God kveld kjære lesere!
Jeg får daglig spørsmål om hvordan jeg klarer å være “så streng med meg selv”, når det gjelder kostholdet mitt? Får jeg aldri sug etter noe godt? Er det ikke kjedelig å måtte være så streng med seg selv og spise kjedelig mat?
Vet du? Hver gang jeg får dette spørsmålet, så må jeg le. Og det skyldes at jeg skjønner ikke hva du/dere prater om når dere spør meg slike teite spørsmål. Jeg tror det er veldig mange som har et feil inntrykk på hva et sunt kosthold er. Selv om jeg går på en kostholdsplan i disse dager, så trenger det ikke bety at jeg spiser kun torsk, brokkoli og havregryn? Det er SÅ langt ifra sannheten, og DET vil jeg at dere skal være klar over.
Men samtidig må jeg huske at det finnes mange der ute som ikke har den samme kunnskapen som jeg sitter med (etter god oppfølgning fra strongbody), og jeg har forståelse for at folk tror at et sunt kosthold er kjedelig. Derfor ønsker jeg å formidle litt kunnskap rundt det å ha et sunt kosthold til dere lesere.
Siden oktober 2013 har jeg levd på et sunt kosthold, med både ulike kostholdsplaner, og jeg skal være ærlig med dere. Jeg har aldri spist mer variert mat enn hva jeg har gjort de siste 2,5 årene. Helt sant, 100% ærlige meninger!
Hørtes det rart ut? Ja, det forstår jeg veldig godt. Fordi brokkoli, torsk og havregryn er vell ikke noe å skryte av? Men da skal jeg si deg, jeg har ikke spist torsk på 2,5 år, rett og slett fordi det består ikke på kostholdsplanen min!! Kan du tro det? Neppe!
Lurer på du på hvordan jeg opprettholder et sunt kosthold, UTEN at jeg føler sug etter noe godt? Da skal jeg gi deg min “oppskrift”. Ta kontakt med Strongbody og få tilpasset en kostholdsplan (+evnt treningsprogram), og du VIL få ett annet inntrykk av hva et sunt kosthold er. Tankene du hadde om torsk og brokkoli vil forsvinne i det du får sett “menyen” du kan spise. Her finner du ett kosthold som er tilpasset DEG og hva du liker å spise.
Jeg kan fortelle litt utifra min egen kostholdsplan, som består av frokost, lunsj, mellomåltid, etter treningsmåltid, middag og kveldsmat. Wow, 6 måltider? DET må jo bare være fantastisk! Og vet du? Det er det faktisk, helt fantastisk! På alle mine 6 måltider har jeg ulike alternativer til hva jeg kan spise, som regel 1-9 ulike alternativer per måltid. Så du kan tro at jeg variere både frokosten, lunsjen og kveldsmaten min daglig. Og det føles så godt å kunne variere, og derfor blir jeg aldri lei av maten jeg spiser.
Hvis jeg kan gi ett eksempel på hvordan jeg legger opp dagen min, så kan den se slik ut:
Frokost: Havrebrød (hjemmelaget), + sjokoladepålegg (av proteinpulver)
Lunsj: Proteinkaffe (blir som en slags smoothie)
Mellommåltid: 1 eple
Middag: 180gram kjøtt (Valgfritt, under 5% fett), 30 gram ris, 200 gram grønnsaker
Etter treningsmåltid: 30 gram proteinpulver, 3 riskaker (bruker gjerne å lage sjokoladepålegg og ha på riskakene)
Kveldsmat: Proteinpannekaker(egen “hemmelig” oppskrift utviklet av strongbody)
Hva synes dere? Hørtes ikke dette ut som et perfekt kosthold? Oh yes, I`m in love!
Så er du på utkikk etter å få endret kostholdet ditt, komme i ditt livs form frem mot sommeren, spise variert og FÅ resultater? Da anbefaler jeg deg å ta kontakt med strongbody! Og du? På bare 4-8 uker med rett kosthold vil du utgjøre enormt mye. Bare gå innpå instagram kontoen deres “strongbody_no” og se før/etter bilder. Husk: 80% av kroppen blir formet av riktig kosthold.
Per dags dato bruker jeg Arve Kristoffersen som coach, og er strålende fornøyd med hans hjelp/veiledning.
@akfitness (instagram)
For mer informasjon om STRONGBODY:
Hjemmeside her
Instagram @strongbody_no
Facebook her
Sunt kosthold er ALDRI kjedelig
Så flink du er! 🙂