg bare sitter og ser på. 1,2,3 så har hun mikset sammen et herlig måltid til meg. Det som imponerer meg så utrolig er at hun trenger ikke å ha alt planlagt på forhånd. Hun tar litt av alt jeg har og mikser det sammen, og kan lage det mest UTROLIGE dere har smakt. Selvfølgelig uten sukker, og med høyt fokus på kalorier. Hun får alt til å virke så lett, og når jeg spør "hvordan gjorde du dette da? hva brukte du i denne oppskriften?" Så svarer hun ofte "Nei, jeg tok bare litt av alt du hadde i skapet jeg, husker ikke gram og slik". 

Wow, jeg blir så imponert jeg! Får ikke sagt hvor mye jeg elsker denne jenta. Helt fantastisk! Det er ikke sjeldent jeg ringer henne og spør etter råd og veiledning når jeg står på kjøkkenet, og vet du? jeg får ALLTID hjelp, om hun er på trening, går tur med hunden, er med kjæresten sin, eller what so ever.. Hun svarer alltid! Hun driver sin egen blogg som du kan lese her. Du vil finne oppskrifter på ting du ikke trodde var mulig å spise på SUNT vis. Ja, denne jenta "has it all". Jeg har lenge lekt med tanken om at hun burde starte opp noe eget, en cafe eller noe. Fordi DA skal jeg stille opp for henne og jobbe ræva av meg. Hun fortjener virkelig ros for arbeidet hun gjør på kjøkkenet, og jeg beundrer hennes kunnskap herfra og til himmelen. You`re the best!

Hvem er din største inspirasjon?

Følg henne på instagram "jannickehustad"




16.09.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

GJØR SOM MEG

God kveld kjære lesere!

Når man er opptatt av en sunn livsstil, så tenker de fleste "wow, dette er en så dyr lisstil, jeg har ikke penger til å leve sunt". Jeg husker godt da jeg begynte å spise sunt for snart 2 år siden, hvor utrolig mye penger jeg brukte på sunn mat. Jeg dro på butikken annen hver dag og handlet for oppimot 500 kroner hver gang. Jeg var så fokusert på å ha så mye sunt i kjøleskapet til enhver tid, at jeg handlet og handlet. 

Jeg hadde alt fra salater, ferske grønnsaker, kjøtt, cottage cheese, kesam, egg, alle slags kjøttpålegg, youghurter uten sukker, biola u/sukker, mager skinke ost, ja you name it. Jeg handlet så mye og var så opptatt av å ha så mye sunn mat at ting gikk ut på dato før jeg faktisk fikk brukt det. 

Slik holdt jeg på i lang lang tid, før jeg faktisk bestemte meg for å begynne å tenke litt mer økonomisk. Jeg byttet ut salat og ferske grønnsaker med "blomkålblanding" fra Rema til 11 kroner. Jeg kuttet ned på kjøttpålegg, og ja gradvis trappet ned på dyre matvarer.

MEN det var ikke før jeg begynte på dietten min fra "Stongbody" at jeg faktisk innså hvor økonomisk jeg fakisk kan være. Hvorfor? JO, med en diettplan så har du full oversikt over hva du skal spise hver dag, og derfor er det mye lettere å planlegge innkjøpene. Jeg spiser som regel det samme hver dag (fordi jeg liker det), men på dietten min har du 5-7 ulike alternativer til hvert måltid, så det er noe for enhver.

Mye av grunnen til at jeg spiser det samme hver dag, er fordi det er lønnsomt for meg. Jeg bruker råvarer som havregryn, proteinpulver, kyllingfilet, ris, frosne grønnsaker, kesam og egg. Har jeg dette i skap/kjøleskap så har jeg mat for en lang periode. Jeg handler også inn søtning som sukrin melis, sukrin gold og vanlig sukrin, og jeg bruker mye krydder (kebab krydder, kyling, taco krydder . som jeg kjøper på utenlandske butikker, fordi de er mye biligere). 

Jeg bruker som regel å gjøre en stor handel starten på uken, der jeg handler inn for 1-2 uker. Jeg kjøper inn, veier opp kyllingen og fryser ned i pakninger. Dette gjør at jeg har maten mye lengre, og slipper å tenke på utløpsdato. Jeg har regnet litt på hvor mye en middag koster meg med 30gram ris, 180 gram kylling og 200 gram grønnsaker, og prisen er 38 kroner.. Det er helt sinnsykt spør du meg, fordi jeg hadde aldri trodd at planlegging kunne gjøre at jeg sparte så utrolig mye penger på mat. 

Jeg har per dags dato aldri brukt så lite penger på mat som jeg har gjort de siste mnd. Og fremdeles lever jeg det gode livet, spiser 5 måltider iløpet av en dag og føler meg mett til enhver tid. Så jeg kan ikke si noe annet enn at jeg elsker å være på diett fra "Strongbody". Ikke bare hjelper de meg å holde meg i form ved hjelp av sunn mat, men de hjelper meg også økonomisk. Så om du er interresert i både en sunn livsstil men også tenke økonomisk. Ta en titt på hva Strongbody kan hjelpe deg med. Les mer om de her. 

Bruker du mye unødvendig penger på mat?

Følg meg gjerne på instagram "idadir




14.09.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

CHALLENGES YOURSELF

God kveld kjære lesere!

Nå har jeg allerede hatt 3 arbeidsdager I min nye jobb hos Posten her I Trondheim. Og jøss, jeg har glemt hvor skremmende det faktisk er å være "ny" I en jobb. Jeg har som sagt vært I fast jobb(er)  I snart 6 år, så for meg å starte med noe nytt var veldig, veldig rart. Jeg er vant til faste rutiner, der jeg vet og kjenner til ALT. Så å gå til noe jeg overhode ikke har kontroll på eller kjenner til er veldig skremmende.

Nå skal det sies at jeg har kun hatt 2 dager I min nye jobb, og at ting etterhvert vil falle på plass med tiden, men det er bare den tanken om å være ny og ja, alt på en gang. Som person er jeg en som liker å kjenne til alt og være den som faktisk kan alt, så det føles som å være på skolebenken igjen. Nå høres jeg kanskje litt negative ut, men for all del, det er jeg ikke. Jeg bare prøver å presiere at jeg er ikke vant til å være I ny I en jobb.

Nå kan jeg tenke meg til alle som har hatt opplæring hos meg, hvor skummelt det faktisk er å være ny. Så ja, mine 2 arbeidsdager er over, og jeg har ennå 2 dager med opplæring denne uken/helgen. For dere som ikke vet hva jeg skal jobbe med, så er det brevsortering. Sitte på kontor og sortere brev på gateadresser/postnummer og legge inn på et slags datasystem. Det er også natt jeg jobber, så jeg er veldig takknemlig for. Natt er uten tvil en herlig arbeidstid, og for ikke å snake om betalingen!

Så nå gjelder det bare å holde focus fremover, og fortsette med opplærlingen og VIPS så vil jeg nok føle at jeg mestrer jobben!

Synes du det er skummelt å være "ny" I en jobb/skole?

Følg meg gjerne på instagram "idadir" 




11.09.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

BILDEDRYSS FRA SPANIA

God kveld kjære lesere!

Som jeg lovte dere så skulle jeg dele noen bilder med dere fra turen vår. Som sagt, vi har hatt en kjempe fin tur, og JA - det ble mye selfies, snap og mer til. Det er rart dette med bilder, men jeg er helt besatt av å ta bilder og spesielt på ferieturer. Synes det er såå gode minner. Denne gangen har jeg også filmet mye så jeg har en haug med herlige videoer fra denne turen. Viktig å mines dette når vinteren kommer, og man bare lengter etter sol og varme igjen!

Så her får dere et lite innblikk I ferieturen vår;









<3 <3 <3


09.09.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

AND SO I DID

God kveld kjære lesere!

Vet dere hva? Etter gårsdagens blogginnlegg der jeg så og si lovte dere at jeg skulle sette i gang med treningen idag, så har jeg hatt en sikkelig klump i magen. Hva om jeg ikke klarer å gjennomføre dagens økt, og faller tilbake til "feriemodus" også har jeg lovt dere og meg selv at jeg SKAL legge om livsstilen min.

Men vet dere? Jeg gjennomførte det!! JEG tok ett steg nærmere den livsstilen jeg vil leve, og gjennomførte ei bra økt på hele 2 timer. Ja det var tungt å dra kroppen sin på trening, fordi jeg føler meg rett og slett tung i kroppen og alt virker som et ork når jeg er på trening. Det er tungt å løfte vektene av/på apparatene, noe som før gikk som en lek. Hva har skjedd? Jo, jeg har mistet mye av gnisten min, og det merkes på energinivået mitt.

MEN det skal ikke stoppe meg. Jeg tror bare at jeg selv føler at kroppen er vassen og "stor" i forhold til hvordan jeg før følte meg. Nå er det bare å ha fult fokus i 2 uker og jeg vet at jeg vil komme i form igjen. Det tar ikke mange ukene før man faktisk ser en stor forskjell om man faktisk er 100% innstilit på både rett kosthold og nok trening. Så nå er det bare å gi alt, og ikke la dette feriemoduset jeg har vært inne i stoppe meg. I can, and I WILL ! 

Hvordan har DIN mandag vært sålangt?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"



07.09.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

#NO FILTER

God kveld kjære lesere!

Jeg har tidligere sagt at jeg skal være dønn ærlig med dere lesere hele veien, og det er nettopp det jeg skal være. "NO FILTER" denne gangen.

Som dere sikkert skjønte fra mitt ferieopphold I Spania, så gikk ikke ting helt som planlagt, og ja - jeg var og ER fremdeles skuffet over meg selv. At jeg ikke klarte å verdsette trening og sunt kosthold der nede, var en ting. MEN når jeg da etter å ha vært I Norge I snart 2 uker og ENNÅ ikke klarer å komme meg tilbake til "hverdagen" og livet mitt, DET gjør meg ennå mer skuffet og irritert.

Med å komme tilbake til hverdagen mener jeg naturligvis sunt kosthold og trening.Selve kostholdet mitt har vært nogenlunde OK, men ikke I nærheten av hvordan jeg ønsker at mitt kosthold skal være fremover. Mens treningen derimot, nei ikke snakk. Eller jo, jeg skal faktisk fortelle.. Jeg har trent 3 ganger på 14 dager etter å ha vært hjemme her I Norge. Noe som irriterer ræva av meg.

Dere lurer kanskje på hvorfor dette har skjedd, og det samme spørsmålet spør jeg meg selv.. "Er jeg lei av denne livsstilen"? "Er jeg blitt lat"? "Hva er det som skjer?". Hadde jeg hatt svar på dette ville jeg skrevet det ned og fortalt dere det, men jeg har faktisk ikke svaret på det.

Jeg vil mer enn noe annet få tilbake gnisten med å trene og fokusere på kosthold igjen, og derfor har jeg BESTEMT meg for at jeg SKAL bare gjennomføre det. Og dette starter allerede fra I morgen av. Jeg skal ta tak I meg selv, og morgendagen på å komme tilbake til "meg selv" igjen. Mandager er en fantastisk dag å starte med blanke ark, noe jeg uten tvil skal gjøre.

Føler akkurat nå at de siste 2 årene nesten har vært litt "waist of time", nå som jeg føler at kroppen sakte men sikkert beveger seg mot mitt gamle. MEN dette tror jeg bare er en innbilling, fordi jeg ser jo fremdeles at jeg har muskelmasse igjen under fettet. Så nå blir det mye fokous på kardio fremover, for å sette litt ekstra fart på forbrenningen, så nå vil tredemølla og spinningsalen få meg som fast "inventar" fremover.

Har du vanskelig for å komme tilbake til hverdagen etter ferine?

Følg meg gjerne på instagram"idadir"

 


06.09.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

FERIEOPPDATERING FRA SPANIA

God kveld kjære lesere!

Da var jeg godt plantet på norsk jord igjen etter å ha tilbringt 10 dager I Torreveija sammen med en herlig gjeng. Jeg vet jeg lovte dere å få blogget litt der need, og jada - PC var med, men det ble rett og slett ikke tid til å blogge noe der need. Håper på forståelse for dette.

Ihvertfall, denne ferieturen har vært et godt avbrek fra hverdagen, da jeg klarte å koble av helt og bare ta livet med ro der nede. Vi hadde på forhånd egentlig bestemt oss for å ta en litt rolig ferie, da vi alle egentlig bare ønsket å slappe av og ta livet med ro. Det er ofte slik at man bli mer sliten å komme hjem etter en sikkelig partytur, derfor tok vi en rolig ferie denne gang.

Været har vært strålende, og det er absolutt ingenting å klage på, og vi fikk opptil flere timers sol hver dag. I år har jeg faktisk vært ekstra nøye med å bruke solkrem, spesielt I ansiktet. Jeg brukte solfaktor 50 I ansiktet under hele oppholdet, og har vært flinkere til å bruke solkrem på kroppen også. De siste dagene ble det litt ekstra soling, med lavere faktor og olje, men da hadde kroppen allerede fått mye farge.

Forutenom å sole oss veldig mye, så var vi jentene ofte ute å shoppet, selv om jeg ikke shoppet så mye så hang jeg med like gjerne med. Vindushopping er jo også veldig genialt. Gutta brukte en del tid på ulike puber der de fikk med seg ulike fotballkamper, mens vi jenta shoppa og spiste iskrem.

Ja.. du hørte riktig. Jeg spiste utrolig mye iskrem og junk der nede. Selve middagene var nokså sunne, men all isen, crepes (pannekake med sjokoladefyll), belgisk vaffel, crossiant - var ingenting å skryte av. Jeg hadde på forhånd planer om å trene hver dag, spise sunt og unngå slike store fristelser, men det klarte jeg ikke.

Litt skuffa over meg selv at jeg ikke klarte å trene like mye som jeg hadde tenkt, og heller ikke ha fokus på riktig kosthold. De første 2 dagene var jeg flink å trente og hadde styring på kostholdet, men så sa det bare PANG, og da var det gjort. Is på is, vaffel på vaffel.. Huff..

Men samtidig tenker jeg at kroppen kanskje hadde godt av disse 10 dagene I det "frie". Da jeg har vært nokså streng med meg selv tidligere, så trengte kanskje kroppen å få kose seg litt ekstra. Kiloene har ihvertfall lagt seg, så det vises godt at jeg har kosa meg på ferie I år.

Ellers så må jeg si at jeg har hatt en super fin ferie med fantastiske folk. Vi har lært å kjenne hverandre på så mange ulike matter, og kommet ennå nærmere hverandre. Opplevd så utrolig mye morsomt på denne ferine, og så mange "good stories" to tell.. Og for ikke å snake om alle våre "selfies" I løpet av turen. Rart ikke gutta tok fra oss telefonen og kastet de i bassenget til tider. ;) 

PS: Skal komme med flere bilder når jeg får lagt over bildene til PC, so stay turned! 

Følg meg gjerne på instagram "idadir"

 

 


03.09.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

SPANIA NEXT

God kveld kjære lesere!

Puuuh, NÅ sitter jeg godt plantet i sofaen etter en hektisk dag med full rulle fra jeg våknet til jeg endelig har satt meg i soafen for å dele dette blogginnlegget med dere. I morgen er dagen.. Dagen da jeg ENDELIG (les endelig!!) skal ta en etterlengtet ferie.. I morgen 06.00 sitter jeg og 5 andre på flyet nedover til Alicante for å tilbringe 10 dager i vakre Torreveija. Jannicke og Ronny (vennepar) har allerede dratt nedover, så de møter oss der.

Vi lander kl: 10.10 , så da er det rett til leiligheten, slenge av seg klærne i full fart, og på med BIKINIEN.. Åå, den er virkelig etterlengta den der bikinien. I hele sommer har jeg bare jobbet, har hatt 2 fridager siden midten av mai, så denne ferien skal gjøre godt for kropp og sjel - uten tvil.

Jeg har så sommerfugler i magen at jeg klarer nesten ikke sitte stille å skrive dette blogginnlegget. Jeg vurdere å døgne, da jeg skal møte opp på flyplassen 04.00. Tviler på at den her kroppen får sovet noe som helst i natt. Så time will show!

Skal prøve å få blogget litt der nede om jeg får tid, satser på å ha med meg PC, også har vi jo internett tilgang der nede. Så da er det bare en ting å si: See you! Jeg drar på ferie! :)

Følg meg og min ferietur på instagram "idadir"




14.08.2015  ·  Blogg  ·  7 kommentarer

DIAMANTBRYLLUP

God kveld kjære lesere!

I helga var jeg så heldig å få oppleve å være i mitt første "diamantbryllup". For dere som ikke vet hva det er, så er dette noe som feires når man har vært gift i 60 år. Ja du hørte riktig, 60 år!! Det er utrolig lenge det, men vet du hva? Mine besteforeldre har faktisk vært gift i 60 år. DET står det respekt av.

Jeg har et veldig godt forhold til mine besteforeldre, og setter så utrolig stor pris på å ha de i livet mitt. De er virkelig to gode besteforeldre som alltid har døren åpen for meg, uansett hva det skulle være. Når det gjelder deres ekteskap som har vart i over 60 år, så må jeg virkelig få si at jeg ser opp til dette flotte paret som holder ut i både tykt og tynt. Fordi 60 år er ikke så vanlig lenger. Folk holder sjelden sammen såpass lenge, og derfor var det ekstra stas å få oppleve dette med resten av familien min.

Det ble et stort hageselskap hos farmor og farfar, der vi spiste sodd og koste oss sammen.. hele gjengen! Vi er nemlig en stor familie, da pappa har 4 søsken, som igjen har barn, som igjen har barn og SOM igjen har begynt å fått barn. Så ja, det var fylt opp nå i helgen. I den anledning hadde vi 50talls stil, noe som var ekstra gøy. Jeg for min del kjørte skinn slik som i Grease som er hentet fra 1950 tallet.

Har du noen gang vært i diamantbryllup?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"


Verdens beste farmor og lillesøster


12.08.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

NY JOBB I BOKS !!

God kveld kjære lesere!

 Som jeg nevnte for dere tidligere så mister jeg jobben min på 7 eleven på flyplassen, og jeg hintet såvidt frem til at jeg hadde en annen jobb I vente. Jo, nå skal du høre. Jeg har vært så heldig å allerede skaffet meg en jobb, nemlig hos Posten her I Trondheim. Jeg er så utrolig lykkelig over at jeg slapp å gå arbeidsledig med tanke på bil og bolig lånet jeg sitter med alene. Så jeg starter der fra 1.september, I en "nattestilling" på brevsorterings avdelingen.

Jeg har aldri jobbet I Posten, men ser virkelig frem til ny jobb, nye muligheter og nye kolleager. Jeg trivdes så utrolig godt å jobbe natt fra min forrige jobb, så jeg ser bare positivt på å jobbe nattevakter for Posten fremover I tid. Jeg skal ærlig innrømme at det er bade spennende men også litt nerver knyttet opp til det å starte I ny jobb. Jeg har som sagt jobbet I mine jobber I over 5 år fast, og det å begynne "helt på nytt" å være "ny" er en ukjent følelse for meg.

MEN dette skal jeg klare, og ser bare positivt på tiden fremover. Nå kan ting bare gå en vei, nemlig oppover. Ikke at jeg har hatt så mange nedturer det siste halvåret, men jeg er sikker på at siste halvåret av 2015 vil bli fantastisk.

Synes du det er skremmende å begynne I ny jobb?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"




10.08.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

EN TØFF UKE

God kveld kjære lesere!

Puuh, det er søndag og jeg har endelig inntatt sofaen, og sitter å tenker over denne uken som har vært. Så sliten som jeg føler meg akkurat nå har jeg ikke følt meg på veldig , veldig lenge. Hvorfor? Jo, jeg har jobbet kontunerlig i over 4 uker nå, trent 6 dager i uken, ligget flere netter over på flyplassen pga jobbingen min, går på diett, presser inn familieselskap og venninnebesøk. Ja, you name it.

Kanskje ikke så rart at jeg sitter helt utslått i sofaen denne søndagskvelden? Ihvertfall, jeg skal på jobb igjen om 5 timer, så jeg må prøve å få i meg litt søvn før jeg skal på jobb, for så å dra på JOBB INTERVJU i morgen. Noe jeg både gleder og gruver meg til, bestandig skummelt dette med intervju. Men jeg må bare ha troa på meg selv og tenke at dette skal gå bra.

 Dere tenker kanskje "hvordan klarer hun å opprettholde dietten sin om hun ligger flere netter på flyplassen?". Jo, det skal jeg si deg. Jeg har preppet mat i flere dager i forveien, også har jeg med meg en gigantisk koffert til/fra jobb med matvarer, vaffeljern, visper, vekt og ja you name it. Ser sikkert helt mongo ut, men det er bedre å ha en stor koffert enn å bære på massevis av poser og bagger som sliter på ryggen min.

Følg meg gjerne på instagram "idadir"




09.08.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

KONTUERING AV ANSIKT

God kveld kjære lesere!

Jeg har I flere mnd vært jevnlig innom Injeksjonsspesialisten her I Trondheim for å få fikset litt på utseendet mitt. Som dere vet fra før så gjør jeg bestandig botox/restylane behandlinger av leppene mine hos Elin Kringen, som jobber på Injeksjonsspesialisten. Jeg har gått her siden 2012, og sverger på liv og død til denne flinke dama! Ingen andre enn hun får røre min lepper, og det lønner seg alltids å gå til en og samme behandler når det gjelder lepper. (jeg skal skrive et innlegg om leppene mine I ett senere innlegg).

MEN over til dette blogginnlegget.. Jeg har I flere mnd nå vært innom Injeksjonsspesialisten ,og fått jobbet med kontuering av ansikt, som Elin så fint kaller det. Om jeg skal prøve å forklare, så prøver jeg å gjøre ansiktet mitt "smalere". Jeg har alltid følt jeg har hatt et ganske rundt hode, og har bestandig ønsket meg en mer avlang form på ansiktet mitt. Så derfor har vi jobbet med å få bygd opp en spissere hake for å gi ansiktet litt mer form. Hvordan får vi til dette? Jo, det settes filler I hakepartiet som gjør at vi bygger den opp og ansiktet får en mer avlang form.

I tillegg har jeg vært plaget med "sterk" kjeve, som faktisk er veldig vanlig. Dette ble oppdaget av tannlegen min da han begynte å spørre om jeg gnisset tenner, fordi han mente jeg hadde en veldig sterk kjeve. Som IGJEN kan føre til at man kan få et litt "bolle ansikt", fordi kjeven er såpass sterk. Så det vi har gjort er faktisk å satt botox for å løsne opp spenningen og dette har også I mitt tilfelle vært med på å gjøre ansiktet mitt smalere.

Du synes kanskje dette høres drastisk ut, og lurer på hva det er jeg holder på med.. Men dette er faktisk mer vanlig enn dere tror. Elin jobber daglig med kontuering av ansikt, så det er klart dette er populært. Selvfølgelig holder flesteparten dette skjult, da de ønsker at ting skal være så naturlig som mulig. Men jeg føler for å fortelle dere lesere hvorfor ansiktsformen min har endret seg de siste mnd, og tilbudet til dere som sliter med sterk kjeve og ønsker å gjøre noe med det.

Jeg kan ikke få sagt hvor fornøyd jeg er med jobben Elin har gjort, og fremdeles gjør med ansiktet mitt. Jeg føler meg nesten som en annen person, uten at det er store plastiske inngrep. Jeg har fått en helt ny glød I ansiktet, og ikke for å snakke om smilet mitt. Nå kan jeg smile så bredt jeg bare kan uten å føle meg som en bolle I ansiktet.

Hvis du vurdere kontuering av ansiktet ditt slik som jeg har gjort, anbefaler jeg deg på det sterkeste å gå til Injeksjonsspesialisten". Du får gratis konstulasjon og veiledning før du eventuelt bestemmer deg for hva du ønsker å gjøre.

Besøk de på nettsiden deres her

Følg meg på instagram "idadir"

 

 

FØR                                                                           ETTER




07.08.2015  ·  Blogg  ·  5 kommentarer

EN VARM ANBEFALING

God kveld kjære lesere!

Er du som meg å ELSKER å reise rundt omkring i verden og oppleve ting? DA skal jeg anbefale deg å ta turen til magiske Bali i Indonesia. Jeg var der i september i 2013, og dette er virkelig et land jeg kan anbefale på mitt sterkeste. Jeg var veldig skeptisk til å reise nedover pga flyturen var så lang, og jeg var redd det ville være skittent og utstelt der nede. Men der tok jeg feil, det var en fantastisk plass å reise til.

Jeg er slik at jeg liker en god blanding av sol /varme, men det er også viktig for meg å oppleve ting når man reiser til et nytt land. Før jeg dro nedover til Bali satte jeg timevis og søkte på nettet etter attraksjoner å gjøre der nede, slik at jeg fikk opplevd mest mulig på kortest mulig tid. Noe av det mest spennende jeg gjorde var å bo på et "elefant hotel": Her fikk jeg transport fra/til hotellet på elefant ryggen, jeg fikk dusje og stelle elefantene og ja rett og slett "leve" med de. Dette var en veldig spesiell opplevelse for meg, aldri opplevd maken.






Noe annet jeg kan anbefale dere er delfinsvømming. Jeg har bestandig hatt en drøm om å svømme med delfiner, og dette skulle jeg være så heldig å få oppleve. DEN følelsen jeg fikk av å se delfinen svømme rundt omkring var bare helt fantastisk. Jeg ble så utrolig overrasket over hvor myk og god den var, og hvor lydig den var. En opplevelse jeg sent vil glemme..





En dag tok jeg turen ut til en såkalt "skildpadde øy", der jeg fikk møte min største frykt, nemlig slanger! Jeg hadde aldri i verden trodd jeg ville holde en levende slange, så jeg overgikk mine forventninger på alle mulige måter. For å komme seg til denne "skilpadde øya" som de kaller den så må du ta båt utover. Øya blir kalt skilpaddeøya fordi den er formet som en skilpadde sett utenfra.





Jeg var også innom "Bali Zoo" og fikk hilst på et uttalig forskjellige dyresorter. Jeg skal fortelle dere om en veldig sterk opplevelse jeg hadde med en ape som var der. Det var en kvinne ape, og denne apen var sikkelig oppegående. Hun satte seg i fanget til meg, og alle andre forsåvidt. Men tror hun følte noe spesielt med meg, og jeg følte absolutt noe spesielt med henne. Måten hun så på meg, og hvordan hun "lekte" med neglene på fingrene mine. Hun sammenlignet sin egen hånd oppimot min hånd, og ja - det var veldig rørende. Det rant noen tårer fra min side akkurat der og da ja, en opplevelse jeg aldri vil glemme.






<3 Rørende øyeblikk <3

Bali er også kjent for sine flotte templer, så jeg måtte selvfølgelig være litt "turist" å besøke disse når jeg først var i Bali.



Alt i alt var Bali et fantastisk reisemål, med mye god mat, drikke og du er garantert finvær der nede! Befolkningen var svært hyggelige og ikke så "masete" som i andre turist land. Absolutt ett reisemål du bør besøke!

 


06.08.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

PAKKELYKKE - MYREVOLUTION

God kveld kjære lesere!

Ettersom jeg trener 6 dager I uken så er jeg 100% avhengig av ulike produkter som vedlikeholder kroppen min etter trening. I går mottok jeg en bestilling jeg gjorde fra "myrevolution". Pakken bestod av 2 esker questbars (coockie dough smak og oreo smak), 1 boks fatburn tabletter og 1 boks med "MyoProtein"  proteinpulver med choco/peanut smak.

QUESTBAR

Jeg er en stor tilhenger av disse questbarene som "alle snakker om". DU har garantert hørt om de, og om du ikke har gjort det.. Synd for deg! Disse er bare helt himmelsk, og vet du hva? De inneholder IKKE sukker og har kun 180 kcal I en bar. Du kan tro jeg koser meg med denne med GOD samvittighet. Jeg bruker ofte å varme de litt I mikrobølgeovnen, da blir de som coockies. NAM. Disse får du også kjøpt på helsekost/treningsstudio, men da er de svindyre. Du betaler 40 kroner for 1 stk. Om du bestiller denne pakken fra myrevolution får du 12stk for 295kr, det vil si 25 kroner pr stk. Penger å spare det!

Coockie dough smak her
Oreosmak her

T-Rex fatburner

Jeg bestilte også denne gangen T-Rex som er en av de kraftigste fettforbrennerene tilgjengelig på markedet. Ettersom jeg er litt stressa på å bli kvitt "bikinifettet" som jeg så fint kaller det, så er jeg ivrig på å prøve alt. T-Rex gir deg bedre konsentrasjon og mer energy på trening og I hverdagen. Vektreduksjon vil gå hurtigere med T-Rex enn uten, dette på grunn av en høyere fettforbrenning. T-Rex gir og en lavere sultfølelse, som gjør det lettere å følge et kaloriredusert kosthold 
Du finner den her

 MyoProtein - proteinpulver

Så over til yndlingen! Nemlig "MyoProtein" proteinpulveret som "Myrevolution" selger. Denne har jeg tidligere skrevet et blogginnlegg om (her). Dette proteinpulveret skuffer aldri på sin smak og kvalitet, og er rett og slett det reneste proteinpulveret du kan få tak I. Nydelig på smak, og fantastisk å bruke I proteinfluff.
Du finner den her (jeg bruker smaken choco/peanut)

Følg de gjerne på instagram "myrevolution_no"

Besøk deres nettside her
Facebook her



05.08.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

TAKK FOR MEG

God kveld kjære lesere

Jeg har som dere kanskje vet jobbet på 7eleven her på Trondheim lufthavn I snart 5 år nå. Jeg har hatt ulike stillingsprosenter, og jobbet bade dag, kveld og natt. De siste 6 mnd har jeg gått KUN nattvakter, noe som jeg trivdes veldig godt med. Da begynte jeg 00.00 og jobbet til 06.30, som regel 3 dager I uken. Det høres kanskje tungt ut, men det gikk faktisk overraskende bra. Timene på natt bare fløy avgårde, da det alltid var noe å gjøre, enten vaske, fylle opp eller ja, lage massevis av mat.

Men nå har det seg slik at 7eleven kutter ut med å ha åpent på natta, så derfor mister jeg denne stillingen min fra 1.september. Ja, det er veldig dumt, men det er ikke noe jeg kan gjøre noe med dessverre. Det var ikke nok lønnsomt å ha det åpent på natta, pga for lite passasjerer. Så på sett og vis forstår jeg det, og må bare respektere at jeg ikke får fortsette å jobbe der fremover.

Så hva skjer nå fremover? Joda, jeg ligger ikke på latsiden, og har flere flamer I ilden, så jeg bare avventer svar på noe nå I neste uke, så skal dere få høre fra meg. Jeg går ihvertfall mot en spennende tid, med nye utfordringer og forhåpentligvis en ny jobb...snart!

Jeg vil fremdeles være litt på Trondheim lufthavn Værnes, da jeg fremdeles går min 50% stilling hos Avinor Servicesenter. Så flyplassen blir ikke kvitt meg så lett ;)

Følg meg gjerne på instagram "idadir"



04.08.2015  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

PANGSTART PÅ UKA

God kveld kjære lesere!

Puuuh, er det lov å si at man er sliten allerede på starten av en ny uke? Jeg sitter plantet i sofaen etter å ha vært på farten siden 12.00 i dag. Jeg og ei venninne dro på City Syd idag og stor handlet. Det er nemlig mye å spare på å kjøpe inn tilbudsvarer, og idag ble det 1,8kg kyllingfilet til 160 kroner, skyr til 10 kr pr.stk, 20 egg til 40kr. Etter Coop Obs besøket dro vi innom "Bamboo", som er en utenlands shappa som selger utenlandske matvarer. Her har jeg funnet min favoritt sweet chili saus UTEN sukker til 46kr (500ml) . Denne er himmelsk til kylling, og gjør et hvert måltid perfekt! I tillegg til sukkerfri sweet chili saus, så kjøpte jeg inn 3kg ris for KUN 109kr! Billig sa du? Oh yes!

Etter dagens store innkjøp dro jeg og ei venninne på trening for å gjennomføre ei treningsøkt. Idag var det rumpe som stod på planen, og det føltes godt å bli presset litt av ei venninne. Man yter som regel litt ekstra når man trener med ei venninne. Etter styrkeøkta dro jeg på min første pulsspinn økt denne uka. Og vet du? Idag var det grusomt TUNGT. Jeg skal ikke syte, men jeg hadde faktisk melkesyre under hele økta. DET var nedtur, fordi det gjorde alt så mye tyngre. Men jeg gjennomførte økta, og lå på en puls på 87 i de tyngste dragene (skulle kommet meg opp i 93, men syren ødela mye). Litt skuffa over at pulsen ikke kom seg så høyt som jeg trodde den skulle gjøre, men jeg gjorde mitt aller beste, og var alikevel svett som en svamp når jeg gikk ut døren!

SÅ var det å komme seg hjem for å begynne å forbrede seg til 3 dager overnatting på flyplasen/hos mamma. Pga mine "rare" jobbtider, og 2 ekstra vakter som medfører at jeg må gå litt dobell nå i 3 dager, så er det viktig med god planlegging av mat. Jeg er som sagt på diett, og er avhengig av kjøkken for å lage mine lunsjer/middager, så derfor måtte jeg lage mat for 3 dager frem i tid. Ikke ofte jeg har laget så store porsjoner, så dette tok virkelig tid og energi. MEN jeg klarte det, og maten er pakket og klar til og med torsdag ettermiddag. Jeg må få klappe meg litt på skuldra, fordi jeg synes jeg klarer denne dietten ganske så bra. Det er såååå gøy!

Hvordan er din start på denne uken?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"




03.08.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

PUSH YOUR LIMIT

God kveld kjære lesere!

Har du noen gang kjent på følelsen av å mestre noe som du trodde du ikke ville klare å gjennomføre? DEN følelsen hadde jeg denne uken, da jeg og min venninne bestemte oss for å prøve oss på "Pulsspinn". Jeg som har trent styrketrening og cardio på egenhånd i snart 2 år synes det var litt "skummelt" å overlate kontrollen til instruktøren som skulle ha timen. Ja, kall meg gjerne rar, men slik følelse satt jeg med. 

Jeg liker å gjøre alt i mitt eget tempo og bestemme selv egentlig når de gjelder treningen min. MEN vet du hva? Det gikk overraskende bra å slippe kontrollen over treningen og bare stole på instruktøren som hadde timen på 45minutter. Selve timen var beinhard, og svetten rant som aldri før. Jeg svettet så mye at jeg kjente dråpene renne ned mot munnviken min og kunne nesten kjenne blodsmaken i munnen. SÅ tungt var det! 

Denne timen kjørte 4x4, med 4 harde drag og pause på 2 minutter. Disse pausene ble brukt til å tørke svette, drikke massevis av vann, men samtidig tråkke med lav hastighet på sykkelen for ikke å stivne og bli "kald" i kroppen før neste drag. 

Etter timen var jeg gjennomblaut, men satt igjen med en fantastisk følelse. DET var virkelig en utfordring, men jeg taklet det, og dette blir ikke siste gangen. Faktisk så skal jeg prøve å komme meg på pulsspinn 2-3 ganger i uken. Det har jeg satt meg som mål, fordi jeg VIL få bedre puls. Tidligere har jeg fokusert mye på styrke, men puls er jo like så viktig. Spesielt er det en fordel å ha god puls og kondisjon, som vil hjelpe meg i hverdagen.

Har du vært på pulsspinn før?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"



01.08.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

I CAN DO THIS

God kveld kjære lesere!

Hvem har sagt at ting ikke er mulig å gjennomføre? Om man virkerlig innstiller seg 100% på at noe skal gjennomføres, så klarer du det - det er jeg helt sikker på. Det gjelder bare å sette seg klare nok mål, og være sterk nok hver dag til å fullføre det du har bestemt deg for.

Jeg for min del har overgått mine forventninger når det gjelder dietten jeg følger og har fulgt nå i snart 2 uker. Dietten min er satt opp av min tidligere coach Gunnar Strand Jacbosen, som jobber i ett online coaching firma kalt "Strongbody". Du kan lese mer om de her og på deres facebookside her.

Men tilbake til meg og dietten.. Jeg har som sagt fulgt denne i 2 uker nå, og jeg må få lov til å skryte litt av meg selv, og si at jeg gjør en knakende god jobb med å følge diettplanen min. Jeg skal ærlig innrømme at jeg var veldig skeptisk til å følge en så "streng og kontrollerende" diettplan, rett og slett fordi jeg liker å spise når jeg selv er sulten. Hvem gjør ikke?

Når det skal sies, så er jeg så utrolig fornøyd med diettplanen jeg har fått satt opp. Dere aner ikke! Det føles rett og slett ikke ut som en streng diettplan, mer som et vanlig kosthold, for min del. Ja, det er ting jeg må droppe å spise, ja det er mye veing av mat, men vet dere hva? Det går så knakende bra, at jeg nesten tror at jeg jukser fordi jeg spiser så mye god mat. Men nei, jeg har sjekket diettplanen min flere ganger og dobbelt sjekket at jeg faktisk KAN spise det jeg spiser per dags dato.

Hvem kan klage når man får spise proteinvafler til kveldsmat?! Eller proteinfluff med sjokoladesmak etter trening? Ja, you name it. Det er så utrolig mye godt som jeg kan spise på denne dietten, og for ikke å snakke om hvor mange alternativer jeg har å velge mellom. Jeg blir aldri lei, og kan variere fra dag til dag, alt etter hva jeg selv har lyst på. Alt fra knekkebrød, havregrøt, speltlomper, ja you name it..

Dietten min består av både frokost, lunsj, "snacks" (gjerne frukt), etter treningsmåltid, middag og kveldsmat. Så som dere ser så er det jo mange måltider iløpet av en dag. Dette beviser bare at det å gå på diett absolutt ikke trenger å være så vanskelig og strengt som mange tror. Ja, du tror sikkert jeg bare skriver dette for å skrive, men det er 100% fakta. Det er mye mat, GOD mat, variert mat, og ja.. Du blir vant til alt av veing og planlegging.

Planen var egentlig å "bare" gå på denne dietten i 4 uker, for å ta av litt ekstra rett før sydenferien min nå i august, men vet dere hva? Den fungerer så bra for meg, at jeg vurdere å følge den når jeg kommer tilbake fra syden igjen. Hvorfor ikke følge en plan som allerede har gitt meg resultater? Jeg kan etter 2 uker se stor forskjell, spesielt på magen min. Det er som jeg tidligere har sagt, "abs is made in the kitchen". Uten tvil !

Jeg kan ikke få sagt hvor takknemlig jeg er for at jeg bestemte meg for å innvestere i en kostholdsplan/diettplan fra Strongbody. Om du vil lese mer om kosthold, trening og deres online coaching program, så besøk hjemmesiden deres her.

Følg min coach på instagram "coachgunnar" for bilder og motivasjon
Følg meg på instagram "idadir"


Til og med mine venninner elsker "fluffen med sjokoladesmak", som jeg spiser på DIETT :)


31.07.2015  ·  Blogg  ·  6 kommentarer

MIN "ALENE TID"

God kveld kjære lesere!

Nå er det en stund siden jeg var personlig her inne, og tenkte derfor å komme med et blogginnlegg som handlet om MEG og enda mer MEG. Hvordan har jeg det om dagene? Jeg forteller mye om trening, helse/skjønnhet og mat, men ikke så mye om hvordan jeg har det. Som jeg nevnte til dere for snart 3 mnd siden så ble jeg singel etter et fohold på 2 år som tok slutt. Etter den tiden har jeg KUN fokusert på å være med personer som er glade i meg og setter pris på meg.

Jeg har så og si vært omkringet av venner og familie til enhver tid, og ikke helt hatt anledning til å være alene, og kjenne på den følelsen av hvordan det er. Jeg har fylt dagene mine opp fra morgen til kveld, og så og si aldri sittet hjemme og fått "alene" tid. Når det er sagt så har jeg jo jobbet 150% stilling så og si i hele sommer, og trening 6 dager i uken (både med og uten venninner). Kveldene/ helgene har jeg tilbringt med venninner jeg tidligere har skyvd litt tilsides, og som jeg igjen har tatt opp kontakten med. Når det skal sies så har det kommet flere viktige venner inn i livet mitt, noe jeg setter stor pris på. 

Jeg føler at jeg har vokst utrolig mye på disse 3 månedene, og kunne ikke hatt det bedre..faktisk! Jeg er sunn og frisk, jeg er i jobb, jeg har mange gode venninner, en fantastisk familie, gode kollegaer, og ja.. har det ganske så bra! Jeg liker veldig godt å være selvstendig, og ikke være avhengig av en "mann" , om du kan kalle det for det. Jeg er en frisjel, og merker veldig godt at jeg liker fritheten til å gjøre hva jeg vil, og når jeg SELV vil. Uten å måtte spørre om lov, eller å føle "huff, nå må jeg skynde meg hjem så han ikke sitter hjemme og venter på meg.." 

Når det gjelder festing,så har jeg ikke drukket på snart 6 uker, noe som også føles bra. Jeg føler ikke jeg har gått glipp av noe annet enn fylleangst, pengebruk og dårlig form dagen derpå. Jeg har egentlig ikke konsekvent bestemt meg for å gå hele 6 uker uten alkohol, men det har egentlig bare blitt slik. Fordi jeg prioritere tiden min på ting som jeg føler er viktigere, som koselige venninnekvelder med god mat og kos. 

Puuuh, nå ble det mye "meg" snakk, men følte det var påtide med en liten oppdatering etter at jeg ble singel. Og vet dere hva? Singel livet er jo faktisk veldig greit. Ingen regler og jeg har funnet ut at alt er lov nå som man er singel. Ingen bestemmer over meg, hva jeg skal like / ikke like på facebook/instagram. Jeg er fri, og jeg liker det veldig godt!

Følg meg gjerne på instagram "idadir"



29.07.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

MIN FORANDRING

God kveld kjære lesere!

Det er rart hvor mye et menneske kan forandre seg, og nå tenker jeg faktisk på meg selv I denne sammenheng. Fra å gå fra null trening og dårlig kosthold, til å bli treningsnarkoman og med et ekstremt fokus på sunt kosthold, på under 2 år er ganske uvirkelig for min del. Det hele startet etter sommerferien 2013 da jeg kom hjem fra en 2 ukers sydentur, og oppdaget at buksene mine ikke passet meg lengre. Jeg har alltid vært den "lange og tynne" jenta, så for meg å faktisk ikke komme meg inn i klærne mine var nokså frustrerende! Jeg presset på meg klærne, men fant for ut at dette var ikke løsningen. Jeg måtte endre livsstilen min, and so I did.

Fra oktober 2013 tok jeg grep og begynte med trening 5 dager i uken. Ja, noen kan kalle det en knallstart, men jeg ville virkelig sates og se forandringer. Jeg la om kostholdet mitt, og brukte timevis på å finne sunne oppskrifter, telte kalorier, handlet inn mengder med sunn mat, forbredte mat flere dager i forveien, og ja rett og slett gjorde en helomvendig på hele min livsstil.

Var det ikke tungt? Jo, visst faen var det,det! Det var dager der jeg bare ville gi opp og gå tilbake til min gamle hverdag med å spise hva jeg ville til enhver tid og faktisk slappe av på sofaen etter job istede for å slenge på seg treningsstøyet. Men jeg gjordet det ikke, rett og slett fordi jeg VILLE se resultater. Og er det noe jeg har lært her I livet så er det at ingenting kommer av seg selv. Man MÅ jobbe med det, og så fastbestemt som jeg er, så var det aldri noe spørsmål egentlig.

Nå er det snart 2 år siden jeg først begynte med denne livsstilen og jeg kan ikke si annet enn at jeg elsker det Nye livet jeg har fått. Jeg angrer ikke ett sekund på at jeg valgte å leve livet mitt slik jeg gjør idag. Per dags dato trener jeg 6 dager I uken, og følger en kostholdsplan av min coach Gunnar Strand Jacobsen , med fokus på kalorier, fett, karbohydrater og protein. Hadde du spurt meg for 2 år siden, hadde jeg bare ristet på hodet og ikke skjønt forskjell på fett og protein, f.eks.

Jeg elsker at jeg har tilagt meg så mye kunnskap rundt det å spise sunt, fordi det finnes så utrolig mye SUNT og GODT du kan lage uten at det skal "ødelegge" kroppen. Jeg har faktisk tenkt tanken på å legge ut litt sunne oppskrifter på mat/dessert jeg spiser, slik at dere også kan gjøre som meg, og spise sunt.

Mange spør meg hvordan jeg "orker" å trene 6 dager I uken og leve så "strength" som jeg gjør med kostholdet mitt. Da smiler jeg bare og svarer "det er en livsstil". Fordi det er fakta! Det blir en del av livet ditt, og det er ikke et spørsmål engang om du skal på trening eller ikke, bare et spørsmål om NÅR iløpet av dagen du skal trene.

Hvordan er din livsstil?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"


28.07.2015  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

VIPPER BY DELARAM

God kveld kjære lesere!

Som jeg har nevnt for dere tidligere, så er jeg 100% avhengig av vippeextensions. Å gå uten? Aldri I verden! Jeg har nå I snart 2 år brukt vippeextensions jevnlig, og kunne ikke klart meg uten. Det å våkne opp med slike øyne, dag etter dag er bare helt fantastisk. Spesielt nå I sommer er det dig å våkne opp uten å tenke på øyesminke.

Nå er det jo heller ikke lenge til jeg drar til Spania, og da er det godt å ikke bruke tid og energi på sminke før lange dager på stranda. Vippeextensions finnes I så mange forskjellige fasonger og lengder. Jeg går alltid for den litt "voldsomme" looken om du kan kalle for det. Men det finnes også mer naturlig look for de som ønsker det. Alt fra volum (kjent som 3D vipper) til singelvipper , som er veldig naturlige.

Denne gangen gikk jeg for volum vipper (altså 3D) og den lengste lengden på 15mm. Jeg er så sinnsykt fornøyd med vippene som Delaram legger. Hun holder til på "Tiller" her I Trondheim og er Ganske så rimelig I pris I forhold til sine konkurrenter.

Nytt sett volumvipper (3D) 900 kroner
Refil: 700 kroner

Nytt sett singelvipper 700 kroner
Refil: 500 kroner

NB: Hun kjører tilbud på 3D viper (nytt sett) fra 17.august - 31.august for kun 700 kroner!!

 Nydelig resultat, ikke sant?

For mer informasjon (tlf nr) og bilder se "delieyelashes" på instagram


I`m in love!


24.07.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

TATTOO INSPIRED

God kveld kjære lesere!

Jeg er 25 år, og ingen tatoveringer..ennå! Jeg har egentlig aldri vært så begeistret for å tatovere meg, men nå når jeg reiser til Spania skal jeg faktisk ta min føste tatovering! Jeg har ikke lyst på noe stor tatovering, så derfor har jeg bestemt meg for å starte med 2 små tatoveringer på fingrene.

Noen kan kanskje tenke at dette er to upraktiske plasser å ha en tatovering, men jeg synes det er fint og det gjør meg ingenting at andre ser de på fingrene mine. Dessuten så er det jo bare å skjule diamanten med en ring f.eks. Om det blir så jeg angrer I ettertid er det jo "bare" å ta laserbehandling så forsvinner de.

Men nå skal jeg ikke snake om at jeg skal fjerne de, først må jeg jo få tatt de. Eneste ulempen med å begynne å tatovere seg, er at jeg er litt redd for at jeg vil gå "amok" slik som mange andre gjør, og tattovere meg mer og mer. At jeg ikke klarer å stoppe. DET må jeg sørge for ikke skjer, fordi jeg vil ikke tatovere hele kroppen min. Synes disse to tatoveringene er dødskule, så jeg gleder meg virkelig til å få fylt opp fingrene med disse.

Selve smarten tenker jeg ikke særlig på, fordi jeg har gjort ting som er mye verre. Så smerten skal nok gå helt fint. Kan heller ikke tenke meg at dette er så vond plass å tatovere seg på? Noen med efaringer??

Hva synes du om tatoveringene jeg skal ta?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"


23.07.2015  ·  Blogg  ·  11 kommentarer

DIETTPLAN BY STRONGBODY

God kveld kjære lesere!

 Som jeg skrev i et tidligere blogginnlegg så er det i underkant av 1 mnd igjen til avreise, og derfor har jeg bestemt meg for å være litt ekstra "streng" med meg selv. Jeg har som sagt IKKE fulgt noe diettplan eller kostholdsplan på snart 1 år, men nå føler jeg at det er på tide å følge en diettplan slik at jeg får skjerpet formen ennå mer før bikinien skal på. Jada, nå høres jeg kanskje "Nazi" ut, men vet du hva? Jeg er faktisk ikke Nazi.

Planen er satt opp av min tidligere coach Gunnar Strand Jacbosen, som driver firma "strongbody" her i Trondheim. Gunnar og teamet hans gjør en fantastisk job med tusenvis av kvinner der ute som ønsker å gå ned i vekt. Om du ønsker mer informasjon, se bilder, lese omtaler og priser så besøk siden deres her. Du kan også se bilder/priser på deres facebook side her

Diettplanen jeg følger nå består av MYE mat, faktisk 5 måltider som metter bra. Eneste forskjellen er at jeg veier maten til hvert måltid, og har oversikt over antall kalorier, fett, karbohydrater og protein per måltid. For meg er ikke dette noe stress egentlig, da jeg er nokså vant med å spise sunt og følge en slags "plan".

Målet er å ta av noen få kg, som har lagt seg nederst på magen og på sidene av magen (som alle sliter med), og det har jeg troa på at det vil gjøre når jeg følger denne kostholdsplanen jeg skal følge i 4 uker fremover. Jeg har sagt det før og sier det igjen: 80% av oppnåelsen av en flott kropp bygges på kjøkkenet.. "Abs is made in the kitchen" er et ordtak som jeg holder fast ved.

Det hjelper ikke å trene 7 dager I uken om man ikke tenker på kostholdet. Så derfor er det så utrolig viktig å tenke på hva man får I seg både I form av fett, proteiner og karbohydrater. Jeg sier ikke at man KUN kan spise sunt, og ikke trene. Men at alt har en sammenheng, og at det er viktig å ikke glemme kostholdet.

Så ja, nå blir det fult fokus på mat I 4 uker fremover, så blir det spennende å se hvor mye jeg klarer å stramme inn på disse 4 ukene.

Har du noen gang fulgt en diettplan?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"
Følg gjerne Gunnar sin coaching på instagram "coachgunnar"

 


22.07.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

ET STORT STEG

God kveld kjære lesere

Helt siden jeg begynte å tenke på kosthold, så har jeg aldri rørt tunfisk. Rett og slett fordi jeg ikke taklet lukten av det. Jeg følte tunfisk var mat for katten og nektet å prøve ut dette når jeg fikk servert dette. Men det er rart hvor mye man er villig til å forandre seg med tiden. De siste ukene har jeg tatt steget og prøvd ut tunfisk, og vet du hva? Jeg synes det er overraskende godt.

Første gang jeg prøvde det var hos min besteveninne, som forresten er en mester på kjøkkenet! Hun stekte tunfisken I tacokrydder og piffikrydder, tilsatte små grønnsaker.og ris, og WOW det var litt av en middag. Jeg kjente overhode ikke smaken av tunfisk, noe som var hovedpoenget med denne retten. Tunfisk er ikke bare godt, det er veldig rikt på proteiner og for ikke å snakke om billig. En boks koster 3 kroner!!

Det er bestandig en "snakkis" at sunn mat skal være så dyrt, men det trenger ikke være det. Denne middagen kom på ca 50kroner, og det er jo ingenting å klage på, eller hva? Nei, så nå blir det mye tunfisk fremover. Greit når det bade er sunt, godt OG billig. Kan jeg heller svi av pengene mine på noe annet enn dyr mat. Fordi er det noe jeg kan spare inn på, så er det bruken av penger på "unødvendig" mat. Slik som f.eks drops, tyggis, og alt det andre som jeg bestandig tar med meg ved kassa når jeg star I kø og venter. Kjenner dere igjen der?

Har DU prøvd tunfisk?
Erfaringer?


Følg meg gjerne på instagram "idadir"




21.07.2015  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

THE ONE AND ONLY

God kveld kjære lesere!

Den siste tiden så har bloggen min kanskje vært litt upersonlig, med mye "dill og dall" og jeg har kanskje glemt å skrive om følelser og hverdagslige ting som jeg gjorde før. Så derfor må jeg ta tak I meg selv, og bli flinkere til å dele ting med dere lesere. Ikke kun mat, trening og "beauty". Hverdagen min består mye av disse 3 elemtene , men også av familie og venner.

Som de fleste av dere kanskje vet så har jeg en lillesøster som er året mindre enn meg (24år). Hun og jeg er på mange måter like, men også veldig ulike. Vi har vokst opp sammen, og har mange av de samme verdiene her I livet, slik som jobb, familie, karriere, skolegang og slikt .Vi begge er veldig opptatt av å ha livet på "stell", om dere forstår meg rett. Den store forskjellen er vell at Linn er 100 ganger mer ryddig enn meg. Jeg eier ikke ryddesans, så hver gang Linn kommer på besøk hos meg så har jeg 1 dagers rydde marathon hjemme. ENNÅ da er det ikke godkjent fra hennes side. Så der har jeg en del å lære av min lillesøster.

Linn jobber som sykepleier på St.Olav sykehus her I Trondheim, og bor sammen med sin samboer på Stjørdal. På fritiden trener hun mye, og hun stilte I sin første fitnesskonkurransen våren 2014. Da var jeg med henne nedover til Sandefjord og heiet henne frem til en 4.plass I "bikinifitness". Linn skal ha mye av æren for at jeg begynte å trene såpass mye da jeg også hadde planer om å stille I "bikinifitness" konkurransen.

Var det virkelig noen som ville jeg skulle satse på denne konkurransen så var det min lillesøster. Hun ønsket at vi begge stod på scenen sammen som søstre. Dessverre så ble det ikke slik, da det var for mange hindrer for min del, og nå har lillesøster lagt bikinifitness drømmen på is.

Uansett, Linn: Du er en utrolig stor motivasjon for meg, på mange områder. Og på toppen av alt dette er du fylt med masse omsorg, og  tar bestandig vare på meg. I alle ulike situasjoner jeg har vært oppe I, så har jeg bestandig følt jeg har kunne pratet med deg om alt og ingenting. AKKURAT slik som en ekte søster skal være! Jeg har gjort dumme valg her I livet, men du har uansett vært der for meg og "støttet" meg I valgene jeg har tatt. Nå I etterkant ser jeg at jeg kanskje skulle hørt mer på deg og dine råd, men den tabben gjør jeg ikke igjen. Så tusen takk, for at du på godt og vondt tar vare på meg, så best du kan!

Ubeskrivelig glad I deg lillesøster!
-SMASK

Følg meg på instagram "idadir"
Følg søsteren min på instagram "linntiller"




20.07.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

"ALLE JENTERS DRØM"

God kveld kjære lesere!

I disse dager går den berømte filmen "Magic Mike XXL" på kino, og jeg har allerde sett denne filmen 2 ganger og skulle likt å sett den om og om igjen. Dere har kanskje hørt om den? Ihvertfall vi jenter har vell hørt om den? Dette er en film som handler om en gjeng "strippere" som skal delta på et strippeshow, og underveis på ferden møter de på ufordringer som de prøver å løse på best mulig måte.

Helt ærlig så er filmen kanskje litt meningsløs, men gutta du får se I filmen.. fy!! Alt er bare verd det med denne filmen. Det showet disse gutta lager, og for ikke å snake om hvor heite disse gutta er. Jeg kan nesten banne på at det ikke fantes en eneste jente I salen som ikke ønsket å være oppe på den scenen sammen med disse gutta. Fantastisk show, og absolutt en film du burde se om du er glad I å se ekte mannfolk I action. Jeg for min del, digget showet og gutta!!

Har du sett "Magic Mike"?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"

 


19.07.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

1 MND IGJEN

God kveld kjære lesere!

Åååå, idag (lørdag) er det kun 1 mnd igjen til jeg og en hel gjeng sitter på flyet nedover til Spania. Den 15.august reiser jeg som sagt nedover til Torrevieja med 7 andre venner av meg. Jeg kan ikke få sagt hvor mye jeg gleder meg til denne turen, da jeg har jobbet som en maskin I hele sommer, og ENDELIG er det jeg som skal sette meg på flyet og få en velfortjent FERIE.

Følelsen av å kunne slappe av I 10 dager er helt ubeskrivelig, og jeg kjenner det kribler I magen allerede. Gleder meg bare til å få pakket kofferten og kommet meg avgårde jeg. Goodbye Trondheim! Denne ferieturen tror jeg blir helt magisk,rett og slett fordi jeg skal reise med så mange flotte mennesker. Har som sagt ikke vært på vennetur siden smmeren 2008, så nå er det på tide å slå seg litt løs og kose seg I varmen.

Må innrømme det har vært tungt å jobbe så mye som jeg har gjort I hele sommer, men nå føler jeg virkelig at det er verd det med tanke på sydenturen jeg skal på. På en måte kan jeg se det positive I det, nå som alle er ferdig med feriene så har jeg IGJEN ferie og skal kose meg.

Har du hatt ferie eller er du som meg og har igjen ferie?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"




18.07.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

GOOD THINGS COMES TO AN END

God kveld kjære lesere!

Det er ikke til å legge skjul på at jeg har jobbet veldig mye hele sommeren, og at dette jobb "maratonet" ennå ikke er helt over for min del. Jeg skal fremdeles jobbe fult opp, og vell så det ut juli måned, og må bare holde "motet" opp. Det har gått mange dager siden jeg hadde min forrige fridag, men jeg skal ikke klage. Jeg tjener trossalt gode penger på å jobbe så mye som jeg gjør nå. Og det er jo egentlig det jeg innerst inne også ønsker, da jeg trenger disse pengene. Skal fortelle I et senere innlegg hva jeg planlegger å gjøre til høsten (spennende!)

Men ihvertfall, jeg jobber nesten 150% stilling nå, og det kjennes på kroppen. Slik som idag skulle jeg ikke starte før 14.00, og jeg sov helt frem til 13.00. Jeg sov over 12 timer I strekk, og da kan du tenke deg kroppen min var helt utslitt. Har ikke sovet så lenge på en evighet, da jeg den siste tiden har kun fått 5-8 timer søvn pr.natt. Så disse 12 timene gjorde virkelig susen følte jeg. Selv om at jeg var I koma da jeg kom meg opp av senga, våknet jeg mer utover dagen.

Nå star jeg foran ei full arbeidshelg på Avinor, da jeg jobber 14 -22 ikveld, 09-15.30 I morgen og 11.00 - 21.30 på søndagen. Så det blir ikke mye fritid ser du. Men jeg skal alikevel få presset inn bade trening og venninnekos. Er invitert til min bestevenninne I morgen kveld for å sladre litt og planlegge turen til Spania om underant av 1 mnd.

Hva ska du i helgen?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"



17.07.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

KLINIKK FOR ALLE

God kveld kjære lesere!

I forrige uke var jeg nok en gang innom "klinikk for alle" for å ta en knekk på ryggen min. De siste ukene har jeg vært sterkt plaget med ryggen, og dette tror jeg nok skyldes mye stress. Jeg jobber nesten 150% stilling nå I hele juli, trener mye, og ja , er på farten hele tiden stort sett. Jeg lar aldri kroppen få roe seg ned, og anstrenger meg mye. Da slår dette ut I ryggen min, dessvere!

Heldigvis er jeg så heldig å få hjelp av min dyktige kiropraktor Håvard, til å knekke opp og ta vare på ryggen min. Vi har en god dialog der vi snakker om problemene mine og jeg får råd og tips om hvordan jeg bør fortsette "ferden" min videre med tanke på å skåne ryggen mest mulig.

Hva er problemet med ryggen min?
Vi har egentlig konstantert at grunnen til at jeg har mye vondt I ryggen er rett og slett fordi jeg har for svak kjernemusklatur. Jeg har aldri vært noe sterk I rygg/mage partiet, og har aldri klart å gjennomføre en situps (ja, flaut), men sant. Jeg er altfor svak til å holde kroppen "strak", og dette er noe som har slått ut I ryggen min.

Hva gjør du med problemet?
Jeg har fått ulike øvelser jeg skal gjennomføre som skal styrke opp kjernemuskulaturen min og hjelpe meg I hverdagen. Jeg har også fått beskjed om å rette opp holdningen min, og skyve rumpa inn og stablisere magen min når jeg bade går, springer og utfører andre daglige aktiviteter. Jeg har tidligere hatt let for å presse rumpa ut og brystene frem (slik som vi fleste damer gjør), men nå må fokuset mitt være å holde kjernemuskulaturen "rett".

Sliter du med ryggen?

Følg "klinikk for alle" på facebook her
Deres nettside her



Sponset innlegg


15.07.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

SAFETY FIRST

God kveld kjære lesere!

OBS: Personlig blogginnlegg

Siden jeg var tenåring har jeg bestandig gått på p-piller, og det har egentlig fungert ganske greit for min del frem til nå. Jeg har sett meg litt lei på  å være avhengig av denne pillen jeg må huske på å ta hver dag, og for meg som jobber til alle døgnets tider så er det litt vanskelig å holde styr på pillene. DERFOR bestemte jeg meg for I forrige uke å sette inn spiral.

Spiral er et prevensjonsmiddel som varer I 3 år, så jeg slipper å tenke noe mer på prevensjon. Utrolig godt! Jeg kjenner at jeg er 100% mer avslappet I forhold til ALT nå fremover da jeg slipper å tenke på pillene. Jeg fikk satt inn en spiral av den nyeste typen,"Jaydess" du kan lese ALT om den her.

Jeg har ikke opplevd noen bivirkninger av denne spiralen ennå, så jeg er kjempe fornøyd.Skal ærlig innrømme at det gjorde nokså vondt å få satt den inn I skjeden, men herregud, over på 5 minutter. DEN slags smerte må jeg bare tale for sikkerheten fremover I tid. Jeg anbefaler ihvertfall alle mine venner og bekjente om å prøve ut spiral, da det bade er viktig å huske prevensjon under samleie OG at du slipper bekymringer med p-piller og styr!

Har du prøvd spiral?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"



14.07.2015  ·  Blogg  ·  6 kommentarer

BACK ON TRACK

God kveld kjære lesere!

Er det noe jeg virkelig har savnet etter å vært syk så lenge nå, så er det TRENINGEN min. Det føles ut som en evighet siden sist jeg var i form, og kroppen merker godt en "12" dager pause, gjett om den gjør! Jeg føler meg rett og slett gravid, fordi magen er så hard og stor for tiden. MEN det kan jeg konstantere at jeg ikke er, på ingen måte! Jeg tror bare at alt er veldig svulmet opp pga mye tabletter og at kroppen reagere på infeksjonen har fått. 

MEN tilbake til overskriften. Jeg er tilbake igjen på treningen, og det føles fantastisk. Jeg trener som dere kanskje har skjønt både på Kaliber og på 3T. Når velger jeg de ulike treningssenterne? OM jeg har dårlig tid en dag, så er det lettere for meg å komme meg til 3t, da det tar meg 5 minutter å gå bortover. Mens for å komme meg til Kaliber må jeg kjøre i 15 minutter, og må derfor ha litt ekstra med tid.

Men sånn sosialt sett så trives jeg mye bedre på Kaliber, fordi der får jeg trent med blant annet min tidligere coach Gunnar Strand Jacobsen, og flere dyktige utøvere der oppe. Samt at de har mange treningsapparater som jeg savner fra 3t. Blant annet har de egen "hip thrust" benk på Kaliber, samt en SINNSYK magemaskin, som jeg bare kaller "helvete". Denne maskinen river noe sinnsykt i magemusklene, og sist jeg tok den var jeg stiv i magen i 8 dager. Hver gang jeg lo så stramte det i magen og gjorde faktisk vondt. Så du kan tenke deg hvor godt denne tar på magen!

PS: Er det bare meg eller har folk blit litt late? Jeg ser ofte halvtomme treningsstudio rundt omkring nå, og lurer på om folk virkelig har tatt sommerferie fra treningen? 

Trener du noe i sommer?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"




13.07.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

NEGLEFIN

God kveld kjære lesere!

 Nå var det dags for å få flotte nye sommernegler, og denne gangen gikk vi for fargen "tropix" med sølvsteiner og fargen "silver chrome" med sølvglitter. Og vet du? I love it! Jeg elsker spesielt den fine sølv fargen som Trude får frem I neglene mine. Det glitteret hun strør over på slutten, som "smelter" inn I sølv fargen er bare sååå fin. Så ja, jeg er absolutt fornøyd med mine nye sommernegler.

Denne gangen tok vi de litt kortere enn hva jeg vanligvis bruker, rett og slett fordi det er mest praktisk for meg nå som jeg jobber så mye som jeg gjør I sommer. Da holder de tusen ganger bedre, og resultatet ble egentlig like fint, om ikke finere!

Om du ønsker sommerfreshe negler, ta kontakt med flinkeste Trude som jobber på negledesign på tlf: 74 82 16 00

Priser finner du her

For mer inspirasjon følg "lockert88" på instagram

 

Sponset innlegg


12.07.2015  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

MyoProtein fra Myrevolution

God kveld kjære lesere

I snart 2 uker nå har jeg prøvd ut ett nytt proteinpulver , nemlig "Myoprotein" fra myrevolution. Jeg liker å teste ut nye produkter, fordi det finnes så utrolig mye bra på markedet der ute. Jeg har prøvd mange ulike proteinpulver, men det er ikke mye som kan sammenlignes med "Myoprotein" pulveret jeg fikk prøve fra myrevolution.

Hvorfor er det så bra?
Jo, dette må være det reneste proteinpulveret jeg har prøvd, og for ikke å snakke om smaken på pulveret. Jeg har smaken "choco peanut", som smaker himmelsk.

Hvordan merker jeg at det er så rent?
Vanligvis når jeg blander proteinpulver så blir det bestandig litt klumper igjen I shakeren, og jeg synes aldri den blander seg særlig verken med melk eller vann. Dette pulveret derimot blandet seg kjempe lett inn I bade melk og vann. Ingen klumper, noe jeg digget! Jeg hater disse klumpene som jeg må riste I flere minutter før de forsvinner helt.

Hva inneholder proteinpulveret? (NB "fagstoff "for speiselt interreserte)
Proteinpulveret er designet med focus på høyeste renhet og kvalitet, med råvarer av kategorien isolate som har over 90% proteininnhold, tilnærmet fritt for lactose og fett. I denne avanserte filtreringsteknologien bevarer man det høyeste inneholdet av BCAA, glutamin, samt flere immunforsvarsfaktorer.MyoProtein er sammensatt av melkeproteine whey/myse som har hurtig opptak og stimulerer proteinsyntese, og kasein som har tregere opptak og motvirker nedbrytning.

 Jeg har de siste 2 ukene spist "protein fluff" hver dag, bade til frokost og kvelds. MyoProtein pulveret passer utmerket til fluff da en blir ekstra "fluffy" fordi produktet er så rent.

Slik lager du en perfekt fluff:

 30gram MyoProtein pulver
2 egg
2ts sukrinmelis

Visp dette sammen til det stivner, og sett det 10 minutter I fryseren. (kan sløyfes, men jeg liker den best kald).
NAM, en proteinrik dessert, uten dårlig samvittighet.

Har du prøvd "MyoProtein" fra Myrevolution før?

Følg de gjerne på instagram "myrevolution_no"
Besøk deres nettside her
Facebook her

 


08.07.2015  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

NEW STYLE

God kveld kjære lesere

Med så mye trening og "husarbeid" så er det ikke rart at det faller av en eller annen negl. Når sant skal sies så klarer jeg ikke tanken på å gå uten 1 eller flere negler, så jeg er ganske rask med å ta kontakt med Negldesign Stjørdal hos flinkeste Trude Lockert, for å sette på nye negler. Fra før hadde jeg en sommerlig rosa/lilla farge, men nå ønsket vi å gjøre noe "mer ut av det", så vi satset på med en sølv farge med glitter støv.

Jeg bare elsker resultatet, og synes de er like nydelige, om ikke ennå finere. Trude legger så utrolig mange fine negler I alle ulike farger/fasonger. Gleder meg nesten til alle faller av slik at vi får lagt nye farger. Vil prøve alt samtidig, men det skjønner jeg ikke vil gå :)

Sjekk ut hennes instagram "lockert88" for flere bilder og inspirasjon.
Bestilling: 48 34 65 50
Priser: Se her

Var de ikke nydelige?


 

Sponset innlegg


01.07.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

OH, KJÆRE MANDAG

God kveld kjære lesere!

Da sitter jeg godt plantet I sofaen til ei venninne, mens jeg "skynder" meg å få blogget et innlegg innimellom all pratingen. Det er mandag igjen, ny uke, nye muligheter. Dette ordtaket synes jeg er så flott fordi man kan virkelig starte med blanke ark og bare se fremover I en ny uke.

DET er nettopp det jeg har tenkt å gjøre. NÅ er jeg 100% frisk fra bihulebetennelsen og er virkelig klar for en ny uke. Jeg gleder meg til å begynne å trene for fult igjen, og virkelig komme tilbake på sporet jeg var på, FØR jeg ble sengeliggende. De siste 2 ukene har vært tøffe for min del, og derfor har bade kropp og sjel falt sammen. Det er utrolig hvor mye som skjer med kroppen uten trening på 14 dager. Nå er det bare å kjempe seg tilbake til sommerkroppen 2015, er jo trossalt snart bare 6 uker igjen til sydentur. DA skal jeg være I form, og den skal det jobbes med fremover.

Mandagen idag føles ganske tung, tross det er ny uke og nye muligheter, rett og slett fordi jeg har hatt ei tøff arbeidshelg. Det er mye reisende som reiser til/fra flyplassen disse dagene, og derfor er det ekstra mye trøkk på job. Når bade fredag, lørdag og søndag går med til jobbing, blir mandagen alltids litt tøff. Men tross tøff arbeidshelg så ligger jeg ikke på latsiden. Idag har jeg bade vært på kiropraktor time hos "Klinikk for alle", vært å trent og fått tid med min beste venninne. Hva kan bli bedre?

Er du klar for en ny uke?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"




29.06.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

"SHADOWTANS" REDDER SOMMEREN

God kveld kjære lesere!

Vi er snart I slutten av juni, og sommeren så langt har vært ganske så forferdelig. (Idag er det FAKTISK strålende sol I Trondheim da!!) Det har kun vært noen få soldager her I Trondheim, noe som er veldig leit. Jeg hadde virkelig sett frem til en knall sommer med fint vær, og MYE sol. Det er ingen hemmelighet at jeg elsker å slikke sol I parken når solen først titter frem, men det er vanskelig når sola ikke titter frem så ofte her I byen.

DERFOR er jeg så glad for at jeg har selvbruningen fra "Shadowtans", som gir meg en gylden og fin farge ÅRET rundt, uavhengig av den dårlige sommeren vi har! Jeg har bade selvbruningen I form av mousse og spray, og trives med begge to.

Shadowtans sine selvbrunere er økologiske, og helt luktfri. Denne selvbruningen tørker også på 5-10 minutter, og du ser fargen med engang. Jeg har som sagt tidligere prøvd mange ulike selvbrunere, men shadowtans er uten tvil min favoritt. Farge på 1,2,3 er veldig viktig for meg!

En sommer med vinterblek hud er IKKE meg, så derfor er jeg sjeleglad for at jeg får opplevd å være brun selv om at sommeren ikke er på plass. Stor takk til "Shadowtans" som redder sommeren min!  Prisene på produktene er heller ikke så ille I forhold til mange andre selvbrunere du får kjøpt. Nå er det også tilbud på produktene, så løp og kjøp og få fargen du ønsket deg til sommeren du OGSÅ!

Sprayen får du her 269,- (tilbud)
Moussen får du her 329,- (tilbud)

Har du prøvd produkter fra Shadowtans?

Følg de gjerne på instagram "shadowtansnorge"
Besøk deres nettside her

FØR                                                                           ETTER

Sponset innlegg


28.06.2015  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

OSLO WEEKEND

God kveld kjære lesere!

Nå har det seg slik at denne sommeren vil for det meste bestå av jobbing, jobbing og ennå mer jobbing for min del. Jeg har faktisk ikke ferie før så sent som 15 august, og derfor bestemte jeg og ei venninne oss for å ta en hopppå tur til Oslo for 2 helger siden. Vi fikk fikset med billige flybilletter og pappa spanderte på oss hotel. Snilt eller hva?!

Så hvorfor ikke dra nedover for en weekendtur? Været her I Trondheim var ingenting å skryte av, så da var det bare å pakke kofferten og reise egentlig. Været I Oslo var jo aldeles nydelig den helgen, med 22 varme grader. Vi hadde egentlig ikke de store planene da vi dro ned til Oslo, men vi fikk virkelig utnyttet  de 2 dagene vi hadde der nede. Vi dro nedover fredagkveld, og startet kvelden med sushi og litt vin på Aker brygge sammen med en kompis som bodde her i Trondeim før. Så tok vi turen videre til Karl Johan og møtte en annen kompis av meg på et utested. God stemning hele kvelden, og gøy å bli kjent med nye folk.

Lørdagen våknet vi tidlig for å få med oss hotel frokost, og for å shoppe litt i Bogstad veien. Vi ble egentlig litt skuffa over shopping mulighetene, fordi det var mye av det vi hadde hjemme her i Trondheim. Så spiste vi lunsj på verdens tregeste restaurant, og da mener jeg verdens tregeste. Vi ventet 55 minutter på 1 burger, noe som er helt sykt. Huff, aldri igjen!

For kvelden hadde vi planlagt å møte en bekjent av meg på en fest i Lillestrøm, så vi tok toget inn til Lillestrøm og skulle på den såkalte "byfesten" der. Langt om lenge så klarte vi å rote oss bort (LANG historie), så vi endte med å møte han på sentralbanestasjonen for så å dra innover til Oslo for å feste videre. Vi dro til ett av Oslo`s fineste utesteder ifølge meg, Baroque. Der var det god stemning og vi koste oss hele kvelden med ALTFOR mye drikke. Så tok vi turen til Grand Olav hotel, i skybaren og vi alle 4 delte ei flakse moet, og fikk se den flotte utsikten over hele Oslo. Magisk spør du meg!

Søndagen fikk vi heldigvis utsatt utskjekking til 14.00, da vi alle var nokså i bakrus. Skyndte seg å pakke tingene, for så å hive oss på en taxi ned til "Fridays" for å spise hangover mat. Og ja, det ble 3 retters med BARE usunn mat. *hjelpes". Vi ventet også i nesten 2,5 time på all maten, så ja Fridays anbefales IKKE på søndager!

Så dro vi videre til kompisen vår som bode på Grunerløkka for å slappe av før hjemreisen,. Sikkelig hangover med massevis av godis og sladder fra helgen. Love it!

Alt i alt hadde vi en kjempe flott tur, og det skal aldeles ikke bli lenge til neste Oslo tur. Can`t wait.

Følg meg gjerne på instagram "idadir"







26.06.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

DEN SISTE TIDEN

God kveld kjære lesere!

Tror du ikke at jeg har klart å pådratt meg en kraftig bihulebetennelse de siste 12 dagene? Oh yeah, jeg har vært så og si sengeliggende, sykmeldt fra begge jobbene mine og mer til. Senga har virkelig vært prioritert nr1 de siste 2 ukene. Jeg klarer ikke holde styr på hvor mange ganger jeg har vært til legen for både det ene og det andre. Penicilin kur, hostesaft med morfin i, 2 forskjellige nesesprayer, øyedråper, halspastiller, u name it. Tok alt! 

Heldigvis ser det ut som at formen begynner å komme seg, "bare" etter 12 dager. Og det føles fantastisk å begynne å føle seg i form igjen. Jeg har lovt meg selv at jeg skal takke meg selv hver kveld nå som jeg er 100% frisk, fordi vet du? Jeg tror vi mennesker tar for gitt at vi er friske, noe man faktisk ikke skal ta forgitt. Jeg ser bare hvor ødelagt jeg har vært den siste tiden med både betennelse i ilesokralleddet, og nå bihulebetennelse. Blir jeg aldri frisk? 

Jeg har såvidt begynt å trene litt igjen, og det føles fantastisk, og nå skal jeg begynne på jobb igjen i morgen. Noe jeg også gleder meg til. Faste rutiner er noe jeg egentlig er avhengig av, så det å være sengeliggende er IKKE meg.

Har du hatt bihulebetennelse før?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"




25.06.2015  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

SVAR PÅ MR UNDERSØKELSE

God kveld kjære lesere!

Som jeg lovte dere tidligere så skulle jeg oppdatere dere på svar fra MR undersøkelsen jeg var å tok for flere uker siden. Fra jeg tok undersøkelsen til jeg fikk svaret tok meg bare 4 dager, og resultatet var overraskende "bra". Jeg hadde ingen prolapse I ryggen som jeg var redd det skulle være, men derimot hadde jeg en betennelse I ileosakralleddet. Dette er ett av de tre bekkenledd og er en foroldsvis vanlig smertekilde I forbindelse med korsryggsmerter.

Nå som jeg har fått svaret på HVA problemet er, så er det lettere å jobbe med dette I samarbeid med "Klinikk for Alle". Jeg kan ikke få sagt det nok hvor takknemlig jeg er for at jeg får den hjelpen og oppfølgningen jeg får hos "Klinikk for Alle". Så nå skal jeg på behandling der 2 dager I uken fremover slik at vi får jobbet med problemet og ikke minst holde det vedlike slik at jeg unngår å oppleve dette igjen.

 Hva går behandlingen ut på? 

Primært har vi fokusert på at jeg skal holde meg i bevegelse i begynnelsen. Det verste jeg kan gjøre er å bli sittende eller liggende for lenge av gangen. Håvard har jobbet både med muskulaturen rundt, samt at han har foretatt manipulasjon av omkringliggende ledd. I tillegg har vi brukt kinesiotape som er en måte å stabilisere området på. Dette blir litt som å tape en ankel som man har tråkket over. Så nå ser jeg bare frem til å bli bedre,og få tilbake mitt gamle liv der jeg ikke var plaget med smerter.

Har du opplevd betennelse i ilesokralleddet før?

For mer informasjon:

Instagram #klinikkforalle
Facebook her
Hjemmeside her   


 

Sponset innlegg


24.06.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

REFIL - VIPPEEXTENSIONS

God kveld kjære lesere!

Nå er det igjen klart for ny refil med vippeextensions, og da går jeg som til flinkeste Anette Aas som holder til i fjordgata her i Trondheim. Har gått til henne ei god stund nå, og er alltid like fornøyd når jeg går derfra. Jeg er veldig opptatt av å ha et fint resultat til enhver tid, så vi gjennomfører refil hver 2 uke for å opprettholde blikket mitt. 

Priser

Singelvipper 1400,-
Refil:
2 uker 500,- 3 uker 650,- 4 uker 750,- 5 uker 850,-

Volumvipper (2D-4D) 1900,-
Refil:
2 uker 700,- 3 uker 800,- 4 uker 1000,- 5 uker 1450,-

Mix&Match 1600,-
Refil:
2 uker 700,- 3 uker 800,- 4 uker 1000,- 5 uker 1450,-

Fjerning av vipper 300,-

Ønsker du fyldige og flotte vipper til sommeren så kontakt Anette på tlf: 92 84 67 82
Se så flott da, hvem vil ikke våkne slik?!

Følg henne på instagram for flere bilder "beautylineanette"
Besøk også henne facebook side her for flere bilder. 

NB: Bildet nederst viser før/ etter refil. 

REFIL:
FØR                                                       ETTER




22.06.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

SOMMEREN 2015

 God kveld kjære lesere!

Vi er allerede godt inne I juni, og sommeren nærmere seg med stormskritt. Når sant skal sies så er ikke trønderværet noe å skryte av, og derfor er gleden ennå større når jeg vet at jeg setter kursen mot Spania I midten av august. Vi er 4 jenter og 4 gutter som sammen setter kursen ned mot Torrevieja der en av mine nærmeste venninne har feriehus. Dette tror jeg må være den billigste ferine jeg noensinne har vært på, da jeg kom over en god pris på flybillett tur/retur på 1200kr, og jeg bor gratis der nede. Luksus sa du?

Jeg kan ikke få sagt nok hvor mye jeg gleder meg til denne turen, da jeg er 100% sikker på at dette blir en kanon tur, med både godt selskap, trening, god mat og ja sol & varme. Jeg har ikke vært på "jentetur" til syden siden 2008, så dette ser jeg virkelig frem til.

Jannicke, en av mine nærmeste venninner har lovt meg at vi skal få trent så mye som mulig der nede, da det finnes et treningssenter ikke langt unna huset vi skal bo I. Jeg har aldri fått trent noe særlig på ferieturer før, så dette blir nytt og spennende.

Nå teller jeg bare dager til avreise, og gleder meg til solfylte dager I Spania med grilling, god stemming, litt godt I glasset og rett og slett en fin ferie med herlige folk.

Har du vært I Torrevieja før?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"




17.06.2015  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

2 DAGERS

God kveld kjære lesere!

Som jeg nevnte for dere I et tidligere innlegg så var de 4 mnd siden sist jeg drakk, og jeg visste ikke helt når neste bytur ville finne sted. Det skulle vise seg å ikke ta så altfor lang tid før jeg var ute på byen igjen gitt. Helga etter ble det ennå en 2 dagers med mye drikke, kos og ja , god stemming. Her I Trondheim bruker jeg som regel alltid å ende opp på ulike utesteder midt I byen, men denne helga tok jeg turen innom "Søstrene Karlsen" som ligger rett ved solsiden.

Jeg må si jeg ble positivt overrasket over hvor koselig det var på "Søstrene Karlsen". God stemming, trivelig folk og mye nye bekjentskap. Noe som alltid er like koselig! Planen var egentlig bare å ta seg noen glass vin og en bedre middag med en kompis på fredag, men det tok en endring, og det ble en sikkelig heftig kveld med litt for mye drikke. Lørdagen var egentlig den "store" dagen for drikking, da jeg og noen venninner hadde planer om å drikke hjemme hos meg. Turen gikk videre til Søstrene Karlsen, så the mint/studio 6, for så å avslutte med et heftig nach hos meg til 07.30 dagen etterpå.

Du kan tro jeg var nokså sliten på søndagen da jeg våknet. MEN det var absolutt verd det med så godt selskap bade fredag og lørdag.

Følg meg gjerne på instagram "idadir" 

 


10.06.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

KALIBER GYM

God kveld kjære lesere!

Som noen kanskje husker så var jeg stolt medlem av "Kaliber gym" her i Trondheim for en tid tilbake? Om jeg tenker meg om, så er det vell litt over 1 år siden jeg var fast medlem der. Og vet du hva? Jeg har savnet det noe helt sinnsykt! Grunnen til at jeg ikke fortsatte på Kaliber er mange, men NÅ er det ingenting som stopper meg i at jeg skal trene der, og blir å fortsette å trene der fremover!! 

Hva er så bra med Kaliber tenker du kanskje? Og skal jeg være ærlig? Jeg klarer ikke helt å sette ord på det, fordi det må bare oppleves. Men jeg skal gjøre et lite forsøk på å forklare. Fra første dagen jeg satte føttene mine inne på Kaliber så har jeg bestandig blitt tatt godt hånd om, selv om jeg ikke kjenner så mange der oppe ennå, så har jeg bestandig følt meg velkommen. Selv om du ikke kjenner de, så "kjenner" du de alikevel, om du forstår meg? 

Alle hjelper alle, og ser man noen som sliter eller gjør en øvelse feil så blir man rettet på og får hjelp. Wow, er ikke det en flott egenskap å dra med seg på trening?! Jeg husker utrolig godt en gang jeg ble rettet på av ei fantastisk dame som trener der oppe, og jeg tenkte etterpå "wow, dette gymmet er virkelig noe for seg selv". Ikke alle tar seg tid til å bruke på andre, men på Kaliber gjør de det, uten tvil. 

Nå skal det sies at det tar meg litt ekstra tid å dra helt opp til Kaliber som ligger ca 15 minutter (uten rush) med bil fra meg. Så ja, det er litt omvei, MEN vet du? Det er faktisk verd det. Stemningen, utstyret og atmosfæren der! 

 Jeg er så heldig å ha fått trent en del med min tidligere coach Gunnar Strand Jacobsen, som er eier av Kaliber gym. Vi har blant annet satt opp ett detaljert treningsprogram på 6 dager i uken, som vi sammen trener. Kjempe morsomt å bli utfordret av sjefen selv, og vi pusher hverandre til nye grenser og sammen skal vi oppnå sommerkroppen 2015! *intern humor* 

Jeg har tidligere trent mye alene, og ikke alltid pushet meg selv hardt nok, men med Gunnar på laget så er det ingen problem å virkelig få pushet seg. Han gir seg ikke før han ser jeg virkelig ikke klarer den siste repitisjonen. Noe jeg digger!

Gunnar driver også med online coaching - STRONGBODY. Her får du skreddersydd treningsprogram og matplan med fire ukers oppfølgning via epost, der du ukentlig rapporterer dine resultater og har fri tilgang til å spørre om alt du lurer på. Prisen på et slikt oppsett er 4500, og er ABOSLUTT verd det. 
Han har coachet hundrevis av mosjonister og eliteutøvere innen fitness og andre idretter i over 10 år. 

Interresert i gå ned i vekt?
Besøk hans facebook side her
Besøk strongbody sin nettside her
Instagram #coachgunnar 

Er du interresert i å vite mer om Kaliber?
Besøk nettisden deres her
 Instagram #kalibergym

Har du trent på Kaliber gym før?





03.06.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

KLINIKK FOR ALLE

God kveld kjære lesere

For dere som har fulgt med bloggen min den siste tiden så har dere kanskje fått med dere at jeg slet med ryggen tidligere i år. Nå har det seg slik at den gradvis har kommet tilbake. Skal jeg være helt ærlig? Det føles helt jævlig! Jeg våknet opp natt etter 17.mai og PANG så var ryggen/halebeinet helt betent, og jeg var lam fra halebeinet og nedover høyre foten. DEN følelsen av å føle seg lam var helt forferdelig, og jeg liker ikke tanken på at dette kan og vil mest sannsynlig skje igjen.

Mange turer frem/tilbake på legevakta, uten noe nytte. Fikk beskjed om å ta MR av området, men der var det ventetid på 10 uker, så neitakk. Heldigvis har jeg verdens snilleste mamma som betalte 3500 kr for å ta MR undersøkelse på DAGEN på "unilab" her i Trondheim. Vi begge ønsket egentlig å vite hvorfor jeg opplever dette fortest mulig, så derfor fikk vi betalt for en privat undersøkelse for å få svaret fort. Så nå venter jeg svaret denne uken, og jeg både gruver/gleder meg til å få vite hva som feiler meg. Jeg skal oppdatere dere når jeg får svaret fra legen.

Så hva skjer fremover? JO, jeg skal begynne å gå hos Klinikk For Alle som holdermtil på Mindes Hus på Stjørdal (30 min unna Trondheim). Klinikk For Alle er Norges største kjede for behandling av muskel- og leddplager. Her får jeg god hjelp og oppfølgning av Håvard som jobber som kiropraktor.Klinikk For Alle tilbyr deg time på dagen, noe som er ypperlig for slike som oss som opplever smerter der og da! 

Vi skal sammen jobbe med ulike øvelser og behandlinger som gjør at vi holder dette i sjakk. Jeg er så takknemlig for at jeg får såpass god hjelp av så dyktige mennesker, og at jeg blir tatt på alvor. Det er lett å tenke at "jaja, det går over av seg selv", men NEI, det gjør det ikke. Det kan gå over for en liten periode, men så VIL det komme tilbake. DERFOR jobber jeg og Håvard kontinuerlig med dette i tiden fremover. 

For mer informasjon:
Instagram #klinikkforalle
Facebook her
Hjemmeside her  


Sponset innlegg


02.06.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

FRESH OG FIN - NEGLDESIGN

God kveld kjære lesere!

Nå som sommeren nærmere seg, så er det ekstra gøy å prøve ut noe nytt, og derfor valgte jeg denne gangen å slå på stortromma når det gjaldt fargevalg på mine nye freshe negler made by Trude Lockert på Negldesign Stjørdal. Var de ikke nydelige? 

Jo, jeg elsker de! Fasongen, lengden og ikke minst den freshe fargen! Her er det lagt akryl negler, med geleakk, som er en lakk som varer "permanent". Først settes neglene på, formes, også påfører vi hvilken farge jeg selv ønsker. Og du kan tro Trude hadde mange flotte farger? ALLE slags farger, så var vanskelig å bestemme seg. Men jeg fikk for en av sommerfargene som er kommet inn.

For mer informasjon og priser så besøk nettsiden deres HER.

Følg også Trude på instagram for inspirasjon og nydelige negler "lockert88"
Det er også hos Negldesign Stjørdal jeg gjennomfører ALT av voksing; armhuler, ansikt, brasiliansk voksing, legger.
Les innlegget om voksingen min HER  

 Ring de på tlf 48 34 65 50 om DU vil bli neglefin før sommeren kommer. 

Var ikke disse freshe?  


 

Sponset innlegg


01.06.2015  ·  Blogg  ·  5 kommentarer

BELFIE

God kveld kjære lesere!

Nå tenkte jeg å skrive et innlegg om et populært tema hos oss fleste jenter, nemlig "belfie". Alle kjenner vel til utrykket, og vi vet hvordan en sikkelig belfie skal se ut. Men hvordan får man denne såkalte "belfien" som alle legger ut på instagram nå mot sommeren?

Jeg har i snart 2 år nå kontinuerlig jobbet med rumpa, og har ennå stort fokus på rumpa. Dette er en av de viktigste kroppsdelene jeg trener, og rumpa  3 ganger i uka. Det høres kanskje mye ut, men rumpa er en stor muskelgruppe som MÅ trenes for å både bygge ei bra rumpe, men også for å vedlikeholde rumpa. Jeg har hatt perioder der jeg har vært dårlig med rumpe trening, og det skal ikke mange ukene til før man faktisk ser stor forskjell på både fasong, størrelse og form. Rumpa mister sin fasong, og blir mer "hengende". Rumpa MÅ trenes for å opprettholde den faste formen! 

Kanskje du ikke tror 2 uker uten rumpe trening har noe å si, men vet du? DET gjør det, uten tvil. Det er sikkert veldig individuelt hvor mye av rumpa man mister på å ikke trene den på f.eks 2 uker, men hos meg så opplevde jeg stor forskjell de 2 ukene jeg hadde treningsfri i sommeren som var. Så aldri igjen! Rumpa er der for å være, og den skal så absolutt bygges på fremover i tiden. 

Rumpe må være en av de fineste kroppsdelene på ei jente, og derfor synes jeg det er ekstra viktig å faktisk ha fokus på den. Jeg gjør mange ulike øvelser for rumpa, og sverger til "hip thrust", som uten tvil er min store FAVORITT. (Søk på youtube etter øvelsen). Denne har helt klart vært nr 1 for meg når det gjelder det å bygge rumpe. Makan til god øvelse skal du lete lenge etter. Andre øvelser jeg synes er gode for rumpe er: bulgarske utfall, hip abduction, pull throughs og cable glute kickback. (Søk opp alle øvelsene på youtube) 

Hvor ofte trener du rumpa?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"




26.05.2015  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

MINE VIPPEEXTENSIONS

God kveld kjære lesere!

Siden september 2013 da jeg for første gang prøvde vippeextensions (I Bali faktisk), så har jeg vært avhengig av å bruke vippeextensions. Når jeg tenker tilbake så skjønner jeg ikke at jeg torde å legge vipper i utlandet, men den gang da. NÅ legger jeg kun vipper her i Norge både pga kvalitet og sikkerhet.

Men tilbake til vippeextensions. Jeg er som sagt avhengig, og skjønner ikke hvorfor jeg ikke gjorde dette tidligere. Det hjelper meg sånn i hverdagen og ihvertfall mot sommeren er det alfa omega! Bare å våkne, ha på seg klærne, litt solpudder og vips så er man klar. Vippene sitter på både når du dusjer, sover og ja du trenger ikke stresse med å mascara eller løsvipper. Vippeextensions er rett og slett det beste jeg har opplevd når det gjelder kosmetikk.

Jeg legger mine vipper hos Anette Aas, som holder til i fjordgata her i Trondheim. Hun er utolig dyktig, og jeg er så fornøyd med vippene hun legger. Jeg har både lagt singelvipper og mix&match (både 2D-4D vipper og singelvipper). Dette er en utrolig flott teknikk da hun ser an hver øyevipp og legger ut i fra fasong, form og lengde på hver enkelt vipp. Enkelte vipper tåler kanskje ikke 4D, og da kan hun legge singelvipp. Dette er kanskje hemmeligheten til at jeg blir så fornøyd med vippene, gang på gang!

Jeg liker å ha en mer drastisk effekt, og derfor mix&match best for meg.. Ønsker du ett mer naturlig resultat, så anbefaler jeg deg singelvipper. Vippene sitter i 3-4 uker, avhengig av hvor flink du er til å stelle med de. Du må ikke klø og pille deg i øyene til enhver tid, og også passe godt på når du dusjer slik at du ikke "spruter" ned øyenen med vann.

Priser

Singelvipper 1400,- 
Refil: 
2 uker 500,- 3 uker 650,- 4 uker 750,- 5 uker 850,-

Volumvipper (2D-4D) 1900,-
Refil:
2 uker 700,- 3 uker 800,- 4 uker 1000,- 5 uker 1450,-

Mix&Match 1600,-
Refil:
2 uker 700,- 3 uker 800,- 4 uker 1000,- 5 uker 1450,- 

Fjerning av vipper 300,-

Ønsker du fyldige og flotte vipper til sommeren så kontakt Anette på tlf: 92 84 67 82
Se så flott da, hvem vil ikke våkne slik?!

Følg henne på instagram for flere bilder "beautylineanette"
Besøk også henne facebook side her for flere bilder. 
Til venstre mix&match & til høyre singelvipper 



25.05.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

EBAY ER SKUMLE GREIER

God kveld kjære lesere!

Tidligere uken her satt jeg å surfet litt på nettet, blant annet nettsiden Ebay, om dere har hørt om denne siden? Der finner du ALT, og til en billig penge. Så en kveld i forrige uke satte jeg meg ned og skulle bare handle 1 topp fra Ebay, men hva tror du skjedde? Jo, jeg satt oppe fra 00.00 til 07.30 og handlet ALTFOR mye på Ebay. Greit nok at ting ikke er så dyrt der inne, men når du kjøper oppimot 20 plagg så blir det noen kroner av det. Så ja, jeg svidde av en god del penger. MEN jeg synes ikke det gjør noe når jeg får så mye fint for pengene. 

Det gikk mest i klær, slik som sommertopper osv. Håper bare de passer nå, fordi Ebay er jo kjent for å ha litt små størrelser på klærne sine. Så jeg krysser fingrene! Det vil ihvertfall ramle inn med pakker etterhvert nå, og jeg kan nesten ikke vente. 

Dette ble nattens fangst:







21.05.2015  ·  Blogg  ·  11 kommentarer

4 MND UTEN (!)

God kveld kjære lesere!

Når sant skal sies så er det over 4 mnd siden sist jeg var ute og drakk alkohol, og derfor var det kanskje på tide å ta seg en fest nå i helgen som var? Det var lenge planlagt at jeg skulle drikke, og da var det 16.mai som var den "store" dagen der jeg skulle innta store mengder alkohol. Det er litt rart, jeg følte nesten jeg var utro mot meg selv, fordi jeg var så "stolt" over at jeg gikk 4 mnd uten alkohol, men jeg kan jo ikke fortsette å leve resten av mitt liv edru bare pga jeg er opptatt av trening/kosthold. Jeg er trossalt 25 år , og må jo leve livet litt også. 

Ihvertfall 16.mai ble det vors her hos meg sammen med noen venninner og kompiser. Veldig koselig med slike vors der man bare kan sitte og kose seg, drikke og la praten flyte med så flotte mennesker. Etter vorset dro vi til ett av Trondheim beste utesteder (i følge meg), "The Mint". Jeg havner bestandig der når jeg drikker, rett og slett fordi jeg trives veldig godt der. 

17.mai hadde jeg planer om å ha på meg bunaden og komme meg til byen for å se på toget, men vet du? Men formen var ikke så særlig bra, så jeg sov frem til halv 4 den dagen. Og ikke nok med at jeg drakk den 16.mai, jeg kjørte på med en 2 dagers! Når man først slår på stortromma så tar man den tydeligvis helt ut. 2 dager med alkohol? Fysj! Jaja, det var helt klart verd det! Jeg var invitert til ei god venninne og kompis av meg på fest, og DER var det steming for å si det slik. Fra vi begynte å drikke til vi dro på "The Mint" etterhvert. En kanonkveld med litt for mye drikke, men absolutt verd det. 

Så ja, der var mine 4 mnd uten alkohol prosjekt over, og skal jeg være helt ærlig? Så vet jeg faktisk ikke hvor lenge jeg klarer å holde meg uten alkohol nå. Jeg har ikke satt meg en fast dato for neste gang jeg skal drikke, jeg tenker at jeg lever kun 1 gang og hvis det frister å drikke så tar jeg meg en fest igjen. MEN en ting er sikkert, treninga og kosthold er like mye i fokus som før, om ikke enda mer. (skal fortelle mer senere)

Håper alle fikk en fin 17.mai feiring! 

Følg meg gjerne på instagram "idadir"









20.05.2015  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

BRASILIANSK VOKSING

God kveld kjære lesere!

Nå som sommeren nærmer seg, og bikinien skal på, så har jeg tatt steget og fått min første brasilianske voksbehandling. For dere som ikke vet hva dette er, så er det altså voksing av underlivet. Jeg har lenge vurdert å gjøre det, men har ikke tatt steget, men i går gjennomførte jeg det. Behandlingen ble gjennomført hos flinkeste Vibeke som jobber på negledesign på Stjørdal (30 min unna Trondheim by). Absolutt verd 30 minutter kjøring for en behandling!

Jeg skal ikke lyve for dere og si at dette var en behagelig følelse, fordi det var det ikke. Det var vondt, men ikke like vondt som jeg hadde forventet. Jeg bruker til vanlig å vokse hele ansiktet mitt hos Vibeke, så jeg visste litt hvordan smerten ville kjennes ut. Men ja, som sagt, smerten var der. Men det varte ikke så altofr lenge, og VIPS så var jeg ferdig. Og DA kan du tenke deg jeg var fornøyd!

Vibeke bruker en voks som stivner av seg selv, så du slipper dette typiske "vokspapiret" som river ekstra i hårene. Denne metoden hun bruker er den mest skånsomme for huden, og jeg er såååå utrolig fornøyd med arbeidet hennes!

Før selve behandlingen så lot jeg alt vokse ut i 14 dager, slik at det var nok hår å ta av. Dette gjør at jeg får et finere resultat. Jeg må tilbake igjen om 4-6 uker for å gjennomføre det igjen. Jo flere ganger du vokser jo mindre hår blir det etterhvert. Jeg kan nesten ikke vente med å fortsette med denne behandlingen nå, og tiden frem mot sommeren. Det skal bli en drøm å ha på seg bikinitrusa og faktisk føle seg KOMFORTABEL! 

Når jeg først var der for å få en brasiliansk voksing, så bestemte jeg meg for å vokse armhuler og legger i samme slengen. Kjempe greit nå frem mot sommeren, enda en ting å ikke bekymre seg over. Nå kan faktisk sommeren bare komme, jeg er KLAR!

I mai kjører de tilbud på brasiliansk voksing, og jeg kan virkelig anbefale dette på det varmeste. Do it! 

MAI TILBUD:

Brasiliansk voksing kr 450 (nye kunder)

FAST PRIS:

Brasiliansk voksing fra kr 570
Voksing overleppe 190,-
Voksing ansikt fra kr 300,-
Voksing legger 350,- 

Full pris liste kan du se her
(billigere i pris enn de fleste andre)

Ta kontakt med salongen på tlf: 48346550

Har du prøvd brasiliansk voksing før?

Følg meg gjerne på instagram "idadir" 








19.05.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

NY INSTAGRAM TREND ?

God kveld kjære lesere!

Nå i 2015 skal man lete lenge etter en person som verken har snapchat, instagram eller facebook installert på sin telefon. Sosiale medier er overalt, og utviklingen vil bare fortsette i denne retningen. Men hvor går egentlig grensen for hvor langt man skal dra dette med status via sosiale medier? Alle snakker om det: instagram!! Så du bildet hun/han la ut i går eller? Har du sett hvor mange følgere hun/han har eller? 

Hvorfor er det slik at vi hele tiden skal konkurrerer med andre om å ha mest likes eller flest følgere? I går kom jeg over en artikkel på nettet hvor de faktisk opplyser at man idag kan KJØPE seg følgere på instagram. Hva?! Hva er det som skjer her i verden? Må folk virker betale penger for å få flere følgere og likes på instagram? Er det ikke bare OK å være seg selv og la folk like deg for den du er? Du kan lese artikkelen her. 

 Jeg synes det er dumt at vi faktisk lever i et samfunn der vi må bruke penger for å oppnå denne "gode selvfølelsen" om jeg kan kalle det for det. Jeg personlig ville følt meg falsk om jeg kjøpte til meg følgere og likes på instagram, da jeg vil at folk skal følge meg om de SELV er interrersert i å se hvilke bilder jeg legger ut. Når sant skal sies så er jeg ikke så veldig aktiv på instagram, da det kan ta flere uker mellom hver gang jeg legger ut bilder. Så antall følgere/likes er ikke noe jeg tenker så mye på. Det som er vikig for meg er at folk VIL følge med på det jeg legger ut og oppriktig liker bildene mine. 

Har du hørt om denne instagram "trenden" med å kjøpe seg følgere?

Om du VIL så følg meg gjerne på instagram "idadir"
- Bare om DU selv ønsker å følge med på bildene jeg legger ut.  


 


14.05.2015  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

EN LITEN OPPKLARING

God kveld kjære lesere!

Etter at jeg publiserte blogginnlegget "den nakne sannhet", så har jeg stort sett fått positive tilbakemeldinger, noe jeg nok en gang må takke dere for. Men det har også i ettertid kommet opp noen negative hendelser. Ikke at jeg ikke hadde forventet det, men jeg tenkte bare å lufte det her inne på bloggen for dere.

Da jeg skrev blogginnlegget "den nakne sannhet", så var det et innlegg som gikk på mine siste 2-3 uker da jeg fikk en oppsiktvekkende nyhet som preget meg mye i etterkant. Jeg skal ikke lyve og si at denne perioden er over, men jeg prøver å se fremover og bruker derfor ikke mer tid på å skrive sytende innlegg her på bloggen min. Bloggen min skal være et fristed der jeg skal dele tanker og følelser, men som dere vet har jeg alltid vært opptatt av å skrive om positive ting i livet mitt, og har ikke tenkt å endre dette mønsteret. 

Så om noen av dere "stusser" over at jeg den ene dagen kunne skrive dette tøffe innlegget "den nakne sannheten", for så dagen etterpå poste innlegget "sommerfeeling", så ville jeg bare fortelle dere årsaken. "Sommerfeeling" innlegget ble skrevet fordi jeg faktisk hadde en fin søndag, og ville dele det med dere. Er det for ille å skrive? 
Jeg skriver ikke at livet mitt perfekt i dette innlegget, men jeg prøver å se fremover, og da synes jeg det er viktig å se gleden ved små ting her i livet. Som for eksempel at det var sol og 10 grader her i Trondheim den søndagen.

DA, var det ute av verden, og jeg går tilbake til mine positve blogginnlegg i tiden fremover.

Ønsker dere alle en fin dag videre!

Følg meg gjerne på instagram "idadir" 






13.05.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

HAIRTALK EXTENSIONS

God kveld kjære lesere!

Siden jeg var 18 år har jeg kontinuerlig brukt extensions, så du kan tro jeg har brukt mye tid/penger og energi i å finne meg ulike typer extensions. Jeg kan med hånda på hjerte si at jeg har prøvd nesten ALT. Både clips, tape og microringer. Jeg har bestilt fra både nettsider som luxushair, pilus, rapunzel of sweden, minihouse888 etc. Jeg har egentlig aldri vært særlig fornøyd med kvaliteten på noen av disse, og har derfor måtte byttet ut mine extensions hver 2-3 mnd for at det faktisk skal se fint ut. For en pakke extensions ligger det ca på 2000 kroner (+ og - i pris her). Men for å få et fyldig resultat må man regne med 2000kr.  Så du kan tenke deg at jeg har brukt en god del penger på nytt hår hver 3 mnd. Det er bare et regnestykke å tenke på.

I starten (de første 2-4 ukene) er håret fra alle disse nettsidene bra, men etter flere vasker, vind, regn og sol så vil håret gradvis bli mer slitt i tuppene, flise seg opp og rett og slett spise seg oppover. Jeg var bestandig så glad hver gang jeg satte på fordi jeg følte meg så fresh og fin, MEN jeg visste at om noen uker så måtte jeg skifte ut det igjen. 

MEN nå er det nok sløsing av både penger og tid for å hver 3 mnd å kjøpe nytt hår, stress! Så jeg bestemte meg for å gjøre en kjempe investering og kjøpe meg det BESTE håret du kan finne på markedet. Nemlig "hairtalk" extensions.

Ja, du tror sikkert at dette er bare noe jeg skriver. Men tro meg, det er det BESTE jeg på 7 år har prøvd. Hairtalk er verdens mest skånsomme metode for å forlenge håret, og inneholder tape fester. Håret består av indisk Remy hår og er Fairtrade-merket. Hairtalk extensions får du KUN kjøpt i salonger, og disse salongene er trent opp til å finne både riktig farge, lengde og ikke minst sørge for at håret sklir naturlig inn i ditt eget hår. Håret kan brukes opptil flere ganger, også opptil 1 år. (enda lenger om du er flink til å ta vare på det) 

Hvem bruker hairtalk?
Det er ikke kun jeg som bruker hairtalk, det finnes utallige "kjente" personer som bruker det. Blant annet:  Jennifer Lopez, Kathrine Sørland, Fotballfrue, Marte Borge, Ida Wulff, Tone Damli Aaberge, Nicole Richie,  Ulrikke Lund, Living Doll. 
Du kan både se og lese mer om hairtalk HER 

Farge/lengde?

Jeg bruker fargen #613 som er den lyseste, og den lengste lengden deres på 55cm. Jeg har tidligere alltid bestilt 65 cm på alle mine extensions, fordi jeg har alltid vllle hatt det enormt langt. Så det at 55cm var det lengste de solgte gjorde meg litt nervøs. MEN vet du? 55cm er kjempe langt, og jeg kunne virkelig ikke ønsket å hatt det lengre. 

Pris?
Ja, så var det prisen.. Den er ganske så stiv! Men vet du? Det er absolutt en investering, fordi dette håret både ser og ER bra ut. Du slipper å bytte ut extensionet ditt på ihvertfall 1 år, om du bruker det hver dag. Enda lengre om du er "periode bruker" av extensions. Jeg bruker 7 pakker av "hairtalk", se priser nedenfor: 

1 pakke med 55cm = 1800 kr 
Anbefales å ha 5-7 pakker på fult hode.
Så da kan du selv regne ut prisen.

Jeg har nå brukt hairtalk i snart 2 mnd, og jeg er ennå like fornøyd, om ennå ikke enda mer fornøyd! Jeg har ikke ville skrevet dette blogginnlegget før jeg faktisk fikk testet det ut etter 2 mnd, og det har jeg nå gjort. Jeg ser ikke antydning til slitasje på håret, og på dette tidspunktet har jeg på mine tidligere extensions opplevd slitasje. 
Det er ikke bare jeg som synes håret mitt er fint, får stadig kommentarer om hvor fint, "ekte" og fyldig håret mitt er nå. 

Noe jeg også liker veldig godt med hairtalk sine extensions er at tapefestene er så små og lette at du ikke kjenner at de sitter i håret ditt. Det er veldig viktig for meg, og sikkert mange andre. Frisøren din sørger for at håret settes på en spesiell måte, slik at du slipper å tenke på om det vises bak eller om det ble satt på riktig. 

I`m in love!

Har du prøvd hairtalk før?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"
 

 


12.05.2015  ·  Blogg  ·  5 kommentarer

SUMMERFEELING

God kveld kjære lesere!

Må først få begynne dette blogginnlegget med å takke for alle tilbakemeldingene på mitt forrige blogginnlegg. Har fått masse koselige tilbakemeldinger både her inne på bloggen, facebook, meldinger og mail, noe jeg setter stor pris på. Dere er så snille og gode - alle sammen!

Så over til noe positivt.. Dagen idag! Det er søndag, solen skinner her i Trondheim med 10grader. Hva kan bli bedre? Jeg føler virkelig at sommeren er et steg nærmere nå, og det føles godt. Idag hadde jeg egentlig planer om å ta treningsfri, da jeg har trent hver dag de siste 11 dagene, MEN det ble bare en tanke. Det første jeg gjorde når jeg våknet var å komme meg avgårde på trening. Hadde ikke noen plan over hva økta ville gi meg, så det endte faktisk opp med at jeg gjennomførte ei god cardio økt på 1 time på mølla. Jada, jeg vet jeg kunne brukt naturen å jogget ute, men slik ble det da ikke. 

En ting jeg liker veldig godt med tredemøller er at jeg selv har kontroll på selve treningen. Jeg stiller inn både fart og stigning selv, og ja - føler jeg har kontroll. Så idag ble over 600 kalorier forbrent, og det føltes godt. Selv om at solen skinte ute så unnet jeg meg en solariumstime. Nå er det evigheter siden jeg sist tok sol, fordi jeg tenker mye på huden min, skader og ikke minst rynker. Men idag så frista det, så da ble det 20 minutter i solariumet. Jeg bruker alltid solfaktor 50 i ansiktet, og legger alltid over noe for ansiktet. Jeg tenker på at jeg blir gamlere, og vil ikke få et gammelt ansikt før jeg faktisk må bli gammel. 

Har du/dere fint vær der dere bor idag?

Følg meg gjerne på instagram "idadir"




10.05.2015  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

DEN NAKNE SANNHET

God kveld kjære lesere!

Ja, jeg vet , long time no see...

Men denne gangen har jeg virkelig trengt denne tiden for meg selv, for å samle tanker og følelser. Det er så mye jeg har lyst til å fortelle dere, dele med dere og ja, bare rope ut hvordan jeg har følt det de siste ukene. MEN jeg kan ikke. Jeg må prøve å begrense meg litt når jeg sitter her denne fredageskvelden og prøver å samle meg etter flere døgn på St.olav sykehus.

 Hvorfor jeg har vært på St.Olav vil jeg ikke helt komme innpå, men jeg har det bra tross omstendighetene. Jeg vet ikke hvordan jeg helt skal forklare dere ting slik at dere forstår meg, men de siste 2 ukene har vært veldig tøffe for meg, både fysisk og psyskisk. Jeg har slitt med mange rare tanker og følelser som jeg aldri trodde et menneske kunne sitte med. Jeg har opplevd at folk som står meg nærmest har såret meg på alle mulige måter, og jeg har opplevd at livet faktisk kan virke mørkt og meningsløst.

Jeg har aldri på mine 25 år følt en slik følelse som jeg sitter igjen med etter alt jeg har gjennomgått. Jeg føler meg så utrolig svak, men samtidig så utrolig sterk. Dette er en rar følelse som jeg ikke helt klarer å venne meg til. Jeg føler meg svak fordi jeg er alene, men sterk fordi jeg har så utrolig mange gode mennesker rundt meg som støtter meg 100% i alt jeg gjør, og som tar vare på meg. Jeg har en familie som støtter meg og bestandig er der for meg uansett hvilke valg jeg tar her i livet.  

"Du vet aldri hvor sterk du er før det å være sterk er det eneste valget du har"

Som noen kanskje har forstått den siste tiden så har jeg nettopp gått ut av et forhold som varte i 2 år, og bor nå alene i min egen leilighet her i Trondheim. Jeg har ikke vært alene siden jeg var 16 år og DET er en utrolig skremmende tanke. Hvordan er man alene? Hva gjør man? 

Dette er noe jeg må bruke litt tid på og finne ut av. Jeg tror ikke jeg vil få svaret på hvordan man går videre etter ett brudd den første uka, jeg må bare gi det tid. Det eneste jeg vet er at livet går videre, og at jeg må fortsette livet mitt på samme måte som jeg gjorde før. Og kanskje enda viktigere: Bruke ekstra god tid på menneskene som er glade i meg, og kanskje vil jeg oppleve at det å være alene faktisk ikke er så dumt.

 "Det er etter regn at fuglene synger"



08.05.2015  ·  Blogg  ·  13 kommentarer

MIN BRUNFARGE FRA SHADOWTANS

God kveld kjære lesere!

Som jeg nevnte for dere like før påske så har jeg vært så heldig å fått gå i samarbeid med Shadowtans, som tilbyr luksuriøs, naturlig brunfarge som synes umidelbart, og fremheves over de neste timene. Fargen varer opptil 7 dager, og disse er økologiske produkter, altså ikke testet på dyr. Den er også helt lukfri, noe som er veldig viktig for min del. Hater den typiske "selvbruningslukten", for ja, tro meg - jeg har prøvd mye rart. 

For snart 2 måneder siden så sluttet jeg å ta solarium, da jeg fikk gjennomført en hudscanningtest der jeg fikk meg et lite støkk. Solarium er IKKE bra for huden din, og det fikk jeg påvisst via denne testen. Derfor har jeg nå i 2 mnd vært på min aller blekeste noensinne. Venner, familie og kollegaer sier de aldri har sett meg så blek som jeg har vært nå, og det er et faktum. 

Derfor ble jeg ekstra glad da jeg fikk gå inn i samarbeid med shadowtans, endelig litt farge på kroppen igjen! Så i går mottok jeg min første startpakke fra de med både body polish, body lotion, shimmer, selvbruning spray og selvbruning mousse. (trykk på produktene for å komme til nettsiden).
Prisene er produktene er også nokså rimelige iforhold til mange produkter fra parfymeri.
179 kroner for en selvbruningspray er ikke verst, eller hva?

Før jeg påførte selvbruningsprayen gikk jeg i dusjen og brukte body polish for å skrubbe vekk døde hudceller, slik at fargen sitter mye bedre. Det er utrolig viktig med et godt grunnarbeid slik at fargen både blir finere og sitter lenger. Mange kan synes dette er stress, men jeg kan love deg en 1000 ganger finere farge om du bare tar deg disse 5 min ekstra. Så do it!

Etter en 5 minutters skrubb i dusjen, var jeg klar for å påføre deres selvbruningspray. Det jeg merket meg var at fargen kom allerede etter første sprut, noe som gjorde det lettere for meg å se hvor fargen hadde lagt seg. Det verste jeg vet er å spraye seg i "blinde", og ikke se fargen før i morgen tidlig. Etter 10 minutter var jeg ferdig sprayet og fargen var allerede nesten tørket. Jeg ventet med å dusje til morgenen etterpå, og etter dusjingen så påførte jeg body lotion som forresten er HELT nydelig. Denne opprettholder fargen og er egentlig et "must" for et perfekt restulat.

Så som du ser, det er ikke KUN selvbruningensprayen/kremmen du er avhengig av, du er også avhengig av forabeid med body polish og etterarbeid med body lotion for det perfekte resultatet. Dette tror jeg er mye av grunnen til at jeg aldri helt har blitt fornøyd med mine selvbruningsprodukter, rett og slett fordi jeg har "skippet" så mange ledd.  

 NÅ føler jeg meg endelig som "Ida" igjen, med ny brunfarge som bare skriker glede. Det var en fryd å våkne opp i morges, hive på seg treningsslærne og gjennomføre ei treningsøkt med en solbrun hud. Fikk allerede kommentarer på brunfargen på trening, da noen trodde jeg hadde vært i syden, morsomt! 

Skal også få prøvd ut moussen/shimmeret som de tilbyr, så kommer flere innlegg etterhvert.

Hva synes du om brunfargen?


(INGEN filter)

Sponset innlegg


14.04.2015  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

FITNESSGURU

God kveld kjære lesere!

Lørdagskvelden har senket seg, og jeg står ovenfor nattevakt i natt fra 00.00 - 06.30. Men før den tid må jeg fortelle om dagens gjøremål.  Idag våknet jeg i 10 tiden, på med treningsklærne og sette kursen avgårde mot 3t for ei skulder/rygg økt. Selv om det var tidlig på dagen, så var det alikevel en god del folk der. Men, jeg fikk gjennomført 1 times styrketrening + 45 min cardio. Svetten rant, og når jeg var ferdig med min 2 timers treningsøkt var jeg helt ferdig i kroppen.

På vei hjem fra trening dro jeg innom for å hente en pakke fra "Fitnessguru". Jeg har lenge hatt et lite opphold fra alt av kostilskudd, rett og slett fordi jeg har vært lei av produktene jeg brukte. Derfor bestilte jeg opp nye produkter, og har allerede testet noen av produktene deres. Første pakke mottok jeg forrige uke, mens den andre pakken fikk jeg endelig hentet ut idag. 

Dette er hva jeg har bestilt
Proteinpulver i "vanilla white chocolate"
Proteinpulver i "strawberry white chocolate"  
BCAA i Cola smak
Proteinpannekaker
Fat burner tabletter

 (trykk på teksten for å komme til produktene)

Er det noe jeg virkelig kan anbefale så er det BCAA med Cola smak, aldri opplevd noe så god BCAA. Denne bruker jeg å blande i vannflaska mi og ha den med meg under trening. For meg som sliter med å få i meg nok vann under trening, så er dette en perfekt løsning for meg. 
Jeg inntar også 1 tablett av fat burner tablettene 30 min før treningen, som setter et ekstra dytt på treningen.
Etter trening inntar jeg proteinpulveret, som smaker himmelsk.

Har du prøvd noen av produktene fra fitnessguru? 


11.04.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

ET ABSOLUTT MUST

God kveld kjære lesere

 Etter at jeg startet å trene, så har jeg funnet ut at det er EN ting jeg ikke kan være uten. Gjetter dere hva? Jo, musikk - selvfølgelig!!

Før jeg begynte å trene så hadde jeg verken spotify eller andre musikk applikasjoner på telefonen. Da hørte jeg bare på det som alle andre hørte på via radio/tv. Men dette endret seg fort da jeg fikk gnisten med å trene. Å trene uten musikk gir for meg, ingen mening. Alt stopper opp når musikken ikke er der. Det er som to forskjellige verdener, med og uten musikk. Ja, jeg er avhengig! På snart 2 år, har det skjedd 3 ganger at jeg har kommet på trening og gått tom for strøm på mobilen. Og vet du hva jeg gjør da? Jo, jeg går tilbake til leiligheten og lader opp telefonen min, for så å dra tilbake på trening. Det skjedde også faktisk en gang at jeg fikk låne en mobillader på treningsstudioet jeg var på. Så jeg satt i sofaen og ventet 30 minutter på at telefonen skulle bli ladet opp. Desperat? Jaaaa!

Uansett, musikk er dødsviktig for meg, og jeg yter 1000 ganger bedre med musikk på ørene. Selve styrkeøkten KAN jeg gjennomføre uten musikk, men cardio treningen, ALDRI uten musikk. Selv om treningsstudioene spiller musikk, så blir det aldri høyt nok for meg. Jeg må ha dundrende MOTIVERENDE musikk i ørene, og stenge ut omverden og all "snikksnakk" som foregår på sidene av meg. Jeg er overhode ikke interessert i å vite om han/hun er sammen, hva de gjorde i helga , bla bla...Jeg er der for å trene og det er en fin måte å koble fra med å kjøre på med musikk.

Når det gjelder musikkvalg, så må jeg si at jeg er veldig lei av spillelistene mine på spotify. Jeg hører de samme sangene om og om igjen. Jeg er slik at om jeg får dilla på en spesiell sang, så har jeg på "add to Queue", gjerne 5,10,15,20,30 ganger.. Det hender ofte at jeg faktisk hører samme låt fra jeg starter å trene til jeg er ferdig, (altså 1,5 timer), helt galskap egentlig.

Tenkte å gi dere noen låter fra min spotify liste, "New training! by Ida Tiller (om dere vil følge den)

Get it started - Pitbull
Stronger - Kanye West
Feel this moment - Pitbull
Play Hard - David Guetta
Do what U want - Lady Gaga
#SELFIE - The chainsmokers
Stay High (Habits Remix) - Tove Lo
Do it again - Royksopp
Ballanda - Enrique Iglesias
My dilemma - Selena Gomez
Skyggen på ryggen - OnklP & De fjerne slektningene
Like This - Jessica Mauboy
Pinne for landet - Freddy Kalas
Can`t stop dancing - Becky G
Dracula fi scream - Munga
Travesuras - Nicky Jam
Danza Kuduro - Don Omar
UFO - Vigiland
Bed Rock - Young Money
We`re in heaven - Bryce
The League 2014 - Adrian Emilie
How do you do - Cascada

Hva betyr musikk for deg når du trener?





08.04.2015  ·  Blogg  ·  6 kommentarer

1/2 år UTEN knebøy

God kveld kjære lesere!

Nå tentke jeg å skrive et innlegg som kanskje vil møte positive og negative reaksjoner blant dere som trener mye, men dette er et innlegg basert på MINE erfaringer, ikke hva du/dere har opplevd/ikke opplevd. Så da er det sagt!

Da jeg startet å trene i oktober 2013, så leste jeg overalt på nettet/blogger/forum/instagram at det var knebøy/squat som var tingen for å bygge rumpe/store lår. Så ja, da var det bare å hive seg i å gjennomføre knebøy. Jeg følte fra første gang jeg prøvde knebøy at jeg var veldig ustabil og ikke hadde rett teknikk. Jeg svaiet veldig med ryggen min, og ja det var ikke en god opplevelse.

Selv om jeg ikke lærte meg teknikken så fortsatte jeg å ta knebøy fordi det var jo det som måtte til for å få stor rumpe/lår. (tenkte jeg). Så jeg presset meg selv til å gjennomføre knebøy med både lette og tunge vekter, selv om teknikken overhode ikke var på plass. Jeg skjønte aldri helt dette med stanga og vektene, jeg ble alltid i sånn ubalanse når jeg holdt på. Jeg følte meg rett og slett som en klovn der jeg stod og prøvde å gjennomføre økta mi på best mulig måte.

Det verste var at korsryggen begynte sakte men sikkert å svikte, og jeg begynte å få plager hjemme/på jobb i ulike sittestillinger. Jeg stivnet av, og måtte legge meg nedpå.

Så sommeren 2014 bestemte jeg meg for å kutte ut knebøy fra treningsprogrammet mitt for å se om jeg fremdeles ville klare å bygge/vedlikeholde lårene mine. Ja, jeg var veldig skeptisk, Målte meg hver dag, så meg i speilet flere ganger daglig for å sjekke at de ennå ikke var forsvunnet. Det var veldig uvant å ikke dra på trening å gjennomføre knebøy, da dette hadde vært på programmet mitt 3-4 ganger i uken i nå over 1/2 år. 

Tiden gikk, og jeg følte at ryggen min ble mye bedre. Og vips så tenkte jeg ikke engang på at jeg ikke gjennomførte knebøy. Jeg var ikke redd for å miste lårene mine, da jeg hadde mange andre gode øvelser for lår. Jeg kjører blant annet beinpress (med både 1 og 1 fot, og 2 føtter samtidig), leg curl, bulgarske utfall, vanlige utfall, hip abduction (former rumpa) og den hellige "hip thrust" øvelsen (rumpe). 

Så ja, det er nå OVER 1/2 år siden jeg sist tok min knebøy, og som dere kan se så har jeg ennå lår. Så min teori er at det faktisk er mulig å bygge lår/rumpe uten at knebøy trenger å være en del av programmet ditt. Så om du også aldri lærte rett teknikk eller får vondt i ryggen av øvelsen, så er det mange andre flotte øvelser du kan få tilrettelagt. Hør med en PT der du trener, så setter de opp dette for deg. 

Sliter du også med rett teknikk ved knebøy ?
Vondt i ryggen?

(PS, bildet nedenfor er ikke redigert bortsett fra å lysne det litt opp - da det var veldig mørkt) 





07.04.2015  ·  Blogg  ·  5 kommentarer

SELGER UNNA KLÆR #1

God kveld kjære lesere!

 Som jeg nenvte for dere i går så hadde jeg et stort ryddeoppgjør i klesskapet mitt, fordi det var virkelig på tide. Ennå jeg har tømt klesskapet for over 50 plagg, så ser det like mye ut der ennå. Hjelpes! 

Ihvertfall, jeg skal prøve å få solgt unna litt forskjellig, så tenkte å publisere litt på bloggen også (del 1), det er så mye at jeg må ta det gradvis tror jeg!
Om DU er interresert i å kjøpe av dette send meg en mail ida_tiller@hotmall.com    
NB: Jeg sender ikke utenfor Trondheim, så dere må selv komme og hente tingene.  

SALG

 Selger 3 magetopper til hbo 50kr.
To av de har fremdeles merkelapper på seg, den andre (midten) er brukt 1-2 ganger. (For liten nå). Alle er i størrelse Small

Selger ubrukte sko fra Nelly til hbo 100kr.
Størrelse 38.



Selger 3 dongerishortser til hbo 100 kr.
Størrelse 34, small og 38 ennå prislappe på (den med stjerner, men er en 34 i str)



Selger ubrukt kjole (kun 1 gang på photoshoot) til hbo 100kr.
Størrelse Small

 

Selger lite brukt genser til hbo 50kr.
Størrelse small

Selger urbukte sko til hbo 100kr (prislapp ennå på inni)
Størrelse 39

                                             

                                             Selger ubrukt fuskepels-jakke fra bloggeren "Lene Orvik" til hbo 100 kr (kjøpt for 700kr).
                                                                                               Størrelse small

l

                                      Selger nesten helt ubrukte topper (brukt 1-2 ganger maks) til hbo 50kr. (For alle 3) 

Alle i størrelse Small.

                                               Selger kjempe fin ubrukt svart skinnjakke (blonder på armene) til hbo 100kr.

Størrelse 36

 

                                      Selger ubrukt topp i størrelse XS til 50kr. (kun prøvd i prøverom som visst på bildet)

Stor i størrelsen til at det er størrelse XS

 Selger brukt genser til 50 kr.

Størrelse Small

Selger topp (samme topp, bare ulikt lys, både bilde bak og frem) til 50kr. 

Størrelse Small




06.04.2015  ·  Blogg  ·  6 kommentarer

WHAT A DAY

God 1.påskedag alle sammen! 

Idag hadde jeg min første fridag på snart 1 uke, og det føltes ganske godt. Planen var å sove så lenge som jeg klarte , gjerne til kl 12.00, men tror du ikke jeg våknet lysvåken 09.30? Jeg prøvde å lukke øynene, og sa til meg selv at jeg måtte sove videre. Jeg hadde jo planlagt å sove lenger jo! 

Men dette lot seg ikke gjøre, så 09.45 var jeg oppe. På med treningsklærne for så å lage proteinpannekaker til frokost. Når jeg lager proteinpannekaker så bruker jeg "proteinpannekake" miksen som du får kjøpt på REMA , blander i egg, melk og havregryn. Dette har blitt en stor favoritt, og spises hver morgen med bringebærsyltetøy/blåbærsyltetøy uten sukker. Helt fantastisk nydelig - anbefales! Også blir man så sinnsykt mett av disse vaflene, ikke bare "luft" liksom. 

Etter en herlig frokost, så spaserte jeg bortover til 3t på solsiden. Tomme gater, og Trondheim så virkelig ut som en spøkelsesby klokken 11.00 på dagen. På 3t var det heller ikke særlig mye til folk, til min store glede! Fikk kjørt skuldre og bein idag, for så å avslutte med 45 min cardio. Det føltes så fantastisk godt!

Når jeg kom hjem så var det å hive seg inn i rydding i klesskapet. Dette er et prosjekt jeg har utsatt i ett halv år snart, men nå var det virkelig på tide. Det rant over med klær, og ting lå i poser som aldri var/er brukt ennå. Så ryddingen startet, og etter 2 timer var jeg ferdig. Sliten, men fornøyd jente! 

Klærne skal jeg prøve å få solgt via facebook, da det både er ubrukte ting med prislapper og klær som er brukt veldig, veldig lite. Handlet jo som en galing i London i fjor, i bare klær shoppet jeg for 15 000 kroner. Og dette er klær jeg må få prøvd å solgt unna litt av.  Etter opprdydningen fikk jeg besøk av min lilesøster, noe som var veldig koselig. 

Ikke nok med at jeg fikk ryddet i klesskapet, jeg hadde også litt ekstra energi til å rydde og vaske hele leiligheten. Snakk om å være effektiv? ENDELIG var det klart for middag, og da ble det hjemmelaget fajitas, servert med en frisk salat, hvitløksdressing (kesam og hvitløkspulver) og hjemmelaget guacamole. 

Nå sitter jeg i koseklær med både klesvaskmaskinen OG oppvaskmaskinen står på (to fluer i en smekk), og bloggerne står på TV. Klokken er bare 19.30, men det føles ut som klokken er 23.00 da jeg har fått gjort så ufattelig mye på denne flotte søndagen. 

Hva har du gjort denne søndagen?


05.04.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

SHADOWTANS - PÅSKEKONKURRANSE

God ettermiddag kjære lesere!

Jeg er så heldig å få gått i samarbeid med shadowtans som tilbyr en luksuriøs, naturlig brunfarge som syns umidelbart, og fremheves over de neste timene. Fargen varer i opp til 7 hele dager. Noe som er ett stort pluss med disse produktene fra shadowtans er at de er økologiske og IKKE testet på dyr. Det finnes heller ikke farlige drivgasser og den er helt luktfri. Noe som er veldig viktig, fordi det verste jeg opplever er den typiske "selvbruningslukten" jeg får ved å bruke andre produkter. 

Jeg har som tidligere nevnt at jeg skal kutte ned på solariumbruken min pga de farlige UV strålene som man utsettes for ved soling i solsenger. På snart 2 måneder nå (siden jeg tok min hudscanningtest) så har jeg kun tatt sol 3 ganger, og derfor føler jeg meg rimelig blek. Familie og venner sier de aldri har sett meg så blek som jeg er nå, og det er er faktum. Jeg har blitt blek!

Derfor passet dette samarbeidet med shadowtans utmerket, - endelig får jeg litt farge på kroppen igjen! Nå venter jeg bare spent på en prøvepakke med ulike selvbrunere som shadowtans tilbyr. 

Mens i mellomtiden så ønsker jeg å tipse dere kjære lesere om den store påskekonkurransen som shadowtans kjører. 
Dette er virkelig verdt å hive seg med på, en gavepakke verd nesten 4000 kroner.
Og hvem ønsker ikke seg en gylden brunfarge i disse dystre månedene med lite sol?


For å delta må du gjøre følgende: 

- Lik https://www.facebook.com/shadowtansnorge og denne statusen
- Følg https://instagram.com/shadowtansnorge
- Ønsker du større vinnersjanse? DEL STATUSEN på facebook! 

Hva kan du vinne i påskeegget? 

 En stor bag fylt med alle våres produkter.

I tillegg er det med produkter levert ifra fitshop.no som er en av shadowtans samarbeids partnere.

- Shadow Tans Sunless Tanning Mousse 170g
- Shadow Tans Sunless Tanning Mist 170g
- Shadow Tans Sunless Tanning Mist 85g
- Shadow Tans Body Shimmer 225g
- Shadow Tans Ultimate Citrus Tan Extender 225g
- Shadow Tans Citrus Body Polish 225g
&
- Better Bodies Women's Twill Cap
- Better Bodies Women's Beanie
- Better Bodies Zip Belt
- Nanox Protein Pancake & Waffle Mix
- Self Protein Mousse

VERDI: 3788,-

Den heldige vinneren blir trukket Fredag 10.april
Lykke til!


03.04.2015  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

KROPP, OG ENNÅ MER KROPP

God kveld kjære lesere!

Nå er vi allerede inne i april måned, og sommeren smyger seg innpå med stormskritt. Hvem har vell ikke hørt utrykket "SK2015" surre rundt på ulike sosiale medier siden januar i år? Det er ingen hemmelighet at vi er opptatt av å ha en fin kropp til sommeren kommer. For min del føler jeg veldig for å ha en "helårskropp" der jeg under hele året sørger for at kroppen min ser ut slik som jeg selv vil. Og hva er det jeg vil ha? Store muskler, store lår, brede skuldre, tynn og "pistrete" ? Det er veldig vanskelig å sette ord på AKKURAT hvordan jeg vil min kropp skal se ut per dags dato.

Mitt kroppsbilde har endret seg mye det siste 1 1/2 året, fra å gå fra å være ei "normal" bygd jente uten noe særlig muskler, til å bli besatt av fitness kroppen med markerte lårmuskler og stor rumpe, til å være der jeg er i dag.. Vet ennå ikke hvilket ord jeg skal sette på den kroppen jeg holder på å jobbe oppimot. "Tynn men med markerte muskler"  Dette er vell kanskje det nærmeste jeg kan komme en ordforklaring på drømmekroppen min.

Men hvor lett er det egentlig å oppnå denne kroppen som jeg drømmer om? Nei, det er faktisk en ganske stor balansegang. Rett og slett fordi styrkeøvelser gjør deg "større", mens cardio/jogging gjør deg mindre igjen,. Så du må ha god balansegang mellom cardio og styrke, noe som ikke bestandig er så lett å gjennomføre. Det hender seg at jeg har dager der jeg KUN vil trene styrke, eller kun vil trene cardio, men jeg vet at jeg må gjennomføre begge deler.

Så ja, hvordan trener jeg for å oppnå denne kroppen?
- Jo, jeg legger inn ei styrke økt på starten av økta på ca 30 min med ulike styrkeøvelser, så avslutter jeg med 45 min cardio (10 på stigning og 5,5 i hastighet).
Dette gjør at jeg bruker all energien min på selve styrkeøkta og får bygd en del muskler, samtidig som jeg restituerer kroppen med cardio treningen min. Jeg skal heller ikke legge skjul på at jeg elsker å svette ut det lille ekstra etter ei treningsøkt, og da er cardio absolutt tingen for meg. Jogging er noe jeg ikke gjennomfører rett og slett fordi det bryter ned muskulaturen min, noe jeg overhode ikke vil. Det gjelder å ikke ha for høy hastighet/puls slik at du bryter ned muskler.

Og hvem vet, om kanskje noen måneder så har kroppsbildet mitt endret seg og jeg ønsker å bygge en annerledes kropp. Det er jo faktisk dette som er litt gøy med trening, at man hele tiden ser forbedringspotensialet og at ting endrer seg. Både i forhold til kroppen din, men også i forhold til tanker/følelser. Jeg kunne overhode ikke vært foruten denne fitnessperioden min, da jeg lærte så utrolig mye om både kosthold/trening fra min tidligere coach Gunnar Strand Jacobsen. (facebook side her) Det er ekstra morsomt i disse dager å følge med på Fitness konkurransene som svirrer og går i Sandefjord / Oslo (forrige helg og neste helg). Kjenner jeg får litt sommerfulger i magen og at JEG kunne ha stått på den scenen selv sammen med disse flotte jentene.

Når jeg ser tilbake i tid, så kan jeg ikke fatte og begripe hvorfor jeg ikke har trent. Husker utrolig godt den tiden da jeg førte dagbok, og hver mandag, onsdag og fredag stod "trening" på planen. Hver uke gruvet jeg meg til disse dagene. "Neeei, ikke onsdag i morgen, det betyr trening". Jeg kunne like godt byttet ut ordet "trening" med "helvete", så ille var det. I dag virker dette helt tåpelig, da trening er en DEL av hverdagen min. Det er aldri et spørsmål om jeg skal trene, bare klokkeslett på dag/kveld. Jeg trener 5-6 ganger i uken, og sier meg veldig fornøyd med det. Trening er og har blitt en stor del av livet mitt.

Hvordan er ditt syn på kropp?
Har DU en spesiell drømmekropp?

Følg meg på instagram "idadir"




01.04.2015  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

PÅSKE DU LIKSOM

God kveld kjære lesere!

Nå er det en stund siden bloggen har vært oppdatert, så nå var det på tide å komme med et innlegg igjen. Jeg har lenge ønsket å poste et blogginnlegg, da jeg har så mye å fortelle dere, så mye bilder å dele og ja rett og slett ting å dele med dere. MEN tiden har ikke strekt til, dessverre. Dagene har gått i ett, og jeg kan ikke fatte å begripe at vi allerede er kommet til april i morgen. Tiden i 2015 har bare flydd avgårde, og før vi vet ordet av det er året 2015 over! 

Nå har de fleste av oss gått ut i påskeferie, eller har ihvertfall planer om å gå ut i ferie enten idag/i morgen. Men for min del betyr påsken - JOBBING. Ja ikke noe nytt, jeg jobber påske, jul, helligdager , søndager og ja, alltid når alle andre har fri. Slik er det å jobbe på flyplass. Men jeg skal ikke klage, jeg tjener greit på å jobbe i påska og disse pengene kommer godt med når lønna strømmer inn. 

Så påsken min går nok mest til jobb, trening og noen venninnebesøk. Mamma, lillebror og mormor har tatt turen til Tenerife og pappa har dratt utover til Åfjorden. Så jeg føler meg litt alene her hjemme i Trondheim. Men men, får gjøre det beste ut av det. 

Har du noen planer i påsken?

Følg meg på insgram "idadir"




31.03.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

LET`S DO THIS

God kveld kjære lesere!

Om noen av dere har tatt turen innom en 7eleven butikk de siste to dagene, så har du garantert lagt merke til den store bakevarekampanjen vi kjører. Du får alle bakevarer for kun 10 kroner pr.stk. Noe som er sinnsykt billig, da en muffins opprinnelig koster 33 kroner. Så ja, her kan du hamstre! Nå skal det sies at kampanjen kun har pågått i 2 dager, men det er utrolig spennende å ikke minst motiverende å jobbe når man har noe å "strekke" seg etter. Vi har satt interne mål for hver dag nå i 2 uker fremover, som vi skal klare!

Derfor kan du tenke deg at nattvaktene mine er ganske så travle med å steke alt av boller, croissanter, muffins og legge opp alle bakevarer til kl 06.00. Samtidig skal jeg ordne klart alt annet som skal selges. Så puuuh, krevende MEN morsomt! Så om du er i nærheten av 7eleven på Trondheim lufthavn Værnes, ta turen innom da vell og kjøp deg en valgfri bakevare til kun 10 kroner!! -let`s do this

Ikke si meg at dette ikke fristet? :)





18.03.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

IT`S MONDAY

God kveld kjære lesere

Det er mandag, og en ny uke står for tur. Akkurat nå sitter jeg godt plantet i sofaen med dagens middag. Jeg skal ikke skryte på meg at jeg er noen mesterkokk, da jeg i bunn og grunn har spist det samme siden oktober 2013 (karbonadedeig, ris og grønnsaker). Det har i hovedsak vært middagen min, fordi jeg føler meg så "sikker" på at jeg får i meg rett mat, og ikke noe kroppen min ikke skal ha. Nei, jeg er ikke på diett, men jeg liker å ha kontroll på hva jeg tilfører kroppen min. Derfor har jeg gått for den sikre løsningen hver gang.

Men idag hadde jeg litt tid til overs, da jeg var ferdig på nattvakt 06.30 i morges, og sov frem til 16.00. Våknet opp 16.00, uthvilt og følte meg så bra. Tok en lang dusj, og begynte å tenke på middag. Jo! Idag ville jeg prøve noe nytt, og resultatet ble veldig godt. 

Du trenger:
500 gram kylling
1/2 brokkoli
2 gulrøtter
1 boks mais (kan sløyfes)
1 boks kokosmelk (light)
Curry, salt og pepper 

--> Stek kyllingen i småbiter, tilsett krydder
Tilsett grønnsaker og mot slutten tilsetter du kokosmelken.
Serveres med ris / salat.
--> enjoy!

Så ja, dette ble dagens middag, og jeg er god og mett.
Nå skal jeg sette kursen mot treningssenteret for å gjennomføre ukas første treningsøkt!

Ønsker dere alle ei fin uke, og gjør det beste ut av uka.  




16.03.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

SOLSKINNSHELG

God kveld kjære lesere!

Det er FREDAG, og strålende solskinn her i Trondheim by. Hva kan være bedre enn dette? Jo. for min del kunne jeg mer enn gjerne ha ønsket meg fri. Typisk at den første solskinnshelga så er det min tur til å ha jobbhelg. Jeg skal egentlig ikke klage fordi jeg har ikke jobbhelg mer enn hver 5 uke (hos Avinor), men er litt trasig når jobbhelga kommer på ei slik helg med så godt vær. Jaja, ingenting å gjøre med det, får bare gjøre det beste ut av helga allikevel.

Ser at det er en liten stund siden jeg oppdaterte bloggen sist, og det skyldes rett og slett litt mangel på tid, men også problemer med internett. Jeg har nå bodd i leiligheten min i snart 6 måneder og sliter ENNÅ med internett forbindelsen. Før har jeg egentlig ikke brydd meg noe særlig og bare brukt 4G på telefonen, men nå som jeg tenker å blogge litt fremover så er jeg avhengig av internett. Jeg betaler også 349 kr ekstra pr.mnd for å få hurtigere internett, så dette er ikke holdbart. Så nå til uken får jeg endelig en tekniker på besøk som skal se på problemet. Internett skal jeg ha før jeg betaler noe mer , fordi dette tullet finner jeg meg ikke i.

Utenom dårlig internett forbindelse, så hadde jeg min første treningsøkt i går på snart 4 uker. Grunnet ferie og prolapsen i ryggen jeg pådro meg så har jeg hatt et langt opphold. Gleden var derfor STOR når jeg gjennomførte en og en halvtimes økt i går! NÅ skal dette bare fortsette og jeg må si jeg gleder meg til hver treningsøkt jeg skal fullføre fremover. Har vært og handlet inn stort på Coop Obs for hele neste uke, så nå kan jeg påstå at både treningen og maten SKAL bli bedre.

Ønsker alle mine kjære lesere en fin fredagskveld!


13.03.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

KROPPSANALYSE

God kveld kjære lesere!

I går bestemte jeg og to venninner oss for å hive oss på en kroppsanalyse test som foregikk på ett av Trondheim største treningssenter, nemlig 3T Rosten. For å gjennomføre denne testen måtte vi betale 150 kroner, da dette ikke inngår i medlemskapet.

Det var med blandede følelser at jeg gjennomførte denne testen, og dette skyldes formen jeg er i. Jeg har jo tidligere gjennomført slike kroppsanalyser og jeg visste jo at jeg ikke ville få like gode resultater som jeg hadde tidligere. Tallene jeg hadde i starten på 2014 var jo etter min mening over all forventning, så jeg visste jeg ville bli skuffa denne gangen. Derfor var jeg ikke helt begeistret da jeg stilte meg opp på vekta for å få sannhetens øyeblikk.

Hva går denne kroppsanalysen ut på tenker du kanskje?
Jo denne testen fungere slik at man stiller seg oppå ei vekt (med klær på, kun sokker som skal taes av), så scanner den kroppen. Alle deler av kroppen blir scannet, og etterpå vil du få et ark med drøssevis av tall/opplysninger. Scanningen tar maks 5 minutter. Så du får MYE informasjon på kun 5 minutter.

Via denne kroppsanalysen får du blant annet vite:

Fettprosent
Fettmasse i kg
Fettfri masse i kg
Muskelmasse
Metabloiske alderen din (Hvor ung/gammel kroppen din er, jo yngre jo bedre)
Balansen i muskelmassen din (hvor mange kg muskler du har per kroppsdel)
Balansen av fettprosent i kroppen (hvor mange kg fett du har per kroppsdel)
Viceralt fett

Resultatet av denne testen?
Skal jeg være helt ærlig så ønsker jeg egentlig å holde resultatene for meg selv, men så tenker jeg at jeg må jo bare være ærlig med dere og la dere "se" sannheten.
Jo jeg har gått opp i fettprosent (noe som ikke er en positiv endring),
  Jeg har gått ned i muskelmasse (noe som ikke er en positivt endring),
 Jeg har fremdeles laveste score på det såkalte farlige fettet som vi kan ha i kroppen (Victeralt fett),
Jeg har en metablisk alder på 15 år (gått opp fra tidligere), 
jeg har en grei fordeling av muskler i hele kroppen.

Nå skal det sies at disse testene ikke stemmer 100%, da dette kommer faktisk veldig an på dagsformen din. Har du drukket mye den dagen, spist ekstra, har du hatt ei treningsfri uke så vil alt dette påvirke resultatet. Jeg skal ikke pynte på sannheten og skylde på vekta bare fordi jeg ikke likte resultatene.

En annen ting som jeg ble overrasket over er at silikon regnes som fett. Så har man silikon og måler seg, så vil silikonet slå ut som fett, noe som er veldig kjedelig. Derfor vil jeg egentlig aldri få vite hva min eksakte fettprosent ligger på. Kun ved bruk av fettklyper eller instrumenter på sykehus.

Har du gjennomført en slik kroppsanalyse?








04.03.2015  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

HJEMMELAGET SUNN CARBONARA

God kveld kjære lesere!

Jeg var hjemme fra jobb 07.30 i morges, og da var det rett å finne senga. I morges var det vanskelig å få til å sove, rett og slett fordi det var mye veiarbeid utenfor soverommet mitt. Men heldigvis har jeg investert i noen ørepropper som ligger ved siden av meg ved senga. Disse har virkelig vært en god investering, da jeg er helt avhengig av å ha det helt stilt rundt meg når jeg skal sove. 

Jeg hadde planer om å sove til 3, men våknet av meg selv litt over halv 1. Dere vet den følelsen når dere våkner og egentlig VET at du burde ha sovet litt ekstra? Det ble kun 5 timer søvn, så det er egentlig ikke nok for min del. Men jeg var våken halv 1, og kunne ikke gjøre noe mer med den saken. Heldigvis hadde jeg lagt planer fra 3 og utover, da Jannicke kom på besøk. 

Når Jannicke er på besøk så blir det bestandig snakk om trening og mat, så det var ingen overraskelse at hun satte i gang med å lage middag til meg. Jeg fortalte henne hvor lei jeg var av samme type mat hver dag, så derfor prøvde vi ut noe nytt. Nemlig hjemmelaget sunn carbonara. 

Innhold:
2 egg
1/2 boks lett fløte / matfløte
Hvitløkskrydder
Karbonadedeig
Pasta
Ost (lett ost er en fin variant)

Karbonadeigen kan også byttes ut med skinke som du kan steke i panna - blir litt som "sunn bacon".

Slik gjør du:
Visp egg og fløte sammen, krydre underveis.
Kok opp pasta og tilsett "blandingen" i pastaen.
Avslutt med å tilkjøttet ønsket kjøtt i blandigen.


03.03.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

MY WAY BACK

God kveld kjære lesere!

Det er ingen hemmelighet at når man har ferie så sklir man litt ut av hverdagen. Se bare på meg som har hatt ferie i over 2 uker og faktisk har pådratt meg en liten prolaps i ryggen pga for lite aktivitet? Det er jo egentlig ganske grusomt. Men når jeg tar meg ferie så tar jeg meg faktisk HELT ferie fra alt, og da både trening og mat. Så de siste 2 ukene har det kommet noen ekstra kiloer, som så absolutt skal bort. 

Jeg hadde min første arbeidsnatt i går, og følte at det var en god start på uken å begynne å handle inn til et sunnere og bedre kosthold. Jeg blir 1000 ganger mer motivert når jeg har skapene er fylt opp med SUNN og næringsrik mat. Det sies jo at 80% av din oppnåelse skjer via RETT mat, og det kan jeg skrive under på. Jeg hadde aldri oppnådd slike resulateter som jeg har hatt det siste året hvis jeg ikke hadde hatt kostholdet mitt på plass. 

Treningen er også selvfølgelig viktig for å kunne bygge muskler, men maten er absolutt noe man ikke må glemme. Og nei, man trenger ikke være nazi med å veie gram på alt man skal spise om man ikke skal drastisk ned i vekt eller stille i fitnesskonkurranse. Akkurat nå lever jeg ikke på noe diett og lever heller ikke etter vekta. Jeg har lært meg ca hvor mye mat kroppen min tåler før jeg begynner å legge på meg igjen, noe jeg synes er veldig godt. Dette kommer av kunnskapen jeg har fått gjennom ulike dietter jeg har fått satt opp fra min tidligere coach Gunnar Strand Jacobsen. Du kan finne hans coaching facebookside her. Kan med hånden på hjerte sverge til Gunnar sine dietter, så om DU vil se resultater så ta kontakt med han, du vil ikke angre!  

I bunn og grunn handler et godt kosthold om et variert kosthold med alt fra egg, melk, rent kjøtt til grønnsaker. Du trenger ikke å være forsker for å forstå hva som er bra for kroppen din og ikke. Start med å kutt ut saus, smør, hvitt brød, brus og bytt fra kjøttdeig til karbonadedeig, og du er på GOD vei allerede. 

Jeg kan nesten ikke få sagt hvor "gira" jeg er på for å komme tilbake til den formen jeg var tidligere i sommer. Jeg har virkelig følt at kroppen har vært med på en berg og dalbane, pga mine opp og nedturer hele veien. Nå håper jeg at alt er stabilt og at jeg er klar for å faktisk opprettholde dette i tiden fremover. 

Er du med på å forbedre ditt kosthold?

Bildet til venstre er fra i sommer



02.03.2015  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

KJÆRLIGHET VED FØRSTE BLIKK

God kveld kjære lesere!

Nå som jeg har vært hos mamma siden tirsdagen har jeg hatt mye "tid til overs" som du så fint kan kalle det. Er ikke ofte jeg tar slike lange besøk hos mamma, men med tanke på prolapsen i ryggen min, jeg hadde ferie og min kjære lillebror fylte 13 år på torsdagen så passet det veldig fint med et slikt besøk. 

Dagene har kun gått til avslapping, eneste turene jeg har hatt ut døra er når vi skulle gå tur med hundene. Ellers har jeg sittet på timevis å sett ulike serier, blant annet min yndlingserie: Bates Motel.. Skal skrive mer om denne spennende seriene i et senere innlegg tenkte jeg.

Vi hadde på torsdag ei fin bursdagsfeiring for min minstebror på 13 år, med drøssevis av kaker. Og ja da mener jeg mye kake! Jeg spiste 6 kakestykker + 3 vestlandslefser + 2 makroner. Så ja, glad jeg ikke skulle vise meg blant folk den kvelden fordi man kunne virkelig tro jeg var gravid. 

Når jeg har hatt så mye fritid hjemme hos mamma så synes jeg det er så koselig å sitte å bla gjennom fotoalbum. Mamma er så flink å ta bilder og har ordnet fotoalbum fra hvert år siden jeg ble født i 1990. I det jeg satt og bladde i albumene fant jeg dette bildet fra 2006 (til venstre), fra da vi fikk vår første hund. 

Vi skulle egentlig aldri kjøpe hund fordi jeg var allergisk mot hund som liten, men etterhvert så vokste jeg fra meg det og da ble det hundekjøp. Det var egentlig etter vår fantastiske USA tur i 2006 at vi bestemte oss for å kjøpe oss en hund. Fordi vi hadde vært på så mange dyrebutikker i USA (der det dessverre finnes levende hunder i bur), og vi ville så veldig gjerne ha en egen hund. Valget falt på hunderasen "Sheetland sheepdog", som er en fantastisk rase! Liten lassiehund. 

Idag har vi faktisk 2 Sheetland sheepdog hunder, da vi fikk tildelt "Kira" som hun heter fra noen eiere som ikke kunne ta vare på henne mer. Hun kom til oss 10 månder gammel i 2011, og ble selvfølgelig tatt godt imot av oss alle! Princess og Kira har faktisk samme foreldre, utrolig nok. 

Jeg skulle så gjerne ha hatt hund selv, da jeg elsker hunder! Uten tvil mitt favorittdyr, men pga min livssituasjon med de jobbene jeg har så fungere det ikke for meg - dessverre. Det er ofte jeg jobber fra 14.00 - 22.00, også ligger jeg over på flyplassen eller til mamma for å begynne på jobb igjen 08.00 - 16.00, og DA blir det mange timer for hunden å være hjemme alene.. Trist! 

Er du også glad i hunder? 

2006                                                                                                     2015




01.03.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

UPERSONLIG OG KJEDELIG (?)

God kveld kjære lesere!

Når jeg nå har hatt litt tid til å faktisk tenke, ja for engangskyld har jeg hatt TID til å tenke og da tok jeg en gjennomgang av bloggen min. Hva er det egentlig jeg skriver om disse dagene og hva er det som opptar bloggen min? Jeg må legge meg langflat og si at bloggen min har blitt ganske så upersonlig, noe jeg egentlig ikke ønsket i det jeg startet bloggen min i oktober 2012. Bloggen skulle være personlig og jeg skulle dele alt og ingenting med dere.

Det siste året har bloggen nærmest blitt en "reklame" blogg, der jeg anbefaler dere ting jeg selv har kjøpt og brukt. Dette er alt fra sminke, til hudprodukter, hår, negler, vipper og ja, you name it. Og nei jeg skal ikke slutte å anbefale dere om mine kjøp, men jeg burde kanskje by litt mer på meg selv slik jeg engang gjorde?

Faktumet er kanskje at jeg er litt "redd" for å by for mye på meg selv nå som jeg faktisk blir 25 år ganske så snart. Da jeg startet denne bloggen var jeg "kun" 22 år og følte jeg kunne gi alt, om dere skjønner. Nå føler jeg at jeg må holde igjen mye av mine tanker/følelser nettopp fordi jeg er voksen.

Dette høres jo egentlig litt rart ut, når jeg sitter her og skriver dette, men det er slik jeg oppfatter det hele. Jeg har jo hele veien delt alt med dere, fra da jeg giftet meg, til skilsmissen, til min nye flamme, hva som skjer i jobblivet mitt, til jeg kjøpte min egen leilighet i Trondheim, til jeg satstet mot bikinifitness konkurranse, mine opp/nedturer med trening/diett, og ja - ALT.  

Akkurat nå føler jeg at livet kanskje har stoppet litt opp og at ting ikke er like spennende som jeg tidligere har opplevd. Jeg har vell kommet til det voksnes liv antar jeg. Der ting er kjedelig, med faste rutiner i livet. 
Jobb, middag, trening, rydde i leiligheten (som forsåvidt aldri blir ren nok) betale regninger og ja, that`s life!

Men jeg skal bli flinkere til å bli personlig, fordi jeg ser jo at det ennå er en del som faktisk leser bloggen min tross all "reklamen" jeg poster her på bloggen. Når det skal sies så er INGENTING av det jeg har blogget om sponsede produkter, dette er noe jeg selv har kjøpt og betalt. 

Ønsker alle kjære lesere en fin kveld videre!








27.02.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

KLINIKK FOR ALLE

God kveld kjære lesere!

Jeg har helt glemt å fortelle dere at jeg har hatt ferie nå i snart 2 uker, og iløpet av disse ukene har jeg ligget konstant, og da mener jeg KONSTANT i sofaen og sett tv serier. Jeg har bygd opp liggestillingen min med puter bak hodet og under rumpa, og har egentlig ligget veldig behagelig. Men etter 8 dager skulle jeg begynne å bevege meg ut av døra og da stivnet nedre del av ryggen/ foten helt. Jeg ble lam og mistet balansen. Det ble også så ille at jeg ble hentet med bærestol av ambulansen på lørdagsmorgenen i 5 tiden , og fraktet til sykehuset. 

Huff, det har vært rene smertehelvete og jeg har gått på drøssevis av ulike smertestillende. Nå som jeg teller ligger det 9 FORSKJELLIGE smertestillende foran meg, og ingenting ser ut til å fungere. Smertene jeg har/hatt kan ikke forklares og tydeligvis hadde ikke sykehuset noe svar heller...

Uansett, jeg var ganske snar med å ta kontakt med Håvard som jobber som kiropraktor på Stjørdal, hos "Klinikk for Alle"på Stjørdal, for å få undersøkt dette. Sykehuset mente dette ville gå over av seg selv og ville egentlig ikke gjøre noe store greier med det, bare gi meg smertestillende og håpe det går over av seg selv. Dette ville jeg ikke vente på, jeg ville ha noe svar.. Og det fikk jeg helt klart hos Håvard! 

Som alltid ble jeg tatt godt imot på Klinikk for Alle, og jeg må innrømme jeg var ganske nervøs for å faktisk begynne å "jobbe" med problemet som hadde vært et stort smertehelvete i snart 2 uker nå. Tanken på at noen skulle "leke" bak der og presse på nerver/muskler var ganske skremmende. Men disse tankene gikk raskt i glemmeboken når Håvard satte i gang med jobben sin, og fikk meg til å føle meg helt avlsappet under hele behandlingen.

Han konstanterte at dette var en liten prolaps, som skyldes at skiven mellom virvlene i ryggsøylen har sprukket og at skivekjernen tyter ut. I alvorlige tilfeller kan det materialet som tyter ut trykke på nerverøtter og forsåsake store smerter og i noen tilfeller lammelser. Det er dette jeg har følt på den siste uken, rett og slett følelsen av å være LAM. 

Prolaps er ganske vanlig hos befolkningen og nesten 50% har ett eller flere prolaps uten at det gir symptomer. Dette visste jeg overhode ikke, og er faktisk ganske så interresant å vite. Ved hjelp av en klinisk og nevrologisk undersøkelse er det som regel enkelt å finne ut av om dine symptoner skyldes prolaps eller andre årsaker.

Videre behandling? 

Så nå fikk vi ENDELIG fastsatt "problemet", og nå gjelder det bare videre behandling. Kiropraktoren, som i mitt tilfelle er Håvard, benytter traksjonsbehandling i kombinasjon med modifserte maniuplasjonsteknikker for å bedre leddfunksjonen rundt prolapset. I tillegg kan man supplere med en annen behandling som betennelsesdempende medisiner, akupunktur, massasje og i noen tilfeller kortisoninjeksjoner som utføres av anestesilege.  

Les mer om prolaps på deres nettside her

 Følg de på instagram "kfastjordal" 
Deres hjemmeside her 


Sponset innlegg


26.02.2015  ·  Blogg  ·  1 kommentar

ELIXIR PRODUKTER

God kveld kjære lesere!

For noen uker siden skrev jeg et blogginnlegg om en hudscanning jeg gjennomførte hos injeksjonsspesialisten her i Trondheim, les innlegget her.
Der nevnte jeg blant annet at jeg investerte i produkter fra elixir. Dette er en ekslusiv kremserie med dokumentert effekt mot aldringsforandringer i huden og andre vanlige hudproblemer. 
Elixir sine effektive produkter og klinikkbehandlinger virker mot:

rynker, pigmentforandringer, ujevn hudtone, sensitiv hud, tørr hud, rød og irritert hud, acne/uren hud og solpåvirket hud.  

 Elixir bruker kun innholdsstoffer med dokumentert effekt og utvalget av kremer gir en unik muliget til å sette sammen et hudprogram spesielt tilpasset DIN hud. Du kan lese mer om elixir sine produkter på injeksjonsspesialisten sin hjemmeside som du finner her. 

Jeg vil også benytte sjangsen til å si at dette IKKE er et sponset innlegg, da alle produktene er kjøpt og betalt av meg! Dette er veldig viktig for meg å få frem, fordi jeg kan med hånden på hjerte sverge til disse produktene. Jeg har i flere år brukt sminkeservietter til 40 kroner og vært "fornøyd" med det, men sannheten bak alle disse sminkeserviettene er ganske så skremmende med tanke på innholdet i disse serviettene. 

Jeg har aldri hatt hudproblemer, og har egentlig aldri tatt noe særlig vare på huden min, men etter besøket hos injeksjonsspesialisten bestemte jeg meg for å investere noen tusenlapper på huden min. Rett og slett fordi den fortjener det! 

Nå har jeg brukt elixir sine produkter i noen uker, og jeg skjønner hvorfor "alle" sverger til denne hudserien. Rett og slett fordi den er magisk! Huden min føles og ser mye bedre ut enn den noensinne har gjort. Mitt "hovedproblem" har nok vært rødhet i kinnene, og denne har minsket drastisk (se bilder nedenfor)

Dette er hva jeg investerte av produkter fra elixir på besøket hos injeksjonsspesialisten:

Renseprodukt  - 490 kr
En såpefri foam cleanser tilpasset alle hudtyper. Skånsom mot huden samtidig som den fjerner make-up, urenheter og overflødig talg. Roer ned huden, demper rødhet og tilfører fukt. 
Fuktighetskrem - 790 kr
Niactil 4% egner seg som et førstevalg ved uren hud, rosacea og hyperpigmentering. (DENNE er kronen på verket, uten tvil)
 Serum - 980 kr
Hjelper mot pigmentflekker og ujevn hudfarge etter graviditet eller bruk av p-piller. 

Alle disse produktene får du kjøpt hos injeksjonsspesialisten i Nordre gate 2 i Trondheim, de kan kontaktes her. 
Bildet nedenfor er HELT uten sminke og HELT uredigert, derman kan se en stor forskjell på bare noen uker! Bare se hvor glansfull og "ren" huden" min ser ut ved å bruke produktene fra elixir. *HAPPYFACE*

                                                                                                            FØR                                      ETTER

 


25.02.2015  ·  Blogg  ·  5 kommentarer

NATTENS DRONNING

God kveld kjære lesere!

Jeg vet ikke om jeg direkte har fortalt dere lesere om at jeg har begynt å jobbe nattvakter hos 7eleven på Trondheim lufthavn Værnes? Joda, siden januar har jeg hatt 3 faste nattvakter i uken, fra kl 00.00 - 06.30. Skal jeg være ærlige med dere så hadde jeg aldri trodd at nattvakt var noe for meg, fordi jeg er som regel stuptrøtt i 11 tiden på kvelden, og elsker søvn. Men jeg har lært meg å like å jobbe natt, og føler faktisk at jeg får mer ut av dagen ved å jobbe natt enn å jobbe dagtid. 

Jobber frem til 06.30, også er jeg i seng før 8, så sover jeg til 3-4 tiden om dagen. Det er jo da alle vennene mine er ferdig på jobb/skole, så da får jeg jo vært med de frem til 11 tiden når jeg drar på jobb. Høres ikke dette genialt ut? OG ikke for å snakke om hvor mye bedre betalt det er på natt på 7eleven enn mange andre steder. Jeg ser bare fordeler ved å jobbe natt, og gleder meg til å se hvordan dette fungerer i det lange løpet. 

Så fra og med nå kan jeg kalle meg nattens dronning, rett og slett fordi det er ikke særlig mange andre som er våkne på flyplassen i den tiden jeg er på jobb. Noen fordeler må man få ha om man skal jobbe natt ;) 

Har du jobbet natt før?

Følg meg på instagram "idadir"




10.02.2015  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

SWISS CLINIC

God kveld kjære lesere!

I forrige uke mottok jeg min bestilling på flere av swissclinic sine produkter. Grunnen til at jeg ønsket å prøve disse produktene er fordi jeg har hørt så utrolig mye positivt om disse, og ville derfor være en av de som har prøvd de og kan uttale meg om disse omtalte produktene.

Nå skal det sies at swissclinic har mange ulike produkter, så det var vanskelig å kun skulle velge ett produkt. Derfor ble det gjerne litt mer, og jeg smelte til med både tannbleking, vippeserum og "Beauty Pearls"

Jeg har tidligere prøvd tannbleking fra både tannlege og white stripes fra ebay, så jeg er veldig spent på hvordan Swiss sin tannbleking fungerer i forhold til de andre. Jeg bestilte tannblekingen for ekstra sensitive tenner, slik at det ikke ødelegger emaljen like mye. Jeg har også begynt med fluorskyll morgen og kveld for å styrke tennene mine. Det er jo ingen hemmelighet at tannbleking skader tennene dine, så derfor prøver jeg å gjøre det så skånsomt som overhode mulig.

Noe annet jeg bestilte var vippeserumet til Swiss, da blant annet Lene Orvik har gitt gode tilbakemeldinger på at denne faktisk fungerer. Nå skal det sies at jeg bruker vippextensions, og jeg vil ikke se no før/etter bilder av dette. Før jeg bestilte forsikret jeg meg om at det gikk an å bruke vippeserum også når du brukte vippextensions, og det var overhode ikke noe problem, sa de. Det påføre helt i roten på vippene, morgen og kveld.  Gleder meg allerede til å se hvor mye sterkere og lengre de har blitt når jeg tar av vippeextensions.

Det siste jeg bestilte ble egentlig en "på klatt" bestilling som jeg egentlig ikke hadde planer om å kjøpe, men som utrolig nok havnet i handlekurven min allikevel. "Beauty Pearls", Dette er det nyeste innen skjønneth og fremtiden innen helse/kosttilskudd. Dette er to perlemorskimrende kapsler som inneholder flere næringsstoffer som skal opprettholde et vakkert hår, en sunn og elastisk hud, vakre negler og klare øyne. 

Tannbleking her
Vippeserum her
Beauty Pearls her
(Ikke sponsede produkter)

Har du prøvd noen av Swiss sine produkter?





08.02.2015  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

THIS WEEKEND

God kveld kjære lesere!

Håper alle har hatt en fin uke, og at folk nå kjenner på helgefølelsen? Jeg har ihvertfall ikke mye til helgefølelse, da jeg har jobbhelg på flyplassen. Jeg har jobbhelg hver 5 helg hos Avinor, så denne helga var det min tur. Jaja, jeg er heldig som har jobb å gå til hver dag tenker jeg. Før jeg vet ordet av det er helga over, og da vil jeg sitte igjen med gode penger.

Når man har jobbhelg så er det ikke mye annet å gjøre, rett og slett fordi vaktene er så lange og eneste fritiden min er noen timer i morgen kveld. Så i kveld skal jeg overnatte hos min kjære mamma slik at jeg slipper å kjøre tur/retur Trondheim - Stjørdal for å dra på jobb igjen 09.00 i morgen tidlig. Greit å ha mor i nærheten av seg, som bare bor 5 min unna flyplassen. Mange spør hvordan jeg orker å pendle tur/retur Trondheim - Stjørdal hver da, men da må jeg bare få si at det går overraskende fort.. Setter meg i bilen. høy muskk på og VIPS så er jeg på jobb. Joda, jeg bruker over 1 time tur/retur MEN det gjør meg overhode ingenting.

Har du noen planer for helga?

Følg meg på instagram "idadir"





06.02.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

SØNDAGSMODUS?

God kveld kjære lesere!

Idag er det søndag, og det er den siste dagen i uken. De fleste har kanskje hatt fri denne helgen, men hos meg har det ikke vært noe latskapshelg. Jeg har nemlig jobbet natt siden fredagen og skal på jobb igjen 00.00 i natt. Selv om det blir mye jobbing så er det også viktig at treningen får sin tid av hverdagen min. Som jeg nevnte tidligere er det ennå stappfult med folk på 3t sine treningsstudioer, så det er veldig vanskelig å få planlagt treningen sin. Så den siste tiden har cardio og overkropp stått mest i fokus. Det er alltids en elipsemaskin eller tredemølle ledig, så da er det en lett løsning for min del. 

Før kveldens treningsøkt ble det tandoori kylling, ris og en frisk salat. Jeg har virkelig falt for Saritas sine kyllingmixer. Denne gangen prøvde jeg tandoori, men har tidligere brukt tikka masala. NAM, og veldig lite kalorier. Noen andre som også har smakt denne? (her)

Har du trent idag?

Følg meg på instagram "idadir"


01.02.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

THIS CAN`T HAPPEN AGAIN !

God kveld kjære lesere!

I går fikk jeg endelig hentemelding fra posten etter bestillingen min på iherb for en liten stund tilbake. Jeg ventet meg ei eske med questbar med den nye smaken S`more og Nesquick sjokoladesmak uten sukker. Jeg har tidligere bestilt dette sjokoladepulveret før, og HVER gang har den gått i stykker i sendingen. Tror du ikke dette skjedde også denne gangen? Så forbanna som jeg var så ga jeg faen i å sende den i retur, så jeg dro hjem med en halvfull boks med sjokoladepulver. Dette har nå skjedd 4 ganger, og jeg lurer virkelig på hvodan de egentlig behandler posten!! 

Uansett, varene er i hus, og jeg kan gledelig kose meg med et glass sukkerfri sjokolademelk og questbar kjeks. Jeg synes questbaren blir mye bedre når jeg har den i ovnen og lager kjeks ut av den. Absolutt nydelig og helt uten sukker. Sminkefri og dansecrew på tv2 står nå for tur, for så å dra på jobb 00.00 - 06.00 i morgen tidlig. 

Ønsker alle en kjempe fin fredagskveld!

Har du prøvd questbarkjeks? 

Følg meg på instagram "idadir"


30.01.2015  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

HUDSCANNING BY INJEKSSJONSPESIALISTEN

God kveld kjære lesere!

 Tidligere uken her var jeg innom injeksjonsspesialisten som ligger i Nordre gate 2 her i Trondheim, for å gjennomføre en hudscanning. Dette er et system som forteller om din hudkvalitet, både ved å se å rynker, solskader, pigmenteringer, sprengte blodkår etc. Jeg kan med engang si at jeg var veldig skeptisk til denne testen, rett og slett fordi jeg VET at jeg har påført huden min altfor mye solarium opp gjennom tiden. Sannhetens time var virkelig kommet for en dag.. *HJELP*.

Jeg fjernet all sminke, for så å ta bilder i ulike vinklinger. Resultatet? Jo, vi begynner med det positive, jeg har ikke antydninger til rynker i ansiktet. (JIPPI). Så til den biten som jeg visste ville slå negativt ut, nemlig solskader. Jo, testen fikk bekrefetet at jeg har en del solskader i øvre del av kinnene, like under øynene. Det var ikke skrekkelig ifølge Elin, men jeg burde helt klart kutte ned på solarium bruken og begynne å ta vare på huden min. 

Jeg fikk kjøpt med 3 produkter fra elixir som jeg skal bruke morgen/kveld i 4 uker fremover nå for å se om huden min forandrer seg, kommer tilbake til disse herlige produktene i ett senere innlegg.

For å få en slik hudscanning, så må du kjøpe to av elixir sine hudprodukter, ligger på litt over 1000 kroner for 2 produkter (inkludert hudscanning av en verdi på 500kr)

For mer informasjon / tilbud / nyheter
Hjemmesiden til injeksjonsspesialisten her
Facebook her
Instagram "injeksjonsspesialisten"  

Har du prøvd hudscanning før?





29.01.2015  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

SYNSTEST HOS SYNSAM

God kveld kjære lesere!

Nå er det snart 4 år siden jeg sist var og fikk sjekket synet mitt, og da følte jeg virkelig at det var på tide. Så i går tok jeg turen innom synsam her i Trondheim for en utvidet synstest. Tidligere har jeg kun sett bokstaver, men denne gangen fikk jeg også bilder av øynene mine for å se etter om det har forekommet solskader, tørrhet, sår etc. Jeg var veldig spent, fordi flere i min familie bruker briller, så jeg hadde mine tanker rundt det. 

Testen tok ca 30 minutter, men det føltes ut som en evighet - helt ærlig. Så utrolig anstrengende og ikke minst krevende å måtte gjennomføre denne testen. Man må virkelig konsentrere seg om å "se rett", om dere forstår meg. Så ja, hva ble resultatet? 

Jo, alt ser bra ut med selve øynene, men jeg har skjeve hornhinner og er "litt" langsynt. Altså, jeg ser, men jeg må virkelig anstrenge meg for å se ting på lang avstand. Så ja, optikeren anbefalte meg å kjøpe et par briller som jeg kunne bruke av og til, f.eks på jobb og hjemme ved tv/pc, men jeg må tenke litt på saken. Skal ærlig innrømme at briller ikke er helt "meg". Men tiden får vise, kanskje jeg en dag bestemmer meg for å prøve ut brilletrenden.

Har du vært og tatt en synstest?

 Følg meg gjerne på instagram "idadir"




28.01.2015  ·  Blogg  ·  5 kommentarer

WINTER BLUE

God kveld kjære lesere

Det har allerede gått 4 uker og det var på tide å få satt på nye akrylnegler hos min venninne Ingrid her i byen. Jeg har som regel aldri akrylnegler noe lenger enn 4 uker, så alle hadde falt av (med god hjelp fra meg, selvfølgelig) Denne gangen gikk jeg for noe annet enn vanlig fransk manikyr, som egentlig er standard hos meg. Det er liksom så sikkert, om du skjønner hva jeg mener.

Så denne gangen gikk vi for en litt vinterlook, nemlig blå. Godtv å få på nye negler igjen, ble plutselig 100 ganger mer feminin. Jeg sliter jo veldig med å få la mine negler vokse ut, da jeg er en av disse "neglebiterne" du finner i verden. Fysj, jeg må lære meg å slutte, men ingenting funker.. Nei trust me, jeg har prøvd denne såkalte "gonægl" som smøres på med vond smak, men NEI.. Ingenting funker, KUN å ha på falske negler. Så dette er min løsning på problemet mitt. 

Følg meg gjerne på instagram "idadir"




26.01.2015  ·  Blogg  ·  6 kommentarer

PÅ VEI I POSTEN

God søndag kjære lesere!

Ingen hemmelighet at jeg er en STOR fan av questbars, som finnes i alle typer smaker. Personlig liker jeg oreo og coockie dough aller best, og jeg kan påstå at jeg har smakt NESTEN alle questbarene. Nå får du jo kjøpt de overalt, på treningstudio, helsekost butikker, på "kvikk bar" her i Trondheim, ja overalt. Jeg personlig bruker å bestille fra iherb, der jeg bestiller en pakke på 10 barer til en pris på litt over 200 kroner. Mens her i Norge får du kjøpt en og en, og da koster de 40kroner pr.stk. Så det lønner seg å hamstre inn fra iherb, om du også er questbar fan. 

Så, tilbake til overskriften... Det har kommet en ny questbar, kalt "S`more", og jeg tror denne kan bli en stor favoritt. Bestillingen er lagt inn, og jeg gleder meg til å få disse herlighetene i huset. Du kan kjøpe de her. 

Har du prøvd den nye questbaren?




25.01.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

6 NYE HELIX PIERCINGER

God kveld kjære lesere!

I forrige uke var jeg innom piercing/tattovering shopen  "Ragnaråkk" her i Trondheim, for å fylle opp øret mitt med noen flotte helix piercing  Jeg hadde egentlg planer om å kun ta 2 piceringer i øverste del av brusken, men så ble jeg litt revet med og tok gjerne 4 ekstra. Så totalt ble det 6 piercinger i brusken. Og jeg er jammen meg fornøyd med at jeg tok disse piercingene.

Litt vondt var det, men smerten går fort over. Jeg skal innrømme at jeg er livredd for å få infeksjon og at det ikke vil gro, derfor er jeg naxi med å rene 5-6 ganger daglig og sørger for at det alltid er rent der. Det sies at brusken er en vanskelig plass for en piercing å gro rett, så derfor er det viktig å rense med rensemiddel FRA picering foretninger, og IKKE bruke klorhexidin. Det gror nemlig ikke på samme måte om du bruker klorhexidin. Anbefaler på det sterkeste å gjøre det hos noen profesjonelle, der får du også garanti om noe skulle skje.

Besøk Ragnaråkk på instagram "ragnarakk" for flere bilder

Likte du resultatet?





24.01.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

VELKOMMEN 2015

God kveld kjære lesere! 

Hurra, årets første blogginnlegg! Jøss, høres virkelig ut som om at jeg ikke har blogget på veldig lenge, og vet du? Det er faktisk sant. Jeg hadde mitt siste blogginnlegg i midten av desember, og ja.. det er flaut! Men samtidig så må jeg si at denne bloggen har blitt en mer "skrivestund" for meg enn en hobby. Jeg føler ikke at jeg MÅ skrive et blogginnlegg hver dag for å holde på dere lesere, men jeg skriver når jeg selv føler for det.. Slik som nå. Det er viktig, å skrive fordi du har LYST, ikke bare for å skrive.

Det var dagens visdomdsord. Nå tenkte jeg å fortelle dere litt generelt om meg og mitt liv den siste tiden. I hovedsak har det ikke skjedd så mye nytt, har ikke noe ny jobb, har fremdeles mine 3 faste jobber på Værnes flyplass. Jeg har ikke flyttet på meg, eier fremdeles leiligheten på Buran i Trondheim, kjører ennå El-bil til/fra jobben. og ja... lever egentlig på akkurat samme måte som i 2014.




Så ja, vi er inne i 2015, og de fleste er allerede godt i gang med sine nyttårsforsetter. Det er ingen hemmelighet at TRENING, er det største fokuset til alle i 2015. Jeg kan med hånda på hjerte si at dette merkes veldig godt på treningsstudioet jeg trener på ved Solsiden i Trondheim. Jeg har hatt medlemskap der siden Oktober 2013, og aldri har jeg opplevd så mye folk som det er den dag i dag. Hundrevis har meldt seg inn på 3t, i håp om å komme i form. Heldigvis for meg vet jeg at 30 - 40% av disse vil falle av etterhvert, la oss si i mars måned.

Jeg skal innrømme det er litt vanskeligere å planlegge treningen disse dager, da ALT av utstyr som regel alltid er opptatt når JEG ønsker å trene. Ventetid på tredemølle må man også regne med disse dager. For meg så er dette veldig stressende og frustrende, da jeg er vant til å få unnagjort økta mi uten å måtte vente på utstyr. Men men, lite å få gjort med dette. Jeg må heller få lagt treningen min til andre tidspunkt, det gjelder å planlegge! Ingenting er umulig - tvert imot.

Noen lurer kanskje på hvordan det går med treningen, og da kan jeg glede dere å si : I am still going STRONG! Jeg hadde et lite opphold fra treningen i julen, der jeg ikke trente og spiste mye "dritt! mat. Dette skulle virkelig få konsekvenser fordi det var såvidt jeg kom meg inn i nyttårskjolen min. Det er rart hva 10 dager med usunn livstil kan gjøre med kroppen. Jeg følte jeg gikk inn i året 2015 med en babymage, så oppblåst var jeg etter jula. Jeg måtte ta flere gravidtester for å forsikre meg at det ikke var noe baby på gang, og det visste jammen meg at det var den usunne livstilen jeg hadde levd i jula. No more!

 
Jula 2014 med familien min.
Mormor, lillebror og mamma.


21.01.2015  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

ÅRETS BESTE JULEKALENDER

God kveld kjære lesere

 Vet du? Jeg har for første gang i historien kjøpt meg julekalenderen jeg har "siklet" på i flere år nå, nemlig BABOR sin julekalender!! Jeg var på nippe til å kjøpe den i fjor, men det ble med tankene. Jeg vet egentlig ikke hvorfor jeg ikke kjøpte den i fjor, eller året før der.. Jeg har jo bestandig hatt penger til å kjøpt den, men jeg har liksom aldri.. ja, ikke drep meg nå - MEN jeg har aldri ønsket å brukt "så" mye penger på huden min.

Ja, det høres helt rart ut, ihvertfall etter mitt tidligere innlegg om renseprodukter for huden. MEN det er som jeg skrev, jeg har blitt VELDIG bevisst på huden min den siste tiden. Så derfor synes jeg babor sin julekalender er genial. Dette er for  min del årets julekalender som gir deg intensiv 24-dagers behandling med verdifulle stoffer som bygger, beskytter og strammer opp huden. 

Jeg er så heldig av jeg bor i nærheten av "Saksvik hud og fotklinikk", som ligger kun 15 minutter unna Trondheim. Der får du kjøpt den til KUN 595 kroner, normal pris 1700. Så ja, her er det virkelig penger å spare! Så jeg anbefaler dere; løp å kjøp!

Du kan også få kjøpt det på blush og andre nettsider. Bare søk opp "babor julekalender".

Har du prøvd babor sin julekalender?

Følg meg på instagram "idadir"





10.12.2014  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

JEG OVERRASKER MEG SELV!

God kveld kjære lesere!

 Du vet følelsen av når du overrasker deg selv med noe du ikke trodde var mulig? DEN følelsen av å faktisk mestre noe du kanskje ikke trodde du ville klare/like? DEN følelsen hadde jeg nå i helga! Jeg var nemlig på min første sushi bufe på KOS her i Trondheim. For meg så er dette ganske stort, fordi jeg har aldri likt sushi, og liker egentlig ikke rå fisk i bunn og grunn heller. Spiser ikke laks på brødskive eller noen ting, så for meg å spise sushi,. sjokkerende!

Hvem er bedre å ta med seg på en slik sushi bufe enn Jannicke, min lillesøster og en annen god venninnde av meg fra hjembyen (De ønsket ikke å komme på bloggen), så derfor er ikke de her. Det er utrolig hvor genialt dette med sushi bufe er. Du får spise så mye sushi du vil for 198 kroner. Prisen er jo ingenting å si på, og du kan virkelig fylle magen opp her. Det var ikke bare sushi, også våruller, kylling og mye godt tilbehør. Så dette var magisk i mine øyne! 

Har du prøvd ordentlig GOD sushi fra restaurant?
PS: Rema 1000 sushi kan ikke sammenlignes!

Følg meg gjerne på instagram "idadir"   





14.11.2014  ·  Blogg  ·  1 kommentar

NY KINO - OPPLEVELSE !

God kveld kjære lesere!

 I helga bestemte jeg og Jannicke oss for å ha en sikkelig "jentelørdag", og derfor slo vi til med kinofilmen "love,Rosie". Den er basert på den populære filmen "PS, i love you", så du kan skjønne at dette var en sikkelig jentefilm. Det er veldig lenge siden jeg dro på kino med ei venninde, så dette passet veldig bra. Som regel er det jeg og Kenneth som drar på kino, og da blir det gjerne mer action/drama/thriller filmer. Men denne gangen var det godt å bare være jente og faktisk føle litt på den "fjortiss" følelsen man fikk ved å sitte i kinosalen og fnise og le sammen med ei veldig god venninnde.

Før man drar på kino så er bestandig spørsmålet mitt, hva skal jeg spise på kinoen? Ja, det høres kanskje sykt ut.. Men jeg tenker faktisk over hva jeg putter i munnen min iløpet av disse 2 timene man sitter stille i kinosetet. Så vet dere hva? Jeg og Jannicke bestemte oss for å ha med oss hjemmelagde speltboller med sukkerfritt sjokoladepålegg på. Ja, det er faktisk mulig å ha med dette inne på kinoen. Jeg var jo så redd for å bli "oppdaget" at jeg gjemte det i veska mi. Men det er nok vanlig at folk tar med ting som ikke er kjøpt på selve kinokiosken.. SÅ der lærte jeg noe nytt også! 

Har du sett kinofilmen "love, Rosie"? 

Følg meg gjerne på instagram "idadir" 





10.11.2014  ·  Blogg  ·  1 kommentar

HVA ER DIN UNNSKYLDNING??

God kveld alle sammen!

Ennå en måned uten en eneste oppdatering, tenker du kanskje? Og vet du, du har jammen meg rett. Det er snart 1 måned siden forrige blogginnlegg Og denne gangen kan jeg ikke legge skylden på at jeg ikke har hatt tid til å oppdatere dere her på bloggen. Fordi jeg har nemlig vært 100% sykmeldt nå i 2 uker. Grunnen? jo det skal jeg fortelle dere. For 2 uker siden brakk jeg nemlig stortåa, ja - av alle ting!

Gjett om dette passet meg dårlig da? JA! Jeg som var så godt i gang med jobbingen, og ikke minst treningen. Jeg begynte jo å gå 45min cardio på tredemølle hver dag, også måtte dette skje og ødelegge alt? Vanskelig å gå på tredemølle med gips gitt. Surt! Men jeg har heldigvis vært så heldig at jeg har fått trent litt overkropp, slik som idag fikk jeg dratt kroppen på trening, og det føles MAGISK! 

Så disse 2 ukene har jeg virkelig hatt tid til å gjøre ALT jeg ikke har hatt td til de siste årene. Det har vært mye venninnebesøk, sushi kvelder, har vasket leiligheten opptil flere ganger, ryddet i klesskap/sminkeskap, hatt familiebesøk, kinokvelder og ja, har faktiskt begynt med julegaver, kjøpt inn til advent etc. 

Fra i morgen av nå går jeg tilbake på jobb i en 50% sykmeldingstatus (om du kan kalle det for det). Dette er første gang i historien at jeg er sykmeldt, og jeg har vært i arbeidslivet siden jeg var 16 år, altså 8 år, og ingen sykmelding. Og når jeg først blir "syk" så er det pga ei forbanna tå! 

Jeg gleder meg veldig til å komme tilbake til hverdagen igjen, selv om at kroppen har hatt veldig godt av ro og "pleie" disse 2 ukene. Men det vil bli godt å se mine kjære kollegaer igjen og faktisk føle at jeg bidrar til til samfunnet. Fordi det å gå sykmeldt og få penger for å ikke jobbe , er en veldig vanskelig tankegang for min del. Jeg må også få gi en stor takk til min bestevenninde Malin som har stilt opp for meg disse 2 ukene. Både trillet meg i rullestol, ordnet med pose for gipsen før jeg skulle dusje, og ja - vært en reddende engel <3 

Nå gjelder det bare å finne tilbake til den vanlige rytmen, fordi den mangler virkelig. Legger meg 4 på natten, og sover til 1 om dagene. DET er ikke en god vane! Og sist men ikke minst gleder jeg meg veldig til å begynne å trene BEIN/RUMPE igjen.. Miss it like crazy!

Håper alle har hatt ei fin helg, fordi det har virkelig jeg.

Følg meg gjerne på instagram "idadir" 


09.11.2014  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

OSLO OPPLELVESE

God kveld kjære lesere!

Som dere kanskje har fått med dere så har jeg vært ansatt i Avinor ved Trondheim lufthavn Værnes siden 2009. Dette er en jobb jeg elsker, og mye av grunnen til dette er mine flotte kollegaer. Jeg har vært på mange arbeidsplasser, og du skal lete lenge etter en slik god gjeng som dette. Ja, jeg er yngst av oss alle, men det betyr overhode ingenting. Disse damene er like "unge" til sinns som jeg er. De er rett og slett fantastiske!

Meeeen, tilbake til blogginnlegg.. Siden jeg startet her for snart 5 år siden så har jeg ennå ikke vært med på noe arrangement rundt omkring i landet. Men dette skulle fort snu. Tidligere i sommer ble det snakk om en servicesamling i Oslo sammen med alle andre servicesentrene rundt omkring på norske lufthavner. ENDELIG tenkte jeg. Så 16.oktober - torsdagen som var nå, dro vi en gjeng på 5 stk med fly til Oslo. Fra vi satte føttene våre på flyet og til vi landet igjen på fredagskvelden så var det super stemming og MYE latter.

 Selve bakgrunnen for turen vår var å bli bedre kjent med de andre som jobbet på Avinor sine flyplasser, dele erfaringer og sammenligne. Vi hadde også kurs foredragene som snakket om både kroppsspråk, motivasjon og mye mer. Vi tok turen innom Eidsvoll bygningen og sprettet champagne. Morsomt å gjøre noe utav ting, synes jeg! På kvelden dro vi til en kjempe koselig lavo og spiste nydelig dådyr middag. En perfekt avslutning på kvelden.

Må bare få sagt hvor fantastisk det er med slike turer, du får liksom lagt alt av jobb bak deg, og bli kjent med kollegaene dine på en helt ny måte. Absolutt en koselig Oslo tur!

Følg meg på instagram "idadir"









19.10.2014  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

TYPISK MIN FLAKS

God kveld kjære lesere!

Dere husker kanskje at jeg skrev at jeg hadde kjøpt meg splitter ny el bil for snart 1 måned siden? Og tror du ikke at 2 uker etter at jeg fikk bilen så ble jeg påkjørt på vei til jobb?? Det var ikke hvilken som helst jobbdag, det var min FØRSTE dag på min nye jobb. Snakk om uflaks! Det var en tulling som ikke holdt vikeplikten sin fra høyre, og kjørte rett inni meg på venstre side av bilen. Og vet du? Selv om det var 30 sone, så kjentes det ut som han kom i en helvetes fart, fordi det ble et skikkelig sammentreff. Da jeg åpnet øynene etter kræsjen så føltes det som om at hele bildøra mi var smadret inn.

MEN da det "kun" var ved venstre front ved dekket, så ble jeg utrolig glad for at det ikke var større skader. Så ja, bilen måtte på verksted. Jeg har heldigvis full kasko forsikring, så jeg får jo dette dekket uten å betale 1 krone selv. I mellomtiden må jeg ha leiebil. Jeg fikk en bensin bil til leiebil, noe jeg egentlig ikke var fornøyd med, ettersom jeg trodde jeg skulle få en el-bil til lånebil. Men det er en annen sak som jeg ikke skal gå innpå. Men i hvert fall, ulykker skjer overalt, og de skjer FORT.

Så mitt råd til deg: Følg med på trafikken, det er mange tullinger der ute!

Følg meg på instagram "idadir"






14.10.2014  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

DET VOKSNES LIV !

God søndag alle sammen!

Av og til lurer jeg på hvorfor jeg i det hele tatt fortsatt har denne bloggen? Jeg startet denne bloggen for snart 3 år siden, og det er ennå liv i den. Ja, så vidt! Bloggen min har gitt meg utrolig mye, blant annet nye bekjentskap, men også mange nye erfaringer. Jeg har hatt oppturer og nedturer , og da har bloggen vært god å "støtte" seg på. Det har vært godt å ha en blogg der jeg kunne dele både tanker og følelser med et "hemmelig" publikum. Og ja, jeg har hatt mange fine minner med det å blogge.

Hvorfor snakker jeg som om jeg skal legge ned bloggen min? Er dette et "adjø" innlegg? Vet du? Det har jeg tenkt litt på de siste dagene, og ja - det hadde kanskje vært det beste, fordi jeg er super elendig med å oppdatere denne bloggen. MEN en annen del av meg klarer ikke å legge vekk bloggingen. Selv om det blir sjeldent, så har jeg utrolig nok fremdeles noen lesere på bloggen min. Jeg har så sinnsykt lyst til å fortsette å blogge slik som før, gjerne 2 innlegg daglig. MEN jeg har rett og slett ikke tid eller mulighet. Jeg har så vidt tid til å sitte ned i leiligheten å se tv/slappe av. Så hvordan skal jeg kombinere bloggingen oppe i alt dette ? Who knows...

De siste ukene har det ikke skjedd mye spennende i bunn og grunn. Jeg har jobbet altfor mange dager på rad nå, og det kjennes ut som jeg BOR på flyplassen. Jeg jobber her, spiser her, og sover på en sofa her om nettene. Trenger du virkelig jobbe så mye, spør folk meg. Jeg er rett i forsvarsposisjon og sier "Jo, jeg har egen leilighet nå og en splitter ny bil, så ja jeg MÅ jobbe så mye for å få ting til å gå rundt". Ja, mye av det er sant, fordi jeg har veldig mye å betale på hver mnd, men en annen del av meg er redd.. Redd for å ikke klare å mestre det å betale på 2 lån, mat og alt annet jeg trenger i det voksnes liv.

Det er rart dette med å "bli" voksen. Jeg er 24 år, og føler at livet mitt på mange måter ble snudd på hodet da jeg 4.juli kjøpte meg egen leilighet. Det var ikke før NÅ jeg så hvor tøft det faktisk er å eie noe eget i forhold til månedlige utgifter. Jeg har vært vant med å ha penger å bruke KUN på meg selv, klær, sminke/hår etc, mens nå er det andre ting jeg må sette fremst. Det er en uvant følelse, og jeg har ennå ikke helt blitt vant til denne følelsen av å betale så mye penger hver mnd. Jeg er kjempe stressa, og føler at jeg MÅ jobbe hver dag for å kunne ha nok penger til alt annet enn bolig og bil. Mitt verste mareritt tror jeg må være å se at jeg har 0 kroner på sparekonto, og dit skal jeg ALDRI komme! Nei, jeg er ikke besatt av å ha penger, på ingen som helst måte - men jeg MÅ ha kontroll over økonomien min til enhver tid.

MEN, nok prat nå..
Ønsker alle kjære lesere en fortsatt fin søndag!

Følg meg på instagram "idadir"






12.10.2014  ·  Blogg  ·  1 kommentar

NY BEHANDLING - KLINIKK FOR ALLE

God kveld kjære lesere!

For noen uker siden var jeg nok igjen på en flott behandling hos Klinikk for Alle her på Stjørdal. Ettersom jeg bor i Trondheim så er det av og til vanskelig å få alt ting å klaffe med transport til/fra flyplassen/Klinikk for alle, så derfor fikk jeg privat transport fra Håvard som jobber som kiropraktor hos Klinikk for Alle. De har nemlig en fresh firmabil , ikke verst! Så tok vi turen til klinikken for å se litt på de berømte "glutes" musklene mine. Som jeg har nevnt tidligere så har jeg veldig vanskelig for å aktivere rumpa slik at når jeg utfører "rumpeøvelser" så tar det på bakside/fremside av lår. Og det vil jeg jo IKKE, derfor jobber vi aktivt med å få hjernen og rumpa til å kommunisere bedre slik at jeg får bedre kontakt.

Jeg er som alltid fornøyd med behandlingene jeg gjør hos Klinikk for alle, og ingenting er bedre for kroppen min!

 Følg Klinikk For Alle på instagram #klinikkforalle
Deres nettside her
Facebookside her 



 


19.09.2014  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

"STRONGBODY"

God kveld kjære lesere!

Som jeg nevnte for dere i forrige innlegg, så skulle jeg gi dere en update på treningsfronten min. Det har seg slik at jeg har funnet tilbake til gleden med treningen og er for fult tilbake på Kaliber her i Trondheim. Jeg har fått tilrettelagt et treningsprogram og en kostholdsplan fra min Coach, Gunnar Strand Jacobsen, (les mer om hans coaching HER)  som jobber under teamet "Strongbody". Teamet består av Gunnar og 4 andre flotte jenter som alle sitter med gode erfaringer. Du kan lese mer om deres coaching HER.

Så med andre ord, jeg er i GANG igjen! Jeg trener styrke 5 dager i uken, og følger en kostholdsplan som så absolutt har gitt resultater etter bare 2 uker. Ja, det kan høres skremmende ut å følge en kostholdsplan der man skal veie absolutt alt man spiser, men vet du? Det er ikke så ille som det høres ut som, heller tvert imot. Jeg kjenner meg mer motivert enn noen gang nå rett og slett fordi jeg har et konkret mål både med treningen og maten. Uten riktig mat, så vil ingen, og da mener jeg INGEN oppnå resultater. Det er så digg å kunne se slike flotte resultater som jeg har oppnådd bare på 2 uker ved å veie maten min, og spise riktig mat. Så da er spørsmålet, hva er riktig mat? Hvordan ser dietten min ut , tenker dere kanskje?

Jeg kan dessverre ikke røpe hvordan jeg spiser eller trener, fordi dette er et program som er lagt opp individuelt. Det jeg kan fortelle dere er at jeg spiser helt NORMALT. Det er ingen supermat, men vanlig sunn norsk mat som kylling, karbonadedeig, laks, potet/ris, grønnsaker, mager kesam etc, MEN i moderate mengder og basert på min vekt/høyde, og mine målsetninger.

Jeg kan på mitt varmeste anbefale å ta en innom "Strongbody" om DU ønsker å se forandringer med riktig kostholdsplan og et tilpasset treningsopplegg for akkurat DEG. De utfører online coaching, så du vil bli fulgt opp via mail. Les mer om priser/tilbudet deres HER.  

Følg han også på instagram for bilder og motivasjon "coachgunnar"


For en flott gjeng!

Noen av deres underverker, og SJEKK disse forandringene!







12.09.2014  ·  Blogg  ·  Ingen kommentarer

LIVET I FORANDRING

God kveld kjære lesere

For dere som ennå er innom bloggen min så tenkte jeg å komme med en aldri så liten update. Nei, jeg kan ikke love at jeg vil fortsette å holde bloggen i live, men jeg skal i hvert fall gi dere noen innlegg fremover. Siden sist har det skjedd en del ting.

Slutten på august bestemte jeg meg for å kjøpe meg EL-bil, og har nå investert i en splitter ny Nissan Leaf 2014 modell. Hvorfor har jeg skaffet meg EL-bil? Godt spørsmål. Egentlig så hadde jeg ikke hatt behov for bil når jeg bor midt i byen, MEN jeg er litt for avhengig av bil til å ikke kunne leve uten den. Jeg har tidligere hatt en Honda, men den kvittet jeg meg med til fordel for El-bil. Det er mange fordeler med el-biler, og blant disse så slipper jeg betale soneparkering, bompenger, bensin, kan kjøre i kollektiv felt etc. Så ja, nå lever jeg med en flott el-bil.

Utenom det så har jeg fått meg ny JOBB. Jeg skal begynne hos Aviator og jobbe på innsjekk for Norwegian her på flyplassen. Jeg gleder meg utrolig mye til å sette i gang med ny jobb, bli kjent med nye kollegaer og ta nye utfordringer som kommer. Nå jobber jeg 50% hos Avinor, og 42% hos Aviator (Norwegian flyselskap), og kunne ikke vært mer fornøyd med jobbene mine. Elsker reiseliv, og jeg er absolutt innenfor mitt yrke.

Når det gjelder treningen så går dette kjempe bra! Jeg har funnet tilbake til "Kaliber" og har mye spennende å fortelle dere i vente.. Planen er å prøve å satse mot Bikini Fitness mars 2015. Jeg har også begynt på både kostholdsplan og et treningsprogram fra min Coach "Gunnar Strand Jacobsen", du finner hans facebook side her . der firma hans går under navnet "Strongbody"  Mer om trening og diett skal dere få vite i et senere innlegg som jeg skal poste snart, ville bare kort oppdatere dere som leser bloggen min ennå.

Ha en fin kveld videre :)

Følg meg gjerne på instragram "idadir"

 







11.09.2014  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

TYRKIA UPDATE

God kveld kjære lesere!

Jeg lovte meg selv at jeg skulle bli bedre på bloggingen og faktisk holde det i livet etter mitt forrige blogginnlegg, som faktisk er 20 DAGER siden! Klarte jeg å holde det? Nei, på ingen måte. Jeg må bare beklage at jeg ikke har oppdatert dere som faktisk ennå er innom bloggen min daglig å leser den. Dere venter nok på en update, og skjønner ikke hvorfor jeg ikke legger ut noe som helst.

Derfor kommer jeg med en update til alle som lurer. Nå har jeg vært hjemme i snart 2 uker, da jeg kom hjem fra Tyrkia forrige søndag. Det var utrolig godt å komme seg litt bort fra hverdagen og bare nyte late dager i Tyrkia. Ja, jeg lovte meg selv å ikke sette føttene mine inn i Tyrkia etter mitt forrige forhold, men slik ble det da ikke. Selv om jeg var i Tyrkia ble ikke bare late dager på stranden, jeg klarte nemlig å presse inn 1 joggetur hver dag mens jeg var der nede. Ettersom jeg er kjent i Tyrkia så følte jeg ikke noe fare med å jogge alene. Derfor ble det en 45 minutters joggetur hver dag. Du tror kanskje jeg våknet tidligere og jogget fra morgenen av, når det er litt kjøligere ? Men neida, jeg jogget rett etter stranda, altså i 3-4 tiden da det nesten er VARMEST ute.. Så du kan tenke deg hvor svett jeg var. Og jeg kan på 7 dager telle på 1 hånd hvor mange som var ute å jogget på samme tidspunkt som meg. Du kan tro jeg fikk mange rare blikk "hvordan orker hun å jogge i denne varmen?" Det var målt 36 grader i SKYGGEN nesten her dag.. Så jeg holdt på å renne bort, MEN godt var det, uten tvil!




Selv om at jeg var godt kjent i Tyrkia, så klarte jeg allikevel å komme bort i trøbbel. Dere som har vært i Tyrkia vet at det er svært populært med disse "My Pet" kjøretøyene? Visste dere også at det forekommer mange ulykker pga disse? Dette skjedde nettopp meg. Joda. Jeg var ute å jogget med musikk på ørene, og hadde det helt topp. Svetten rant og jeg koste meg. Så kommer det en idiot kjørende mot meg og svingte frem og tilbake, side til side, og skulle "leke" med meg. Han hadde såpass stor fart at han ikke klarte å stoppe. BANG!! Så traff vi hverandre, han stakk av og jeg ble liggende der bløende. Jeg jogget alene og var helt hjelpesløs der jeg lå. Jeg ble tilslutt hentet av ambulanse og kjørt til sykehuset. Der tok de røntgen og så på sårene jeg pådro meg på beina. HELDIGVIS fikk jeg ingen andre skader enn kjøttsår på beina som vil bli store stygge arr. Men det kunne gått så mye verre. Jeg har siden jeg kom hjem holdt meg i ro og ikke vært på trening, og må virkelig ta meg av disse sårene for å unngå store komplikasjoner. Så ja,  turen ble litt annerledes enn jeg trodde den ville bli.


Slik ser jeg ut akkurat nå. Huff, ser ut som jeg har vært i krigen!



18.08.2014  ·  Blogg  ·  6 kommentarer

SPRAY TAN SESSION

God kveld kjære lesere!

 Forrige uke fikk jeg besøk av Annette og hennes kollega, også kalt "spraykunstneren" Michael. hjemme hos meg for å gjennomføre en spray-tan session. Ja du hørte riktig, hjemme i min egen leilighet. Ingen kostnader eller stress med å komme seg avgårde til en klinikk eller stresse rundt for å finne riktig adresse. Jeg synes dette er et utrolig genialt konsept, og i en hektisk hverdag er dette utmerket for meg! Selve behandlingen går ut på at de kommer hjem til deg, med et slags "spray telt" som sørger for NULL søl. Yeah right tenker du kanskje? Men helt sant, etter besøket gikk jeg over rommet og kunne ikke finne en eneste brun flekk på verken gulv eller vegger! De holder på å etablere seg her i Trondheim, og jeg fikk derfor være demomodell slik at de fikk litt før/etter bilder å vise frem via deres nettsider/facebook side. Så dette var helt klart en vinn/vinn situasjon!

Behandlingen
Mange tenker kanskje at slik spray tan bare er bortkastet penger fordi man alltid bli skjoldetet og fargen faller veldig fort. Men da har jeg en ting å si: tullprat! Alt handler om godt forarbeid og etterarbeid. Dagen før behandlingen så må du skrubbe hele kroppen i dusjen, og bruke en fuktighskrem som IKKE inneholder olje. Dagen du skal sprayes skal du ikke bruke sminke, fuktighetskrem eller deodorant. Ja, det kreves litt av deg for å ta vare på fargen, men det er absolutt verd det. Det er ingen hemmelighet at solarium både er dyrt, men også skadelig for kroppen din. Alle som kjenner meg vet at jeg er avhengig av å være brun året rundt, og jeg har utsatt kroppen for rikelig med solarium. Nå som jeg blir eldre føler jeg at jeg bør ta vare på kroppen min på en bedre måte. 

Selve behandlingen ble utført på 30 minutter, jeg jeg fikk sprayet på fargen "Extreme xha 20%", som er den mørkeste fargen de tilbyr. Ettersom jeg hadde litt farge fra før, så var det helt klart at jeg skulle gå for den mørkeste. Fargen holder opptil 10 dager, med godt etterabeid. Jeg skal bruke fuktighetskrem uten olje hver morgen og kveld. Nå har det gått 4 dager siden behandlingen, og fargen sitter like bra som da jeg ble sprayet første dagen. Absolutt å anbefale for dere som vil ha en ren og fin farge. 

Ikke nok med at du blir brun og fin, men de bruker også økologiske produkter, som IKKE er testet på dyr! Noe som alt 1000 ganger bedre! Synes ikke du?

Pris?
For 1 behandling koster det 500 kroner, og de tilbyr også Spray tan party for 4 personer til 1200 kroner.
Perfekt på en jentekveld! De tilbyr også bryllups-tanning, perfekt før din store dag! 

Besøk deres nettside for mer informasjon her 
For å booke time ring 936 41 397
Jeg er ihvertfall veldig blid og fornøyd etter min første spray-tan session med "Spray Tan Trondheim"


 




30.07.2014  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

SUMMERTIMES 2014

God kveld kjære lesere!

 I morgen er det akkurat 3 uker siden mitt forrige blogginnlegg, og det føles helt jævlig. Hvorfor? Jo, rett og slett fordi jeg har utrolig dårlig samvittighet ovenfor dere lesere. Dere har jo vært så flinke til å kommentere, spurt om Roma turen, hvordan ting går med treningen min fremover, og ja, alle mulig slags spørsmål. Jeg har vært innom bloggen via telefonen så og si hver dag, og sjekket kommentarer (uten å godkjenne), bare for å se hva som foregår der inne. Jeg har ikke sjekket leserantallet mitt, FØR i dag. Ja, det har sunket noe veldig, men det er vell ikke så rart når man ikke blogger på 3 uker? Jeg bryr meg rett og slett ikke mye om leserantallet mitt, jeg skriver denne bloggen fordi jeg selv ønsker å dele hverdagen min med dere.

Så hva har skjedd?
Jo, jeg har vært tilbake på jobb nå i 1 ukes tid, etter 2 herlige uker med FERIE. 4 dager av disse ble jo tilbragt i Roma med Malin, for så 5 nye dager i Roma sammen med familien min: mamma, søsknene mine, tante/onkel og søskenbarna mine fra USA. På disse dagene fikk vi virkelig sett det som er å se av den flotte byen. Vi var på farten fra 09.00 om morgenene og var ikke tilbake på hotellet før på kvelden. Du kan tru føttene mine fikk kjørt seg.






Leilighet??
Når jeg kom hjem sto leiligheten min å ventet på meg. Jeg har fått nøklene og har den siste uken styrt å ordnet med å få på plass ting. Jeg føler det er mye kaos der akkurat nå, men har fått på plass det viktigste, som kjøleskap, komfyr, oppvaskmaskin, sofa, seng, spisebord/stuebord etc. Mangler vaskemaskin og TV nå så er ting på plass. Jeg mangler egentlig alt av interiør, håndduker og alt- men jeg orker ikke å stresse med dette. Det koster å kjøpe alt nytt, så jeg må bare regne med at alt ikke kan være på plass etter 1.mnd. Men "¨ÅÅÅÅ", det er så mye fint av interiør jeg vil kjøpe, men ting det får bare vente. Om jeg trives i leiligheten? Vanskelig å si, men jeg tror at når ting faller på plass så vil jeg trives 100 ganger bedre! Skal selvfølgelig legge ut bilder etter hvert som den tar form.



Jobb?
Etter at jeg kom hjem har jeg jobbet så og si hver dag, og har nå 13 dager i strekk som jeg skal jobbe. Jeg skal nemlig ut i ferie igjen første uka på august, da jeg, Kenneth og resten av familien hans drar til Tyrkia (dette er en ferietur som er bestilt for lenge siden), fordi om ikke hadde jeg ikke hatt penger til å dratt på noen tur. Det koster å ha egen leilighet, og derfor må jeg jobbe så mye som jeg kan nå fremover. Jobber fremdeles hos Avinor og 7 eleven på flyplassen. Etter 13 august så blir det mindre jobbing hos Avinor, da jeg går tilbake til min 50% stilling uten noe ekstra vakter.

Trening / Mat /  Bikini Fitness??
Mange lurer nok på hva status på treningsfronten min er. Trener jeg like mye som før? Skal jeg ennå stille i bikini Fitness konkurransen som er i sept/okt i år? Da er svaret nei - dessverre! Jeg har lenge valgt å holde dette hemmelig, da jeg skammer meg litt over at jeg har trekt meg fra konkurransen som jeg har "kjempet" mot siden i fjor. Men pga mange faktorer så klarer jeg ikke å ha fokus på trening, diett og alt rundt konkurransen. Jeg har selv en lillesøster som har stilt i denne konkurransen og har sett hvor mye det kan slite på deg om du ikke har 100% fokus. Så nå har jeg faktisk ikke trent på 3 uker og jeg har klart å levd med det. Selvfølgelig har det fristet å sett i gang med treningen igjen, men jeg har rett og slett ikke funnet tid og energi. Men jeg skal begynne, dørstokkmila er bare litt lang. Når det gjelder mat, så holder jeg meg ennå til en sunn livstil, og det skal jeg fortsette med. Ingen telling av kalorier, ingen diett, kun sunnhet! Hvem vet, kanskje jeg prøver meg i fitnesskonkurranse til våren igjen?


Wow, litt av en oppdatering, og sikkert mye informasjon og mye unyttig info for dere.
Men til dere som bryr dere og spør, så har dere i hvert fall fått en del svar her :)
Fortsatt god helg!

Følg meg gjerne på instagram
"idadir"
 


 


13.07.2014  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

FANTASTISKE ROMA

God kveld kjære lesere!

Puuuh, etter 10 timer på farten er jeg endelig godt plantet i senga. Dagen startet med en god frokost (havregryn, sukrin gold og syltetøy) i hotell lobbyen. Mens de andre spiste sjokoladepålegg, crossiant og sjokolade -frokost blandinger. Yeah, slik er det å ennå være på "diett" her nede. Med "diett", mener jeg ikke at jeg teller kalorier, men at jeg er bevisst på kostholdet mitt. Aboslutt! 

Så 09.30 var vi ute av døra, og da var det Colosseum som var i hovedfokus. Men på veien dit måtte vi selvfølgelig stoppe innom mange andre historiske bygninger, SAMT en park der vi fikk kjørt noen pull ups. Min kjære lillebror er nemlig LITT fan av å trene pull ups. Så da måtte vi alle prøve oss. 

Mitt kjære søskenbarn hadde veldig lyst til å dra å shoppe, så da tok jeg med meg gjengen på en togtur, og selvfølgelig måtte vi ta noen selfies der inne! Så tok vi turen innom nydelige Colosseum, og fyyyyy ... så FINT!! Bildene taler for seg selv. Vi kom inn døren 20.00, og da har vi fått i nesten 10 timer.. Eller nei, vi satte oss ned fra 14.30 - 15.00 og spiste lunsj, thats it! Så ja, det blir MYE gåing, og det er varmt, så man blir utrolig sliten av varmen og alle inntrykkene man opplever iløpet av en dag. Men så absolutt verd det! 

Følg meg på instagram "idadir" 












23.06.2014  ·  Blogg  ·  1 kommentar

BILDEDRYSS FRA ROMA

God kveld kjære lesere

Da er enda en dag her i Roma over, og JØSS hvor mye inntrykk man sitter igjen etter en slik dag. Ikke nok med at det er nesten 30 grader i skyggen, men vi går og vi går..og går enda mer! Vi har vært på føttene siden 10.00 i morges, og var tilbake på hotellet etter 8 timer med gåing. Idag var vi på St.Peters kirke, der vi fikk opplevd paven tale (Det er trossalt søndag). Dette var veldig spesielt. Kanskje 5000 personer var samlet der, og det var en unik opplevelse å bli "velsignet" av selvete paven. 

Når man skulle inn i kirken så måtte man dekke til skuldre og bein, så jeg hadde med meg maxi skjørt og t skjorte i veska mi. Så da var det bare å skifte i køen, og gjøre seg klar til å utforske innsiden av kirka. Etter besøket i St.Peters kirke, så dro vi innom ennå en restaurant, og selvfølgelig var pizza og pasta det som ble servert. Jeg fikk heldigvis tak i en biff til middag, MEN denne biffen var ikke noe å skryte av. KUN fett og bein, så det ble nok mest salat på meg..igjen! 

Jeg må virkelig si at jeg sliter med å få i meg nok mat her nede, ettersom jeg ikke spiser pizza og pasta så begrenser dette alternativet. Takk gud for havregryn fra Norge og melk som jeg kjøper på mini marked rundt omkring her i Roma. Så sitter jeg på hotell rommet med plast skål og spiser maten min.. Jaja, thats life! 

Nå skal jeg ta tidlig kveld, fordi i morgen står Colosseum på planen, og da må man bare belage seg på en lang dag! 

Følg meg på instagram "idadir" 









22.06.2014  ·  Blogg  ·  1 kommentar

FINALLY- ROME UPDATE

God kveld kjære lesere!

 Endelig !! Nå har jeg fått ordnet meg med internett som faktisk fungerer! 

Nå har Malin reist hjem etter 3 dager her i Roma, og vi har virkelig hatt en koselig tur sammen. Planen var egentlig å slappe av og ikke bruke så mye penger på disse 3 dagene, og det har vi klart med glans. Vi har vært på stranda hver dag, og har tatt lokalt tog og buss frem og tilbake. Snakk om sikkelig turister! Ja, det er ganske dyrt for taxi her i Roma, så vi har prøvd å "sklidd" inn i den lokale befolkningen her nede. 1,50 euro for en togtur, ikke ille det! 

Ellers så måtte vi en kjapp tur innom et gigantisk kjøpesenter med hele 250 butikker. Kom ut derfra og hadde kun brukt 200 norske kroner! Ellers så har vi tatt livet med ro, og jeg har faktisk vært ganske så bevisst på kostholdet mitt her nede. Jeg er ikke på noe diett, og er ikke super nazi med meg selv, MEN jeg har tatt turen innom et supermarked og handlet inn en del sunnere matvarer. Eneste problemet er at det ikke finnes kjøleskap på hotellet vårt. Typisk! 

Ellers så har min kjære slekt fra USA kommet idag, og resten av familien min er på vei nedover nå, så jeg skal komme med en update fra turen videre, så keep following :)

Følg meg på instagram "idadir"






Gigantisk kjøpesenter !!! 

Begynner å få greit med farge nå!



Selv om jeg ikke er på diett, så synes jeg det er greit å ta turen innom et supermarked her i Roma og handle inn "sunnere" versjon av mat.
+ at jeg tok med havregryn, skyr og sukrin gold fra Norge. Alltid forbredt! 


21.06.2014  ·  Blogg  ·  6 kommentarer

UPDATE FROM ROME

God kveld kjære lesere!

Da er vi godt plantet her i Roma, etter en lang reise! Turen begynte hjemmefra 03.45 i morges, og 14.00 var vi endelig på plass i Roma. Vi måtte mellomlande i København og vente der i nesten 4 timer, så bare denne ventingen gjorde oss ekstra slitne. Det hjalp ikke akkurat på "humøret" når vi begge var dopet ned på beroliggende tabletter, opptil 7 inntatt. Så jal, 2stk veldig trøtte og flirfulle blondiner på tur. Når vi ankom Roma var det selvøfelig REGN!! Roma som er kjent for strålende vær, også blir vi møtt av dette? Jaja, ingenting å gjøre med, heldigvis finnes det solarium overalt - in case!

Resten av dagen ble brukt til litt sightsseing og et møte med Roma`s mange restauranter. Jeg endte opp med en seig biff, mens Malin satset på den klassiske nydelige italienske pizzaen. Det verste av alt var at vi faktisk ikke fikk maten samtidig engang, så når Malin var ferdig , så fikk jeg min mat. Snakk om dårlig service!

Bor på et hotell som har utrolig tregt nett, så får ikke lagt ut alle bildene vi tok idag. Har prøvd nå snart i over 1 time å laste opp flere bilder, men kommer ingen vei. Men lover at jeg skal legge ut flere bilder med engang jeg får bedre dekning.

Følg meg på instagram "idadir"  




18.06.2014  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

ROMA - HERE WE COME

God kveld kjære lesere!

 Wæææ, på onsdag er det avreisedato til Roma, og jeg har allerede ikke pakket ferdig. Ja, du kan godt si jeg er nokså stresset og føler ikke jeg har kontroll på noe som helst. Men innen klokken 04.00 på onsdag  MÅ alt ha vært pakket og klart, fordi flyet går 06.00 til København , så videre til Roma. Det blir nesten 4 timer å vente i København, men jeg hører rykter om at de har Victoria Secret på flyplassen, så jeg tviler på at disse 4 timene blir noe problem! *glise*

Nå har det seg slik at jeg reiser nedover med ei god venninne av meg, og sammen skal vi være her i 4 dager. Forhåpentligvis får vi finvær, og har muligheten til å få litt farge på kroppen. Selve stranda ligger faktisk 30 minutter unna med tog, så vi må et stykke utenfor Roma for å slikke sol. Etter disse 4 dagene drar venninna mi hjemover, og jeg blir igjen for å treffe familien min som kommer nedover. Sammen skal vi oppleve Roma på det sterkeste. Kjenner jeg familien min rett så har vi program fra 08.00 om morgenen til vi legger oss på kvelden. Så nei, skal ikke gå glipp av noe som helst!

Så nå er det bare å glede seg, og håpe at Roma svarer til mine forventninger!

Har du noe tips om butikker i Roma, så tar jeg GJERNE dette imot!

Følg meg på instagram "idadir"





16.06.2014  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

IDIOTI (?)

God ettermiddag kjære lesere!

Ja, jeg har sikkert gjort noe veldig idiotisk av meg og jeg vil nok angre på dette. I går skulle jeg en svipptur innom byen for å handle inn det siste før Roma, - ting som jeg trenger før en reise: barberhøvler, øyenbryn skjærere, barberskum, behagelige sko, litt sminke og kanskje en fin sommerkjole. ALLTID før en reise må jeg forsikre meg at jeg har med meg alt jeg trenger av toalettsaker, sminke etc. Jeg er 100% avhengig av ulike merker, og tørr faktisk ikke ta sjansen på at jeg finner dette i Roma.  

Men hva tror du jeg endte opp med? MYE mer enn hva jeg skulle handle i hvert fall.. Det er så typisk! Hvorfor bruker jeg opp pengene mine FØR jeg reiser ned til Roma? Som om det ikke er nok å handle i Roma liksom..Har for øvrig hørt at det er ganske så dyrt å shoppe i Roma, så kanskje det ikke var et så dumt valg allikevel? Time will show!

Noen av mine kjære lesere som har vært i Roma og kan anbefale noen butikker der nede? (gjerne billig klær)

Følg meg på instagram "idadir"








14.06.2014  ·  Blogg  ·  5 kommentarer

LITT AV EI HELG

God kveld kjære lesere!

 Ja, jeg vet, det er ikke fredag ennå. MEN jeg har allikevel har jeg en helg-følelse. Jeg jobber nå i kveld, men så har jeg fri i morgen, kanskje derfor jeg sitter med denne følelsen? Så jobber jeg lørdag, fri søndag igjen. Ja, snakk om fucked up helg. Selv om helga er "fucked" så har jeg likevel klart å fylt den opp med både trening, farging av hår, sette på Extensions, barnevakt, sette på nye negler, begynne å pakke til Roma tur neste uke, og ja! Litt av ei helg! Det er utrolig hvor fort tiden går , og av og til føler man at man trenger noen ekstra timer i døgnet for å rekke over alt man skulle ønske man fikk gjort.

Jeg tenker ofte: Hva om jeg hadde hatt barn? Hvordan ville jeg måtte ha prioritert tiden min da?! Nå kan jeg gjøre hva jeg vil, og bruke 100% av tiden min på MEG selv.. Bare det å sette på seg negler tar nesten 2 - 3 timer (med jentesnakk innimellom). What a life, sier jeg bare!

Ellers så har vi fått nye farger på vår uniform, fra å være hel svart, til å bruke en hvit t-skjorte.
Jeg må jo si jeg ikke er så glad i hvitt, så for meg ble dette uvant. Men men, må man så må man bare!
Får trøste meg med at jeg ser litt ekstra brun ut i den da :)

Ønsker alle en fin torsdag videre!
Følg meg på instagram "idadir" 






12.06.2014  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

WHAT A WEEKEND

God ettermiddag kjære lesere!

 Det er 1.pinsedag, solen skinner, og det er 21 grader her i Trondheim. Hvor befinner jeg meg? Joda- JOBB! Som jeg skrev på fredag, har jeg jobbhelg denne uken. Og når været er slik som det har vært de siste dagene, så er det vanskelig å ikke dra nytte av disse flotte dagene vi har. Men jobben kaller, og det er ikke annet å gjøre enn å komme seg på jobb. På disse dagene har man trossalt ekstra betaling, og bare det burde være godt nok. Nå som jeg skal begynne å betale 9000kr i mnd på mitt eget lån fremover, så trenger jeg alle penger jeg kan få.

Meeeen, over til noe annet. Helgen min har ikke vært så altfor spennende - dessverre! Har hatt noen fine gåturer med hunden til ei venninne av meg, Jeg har også gjennomført noen treningsøkter på Kaliber. Er det noe jeg virkelig har fått "dilla" på så er det å trene med shorts. Ja, du hørte riktig. For 1 år siden ville jeg aldri ha beveget meg med shorts inne på et treningsstudio, men i dag... oh yes! For ikke å snakke om hvor mye mer behagelig det er å trene i shorts. Du føler virkelig at du kan bevege deg mye mer i ulike øvelser, og ikke minst løpe enda lenger på tredemøllen. Lets do this!

Har du hatt en fin pinsehelg?

Følg meg på instagram "idadir"






08.06.2014  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

SUMMER IS HERE

God kveld kjære lesere!

Må få starte innlegget og TAKKE for alle gratulasjoner jeg fikk på forrige innlegg. Ja, det føles helt fantastisk å eie noe som er sitt EGET !!

Er det flere i Trondheim og resten av landet som drar nytte av det strålende været?! Det gjør i hvert fall jeg! Våknet opp til sollyset, og da var det kun en ting å gjøre. Hive på seg bikinien for å sleike litt sol før jeg begynte på jobb. Gosh, hvor digg det er med dette været! Jeg har sagt det før og sier det igjen: Jeg kunne tenkt meg dette været året rundt jeg. Jeg er absolutt et sommer menneske, og kan egentlig ikke fordra vinteren, selv om den har sine "goder" den også.

Jeg er så "heldig" å ha jobbhelg i dette finværet, men vet du? Det gjør meg egentlig ingenting. Det er pinse, og det betyr ekstra penger tjent. Det er motivasjon i seg selv! Arbeidstiden min er også kortet ned pga pinsen, så dette blir en behagelig arbeidshelg.Dessuten er det under 2 uker til jeg reiser til Roma, så jeg skal ikke klage!

Ønsker alle lesere ei fin pinsehelg!

Følg meg på instagram "idadir"






06.06.2014  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

EIER AV NY LEILIGHET !!

God kveld kjære lesere!

ENDELIG kan jeg fortelle dere det: Jeg har kjøpt min egen leilighet!! Visningen var på tirsdag, og allerede onsdag klokken 13.00 var jeg eier en ny leilighet. Det var en veldig spennende budrunde, og etter nesten 3 timer så var den endelig MIN. Leiligheten er her i Trondheim, nærmere bestemt området "Buran". Den er på 47 kvadratmeter, og har alt jeg kunne ønske meg. Dette er en selveier leilighet med nokså lave felleskostnader hver mnd. Du kan se mer på leiligheten her.
 Som jeg nevnte for dere tidligere forrige uke så hadde jeg visse kriterier for en leilighet:

1. Soneparkering for bil
2. Nærhet til flybussen
3. Stort soverom (MASSE klær)
4. Stort kjøkken 

Jeg flytter inn i min nye leilighet i starten av juli, og kan nesten ikke vente med å få mitt eget hjem. Alt må kjøpes inn, så jeg har fått med meg ei god venninne til å hjelpe meg å inrede leiligheten. For jeg skal helt ærlig si at jeg har NULL peiling på inredning av en leilighet. Klarer ikke å se sammenhengen mellom ting, og derfor er jeg utrolig takknemlig for hjelp! 

Følg meg på instagram "idadir"










05.06.2014  ·  Blogg  ·  14 kommentarer

TOG GAITSCAN -KLINIKK FOR ALLE

God kveld kjære lesere!

 I forrige uke hadde jeg nok en flott behandling hos Klinikk For Alle som holder til på Stjørdal. Denne gangen var jeg på besøk hos Espen som jobber som fysioterapeut, og skulle få teste ut "Tog GaitScan", som er det mest teknologisk avanserte fot-/gange analyse systemet som finnes på markdet pr. i dag. Mange er født med små feilinnstillinger av ett eller flere bein i føttene, men de fleste ser ikke sammenhengen mellom dårlig fotfunksjon og plager innenfor muskel - og skjelettsystemet. 

Hva gikk behandlingen ut på?
Gaitscan systemet er designet til å ta 300 bilder i sekundet og KAN derfor kartlegge, med stor nøyaktighet, hva som faktisk skjer med føttene dine når du går. Behandlingen gikk ut på at jeg både skulle stå, gå og ta knebøy utført på denne maskinen. Veldig spennende å se hvordan føttene mine oppførte seg under behandlingen.

Hva ble resultatet? 
Jeg hadde ingen store problemer med føttene mine, men jeg legger for mye trykk på både hæl og front av foten.

Hvorfor benytte seg av dette?
Når man driver med trening, og da spesielt tung trening, så er det viktig med riktig fottøy. Spesielt innenfor knebøy og markløft som krever god stabilitet.  

Hvordan kan man behandle eventuelle feil?
Klinikk For Alle tilbyr såler som er skreddersydd for akkurat DEG. For mer informasjon, se linkene nedenfor.  

Følg Klinikk For Alle på instagram #klinikkforalle
Deres nettside her
Facebookside her






02.06.2014  ·  Blogg  ·  1 kommentar

CAN`T WAIT

God kveld kjære lesere!

Må først få takke for alle gratulasjoner angående mitt forrige blogginnlegg, setter stor pris på slike tilbakemeldinger! Og ja, som dere kanskje har fått med dere så er det strålende vær her i Trondheim og flere steder i landet. Og hvor befinner jeg meg?!  Jo, på jobb! Jeg har jobbet 4 kvelder på rad denne uken, og ser virkelig frem til 2 fridager nå, can`t wait! Det er jo meldt finvær helt frem til søndagen, så jeg skal virkelig nyte disse kommende dagene. Når været er så fint, så gjør det så utrolig godt å ha en fridag, der man kan ta livet helt med ro, legge seg i parken og slikke litt sol.

Tidligere i dag, tok jeg en ny navlepicering, da min forrige grodde ut under Bali oppholdet mitt i fjor, så jeg må passe på slik at navlen ikke får noe direkte sollys i morgen. Også, glemte jeg helt å si at jeg skal på visning i morgen på en leilighet som befinner seg på Buran her i Trondheim. Den ser kjempe fin ut, så har store forventninger, og hvem vet? Kanskje er jeg eier av en ny leilighet i morgen?! Wee, spennende!

Er det fint vær hos deg også?






28.05.2014  ·  Blogg  ·  1 kommentar

ET STEG NÆRMERE !

God kveld kjære lesere!

Jeg vet jeg skylder dere lesere en unnskyldning for at jeg ikke har blogget siden 17.mai, og det skal dere få: UNNSKYLD! Jeg har rett og slett hatt altfor mye å tenke på til engang å kunne ta meg 2 minutter for å sette meg ned å skrive et blogginnlegg. Jeg skal fortelle dere at det er mye som har skjedd siden sist, og at det vil bli en del forandringer i livet mitt fremover.

Guess what? Forrige uke var jeg hos danske bank, og vet du?? Jeg har endelig fått LÅN!! All ekstra jobbing og "styret" den siste tiden har virkelig gjort seg, og jeg kan endelig fortelle dere at jeg skal kjøpe meg MIN egen leilighet. Dette er min første leilighet, og jeg gleder meg som en liten unge til å få alt på plass og ikke minst å finne "drømmeboligen" her i Trondheim. Ettersom jeg tar opp lånet alene, så kan jeg overhode ikke være kresen, og må innfinne meg i leiligheter fra 37 - 50 kvadrat. Prisene her i byen er helt sinnsyke, og man får ikke mye for 2,2 millioner lenger. 

Jeg har visse kriterier for kjøp av bolig, og det viktigste for meg er rett og slett at den har tilknytning til "flybussen" sine stoppesteder. Så for meg er det snakk om områder i byen som Buran, Møllenberg, Solsiden, Øya eller midt i sentrum. Jeg er også avhengig av soneparkering for bilen min, så ja... En del å tenke på! Jeg håper jeg finner noe så fort som mulig, da jeg ønsker å ha alt på plass før jeg reiser på ferie i midten av juni. Det skal sies at den følelsen av å begynne å betale på sitt eget lån, og være et steg nærmere voksenverden, skal bli overraskende godt! 

Ønsker alle mine flotte lesere en fin kveld videre!

Følg meg på instagram "idadir" 

 


27.05.2014  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN

God kveld kjære lesere!

I forrige uke tok jeg turen innom Klinikk For Alle her på Størdal, for en såkalt "functional movement screen" (FMS), som er et testsystem som brukes til å kartlegge bevegelsesmønster hos bl.a. idrettsutøvere og pasienter.

Hva var mine forventninger til testen?
Jeg har alltid følt at jeg har slitt litt med å få til riktig teknikk i forhold til ulike øvelser, og har bestandig "vinglet" litt i forhold til om jeg gjør alt riktig. Derfor gledet jeg meg til å få en veiledning på hva jeg gjør riktig/galt.

Hva gikk testen ut på?
Testen består av syv deltester der man identifiserer funksjonelle begrensninger og asymmetrier ved ulike bevegelsesmønster. Testen brukes innenfor skadeforebygging, opptrening og for folk som bl.a. ønsker å oppnå bedre kvalitet på styrketreningen. Finner man begrensninger så settes det inn tiltak med f.eks. behandling eller tilrettelagt trening som skal styrke "de svake områdene i kroppen". Noen måneder senere er det retest. 

Lurer dere på mitt resultat?
Jeg oppnådde 13 poeng av max 21 poeng, og må si meg fornøyd med det.. Mine begrensninger var først og fremst redusert styrke/kontroll av kjernemuskulatur, samt nedsatt skuldermobilitet.

Følg Klinikk For Alle på instagram #klinikkforalle
Deres nettside her
Facebookside her

Har du gjennomført en FMS test før?
Følg meg gjerne på instagram "idadir"






19.05.2014  ·  Blogg  ·  6 kommentarer

NÅLEBEAHANDLING - KLINIKK FOR ALLE

God kveld kjære lesere!

I går var jeg på min 3 behandling hos Klinikk For Alle her på Stjørdal, og fikk da et møte med de "skremmende" nålene, altså nålebehandling. Her blir nåler satt inn i en muskel hvor målet er å løsne de stramme båndene. Når man finner de stramme og ømme musklene settes nålene slik at muskelfibrene blir påvirket og "slipper" taket. Dette gir en smertelindrende effekt. Selve behandlingen gikk smertefritt, og jeg kjente faktisk ikke at nålene satt igjen i kroppen, så da Espen , min fysioterapeut tok bilde av ryggen min ble jeg overrasket av de stod igjen. Snakk om å være uerfaren når det gjeler slike behandlinger?  

Heldigvis har jeg ikke sprøyteskrekk, så dette gikk veldig greit. Det er normalt å være litt stiv i timene etter behandlingen, men dette slapp jeg - heldigvis! Nå gleder jeg meg til å kjøre på med ei bein økt senere i kveld, for å se om nålebehandlingen gjorde noe utslag. Da min lillesøster også gjennomgikk samme behandling i går, og fortalte meg at hun fikk mye mer bevegelighet i f.eks. knebøy, så gleder jeg meg til å prøve selv i kveld! Ingenting er bedre enn å få bedre bevegelighet i føttene. 

Følg Klinikk For Alle på instagram #klinikkforalle
Deres nettside her
Facebookside her

Har du prøvd nålebehandling?






14.05.2014  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

THE HARD FACTS

God ettermiddag kjære lesere

Det er ingen hemmelighet for dere lesere at siden september har jeg vært sykt opptatt av mat, og kjøleskapet har til enhver tid vært fult av sunne matvarer, alt fra kjøtt, grønt, til kesam, cottage cheese og all mulig mat du kan tenke deg. Da jeg åpnet kjøleskapet idag, fikk jeg meg en sikkelig "wake up" call. Kjøleskapet var nesten TOMT, og slik har jeg faktisk hatt det i noen dager nå. Hvorfor? Nei, jeg aner ikke! Jeg klarer å ordne meg mat ut av det lille som er i kjøleskapet, og tar meg rett og slett ikke tid til å dra på butikken. Gosh, har du hørt? jeg tar meg ikke tid til å handle lenger heller.  Føler det går kun i soving, jobb og trening. Nei i morgen skal jeg virkelig handle inn og fylle opp kjøleskapet med sunne og gode matvarer! Ingenting er finere i mine øyne enn et fult kjøleskap, og det er derfor ekstra trist å se det slik. Skjærer litt i hjerte når jeg vet hvordan jeg pleier å ha kjøleskapet. 

Er du ikke enig i at et fylt kjøleskap er noe av det beste du vet? 


Så sinnsykt deprimerende å starte dagen med et slikt syn..


14.05.2014  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

BESØK HOS "KLINIKK FOR ALLE"

God kveld kjære lesere!

I forrige uke var jeg og lillesøster innom Klinikk For Alle som holder til på Mindes Hus her på Stjørdal. Klinikk For Alle er Norges største kjede for behandling av muskel- og leddplager. Du kan lese mer om de her. Nå som trening utgjør en stor del av hverdagen min, er det derfor ekstra viktig å ta vare på kroppen, og I aller høyeste grad forhindre eventuelle skader jeg kan pådra meg pga treningen. Vi ble møtt av Håvard som er kiropraktor og Espen som er fysioterapeut. Jeg har aldri vært i kontakt med kiropraktor/fysioterapeut, så for meg var dette veldig nytt. Mens min lillesøster har hatt flere besøk hos ulike kiropraktorer/fysioterapauter pga ryggen hennes. Så dette var nytt og spennende, og jeg gleder meg virkelig til å jobbe med slike profesjonelle mennesker, som VET hva de holder på.

Ikke nok med at disse folkene er utrolig dyktige, de tilbyr deg også time på dagen!  Ofte kan du oppleve å må vente flere uker før du faktisk får komme inn til en kiropraktor/fysioterapeut , og hvor lite service er ikke det? Du har akutte smerter i ryggen, og må vente i flere uker for å få gjort noe med ryggen? Nei, da er virkelig "Klinikk For Alle" rette stedet for deg. Her får du kvalitet for pengene!

Føler jeg at jeg har mange plager i hverdagen?
Jeg har ingen store plager som hemmer meg I hverdagen, men jeg ønsker å forhindre skader I fremtiden. Jeg har en sunn og frisk kropp, og er utrolig takknemlig for det, og ønsker å fortsette å ha en denne kroppen , SELV med mye trening og store belastninger på kroppen.

Hva ble resultatet?
-Hvilke plager fikk jeg påvist?
1. Vinging av skulderblader på begge sider, noes om ofte kommer av en overaktive brystmuskler og øvre trapezius muskler, sammenlignet med de antagonistiske (De som gjør det motsatte) musklene stabliserer skulderbladene. Disse heter rhomboids, midtre og nedre trapezius. Dette fører til protraherte skulder (sitter for langt frem), noe som gjør at skulderen er i en utsatt posisjon i forhold til skader eller overbelastning. 
2. Nedsatt ektensjon av ileosakralledd på begge sider, noe som fører til mindre aktivering av rumpemuskulaturen enn det som er nødvendig for å oppnå optimal stablitet. Jeg roterer hoften utover for å skape nok kraft til å ekstendere hoften og bruker der muskulatur som i utgangspunktet ikke skal brukes til dette. 
3. Svært stramme hofteleddsbøyere på begge sider, som er noe av grunnen til at jeg sliter med å skape nok aktivitet i rectus adbominus (de rette magemusklene) til å kunne ta en sit-up på vanlig måte. En annen grunn til dette er fordi jeg puster mye med brystet og har liten funksjon av diafragma (pustemuskelen) som er en del av kjernemsukultaturen. 
4. Stressnakke med både muskelspenninger og nedsatt leddbevegelse, da spesielt i øvre del.  

Hva skjer fremover?
Nå skal jeg og lillesøster på besøk hos klinikk for alle 1 gang i uken frem mot sommeren, der vi skal gjøre følgende behandlingsmetoder:
- Bløtvevsbehandling
- Nålebehandling
- Manipulasjon
- Truykkbølgebehandling 

For mer informasjon
Instagram #klinikkforalle
Facebook her
Hjemmeside her

Gleder meg virkelig til å samarbeide med disse dyktige folkene, og få se hvordan behandlingene vil påvirke treningen min i rett retning,
og ikke minst til å se/kjenne hvordan kroppen forandrer seg! 





Håvard (kiropraktor) , meg og lillesøster


Espen (fysioterapeut), meg og lillesøster

Samarbeid med "Klinikk For Alle"


13.05.2014  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

ALL IN

God kveld kjære lesere!

På lørdag var det klart for årets store grand prix fest, og denne ble selvfølgelig feiret med gode venner, god drikke og god stemning. Jeg kan ennå huske grand prix festen fra i fjor, og det er sykt hvor fort tiden går, nesten litt skremmende. Men ihvertfall, han som organiserte festen hadde virkelig organisert og stelt i stand med alt fra flagg, fancy drinker, og til og med et "oppsett" der vi skulle gi terningkast fra 1-12 på alle opptredene fra alle land. Her er det ingen spø nei, det skal være sikkert og visst! Jeg kan ikke si meg enig i resultatet av at Østerrike vant, skulle gjerne likt at Sverige eller Hellas vant i år (utenom Norge såklart). Men vi hadde en gøyal kveld alikevel! Jeg for min del bestemte meg for å gå "all in" og drakk noen drinker. Jeg tenker: "Bedre nå enn senere" Dessuten hadde jeg bestemt meg for ingen nattmat, og at jeg ikke skulle ta den helt ut., fordi jeg skulle klare en treningsøkt på Kaliber dagen etter.

Fulgte du med på grand prix på lørdag?
Følg meg på instagram "idadir"  




12.05.2014  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

DÅRLIG ERFARING

God kveld kjære lesere!

Idag hadde vi et kjempe fint vær her i Trondheim, noe som ga oss muligheten til å ha årets første grilling. Selv om solen gikk ned etterhvert som vi begynte å grille, så var det oppimot 12 varmegrader. I fjor på denne årstiden hadde vi mange flotte grillestunder, men i år har ikke tiden klaffet med været, og ting har vært vanskeligere å få til å gjennomføre. En stor forskjell fra i fjor er at jeg har byttet ut pølser/hamburger med kylling på spyd. Dessverre ble jeg litt skuffet, da grillen ikke ble helt varm, og kyllingen ble aldri helt stekt. Derfor måtte vi ty til reserveløsningen, nemlig stekepanna inne i leiligheten. Vi kjøpte bare en liten engangsgrill, og det fungerte veldig dårlig. Så dette var en dårlig erfaring. Nå vurdere jeg virkelig å investere i en gassgrill, slik at det er mulig å få stekt alt av kjøtt på grillen i sommer. Smaken av grilla kjøtt smaker 1000 ganger bede enn stekepanne "kjøtt".

Har du gassgrill eller bruker du engangsgrill?

Følg meg på instagram "idadir"





11.05.2014  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

LUXUSHAIR - CLIP ON

God ettermiddag kjære lesere! 

 I går kom endelig pakken jeg hadde ventet på! For 1 uke siden bestilte jeg nemlig hair extensions fra luxushair.no - da det var 30% på alle clip on extensions. Selv om jeg ikke er noe clip on extensions "fan" så bestilte jeg dette da jeg vet at når jeg tar av tape extensions jeg har i håret nå, og skal la håret få hvile, så MÅ jeg ha muligheten til å sette på meg hår når jeg vil. Jeg betalte 1600 kroner for 65cm clip on i fargen #613, og det er ekstra tykt - hele 180 gram. Jeg har tidligere bestilt hår fra luxushair, og er kjempe fornøyd med kvaliteten. 

Men så var det å klare å bestille KUN clips?! Neida, det går ikke for min del. Derfor la jeg til hårolje tilpasset extensions, remover for tape og extensions børste i ROSA farge, legg merke til. Vi jenter har det med å handle mer enn vi egentlig trenger, og jeg er 100% sikker på at jeg er ei slik type jente. Men etter all min jobbing den siste måneden så unner jeg meg virkelig litt ekstra i hverdagen. 

Har du prøvd extensions fra luxushair? 
Følg meg på instagram "idadir" 




09.05.2014  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

KALIBER SINE STORE FORDELER

God ettermiddag kjære lesere!

 Som jeg nevnte for dere på bloggen i går var jeg sjeleglad for at jeg har opprettet meg medlemskap på Kaliber. Hvorfor? Jo, rett og slett fordi de har døgnåpnet , og det passer meg PERFEKT. Med den arbeidstiden jeg har, så er 3t sine åpningstider vanskelig å forholde seg til. Og en annen ting, hvor stressende er det ikke å MÅ forholde seg til trening til visse tidspunkt? Jeg liker å ha muligheten til å dra når det selv passer MEG, og ikke andre. Dette ser jeg virkelig på som en stor fordel, rett og slett fordi tid er utrolig viktig for meg. Dessuten er kveldstrening utmerket, da det ikke er så mye folk der, og jeg har mye mer energi på kveldene enn jeg har på dagtid.

I går ble det ei sein kveldsøkt, da jeg ikke var oppe på Kaliber før 21.30, og dro ikke derfra før litt før 00.00 i går kveld. Planen var å dra oppover alene, men ettersom Malin vurdere å starte på Kaliber, så fikk hun være med på en prøvetime. Resultatet av den prøvetimen, endte opp med at hun skal signere medlemskap på Kaliber i kveld. Ja, du hørte riktig. Jeg skal trene sent i kveld også. Ferdig på jobb 22.00, så da blir det å dra rett på Kaliber etterpå. Gleder meg allerede til å gjennomføre ukens første økt, som består av rumpe og lår!

Trener du på døgnåpent treningsstudio?
Følg meg på instagram "idadir"

 
Happy Girls !


05.05.2014  ·  Blogg  ·  8 kommentarer

NÅ MÅ JEG PRIORITERE

God kveld kjære lesere!

Søndag allerede?! Ohh, what a life. Jeg har endelig satt meg i sofaen etter å ha vært på farten siden 07.45 i morges, og det føles F.A.N.T.A.S.T.I.S.K. Jeg begynte på jobb på 7 eleven idag fra 09.00 - 17.00, men måtte jobbe litt overtid pga en enorm mengde passasjerer på flyplassen. For dere som ikke har fått det med dere, så jobber jeg ekstra vakter på 7 eleven på Trondheim lufthavn Værnes. Dette er ingen "vanlig"  7 eleven butikk, der det kan være dødtid og du kan stå og klø deg litt i hodet. Her er det fult trøkk fra du begynner på jobb, til du er ferdig. Jeg kjenner beina mine verker nå, og jeg kunne aller helst tenkt meg å lagt meg i ei god og myk seng for å sove. 

Sove nå? Jeg har jo nettopp kommet hjem, ikke fått ordnet i stand mat, ikke vært på trening, ikke tilbringt tid sammen med kjæresten. Nei, nå meg prioritere ting! Blogge, lage mat, tilbringe tid med kjæresten, dra å trene for SÅ å finne senga i kveld og sove til i morgen. Av og til må man faktisk prioritere andre ting/andre mennesker fremfor hva man egentlig selv har aller mest lyst til. Heldigvis er Kaliber døgnåpent, så det med treningen stresser meg ikke så mye, takk og pris! 

Er dere flink til å prioritere ting i hverdagen?

Følg meg på instagram "idadir"

 
Slik ser hodet mitt ut akkurat NÅ


04.05.2014  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

INGEN DÅRLIG TAPER

God kveld kjære lesere!

Puuh, nå har jeg og kjæresten nettopp kommet inn døren, da vi har vært og spilt squash her i byen. Jeg har aldri prøvd denne type sport, men har hørt så utrolig mye positivt om denne type trening, så jeg tenkte "shit au". Kenneth har spilt dette for 3 år siden, så han var litt mer dreven enn meg. Jeg må si jeg hadde høye forventninger til meg selv, da jeg trodde dette skulle være så forbanna lett. Jeg gikk inn med hode hevet, men fy fader.. så vanskelig! Jeg hadde ikke sjangs til å treffe ballen like mye som jeg trodde jeg ville få til, den var jo så bitteliten. 

Neiånei, jeg vil ikke engang fortelle dere om resultatet vi fikk. Det var ingen hemmelighet at jeg tapte med stor glans, men jeg er ingen dårlig taper. Jo, jeg har et enormt konkurranseinnstinkt, men når det gjelder ting jeg ikke kan så forventer jeg ikke så mye av meg selv heller. En ting er sikkert, dette SKAL jeg oppleve igjen! 

Nå holder kjæresten på å stelle i stand til taco, noe jeg virkelig gleder meg til.
Nå skal kvelden nytes, før jeg faktisk skal opp 02.30 for å dra på jobb 04.00 i natt. Snakk om tidlig?! 

Ønsker dere alle en fin fredagskveld!

Følg meg på instagram "idadir"


<3 <3 <3


02.05.2014  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

MIN 1.MAI

God ettermiddag kjære lesere!

Beklager en sen oppdatering, men dagen i dag har virkelig gått i ett. Fra jeg stod opp 11.30, ja - jeg vet, SENT! Men vet du? Jeg fortjener det. Med jobbing 6-7 dager i uken, trening 5-6 dager i uken og mye annet som står på skjema, så har kroppen godt av 10 timer GOD søvn. Riktignok har jeg bestandig på vekkerklokken til 10.00, for så å utsette alarmen med 1 time, så igjen 1 time til. Hadde det ikke vært for at jeg hadde mye på skjema idag, så ville jeg nok sovet enda lengre. 

Dagen startet med proteinvafler..igjen! Så tok jeg og kjæresten turen for å trene, der møtte jeg også min andre treningspartner Susanne, og vi avsluttet økten med 15 minutters cardio på tredemølla. Idag var det bein som stod på programmet, og jeg føler virkelig at disse øktene sliter meg helt ut. Ikke nok med at øvelsene er tunge nok i seg selv, men det er utrolig VARMT å trene når solen skinner på vinduene.. Etter treningsøkten satte vi kursen mot Insane Sun for 24 minutter i solen. Så var det rett hjem å lage middag, skifte om å sette seg på bussen innen 1 time. Stress sa du? Ja, men utrolig nok rekker jeg BESTANDIG alt jeg har på planen for en dag. Kenneth spør meg ofte hvordan jeg klarer å planlegge alt til den minste detalje, men jeg vet hvor lang tid det meste tar, og klarer derfor å planlegge en dag fra punkt til prikke. 

Nå sitter jeg på bussen og skal jobbe på 7 eleven fra 17.00 - 23.00 i kveld. Så kun 6 timer på jobb, og det er godt! Det er jo trossalt 1.mai så jeg får jo tillegg og da er det ekstra stas å jobbe. Disse pengene kommer godt med. 

Har du fri idag eller må du også jobbe 1.mai?

Følg meg på instagram "idadir"



01.05.2014  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

FÅ ÅRETS SOMMERGLØD

God kveld kjære lesere

 I morgen er vi allerede i mai måned, og sommeren sniker seg sakte, men sikkert innpå oss. I den forbindelse synes jeg det er veldig greit å ha fått litt farge på kroppen før man skal kle seg i mindre klær. Ingen hemmelighet at jeg synes hele meg blir mye mer friskere ut når jeg har litt farge på kroppen. Så i går tok jeg og kjæresten turen innom Insane Sun her i Trondheim, for å nyte 24 minutter i solariumet. Jeg har aldri hat noe problemer med å ta sol, og slapper virkelig av inne i solariumet. Jeg kjenner til flere som ikke har tålmodighet eller ikke klarer å ligge i solarium, og det kan jeg ikke fatte og begripe hvorfor. Er jo så behagelig å bare ligge der og slappe av. Som alltids tar jeg solseng NR 9 når jeg er på Insane Sun.

For noen uker siden begynte jeg på betakaroten fra merke "Betamax". Jeg har prøvd tusenvis av forskjellige typer, men jeg må si at jeg er imponert over denne varianten. Det sies at dette skal være den sterkeste betakaroten som er lovlig på markedet, og du kan finne den her til 183 kroner. Du bør starte 1-2 uker før du skal ut i solen for å danne et bedre grunnlag for brunfargen. Selv om det er lenge til jeg enda reiser på ferie, synes jeg det er viktig å begynne tidlig med å danne en fin og gylden brunfarge!

Har du prøvd denne type betakaroten?

Følg meg på instagram "idadir"


30.04.2014  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

JEG - LIVET -FASTE RUTINER

God ettermiddag kjære lesere!

Når jeg jobber på flyplassen og ikke er hjemme før 22.30 noen kvelder, så er man sliten og vil egentlig bare hoppe til sengs. Men nå som kjæresten er kommet hjem, og vi ikke ser mye til hverandre disse dager, så er det viktig med litt kvalitetstid sammen de siste timene av døgnet, før man legger seg. Men før vi kan kose oss, må jeg bestandig av med jobbklær, fjerne sminke og ja, bare føle meg helt relaxed. Jeg klarer ikke å slappe av før jeg har fått av meg gammel sminke, og fått meg noe gode klær. DA kan kveldskosen komme! 

I går stelte jeg i stand proteinvafler som jeg ikke har spist siden desember! Hvorfor ikke? Nei, ikke spør. Det er jo så himmelsk godt, og så sunt. Men jeg tror rett og slett at jeg er et menneske som er drevet av faste rutiner. De siste 4 månedene har jeg spist de samme måltidene hver dag, og orker egentlig ikke å utfodre meg selv på kjøkkenet. Kjedelig sa du? Jada, jeg vet. Nå har jeg lest meg opp på mange fitnessblogger og har tenkt å bli bedre med dette å lage variert SUNN mat. Ikke at jeg er lei av mine vanlige matvaner, men forandring er alltids bra! 

Er du også et menneske som spiser det samme dag inn og dag ut?

Følg meg på instagram "idadir"


NAM 


30.04.2014  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

DAGENS LILLE TANKEVEKKER

God ettermiddag kjære lesere!

I går startet vi en ny uke, idag er det allerede mandag, og om noen dager er vi innei mai måned. Vi er snart halveis i året 2014, og jeg mener dette er en stor tankevekker for oss alle. Jeg kan ennå huske nyttårsaften som den var i går, og kan ikke fatte og begripe hvor fort tiden går. Det med at tiden går så fort, gjør meg også vettskremt, rett og slett pga konkurransen i slutten av september/begynnelsen av oktober. Jeg trenger mer TID, jeg vil at tiden skal stoppe opp nå, og holde seg på april i noen måneder, før vi kan fortsette mai måned. Tror dere dette går ann å fikse? ..Neppe!

Når det gjelder tid, så har dette blitt utrolig viktig for meg. Jo, tid har bestandig vært viktig, men enda viktigere nå som jeg har en hektisk hverdag med både 2 jobber, mye trening, venner, kjæreste og familie som krever sitt. Jeg prøver å strekke meg til alle kanter, men av og til føler jeg rett og slett at jeg ikke strekker til. Derfor er faktisk de 5 minuttene jeg sparer på å gjøre ting anderledes veldig viktig for meg. ja, det kan høres litt sykt ut, men hvis jeg kunne valgt penger vs tid, så tror jeg nok at tid er mer verdifult for min del. 

Noen kan mene at jeg legger opp dagene mine med altfor mye på skjema, og at jeg bør roe ned og "ta ting litt som det kommer", men jeg klarer det rett og slett ikke. Jeg må planlegge, ha fulle dager med ting å gjøre, og ja...leve! Slik som nå, sitter jeg IGJEN på flybussen og blogger før jeg starter på jobb 14.30 og skal jobbe frem til 22.00. Jeg utnytter tiden min 100% til enhver tid. Hvert minutt, hver time , betyr mye for meg! Tid er noe man aldri får igjen, og jeg vil absolutt gjøre det beste ut av den tiden jeg har her i livet. Husk at tid er penger <3

Er tid også viktig for deg?

Følg meg på instagram "idadir"


Tiden i vakre Bali i Indonesia er tid jeg aldri får igjen.. 


29.04.2014  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

HAR DET RABLA FOR MEG (?)

God ettermiddag kjære lesere!

Puuh, hvor skal jeg starte? Klokken er snart 3, og jeg har allerede rukket en 2 timers treningsøkt, vasket og støvsuget hele leiligheten, ordnet i stand med middag for å ha med på jobb, dusjet, fønet håret (som forresten tar 1 time å tørke og stelle i stand), fått på meg trynet (sminken for dere som ikke skjønte det) og sitter nå på flybussen og blogger. Er ikke jeg effektiv så vet ikke jeg? Før jeg la meg i går, som forresten ble 02.30 i går, da jeg var på trening på kaliber frem til 01.30 i går natt. Ja, det har rabla for meg. Nå har jeg begynt å trene på natta også tenker dere? Ja vet du, av og til så strekker ikke alle timene I døgnet til når jeg både skal jobbe, være sosial med venner og ta treningen min seriøst. 

Senest i går fikk jeg spørsmål fra bestevenninnden min Monica som jeg var på besøk til, "hvordan orker du å dra på trening nå 23.00? Dra hjem og sov du nå, også tar du treningen i morgen sa hun. Men jeg hadde bestemt meg, jeg SKULLE på trening, uavhengig om det ble 22.00 eller 00.00. Jeg MÅTTE ha meg ei treningsøkt. Da jeg kom på Kaliber trodde jeg at jeg ville være en ensom ulv, men der tok jeg feil. Det var faktisk folk der, og helt på slutten kom faktisk min coach Gunnar Strand Jacobsen. Han skulle selv trene, men tok seg tid til å gå gjennom noen øvelser som jeg var litt usikker på. Jeg må virkelig få skryte av han, han tar seg alltid tid til meg og svarer alltid på meldinger/mailer når jeg har spørsmål. Og JA, jeg har en god del spørsmål til han , som du sikkert kan tenke deg. Jeg vil jo gjøre alt rett, og derfor maser jeg og syter til Gunnar. stakkars! 

Følg coachen min på instagram #coachgunnar for å se hans mesterverk når det gjelder vektnedgang!
Besøk hans facebookside her  
Følg meg på instagram "idadir"

Har det hendt at du har dratt på trening ved midnatt?




27.04.2014  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

EN UVANLIG FØLELSE

God ettermiddag kjære lesere!

For dere som leser bloggen min så vet dere at jeg har hatt helt dilla på mat det siste halvåret. Det første jeg tenkte på når jeg våknet var MAT, og det siste jeg tenkte på når jeg la meg var MAT. Jeg spiste og jeg spiste, og klarte rett og slett ikke å stoppe. Handlet inn flere ganger i uken, og gjerne flere ganger om dagen fordi jeg spiste så mye mat. Så hva har skjedd nå? Jo, jeg har ikke den samme matlysten som jeg hadde før. Hvorfor? Jeg har ingen svar på det, men jeg tror kanskje det kan skyldes mye jobbing, og at jeg rett og slett ikke har like mye tid til å spise som jeg hadde før.

Kroppen venner seg fort til rutiner i hverdagen, og når den blir utsatt for forandringer så venner den seg til disse forandringene også. Nå som kroppen ikke får like mye mat, så "higer" den heller ikke etter så mye mat. Som f.eks. når jeg har ei vakt på 7 eleven på 8 timer, så spiser jeg kun 1 måltid i løpet av disse 8 timene. Rett og slett fordi det er så mye å gjøre på jobb, og jeg har ikke mer pause enn det. Så når jeg da fortsetter dagene mine deretter, blir kroppen vant med mindre mat. For min del er jeg bare glad, fordi da slipper jeg å føle trangen til å spise HELE tiden. Den trangen har vært litt slitsomt, fordi jeg føler jeg bare stod på kjøkkenet og laget mat og spiste opp maten rett etter den var ferdig. Var liksom ikke noe glede over å spise et måltid lenger. Mens nå koser jeg meg ekstra med maten jeg spiser, fordi det kan gjerne gå 3-5 timer mellom hvert måltid. For noen måneder tilbake så gikk det maks 2 timer og jeg MÅTTE ha i meg mat.

Jeg er egentlig ganske glad for at kroppen min ikke trenger like mye mat lenger, rett og slett fordi jeg liker å venne meg til tanken på at jeg skal på diett fra 1.juni. Ja du hørte riktig, jeg og coachen min setter i gang med diettstart fra 1.juni, og jeg må si jeg både gruver og gleder meg. Jeg gruver meg til utfordringene med sommer, grilling og ferie, mens jeg gleder meg til å gå ned i vekt og se resultatene av mine treningsøkter MYE bedre!

Wow, nå ble det mye matsnakk, så for de som overhode ikke er interessert i mat, så må dette ha vært GØRR kjedelig!

Har du opplevd mindre matlyst?

Følg meg på instagram "idadir"

 


26.04.2014  ·  Blogg  ·  10 kommentarer

"BLI NY" PROSJEKT

God ettermiddag kjære lesere!

Det er ingen hemmelighet at jeg har bleket mitt eget hår fra jeg var 16 år og til dags dato. Hvorfor ikke? Det er både mye billigere og jeg får gjort unna andre ting hjemme mens jeg har blekingen i håret. Men hva er den negative siden ved å bleke håret sitt hjemme? Jo, det sliter utrolig mye mer på håret mitt, og jeg har ikke erfaring eller kunnskap nok til å faktisk se hva håret mitt tåler. Derfor har jeg tenkt å gå inn for noe som jeg kaller "bli ny prosjekt", og det går ut på at jeg skal begynne å ta etterveksten min hos frisør!! 

For meg er det et stort steg å faktisk la noen andre enn meg selv holde på med håret mitt, rett og slett fordi jeg liker å ha 100% kontroll. Jeg er en kontrollfreak, men nå har jeg bestemt meg. No more hjemmebleking for min del. Så nå har jeg funnet en frisør jeg er veldig fornøyd med her i Trondheim, ei venninnde av meg faktisk, som jobber på BLOW her i byen. Tidligere har jeg slitt med å finne en frisør som forstår hva jeg mener, men nå føler jeg at jeg har funnet en person som faktisk skjønner at jeg vil ha det. 

I dette "bli ny" prosjektet, mitt så tenker jeg å gå for en litt kaldere blond farge etterhvert. Ikke så gult/platina, men en mer kaldere blond farge. Har kjempe stor tro på at dette blir bra fremover, så nå gleder jeg meg allerede til neste frisørbesøk hos Monica på BLOW her i Trondheim.

Ønsker alle en flott fredag, og kos dere i solen!
 
Følg meg på instagram "idadir"


25.04.2014  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

SÅ HJELPELØS !

God kveld kjære lesere!

Jeg har ikke ord.. Den følelsen jeg sitter igjen med etter disse to dagene er helt jævlig. Jeg pådro meg en forkjølelse natt til onsdag, og det er noe dritt. Det verste jeg vet er at å være syk, og man føler seg så hjelpeløs. Disse to dagene har jeg kun sovet, og når det er 18 grader ute og solen skinner, du ser facebook og instagram bilder av folk som er ute og koser seg i solen, mens jeg ligger pakket under dyna i senga. Svetter og fryser om en annen, og en enorm hodepine. Hvordan er det egentlig mulig å bli syk når det er så varmt ute? Nei, jeg forstår virkelig ikke hva som har skjedd.. 

Når man er syk, så får man heller ikke trent, og for meg er det helt jævlig å ikke kunne dra på trening disse dagene. Jeg hadde egentlig planer om å dra en liten tur på trening i kveld, men jeg tok faktisk til fornuften og lot være. DET er ikke ofte jeg ikke orker å dra på trening, men hvis jeg skal få noen gode treningsøkter så må jeg nok bli 100% frisk først. Det å ikke få vært på trening gjør virkelig noe med psyken min, jeg føler meg rett og slett mislykket.. Noen vil kanskje tro jeg har blitt gal som syter over å ikke være frisk, men for meg er det å være syk det verste jeg vet. Jeg er vant med ha noe på agendaen til enhver tid, og ikke ligge i ei seng fra morgen til kveld.

I tillegg til at jeg har blitt syk, så har kjæresten ennå ikke kommet hjem fra sjøen, og det gjør det enda verre. Når jeg er syk og svak, så er det godt å ha noen hjemme som kan ta litt vare på seg, noe jeg da ikke har denne gangen. Han skulle egentlig komme hjem tidligere i uken, men har ennå ikke kommet hjem. Krysser fingrene for at jeg får hjem kjæresten snart! 

Flere som er syke?

Følg meg på instagram "idadir" 


Godt å kose seg litt ekstra når man er syk


24.04.2014  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

OFFISIELT MEDLEM

God kveld kjære lesere!

Da er det offisielt, jeg har blitt medlem av kaliber, og kan vell kalle meg ei "kaliberjente" som mange andre her i Trondheim. Jeg har tidligere trent på 3t, og har egentlig medlemskap ut september. Men etterom min coach Gunnar Strand Jacobsen holder til oppe på kaliber, så følte jeg at det ble lettere å trene der. Dessuten så er Kaliber et av Norges beste treningssenter, og man føler seg med engang velkommen der. Det miljøet som er der oppe, er litt vanskelig å forklare. Selv om jeg bare har vært der nå 5 ganger, så må jeg si at jeg er utrolig fornøyd. Folk som trener der vet hva de holder på med, og de er der for å hjelpe deg om du trenger det. Selv fikk jeg hjelp av ei dame som korrigerte meg litt på bicepscurl, noe jeg satte stor pris på.

Noe som også er så flott med Kaliber er at det er døgnåpent, så du kan dra dit til alle tider - noe som passer meg utmerket. Ettersom de fleste treningsstudio har dårlige åpningstider i helger, og spesielt på helligdager etc. Ettersom jeg jobber turnus og har mye sene og tidlige vakter, så passer det meg perfekt at jeg har muligheten til å dra på trening så sent og så tidlig som jeg bare ville måtte. *tommel opp* 
Så nå gleder jeg meg til å fortsette treningen på kaliber, og få enda mer ut av treningen min! 

Les mer om kaliber gym på deres nettside her, eller på deres facebook side her. 
Du kan også følge de på instagram #kalibergym for bildeoppdateringer og inspirasjon.
For å sjekke ut min coach besøk hans facebook side her, og følg han på instagram #coachgunnar 

Følg meg på instagram "idadir"

 


23.04.2014  ·  Blogg  ·  10 kommentarer

UKENE FREMOVER

God ettermiddag kjære lesere!

..Og velkommen tilbake på jobb/skole til alle mine kjære lesere! Noen av dere har kanskje jobbet i påsken og tjent godt med penger? Andre har vært på skiferie , og andre har rett og slett tatt livet med ro. Dette er i hvert fall min 3 arbeidsdag i/etter påsken, og det føles godt å være i gang igjen med det normale liv. Eller gjør det egentlig det? Prøver jeg rett og slett å lure meg selv nå? Jeg skal ikke legge skjul på at jeg elsker late dager (minus trening), der jeg får sove lenge, og ikke har det store på agendaen.

Når jeg sitter og ser på ukeplanen min fremover, så ser jeg at jeg vil bli en utrolig opptatt dame. Jeg jobber hver dag frem til 3.mai nå, og har både opp med treningsøkter og mye mer. Nå gjelder det virkelig å planlegge dagene mine. Det er viktig med god planlegging om man skal leve sunt, jobbe og trene såpass mye som jeg skal gjøre de 2 først kommende ukene. Bare denne uken blir det 3 netter hvor jeg skal overnatte på flyplassen, og dette krever planlegging av både tid, penger og ikke minst MAT. Jeg må ordne i stand med mat til flere dager i slengen, og alt må være på stell.

Det er så rart å tenke på, fordi for 2 år siden så var kroppen min vant til å jobbe 6-7 dager i uken, da jeg gjerne bare hadde 2-4 fridager på 1 hel måned. Mens nå merker jeg at kroppen er ikke vant til det samme stresset og samme mengde jobbing. Det er greit for en liten periode, men over lengre tid så må jeg nok stoppe litt opp..igjen!

Har du noen gang tatt deg vann over hodet når det gjelder jobb?


Følg meg på instagram "idadir"



22.04.2014  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

EFFEKTIV 2.PÅSKEDAG

God ettermiddag kjære lesere!

Min kjære vekkerklokke ringte 08.00 i morges, og da var det på tide å dra kroppen ut av senga, få på seg maska, treningsklærne og dra avgårde på Kaliber gym. Jeg og Jannicke hadde avtalt ei sikkelig beinøkt idag, og jeg skulle ihvertfall ikke være den som avlyste en slik treningsøkt. Mandager består bestandig av trening, og jeg elsker å starte uken min med ei sikkelig økt. Jeg skal ærlig innrømme at det er lenge siden jeg har våknet 08.00, rett og slett pga jeg har hatt så mye fri og har dratt kroppen til 12.00 nesten hver dag. Hjelpes, fyy Ida! 

Men det var godt å være tilbake i normale trakter, og etter trening dro jeg rett til Insane Sun her i Trondheim for å få litt sol på kroppen. Ja jeg vet solen skinner ute, men jeg har rett og slett ikke tid til å sitte ute i mange timer, da jeg står på farten til å dra på jobb idag. Derfor benytter jeg meg av 24 minutter i solarium, og får en fresh og fin brunfarge selv om jeg ikke har vært ute i solen. Når jeg kom hjem, var det bare å sette i gang med middagen som jeg skal ta med på jobb. Idag ble det laks, med massevis av grønnsaker. Nam, lenge siden jeg har spist laks nå, så det skal jammen bli godt!

Ønsker alle en fin 2.påskedag, og for noen er dette siste fridag, så KOS dere! 



Følg meg på instagram "idadir" 


21.04.2014  ·  Blogg  ·  10 kommentarer

EVERYTHING IS CHANGED

God ettermiddag kjære lesere!

I går var det selveste "påskeaften", og med denne dagen står "alkohol" høyt prioritert på mange sine lister, og hos mine venner var heller ikke dette noe unntak. For min del betydde dette en edru påskeaften. Det er rart hvor mye ting har forandret seg den siste tiden. I fjor på denne tiden var jeg ute å drakk både fredag og lørdag, men nå er det full stopp. Og ja, det er litt uvanlig å sitte der med pepsi max og ikke ha hæla i taket, men på noen måter er det også godt. 

I går var vi samlet en god gjeng hos ei venninnde av meg, og selv om jeg ikke drakk så følte jeg overhode ikke at det ble kjedelig for min del. Det er alt etter hva du gjør det til selv. I tillegg er det utrolig godt å ikke føle det gruppepresset om å drikke når jeg er blant disse menneskene. De vet hvorfor jeg ikke drikker, og akspeterer det. Noe jeg setter stor pris på. Viktig med slike venner som forstår dine valg.

Akkurat nå sitter jeg på flybussen og skal jobbe 12.00 - 17.00 på 7 eleven.
Ønsker alle en fin 1.påskedag! 



Følg meg på instagram "idadir"  


20.04.2014  ·  Blogg  ·  6 kommentarer

SMÅ BARN, STORE GLEDER

God kveld kjære lesere!

Kroppen er godt plantet i sofaen, på bordet står det en stor porsjon med karbonadedeig, grønnsaker og ris, som jeg nå endelig skal få nyte denne lørdagen. Er det noe jeg virkelig ser frem til i hverdagen så er det virkelig middag. Middag, middag.. ååh - det er det beste jeg kan få servert. Men tilbake til blogg innlegget. Idag dro jeg på trening og var der i nesten 2 timer, der jeg fikk unnagjort ei sikkelig bootey økt. Det var virkelig rumpe og litt lår som stod på programmet, for så å avslutte med 30 minutter cardio trening. Hele 800 kalorier ble forbrent, og jeg er super happy over dagens treningsøkt. Små barn, store gleder, er det ikke noe som heter det?

Har du fått trent i påsken?



Følg meg på instagram "idadir" 


19.04.2014  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

LONG TIME NO SEE

God kveld kjære lesere!

Idag er det langfredag, og jeg har FRI, og skal ikke på jobb før søndag. Kan ikke få satt ord på hvor godt det er å ha fri idag MED lønn. Ettersom vi holder stengt idag, så får jeg jo betalt for å være hjemme og "slappe av". Neida, ble ikke full avslapping idag. Tok nemlig turen til Kaliber for ei knall hard overkroppsøkt. Følte virkelig at økten gikk super, og fikk avsluttet med noe som jeg ikke har gjort på snart 2 måneder.. Nemlig CARDIO trening! Wow, som jeg har savnet dette. Det er virkelig lykke for meg å endelig kunne gå cardio igjen, og føle at jeg får trent av meg fettet som har lagt på seg meg siden desember. Så nå er det 1 stk glad jente som virkelig føler at påsken så aboslutt fungerer BRA! 

Som dere kanskje vet så kjørte jeg 2 - 3 cardio økter i uken, men har nå tatt en pause fra det rett og slett fordi jeg ikke vil bryte ned muskelmassen min. Men nå skal jeg så smått begynne med cardio og intervall økter, og det føles fantastisk! For meg betyr dette enda mer svetting, og enda bedre trening. Så idag følte jeg virkelig at økten var 100% perfekt. Så heldig som jeg var så møtte jeg Jannicke Hustad (vinner av overall i bikinifitness i Sandefjord Open nå i april), så vi gikk sammen på tredemølllen og skravla gikk i ett. Vips så var det gått 25 minutter! 

Ellers så må jeg ønske alle mine kjære lesere en fortsatt fin langfredag! 

Har du fått trent idag? 



Følg meg på instagram "idadir" 


18.04.2014  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

PÅSKE SA DU ?!

God kveld kjære lesere!

Nå er det kun noen timer igjen så er jeg ferdig på jobb, og da skal jeg ikke på jobb før søndagen. Påskeferie sa du? YES! Det skal bli godt å få litt fri i noen dager nå, rett og slett pga jeg har jobbet så mye den siste tiden. Nå føler jeg at jeg kan senke skuldrene og bare fokusere litt på venner, familie og ikke minst..trening! Jeg skal prøve å få til noen skikkelige gode treningsøkter, uten noe tidspress eller annet som forstyrrer treningen min. Utenom det har jeg ikke de store påske planene, og er egentlig ganske fornøyd med at jeg ikke har lagt de store planene for påsken, da er det så mye lettere å bare kose seg og slappe helt av. Ikke være forstyrret av en timeplan som sier ditt og datt.

Og som jeg nevnte tidligere så reiste jo kjæresten ut på jobb forrige uke, så jeg er stuck home alone.. Boring!
Er så typisk at han reiser bort når jeg faktisk har 3 dager fri på rad, og vi kunne tatt oss en weekend en eller annen plass.
Men det er bare å gjøre det beste ut av påsken, så med det ønsker jeg alle mine flotte lesere GOD PÅSKE! <3

Hva er dine planer i påsken?




Følg meg på instagram "idadir"


16.04.2014  ·  Blogg  ·  3 kommentarer

JEG ER FORBEREDT !

God ettermiddag kjære lesere!

Wow, så mye som egentlig må planlegges når butikkene er stengt frem til lørdag. Vanligvis har jeg ikke hatt det store behovet om å hamstre inn mat, da jeg bestandig har hatt noe pizza eller annen mat liggende i fryseren. MEN nå som jeg er opptat av sunn mat, og er på en slags "diett" uten at det direkte er diett, så er det viktig for meg å planlegge innkjøpene mine. Det er ikke til å legge skjul på at jeg spiser utrolig mye mat iløpet av en dag, og er avhengig av vikte råvarer som kjøtt, cottage cheese, mager kesam, ekstra lett melk, syltetøy uten sukker, knekkebrød, grønnsaker etc..

Så idag etter trening ble jeg hele 1000 kroner fattigere!! Ja du hørte riktig, 1000 kroner fattigere. Puh, det er dyrt å leve sunt altså, MEN jeg skal ikke klage. jeg har fått en kropp jeg bare kunne "drømme" om for 1 år siden. Nå har jeg heldigvis mat for en liten stund, og slipper derfor stresset med å komme seg til butikken på lørdag til tomme hyller i butikkene. Jeg har mat til tirsdag! 

Påsken består for mange av godteri, og jeg bestemte meg derfor for å lage et lite påskeegg til meg selg i år. Tok turen innom helsekosten for å kjøpe inn ulike produkter uten sukker. NAM, like godt , om ikke enda bedre enn godteri. Tro det eller ei.

 Har du handlet inn for påsken? 


800 kroner fattigere


200 kroner fattigere
- Mmmm - påskegodt

Følg meg på instagram "idadir" 


16.04.2014  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

I`M BACK !!

God kveld kjære lesere!

Det er ikke til å legge skjul på at jeg ikke har hatt verdens beste motivasjon for trening de siste 2 ukene, og det har derfor ikke blitt skrevet så kjempe mye om trening. Jeg vet noen av dere savner de daglige oppdateringene fra treningsøktene mine, og jeg skal love at jeg skal bli flinkere til å oppdatere dere. MEN over til noe positivt: I`m back !! Idag var virkelig den økta jeg trengte, og jeg klarte til og med å sette ny rekord i knebøy. YES !! Nå er min personlige rekord 75 kg, og jeg er super fornøyd. Dette var virkelig kveldens høydepunkt, og jeg føler at jeg enda kan klatre meg opp til 80kg om ikke så altfor lenge. Er ikke dette motivasjon i seg selv så vet ikke jeg altså. DIGG følelse, så nå er jeg tilbake der jeg var. 

Nå skal jeg lage en sen kveldsmat bestående av pepperbiff, grønnsaker og ris.
Før det blir tidlig kveld, da ringeklokken skal stå på 05.00 i morgen tidlig. *Gjesp". 

Ha en fin kveld alle sammen! 


Følg meg instagram "idadir" 


14.04.2014  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

VARM VELKOMST

God kveld kjære lesere

Da jeg satt på jobb i dag, fikk jeg plutselig vite at lillesøster skulle komme hjem fra Oslo 15.00. Snakk om glad nyhet! I dag var det klart for hjemreise for min lillesøster, og da hun landet på Værnes flyplass stod jeg klar for å møte henne med en STOR pose sjokolade. Jeg kan virkelig glede meg på Linn sine vegner når hun nå kan spise normalt, og "fråtse" litt godis. Ikke nok med at hun fikk en stor pose sjokolade av meg, hun gikk også rett på 7 eleven og kjøpte 1 crossiant med sjokolade, og 3 nystekte boller med sjokolade. MEN, så absolutt velfortjent -. herrefred. Hun har vært på diett i så lang tid, og nå som hun endelig kan unne seg noe godt, så må man bare ta det man "får" - rett og slett.

For dere som lurer på hvordan det gikk med Linn i Oslo Grand Prix, så kom hun på en 4.plass i sin klasse -168cm. Jeg er super stolt over henne, og det har jeg all grunn til å være! I mine øyne var hun NR 1, da hun så absolutt N.Y.D.E.L.I.G ut på den scenen! Nå kan jeg tenke meg at Linn skal la kroppen få hvile, og bare kose seg med tiden som kommer.

 Fikk du med deg Oslo Grand Prix i går?



Følg oss gjerne på instagram "linntiller" og "idadir"


13.04.2014  ·  Blogg  ·  2 kommentarer

NERVØS SØSTER !!

God ettermiddag kjære lesere!

Ååå, det er så spennende! Det er vell ikke til å legge skjul på at jeg har sittet klistret til pc skjermen når "bikini fitness" jentene skulle ut på scenen i dag i Oslo Grand Prix. Som jeg nevnte i går så skulle jeg gjort alt for å sitte i salen i Oslo, men det gjør jeg så da ikke.. dessverre! MEN jeg heier henne frem både via telefon, instagram, facebook og bloggen min, så håper dette når "frem" til henne i Oslo. Denne gangen har hun endret bikini, og WOW, for en fin farge dette var til Linn. Absolutt nydelig!

Nå går jeg bare og tripper til finalen blir sendt 16.00, og frem til da er det bare å vente og smøre seg med tålmodighet.
Beklager dårlig bilder, men er tatt av pc-skjermen. Kommer sikkert ut massevis av fine bilder på www.treningsforum.no - der du også kan følge konkurransen live.

SE SÅ FLOTT !!  "linntiller" på instagram

Følg meg gjerne på instagram "idadir"


12.04.2014  ·  Blogg  ·  4 kommentarer

TANKEFULLE DAGER

God ettermiddag kjære lesere!

Beklager ingen oppdatering fra meg i går, men jeg har hatt noen tankefulle dager etter jeg kom hjem fra Sandefjord. Og det hjalp ikke akkurat på at kjæresten fikk beskjed i går om at han måtte dra ut på jobb idag, og derfor ville jeg bruke hvert sekund jeg kunne sammen med han før han dro ut igjen. Jeg har lenge hatt på følelsen av at han måtte reise ut nå, men hvorfor akkurat NÅ? På søndag har jeg bursdag og fyller 24 år, også har vi jo påsken som han går glipp av. Snakk om nedtur?! 

Ihvertfall, det er mange tanker som svirrer å går i hodet mitt for tiden, alt fra jobb, trening, sommerferie, mat, bolig etc. Hodet er egentlig et ganske så stort kaos, og jeg prøver sakte men sikkert å samle tankene litt slik at jeg vet hva jeg skal prioritere fremover. Jeg lover å komme sterkere tilbake med bloggingen, fordi jeg er jo så gl