God ettermiddag kjære lesere
I går hadde jeg min første personlig trener time på 3t, og da skulle jeg måle både fettprosent, vannprosent, beinbyggning, “indre” fett og min biologiske alder. Jeg må ærlig innrømme at jeg var mest spent på fettprosenten min, samt den biologiske alderen min. Som jeg har nevnt tidligere så føler jeg meg som en 80 åring som nettopp har startet å trene, og da jeg skulle tippe min biologiske alder, så tippet jeg “45” år. Det er som regel normalt å ligge noen år over den opprinnelige alderen sin. MEN da hun fortalte meg at min biologiske alder var 12 år ble jeg helt i sjokk. 12 år? Er det mulig at jeg er i så god form? Selv om at man kan se tynn og “fin” ut utvendig, så kan kroppen være som et takras på innsiden. Heldigvis var “indre” fett på 1, som er det beste. Dette er fettet man ikke ser, så dette er det “skumle” fettet som man kaller det. Når det gjaldt fettprosent min, så er det vanlig å ligge på 20 – 25% hos kvinner. Min var på 18,5%, så jeg må si meg fornøyd med det, så absolutt!
Om 3 uker skal vi ta en ny test for å se om ting har endret seg, og helt ærlig tror jeg ikke at det vil endre seg så mye på 3 uker. Jeg kan ikke skjønne at jeg kan få bedre resultater enn det som ble påvisst i går nå. MEN det “vi” skulle jobbe med var muskelmassen min. Den var helt normal, men den skal økes – var ett av målene fra min personlige trener. So: muskler here we go!! Er ikke dette motviasjon nok til å fortsette å trene så vet ikke jeg. Har så mye energi at jeg føler jeg kunne ha sprunget til verdens ende.
Har du tatt en slik test før?
Ida
Jeg har også gjort dette og ble målt 12 år! hahah
Nei har ikke det 😀
Jeg og har tatt endel slike tester! Jeg gikk fra 28 i fettprosent og ned til 17-18 % på bare noen (veldig harde måneder), alderen min varierte fra 12-25… haha. Så det kommer veldig an på dagsform egentlig 😀
Gutter pleier jo å ligge på 12-15% eller noe sånt? Om vi jenter har så lav prosent tror jeg vi mister mensen, blir mindre kvinnelig altså. Høhø
kriss91: Det stemmer det 🙂 Fettprosenten til gutter er lavere enn hos jenter!
Datsnom: hehe, DET må du ta som et kompliment ;D
Haha, ja, naturlig nok <3
wow, det var bra : ) har virkelig ikke turt å ta en slik test, og jeg vet ikke om jeg vil heller :p ikke enda ! haha
Nix, har ikke det 🙂
litt lyst, bare for å sjekke 😛
Så bra….:-)
Hahahaha, så bra!
Stå på<3
Aldri tatt en slik test før. 😛 Så bra at du fikk så mye bedre resultater enn forventet da! 😀
Så bra!:D
ER det sånn 3 x 25 pt kort du har kjøpt? følger det med sånn veing i en av de timene eller er det noe du har bedd om selv? hvordan går timene? har det gått fort?* er du fornøyd, masse spm her, men vurderer det selv, så er litt nysjerrig, men er jo kort tid så lurer om det er verdt det?:)
Anita: Ja det er sånn 3 x 25 pt kort jeg har kjøpt ja 🙂 Veing følger som regel med, jeg tok det på min såkalte “prøvetime”. Timene går kjempe bra, jeg føler virkelig jeg får igjen for pengene. Får god veiledning og blir pushet på mitt ytterste. Anbefales!! 🙂
okei! takk for svar 😀 så du fikk satt opp en time før du begynte med selve pt timene eller ? Det er jo ganske kort tid, føler du at du får utbytte av det på 25 min? 🙂
Anita: Ja jeg fikk en prøvetime før jeg begynte med selve pt timene her på 3t på solsiden 🙂 Ja 25 minutter går veldig fort, men det er ingen pauser mellom hver øvelse. Idag f.eks tok vi 6 forskjellige øvelser med 2 – 3 repitisjoner. Noe som fint kan gjøres på 50 minutter også, men med flere pauser innimellom. Så ja, fungere 😀