KNALL START PÅ UKEN

God ettermiddag kjære lesere!

Det er allerede mandag og de fleste av oss er i gang med ei ny og spennende uke. Jobb og skole står for tur , mens hos meg byr denne mandag på FRI. Kan man få en bedre start på uken enn 1 fridag? Dagen startet med ei knall hard beinøkt, før jeg satte turen ut på noen ærend i byen. Pakken fra x life har kommet og tenkte å gjøre en stor handel av mat slik at vi planlegger maten fremover og sparer penger på unødvendig handling.

Dagens treningsøkt;

Knebøy 3×8 (60kg)
Markløft 3×8 (55kg)
Hip trust 3×8 (60kg)
Glute kickback m/ kabel 3×10 (6kg)
Leg curl 3×8 (31,5kg)
Leg extensions 3×8 (40,5kg)
Beinpress 3×8 (103.5kg)
Tåhev 3×12 (58,5kg)
Avsluttet med 20 minutter cardio trening med hastighet på 6 og stigning på 12.

—> herlig treningsøkt !!

Har du trent denne mandagen?

Ida

4 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg